Diarrea en el embarazo: qué hacer si sufres un trastorno gastrointestinal

Si estás en tus primeros meses de embarazo y has empezado a sufrir diarrea, muy probablemente sea la consecuencia de la típica descomposición estomacal de los primeros síntomas del embarazo.

El cansancio, las náuseas en el embarazo y los vómitos provocan que los alimentos no caigan bien al estómago, y la diarrea es una consecuencia de esta descomposición. ¿Qué otros motivos pueden provocar estos molestos episodios?

• Otra causa de la diarrea al inicio del embarazo se debe a que algunas futuras mamás se vuelven más sensibles a determinados alimentos que han comido muchas veces antes sin problemas, pero que durante el embarazo pueden provocarles malestar estomacal.
• También las hormonas pueden ser la causa de la diarrea, ya que los cambios experimentados al inicio de la gestación pueden provocar un desajuste del sistema gastrointestinal. 
• Si, por el contrario, te encuentras en los últimos meses de embarazo y estás con diarrea, posiblemente tu bebé tenga parte de culpa, porque, en estos casos, la presión que ejerce el bebé en el estómago provoca que la comida no se digiera bien. 
• Asimismo, la diarrea puede estar provocada por comer demasiado, por sufrir estados de ansiedad o por padecer alguna infección, como una gastroenteritis provocada por un virus o una bacteria. Ante la duda, acude de inmediato al médico.

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¿Cómo actuar con la diarrea en el embarazo? ¡4 consejos muy útiles!

Los vómitos y la diarrea no afectan al bebé, pero si una diarrea no se trata de modo apropiado puede suponer un riesgo para el feto. Así que conviene seguir algunas pautas para tratarla. ¿Qué pautas debes seguir en caso de diarrea, cuando estás embarazada?

1. Consultar a tu médico, quien, con casi total seguridad, te recomendará que sigas una dieta blanda, que bebas mucho líquido y que hagas reposo.
2. Ingerir alimentos que aplaquen la motilidad intestinal y los molestos retortijones, como las manzanas, las peras, el arroz, las papas y los yogures con probióticos.
3. Puedes tomar frutas cocidas al horno o en microondas. Beber el agua que surge de haber cocido arroz también te puede ayudar, ya que contiene mucho almidón.
4. Si no mejoras en 24 horas, o si notas que los síntomas se agudizan, consulta con tu médico o acude a un servicio de urgencias para que evalúen tu estado y, en caso necesario, te administren el tratamiento más adecuado a tu caso. ¡Nunca te automediques y bebe todo el líquido que puedas tolerar!

Dieta para la diarrea y la gastroenteritis en el embarazo

A continuación, te damos unas pautas para alimentarte e hidratarte de forma adecuada si sufres diarrea o gastroenteritis en el embarazo:

Agua, beber más cantidad

• El mejor remedio para tratar la diarrea durante el embarazo es beber mucho líquido, agua, principalmente. Y es que al sufrir diarrea el cuerpo pierde mucho líquido a lo largo del día, con el que también se pierden electrolitos, que deben reponerse. Ello puede provocar una deshidratación que sí afectaría al bebé, por lo que es importante hidratarse correctamente.
• Una correcta hidratación implica beber mucha agua, pero también es bueno consumir jugos y caldos para rehidratar el organismo y reemplazar los electrolitos que el cuerpo ha perdido.
• El agua ayuda a reponer los líquidos perdidos, el jugo ayuda a reponer los niveles de potasio y el caldo ayuda a reponer el sodio.

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Alimentación, seguir una dieta blanda 

• A nivel de alimentación, es recomendable ingerir sólidos en porciones pequeñas haciendo varias comidas a lo largo del día, en vez de tres comidas copiosas.
• Es importante consumir alimentos que rehidraten el organismo, como sopas y caldos. También se debe comer alimentos ricos en potasio, como los plátanos o las papas. 
• Si la diarrea es intensa, es aconsejable dejar de comer o beber productos lácteos, como la leche o el queso, durante unos días. La pasta, el arroz blanco y los cereales como la crema de trigo o de avena son indicados en caso de diarrea, así como la gelatina de fruta, que rehidrata el organismo.

Automedicación, totalmente prohibida

• Si la diarrea no desaparece por sí sola en unos días, lo aconsejable es acudir al médico.
• Es importante recordar que nunca debes ingerir un medicamento sin haberlo consultado antes con el médico. De hecho, debes saber que la diarrea puede estar causada por bacterias y parásitos, que se pueden combatir con antibióticos. Pero también puede estar provocada por un virus, con lo que los antibióticos no ayudarán. Para determinar la causa, debes acudir al centro de atención médica .

Gastroenteritis en el embarazo

En determinadas épocas del año, como en invierno, es habitual que se produzcan más casos de gastroenteritis vírica o bacteriana, a causa de las bajas temperaturas y la proliferación de agentes patógenos en lugares cerrados, donde se reúne mucha gente. ¿Qué más saber sobre las infecciones gastrointestinales durante la gestación?

