Semana 30 de embarazo: Desarrollo del bebé y cambios en tu cuerpo
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¡Felicidades! Estás en la semana 30 de embarazo, una etapa llena de cambios y emociones. Descubre cómo está creciendo tu bebé, los cambios en tu cuerpo y los cuidados que debes tener para disfrutar de esta fase del embarazo.
Desarrollo y crecimiento del bebé en la semana 30 de embarazo
En esta semana, el desarrollo de tu bebé avanza a pasos agigantados. El bebé pesa aproximadamente 1.300 gramos y mide alrededor de 40 centímetros.
El tamaño de tu bebé esta semana
Pepino
A continuación, te detallamos sus principales logros:
Rasgos definidos: Su carita ya tiene sus proporciones equilibradas, aunque su cabeza sigue siendo más grande en comparación con el resto del cuerpo.
Características específicas: Si es niño, los testículos están descendiendo; si es niña, los labios mayores comienzan a cubrir los menores.
Piel y huellas: Su piel está más tersa y menos arrugada, y ya se han formado sus huellas digitales, plantares y palmares.
Ganancia de peso: El bebé sigue incrementando su peso, en parte porque su piel agrega nuevas capas de vérnix caseoso, la grasita que lo ayudará a regular su temperatura corporal y lo mantendrá abrigado, incluso, después de nacer.
Posición fetal: Ya empieza a girarse, colocando la cabecita hacia abajo para facilitar un parto vaginal. Alrededor de esta semana, es posible que esté en posición transversa (acostada/o) o, incluso, en presentación cefálica.
Ecografía de 30 semanas
Cambios en tu cuerpo durante la semana 30
Tu cuerpo también está experimentando transformaciones importantes. Estos son los cambios más comunes:
Crecimiento del abdomen: Notarás cómo tu abdomen sigue creciendo, debido al rápido aumento de peso del bebé.
Hinchazón: Es común que se hinchen los tobillos, pies, manos y piernas. Esto se debe a la retención de líquidos y cambios hormonales.
Preparación para el parto: En este período, las paredes del útero se relajan y los huesos de la pelvis se hacen más flexibles por acción hormonal de la relaxina, ya que es necesario y fundamental para permitir el descenso fetal, el paso del niño, llegado el momento del parto.
Embarazada de 30 semanas
Cuidados y consejos importantes para la semana 30 de embarazo
Es momento de prestar atención a ciertos aspectos para garantizar tu bienestar y el de tu bebé:
Vacunas recomendadas: Si aún no lo has hecho, es el momento ideal para poner la vacuna de la tosferina. Recuerda que hay varias vacunas indicadas durante el embarazo:
Vacuna de la influenza: Se puede aplicar en cualquier trimestre, especialmente en campañas de otoño e invierno.
Vacuna de la tosferina: Ideal entre las semanas 27 y 36 para proteger a tu bebé después del nacimiento.
Hinchazón y presión arterial: Vigila los edemas y consulta a tu médico si notas hinchazón excesiva o dolores de cabeza, ya que podrían ser signos de preeclampsia.
La preeclampsia es una complicación del embarazo, que comienza por el aumento de la presión arterial, seguido del daño en otros órganos como el hígado y los riñones. Es característico de esta patología el dolor de cabeza, asociado a alteraciones visuales (destellos). En circunstancias más avanzadas, puede aparecer dolor debajo del pecho (boca del estómago).
Por ello, es importante acudir a las citas programadas con tu ginecóloga/o, y comentarle todo aquello que sientas y las dudas que te surjan.
Sigue estas recomendaciones para afrontar esta semana de forma positiva y saludable:
Relajación y ejercicio: Es un buen momento para empezar a practicar algún tipo de técnica de relajación, como el yoga para embarazadas o algún tipo de gimnasia pasiva como el stretching para mejorar tu flexibilidad.
Relaciones sexuales: Aportan varios beneficios tanto a la madre como al feto:
Mejora el estado de ánimo de la embarazada, y favorece el sueño y descanso.
Fortalece el vínculo afectivo de la pareja.
Las relaciones sexuales y orgasmos son más intensos debido al aumento del flujo sanguíneo en la vulva y la vagina.
Hay estudios que relacionan que los fetos que son sometidos a actividades físicas moderadas (como puede ser el sexo), tienen mayor tolerancia a las contracciones de parto y consiguen mayor adaptación en su frecuencia cardiaca.
Ayudan a ir madurando el cuello uterino (cérvix), así estará preparado para el gran día: tu parto.
Resuelve tus dudas más comunes en la semana 30
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Contenido extra
Haz clic en la imagen y disfruta de tu DIBU de la semana 30 de embarazo. ¡Te encantará descubrir cada detalle!
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