Popó del bebé: Guía completa de colores y texturas ¿Cuándo preocuparse?

Las popós de los bebés son mucho más que un simple desecho: son un auténtico indicador del estado de salud de tu pequeño. Prestar atención a las deposiciones permite a padres y madres detectar a tiempo pequeños problemas intestinales como el estreñimiento, uno de los trastornos más comunes en bebés. 

¿Cómo son las popós normales del bebé?

Las popós normales de los bebés pueden variar mucho en función de su alimentación (pecho, fórmula o alimentación complementaria) y su edad. Sin embargo, existen ciertos patrones habituales:

• Color: café, amarillo, verde.
• Textura: cremosa, semilíquida o más compacta con la alimentación sólida.
• Frecuencia: desde varias veces al día hasta una vez cada 2-3 días.

Recuerda: Tan normal es un bebé que hace popó en cada toma como otro que puede estar hasta dos días sin hacer popó, siempre que no haya molestias.

Infografía propia de Mi bebé y yo: Tipos de popó del bebé según su color y textura

Tipos de popós del bebé por color y textura

1. Popó negra o verde oscuro: meconio

Qué es: La primera popó del recién nacido, formada en el intestino durante el embarazo. Es el meconio, compuesto de bilis, células muertas y líquido amniótico.

Cuándo aparece: primeras 24-48 horas tras el nacimiento.

¿Qué pinta tienen?: Pegajosa, negruzca o verde muy oscuro, similar al alquitrán.

¿Debo preocuparme?: No. Es totalmente normal y suele expulsarse en las primeras horas tras el parto, generalmente aún en el hospital.

2. Popó de color mostaza: lactancia materna

Qué indica: Es la típica popó de bebés alimentados exclusivamente con leche materna.

¿Cómo son?: Semilíquida, cremosa, con pequeños grumos, con una tonalidad amarillenta/mostaza y olor ácido o “agrio”.

¿Cuándo aparece? En recién nacidos que toman el pecho. Los bebés alimentados con fórmula suelen tener heces más compactas y de tinte grisáceo.

Sin embargo, el pigmento y la consistencia también pueden estar influenciados por la dieta de la madre. En general, las heces de este tipo no indican problemas intestinales o de mala absorción. 

3. Popó verde en bebés

Apariencia: cremosa, verde claro o verde oscuro.

Por qué sucede:

• Tránsito intestinal acelerado.
• Consumo de leche del inicio (más azucarada y menos grasa).
• Introducción de ciertos alimentos o suplementos de vitamina D.

Es normal, aunque si la popó verde persiste y el bebé muestra otros síntomas (fiebre, irritabilidad, falta de apetito), consulta al pediatra.

¿Quieres saber más sobre la popó verde en bebés? Te lo explicamos aquí

4. Popó amarilla líquida: posible diarrea

¿Cómo se ven?: Popó amarilla, muy líquida, más frecuente de lo normal.

Qué puede indicar:

• Si el bebé solo toma pecho, una popó amarilla líquida puede ser normal.
• Si aparece junto con vómitos, fiebre o pérdida de peso, puede tratarse de una gastroenteritis por rotavirus.
• Otra posible causa podría ser algún tipo de intolerancia alimenticia.

Riesgo: Deshidratación rápida

Qué hacer: En caso de diarrea, ofrece al bebé líquidos de rehidratación oral y probióticos para acortar la duración de la diarrea. No dudes en consultar con el pediatra.

5. Popó café y más consistente: inicio de alimentos sólidos

Qué indica: Cambio de dieta del bebé al introducir papillas, frutas, verduras y alimentos variados. ¡Es una buena señal de maduración intestinal! 

Cómo las identificamos: son de color café, más compactas y con olor más fuerte.

Variaciones normales: El color y la textura dependerán mucho de los alimentos nuevos.

Descubre en nuestro artículo consejos prácticos sobre baby-led weaning.

6. Popó blanca o blanquecina

Qué indica: Posibles problemas en el hígado o las vías biliares (como atresia biliar o hepatitis neonatal).

¿Cómo son?: Heces blancas, grisáceas o de color muy pálido. Textura blanda, pastosa o algo compacta.

Alarma: Puede indicar problemas hepáticos o de absorción de bilis.

¿Hay que preocuparse? Sí, si las popó blancas persisten o se acompañan de síntomas como ictericia (piel amarilla), orina oscura o pérdida de peso.

