Alimentación de tu bebé de 9 meses

El bebé empieza a coordinar sus movimientos. El primero de ellos es el de sostener un objeto con la mano, mientras que con la otra lo golpea, como cuando se le das una sonaja que agita constantemente y descubre que al hacerlo, provoca ruido. Esta acción le ayudará a generar la destreza de tomar su primer cuchara para comenzar a comer por sí solo.

Alimentación de tu bebé de 9 meses

Frutas. Durante los primeros pasos del bebé hacia la ablactación, es importante integrar frutas suaves que estimulen su paladar, como la manzana, la pera y el plátano, y dárselas raspadas con cuchara, en puré, en compota o en trocitos. Recuerda: comienza dándole papillas de una sola fruta y, si la tolera bien durante tres días, ofrécele una nueva, ya que si mezclas varias frutas y una de ellas le provoca alguna alergia, no sabrás cuál es.

De temporada. Las manzanas, las naranjas y las mandarinas, son perfectas para prepararle ricas papillas a tu bebé este otoño. Estas frutas se caracterizan por tener un alto contenido en agua, que mantiene hidratado el organismo del pequeño, vitamina C que refuerza su defensas, así como pectinas o fibras solubles, importantes para mantener el buen funcionamiento del intestino.

Alimentación a los 9 meses

A los 9 meses, los bebés aprenden a agarrar cosas, así que es el momento de darle una cuchara y un vaso. Enséñale cómo sostener, meter la cuchara en su papilla y llevársela a la boca y cómo sorber de la boquilla de su vasito para poder beber. Que no te sorprenda que juegue con la cuchara y el vaso y que tire la comida o derrame el agua que le ofreces.

Al principio es mejor que le des una cuchara para que la sostenga mientras tú le das de comer con otra. Después de que practique algunos meses, ten por seguro que cuando cumpla un año podrá comer por sí solo.

Por otro lado, recuerda que en esta etapa ya puedes ofrecerle a tu bebé: manzana, pera, sandía, melón, naranja y mandarina. El kiwi, las fresas y las uvas, son de las frutas más alergénicas, éstas inclúyelas en su menú hasta los 12 meses. No olvides darle la fruta finamente triturada.

Alimentación saludable a los 9 meses

¿Cómo ofrecerle a tu hijo las frutas de temporada? Puedes prepararle una papilla con plátano, pera y mandarina (ésta última la puedes alternar con la naranja).

Ingredientes: 2 peras, 1 plátano, 1 mandarina, agua mineral. Preparación: Lavar y pelar la manzana y la pera, partirlas en trozos pequeños. Pelar y trocear el plátano, reservarlo.

Poner los trozos de manzana y pera en un cazo, añadir un poco de agua y poner a fuego medio. La fruta irá ablandándose y se formará una compota. Si sobra agua, quita un poco. Batir el plátano en la licuadora. Agregar a la mezcla anterior y licuar. Exprimir la mandarina e ir añadiendo el jugo hasta que tenga la textura deseada. ¡Lista para servir!

Otra opción de papilla sería una de ciruela, pera y naranja. Ingredientes: 1 ciruela roja, 1 pera y 1 naranja. Preparación: Lavar la ciruela, cortar por la mitad, retirar el hueso. Lavar, pelar y trocear la pera. En un cazo poner a calentar a fuego medio los trozos ciruela con un poco de agua. La fruta irá ablandándose poco a poco, déjala cocer durante unos minutos. En el vaso de la licuadora, batir los trozos de ciruela y los de pera. Exprimir la naranja e ir añadiendo el jugo hasta que tenga la textura deseada. ¡Tu pequeño amará su comida!