Semana 26 de embarazo

Crecimiento y desarrollo en la Semana 26

• Su carita se afina y, en la ecografía, ya serían del todo visibles las cejas y las uñas de las manos y de los pies.
• En estas semanas, tu pequeño/a se colocará en la denominada "posición fetal". Mediante esta posición tu bebé flexiona la cabeza sobre el tórax, también flexiona los brazos, apoya las manos sobre el pecho y flexiona bien las rodillas sobre su barriga.
• No dispone de mucho espacio, pero eso no le impide dejar de moverse. De hecho, se encuentra en una fase especialmente activa. El líquido amniótico que lo rodeaba ha ido reduciéndose en proporción al aumento de su tamaño y ahora los movimientos del bebé pueden ser visibles, incluso, en la superficie del abdomen.
• Además, a medida que pasan las semanas, tu bebé sigue acumulando grasa corporal bajo su piel, que le ayudará a adaptarse a la temperatura del exterior tras su nacimiento.

En esta semana el bebé ya tiene un peso aproximado de entre 750 y 900 gramos.

El tamaño de tu bebé esta semana

Lechuga

Embarazada de 26 semanas

El bebé en la ecografía: imágenes y video, semana 26

¡Alucinante! Te mostramos el video y una ecografía de esta semana 26. Así, te podrás hacer una idea aproximada de cómo es tu bebé esta semana y que movimientos realiza al interior de tu pancita. ¡No te los pierdas!

Ecografía de 26 semanas

Cómo cambia tu cuerpo en la Semana 26

El final del segundo trimestre está cerca, ya que en sólo dos semanas pasarás al tercer y último trimestre.

• En este periodo, es habitual que tengas ganas de orinar frecuentemente, aunque en poca cantidad. Esta sensación es muy común a partir de estas semanas, ya que el útero, la placenta, así como tu propio bebé van aumentando de tamaño cada vez más. Este crecimiento a su vez contribuye a la compresión de las diferentes estructuras colindantes, entre ellas la vejiga.

• Debido a este crecimiento, también irás viendo que tu peso aumenta cada mes y, como ya comentamos en anteriores semanas, en mujeres que partían de un normopeso con respecto a su altura (valor que tu ginecólogo calcula y te informa en tu primera visita), está aconsejado aproximadamente el aumento de 1 kilo por mes.
• No obstante, es probable que, en el primer trimestre, no hayas aumentado de peso o incluso hayas perdido, y que más adelante, durante estas semanas, subas más. Es muy común, lo importante es, sobre todo, que puedas llegar al final del embarazo con un aumento equilibrado, aproximadamente de unos 10 kilos. Esta recomendación está dirigida tanto al mantenimiento de la salud de la embarazada como también la del bebé.
• Por otro lado, como ya habrás podido comprobar, hasta ahora tu presión arterial presentaba niveles inferiores a los usuales. Sin embargo, sobre esta semana, es probable que tu presión vuelva a aumentar hasta los valores habituales que solías tener antes del embarazo.

Qué hacer en la semana 26 de embarazo

Si tu test de O’Sullivan salió alterado y has tenido que realizarte la prueba de sobrecarga oral de glucosa de 100 gramos, es muy posible que en esta semana ya tengas los resultados. Como ya explicamos en la semana anterior, en caso de obtener dos o más valores alterados, se diagnosticaría a la embarazada diabetes gestacional.

La diabetes gestacional (DG) se define como la presencia de niveles altos de glucosa en sangre (hiperglucemia) en mujeres que no tenían diabetes antes del embarazo y, en cuyo caso, la mayor parte de las veces estos niveles se normalizan tras el parto. Esto se debe a que hormonas presentes durante la gestación pueden dificultar la acción de la insulina y, por tanto, la metabolización de los hidratos de carbono, lo que hace que se produzca hiperglucemia.

La DG puede conllevar diversas complicaciones, como aumento en exceso del peso fetal, así como dificultades en el parto, entre otras. Por ello, una vez se diagnostica la DG, es importante que la embarazada adquiera hábitos saludables tanto en la alimentación, limitando el consumo de comidas altas en azúcar simple, así como en la actividad física, si hasta ahora no lo había hecho. La mayor parte de las veces, se logra controlar con estas medidas y no es necesaria la administración de medicación.

Por tanto, para poder controlar los niveles, estas mujeres empezarán a medir su glucemia capilar varias veces al día, cuyas cifras apuntarán, para que en el transcurso de las semanas éstas puedan ser valoradas por los profesionales durante los controles de embarazo.

Qué precauciones debes tomar durante esta semana

Debido al aumento de peso que vas a ir experimentado a causa del crecimiento de diversas estructuras, como el útero, la placenta, así como tu propio bebé, además de por la retención de líquidos que se da durante la gestación, es probable que presentes edemas en las piernas y en los tobillos, sobre todo al final del día.

Con el fin de paliar estas molestias, muy comunes en el segundo y tercer trimestre, es aconsejable tener en cuenta las siguientes precauciones:

• Evita estar de pie largos periodos de tiempo.
• Procura mantener las piernas en alto cuando estés en casa para facilitar el retorno venoso.
• Favorece la circulación alternando duchas de agua tibia y fría en la zona.
• Intenta consumir alimentos que presenten función diurética de manera regular, como verduras (ejotes, espárragos, acelgas, etc.) y frutas (piña, manzana, cítricos, etc.).

Consejos y bienestar en la Semana 26

• Estando en las 26 semanas de embarazo, ¿has hecho modificaciones en tu vestuario? Lo importante es elegir ropa cómoda, adecuada para embarazadas.
• Por otro lado, si presentas molestias frecuentes corporales, como es el caso de la zona lumbar, podrías considerar la posibilidad de realizar cambios en tu rutina diaria de ejercicio físico. Por ejemplo, podrías incluir a tu actividad una pelota de pilates que te ayude a estirar y a realizar ejercicios que contribuyan al fortalecimiento de espalda y brazos, entre otras zonas. No dudes en pedir consejo a tu ginecólogo para que pueda guiarte sobre qué ejercicios pueden ser fiables y seguros durante el embarazo con esta nueva herramienta.

Por último, ¿ya pensaste en el nombre del bebé? Para tener ideas, puedes consultar nuestra herramienta de nombres de niños/as, ¡tenemos cientos para elegir!

SUPERVISIÓN CIENTÍFICA: Federación Asociaciones de Matronas de España - FAME
Esther Baeza Pereñíguez. Matrona C.S. Los Alcázares (Murcia).
Minerva Morcillo Múñoz. Matrona Servicio Murciano de Salud.

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