Qué hacer: Consultar al pediatra de inmediato para una evaluación. No esperes a que cambie por sí sola si el color blanco se mantiene más de un día.

7. Popó con sangre o café-rojiza

Apariencia: vetas o manchas de sangre en la caca.

Causas posibles:

• Pequeñas fisuras anales, leves por esfuerzo al defecar.
• Alergia alimentaria.
• Gastroenteritis bacteriana (por contacto con objetos contaminados).

Alarma si: El bebé presenta vómitos, diarrea frecuente y signos de debilidad.

¿Debo preocuparme? Ante cualquier rastro de sangre, consulta siempre con el pediatra.

Si necesitas más información, puedes leer nuestro artículo sobre las causas de la popó con sangre en bebés.

8. Popó con moco o alimentos no digeridos

Qué puede pasar:

• Es normal si aparece ocasionalmente y el bebé crece bien.
• Si es muy frecuente o se alterna con estreñimiento, podría tratarse de un síndrome del intestino irritable o una diarrea crónica leve.
• Otras causas pueden ser infecciones leves o debido a cambios dietéticos.

¿Qué características tiene?: heces con restos visibles o mucosidad.

Qué hacer:

• Consultar al pediatra para descartar otras patologías.
• Incluir alimentos ricos en prebióticos para fortalecer la flora intestinal.

Por tanto, si tu bebé tiene popós con mocos observa cómo evoluciona. Si el moco es ocasional y el bebé está bien, no suele ser preocupante. Pero si la popó con moco es frecuente, se acompaña de fiebre, sangre o decaimiento, consulta siempre al pediatra.

9. Popó gris en bebés

¿Qué rasgos tienen? Heces de color gris, arcilla o muy pálidas.

Qué indica: Posible problema hepático, obstrucción biliar o trastorno digestivo.

¿Es normal? No, es una señal de alarma.

¿Cuándo preocuparse? Debes consultar de inmediato al pediatra si observas:

• Popó gris persistente (no solo un episodio aislado).
• Orina oscura o amarillenta intensa.
• Piel o parte blanca de los ojos con color amarillento (ictericia).
• Bebé decaído o con falta de apetito.

La popó gris suele asociarse a enfermedades que requieren diagnóstico y tratamiento precoz, como la atresia biliar, por lo que no hay que esperar a ver si cambia por sí sola.

Problemas y preguntas frecuentes relacionados con la popó del bebé

Mi bebé se tira muchos gases pero no hace popó

• La dificultad para hacer popó es frecuente en bebés pequeños.
• Si no hay molestias, no es preocupante.
• Si hay llanto o abdomen duro, pueden ayudar los masajes abdominales o la estimulación anal suave.

¿Qué hacer si mi bebé no quiere hacer popó?

Es normal que algunos bebés, sobre todo alimentados con fórmula, hagan popó cada 2 o 3 días.

Sólo actuar si: el bebé parece incómodo, llora, o tiene el abdomen duro.

Consejos prácticos:

• Masajea suavemente la pancita en sentido de las agujas del reloj.
• Flexiona sus piernitas suavemente hacia el abdomen.
• Estimula el ano con la punta de un supositorio de glicerina (sin insertarlo), un dedo meñique o un termómetro, siempre mojado en aceite.

En la mayoría de casos, cuando empiece la alimentación complementaria, el ritmo intestinal se regulará de forma natural.

Consulta con el pediatra si:

• El bebé lleva más de 3 días sin hacer popó y parece incómodo.
• Las heces son muy duras o hay sangrado.
• Hay pérdida de peso, vómitos o fiebre.

Importante: No administrar medicamentos ni laxantes salvo indicación médica.

¿Sabes cuándo ofrecer una dieta blanda a tu hijo? Te lo explicamos aquí.

Mi bebé hace popó con olor muy fuerte

• Por qué ocurre: Durante la dentición. En el contexto de infecciones respiratorias (por la deglución de mocos).
• Qué observar: Presencia de moco brillante en la popó.
• Tratamiento: No suele necesitar medicación, pero a veces se prescriben lavados nasales frecuentes y control de la hidratación.

¿Cuántos días puede estar un bebé sin hacer popó?

En bebés alimentados con lactancia materna exclusiva, es normal que pasen hasta 2 o 3 días sin hacer, siempre que el bebé esté contento, coma bien y no muestre molestias. Consulta si pasan más días o si ves que el bebé está incómodo.

