Estás en la semana 30 de embarazo y tu pancita ya está enorme. ¿Te sientes muy pesada? Si tu embarazo se está produciendo en una época de calor, la hinchazón y la pesadez se hacen más notables. Si la recta final de tu embarazo es en otoño o invierno, será, en principio, más llevadero. ¡Lee atentamente todos nuestro consejos para esta semana!
El tamaño de tu bebé esta semana
Pepino
Crecimiento y desarrollo en la semana 30 de embarazo
Te explicamos cómo evoluciona tu cuerpo a las 30 semanas de embarazo y cómo va creciendo tu bebé. Te ayudamos a despejar todas tus dudas.
Sus rasgos están bien definidos y sus proporciones se han reequilibrado.
La cabeza sigue siendo lo más grande respecto al resto, pero ya está todo su cuerpecito menos desproporcionado.
Si tu bebé es un niño, en este período, los testículos descenderán. Sin embargo, si es niña, los labios mayores cubrirán a los menores.
Su piel ya no está tan arrugada, y ahora es mucho más tersa.
En cambio, ya tiene formadas sus huellas digitales, plantares y palmares.
El bebé sigue incrementando su peso, en parte porque su piel agrega nuevas capas de vérnix caseoso, la grasita que le ayudará a regular su temperatura corporal y le mantendrá abrigado, incluso, después de nacer.
Ya empieza a girarse, colocando la cabecita hacia abajo para facilitar un parto vaginal. Alrededor de esta semana, es posible que esté en posición transversa (acostado/a) o, incluso, en presentación cefálica.
La edad de desarrollo fetal es de 28 semanas y peso 1.300 kilos.
Embarazada de 30 semanas
El bebé en la ecografía: imágenes y video, semana 30
Ya bien entrado el tercer trimestre, el bebé cada vez tiene menos espacio para moverse. ¿Quieres ver cómo está dentro del útero? A continuación, te ofrecemos la imagen de una ecografía y un video que te sorprenderá. ¡Alucinante!
Ecografía de 30 semanas
Cómo cambia tu cuerpo en la Semana 30 de embarazo
Estás en la semana 30 de embarazo y tu abdomen no deja de crecer. Es normal que aumente por días, porque así lo está haciendo tu bebé. Durante el tercer trimestre, el crecimiento fetal aumenta rápidamente, triplicando su peso hasta el nacimiento.
En esta semana de embarazo, podrás sentir que las facciones de tu cara se han redondeado y tus manos, tobillos, pies y piernas comienzan a hincharse.
En este período, las paredes del útero se relajan y los huesos de la pelvis se hacen más flexibles, por acción hormonal de la relaxina. Ya que es necesario y fundamental para permitir el descenso fetal, el paso del niño, llegado el momento del parto.
Vacuna de la gripe. Se aconseja su administración durante cualquier trimestre del embarazo, en periodo de campaña vacunal (otoño e invierno).
Vacuna de la tos ferina. Es recomendable su aplicación entre las 27–36 semanas de embarazo.
Por último, si aún no has empezado la Educación Maternal, te aconsejamos que preguntes a tu ginecólogo acerca de ello, y comiences acudir a las sesiones para estar bien informada.
Qué precauciones debes tomar durante esta semana
Es importante que controles los edemas (hinchazón) de tus manos y piernas, ya que, si se asocian a la elevación de la presión arterial, habría que descartar otras patologías como la preeclampsia.
La preeclampsia es una complicación del embarazo, que comienza por el aumento de la presión arterial, seguido del daño en otros órganos como el hígado y los riñones.
Es característico de esta patología el dolor de cabeza, asociado a alteraciones visuales (destellos). En circunstancias más avanzadas, puede aparecer dolor debajo del pecho (boca del estómago).
Por ello, es importante acudir a las citas programadas con tu ginecólogo, y comentarle todo aquello que sientas y las dudas que te surjan.
Consejos y bienestar en la Semana 30 de embarazo
A las 30 semanas de embarazo, es un buen momento para empezar a practicar algún tipo de técnica de relajación, como el yoga para embarazadas o algún tipo de gimnasia pasiva como el stretching. ¿Cómo te ayudan estas prácticas?
En cuanto a las relaciones sexuales, aportan varios beneficios tanto a la madre como al feto:
Mejora el estado de ánimo de la embarazada, y favorece el sueño y descanso.
Fortalece el vínculo afectivo de la pareja.
Las relaciones sexuales y orgasmos son más intensos, debido al aumento del flujo sanguíneo en la vulva y la vagina.
Hay estudios que relacionan que, los fetos que son sometidos a actividades físicas moderadas (como puede ser el sexo), tienen mayor tolerancia a las contracciones de parto y consiguen mayor adaptación en su frecuencia cardiaca.
Ayudan a ir madurando el cuello uterino (cérvix), para que esté preparado para el gran día: tu parto.
SUPERVISIÓN CIENTÍFICA: Federación Asociaciones de Matronas de España - FAME Esther Baeza Pereñíguez. Matrona C.S. Los Alcázares (Murcia). Minerva Morcillo Múñoz. Matrona Servicio Murciano de Salud.
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