• En verano, las gastroenteritis pueden tener que ver con una conservación inadecuada de alimentos "peligrosos", como mayonesas, salsas o alimentos poco cocinados, que pueden deteriorarse con mucha más facilidad con las altas temperaturas, y en los que los gérmenes proliferan a sus anchas.
• Si se da una gastroenteritis, o una gastroenteritis aguda. en el embarazo, la futura mamá debe tener más vigilacia y precaución, dado su estado y dadas las condiciones especiales de su sistema inmunitario.
• Como siempre, ante la menor duda o inquietud, la embarazada debe consultar al médico que sigue su embarazo sin tardanza, sobre todo, si es incapaz de retener nada en el estómago (incluidos los líquidos) durante más de 24 horas. Sepamos más sobre este trastorno.

Causas

Como hemos visto, las causas de la gastroenteritis en el embarazo son las mismas que las que la provocan sin estar embarazada, y sus síntomas no deberían confundirse con los de las náuseas y vómitos propios del primer trimestre de gestación.

En definitiva, diferentes virus, bacterias o microorganismos son los desencadenantes de la infección, o bien de la intoxicación que da lugar a la gastroenteritis, que no es más que una infección en la zona del aparato digestivo (estómago e intestinos).

Síntomas

Los síntomas de la gastroenteritis son muy evidentes y, básicamente, se resumen en náuseas, vómitos y diarrea.

En función del patógeno que la provoca, también se puede dar fiebre, febrícula, dolor de cuerpo, fatiga y dolor de cabeza.

Tratamiento

Si la infección está provocada por una bacteria, el médico puede prescribir a la futura mamá un tratamiento antibiótico.

Sin embargo, si el causante es un virus, los antibióticos no sirven de nada, por lo que el tratamiento estará encaminado a paliar los síntomas y las molestias que ocasiona: sobre todo, lo más importante es que la futura mamá esté bien hidratada. El médico será el encargado de determinar si se debe prescribir algún tratamiento farmacológico en función de su diagnóstico.

Prevención

No es fácil prevenir una gastroenteritis, pero, como para cualquier otra infección, es importante que la futura mamá se alimente de forma saludable, equilibrada y variada, con abundancia de frutas, verduras, legumbres, lácteos desnatados y cereales integrales, sobre todo.

Asimismo, en caso de que los análisis de sangre y orina correspondientes a cada trimestre del embarazo determinen alguna carencia de vitaminas o minerales en la embarazada, el facultativo le prescribirá los suplementos que necesita.

Evitar el estrés, realizar actividad física a diario (adecuada al embarazo y al estado de forma de la futura mamá) y estar lo más contenta posible son otras formas de reforzar las defensas de forma eficaz.

¿La gastroenteritis o la diarrea en el embarazo afectan al bebé?

La gastroenteritis no se contagia al bebé ni le afecta de ninguna manera, siempre y cuando no se prolongue más allá de 24-28 horas de falta de ingestión de alimentos o reducción significativa de ingestión de líquidos. Toma nota:

• De hecho, el feto va consumiendo las "reservas" de la mamá, y toma todo aquello que necesita para crecer y desarrollarse. Aunque tú te encuentres fatal, el pequeño sigue su evolución.
• Sin embargo, tu falta de hidratación sí podría afectarle. A causa de la diarrea y los vómitos, el organismo pierde agua y sales minerales. Necesitas líquido, tanto tú como tu futuro bebé. 
• Si no toleras el líquido de ninguna manera debido a los síntomas de la gastroenteritis, un truco consiste en chupar cubitos de hielo. Al ser sólidos, la embarazada puede no notar tanto la sensación de asco.

Remedios caseros para evitar la gastroenteritis en el embarazo

Si la gastroenteritis provoca náuseas y vómitos, en la mayoría de los casos, para atenuar las molestias, puedes tomar algunas precauciones relacionadas con la alimentación:

• Si los vómitos te impiden ingerir alimentos, o si los vomitas enseguida, es fundamental que te mantengas bien hidratada, bebiendo suero, agua, agua mineral con gas o el líquido que tu organismo admita (siempre con el sentido común por delante y sin arriesgarte a ingerir nada que no te haya recomendado tu médico).
• Fraccionar las comidas.
• Evitar alimentos pesados que requieren una digestión larga, como fritos y grasas animales.
• Consumir carbohidratos por la mañana, nada más levantarse, para impedir la acidez en el esófago, y no beber con el estómago vacío.
• Los suplementos de vitamina B6 y de jengibre pueden ayudar. 
• Después de cenar, si tu estado ha mejorado y te encuentras con fuerzas, de cara a tu recuperación, ayuda caminar un poquito antes de irse a dormir, ya que la posición al dormir favorece el reflujo.

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¿Estás sufriendo o has sufrido diarrea en el embarazo? ¿Y gastroenteritis vírica o bacteriana? Acompaña a otras mamás que puedan estar pasando por lo mismo. ¡Déjanos tu comentario!