¿Es normal que cambie la popó del bebé al empezar a comer sólidos?

Sí, es totalmente normal. Cuando el bebé inicia su transición de la leche materna o de fórmula a los alimentos sólidos (como frutas, verduras o cereales), es habitual que sus popós cambien de color, textura y olor. Estos cambios reflejan la adaptación de su sistema digestivo a la nueva alimentación.

Si quieres entender mejor esta etapa y familiarizarte con los términos relacionados con el destete y la alimentación complementaria, te recomendamos que vistes este artículo.

Conclusión

La popó del bebé es un verdadero indicador de su salud digestiva y general. Conocer las señales normales y aquellas que requieren consulta médica puede ahorrarte muchas preocupaciones innecesarias. Recuerda que cada bebé es único, y siempre que tengas dudas, el pediatra es tu mejor aliado.

Consejo final: No te obsesiones, observa, confía en tu instinto... ¡y en esta guía práctica de las popós del bebé!

Contenido extra: Tablas resumen sobre las popós del bebé

Tabla resumen: colores y tipos de cacas del bebé

TIPO DE POPÓ	COLOR	QUÉ INDICA	¿DEBO PREOCUPARME?	QUÉ HACER
Meconio	Negro o verde oscuro	Primera popó del recién nacido	No	Observar, es normal en las primeras 24-48 horas
Popó color mostaza	Mostaza	Lactancia materna, digestión normal	No	Continuar lactancia materna
Popó verde	Verde claro o oscuro	Tránsito intestinal rápido, vitamina D o cambios en la dieta	No, salvo otros síntomas	Consultar si persiste o hay fiebre o irritabilidad
Popó amarilla líquida	Amarilla intensa, muy líquida	Puede ser normal o diarrea por infección o intolerancia	Sí, si hay vómitos, fiebre o pérdida de peso	Ofrecer sueros de rehidratación y consultar al pediatra
Popó marrón y consistente	Café	Introducción de alimentos sólidos	No	Adaptación normal a la alimentación complementaria
Popó con moco	Color variado con moco visible	Irritación intestinal o tránsito acelerado	Solo si es frecuente o hay fiebre	Consultar al pediatra si persiste
Popó blanca	Blanca o grisácea	Problema hepático o de vías biliares	Sí, urgente	Consultar al pediatra de inmediato
Popó con sangre	Café rojiza o vetas de sangre	Fisura anal, alergia o infección bacteriana	Sí	Consultar al pediatra lo antes posible

Tabla resumen: problemas comunes en la popó del bebé y cómo actuar

PROBLEMA	SÍNTOMAS	¿ES NORMAL?	CÓMO ACTUAR
Mi bebé se tira muchos gases pero no hace popó	Gases frecuentes, sin molestias	Sí, si el bebé no llora ni tiene abdomen duro	Masajes abdominales, flexionar piernas, observar
Mi bebé no hace popó en 2-3 días	Ausencia de deposiciones, pero sin dolor	Sí, sobre todo en lactancia materna exclusiva	Solo actuar si hay molestias: masajes o estimulación suave
Mi bebé ahce popó con moco	Heces con aspecto brillante, presencia de mucosidad	A veces es normal si es puntual	Vigilar evolución; consultar si persiste, hay fiebre o sangre
Popó con olor muy fuerte	Popó de olor intenso, a veces con moco	Sí, puede ocurrir en dentición o infecciones leves	Lavados nasales frecuentes, control de hidratación
Popó líquida (diarrea)	Heces muy líquidas, frecuentes, posible fiebre	No	Ofrecer rehidratación oral y consultar pediatra
Popó dura y dolor al defecar	Heces muy duras, llanto al hacer caca	No	Estimulación anal suave, masajes abdominales, consultar pediatra si persiste

Fuentes y bibliografía

• Asociación Española de Pediatría (AEP): Recomendaciones sobre lactancia materna, alimentación complementaria y salud intestinal del bebé.

• Mayo Clinic Información sobre trastornos digestivos en bebés, estreñimiento, diarrea y deposiciones anormales.

• HealthyChildren.org (Academia Americana de Pediatría): Guías actualizadas sobre cambios en las deposiciones infantiles y señales de alerta digestiva.

• OMS (Organización Mundial de la Salud): Directrices sobre lactancia materna exclusiva y transición a la alimentación complementaria.