Cómo producir más leche materna en abundancia

Después de garantizar el bienestar del pequeño durante todo el embarazo, el organismo de la mamá también está naturalmente "predispuesto" para seguir alimentándolo. Sin embargo, en principio, según los especialistas, las insuficiencias reales en la producción de leche son pocas y, en la mayor parte de los casos, la preocupación de las mamás carece de fundamento.

Por tanto, antes de alarmarte, comprueba que el bebé está saciado, que no tiene apetito y que recibe la cantidad de leche materna para el bebé suficiente, ganando un peso adecuado, según su pediatra.

Si, a pesar de todo ello, buscas producir más leche materna en abundancia, estos son algunos consejos.

1. Masaje para producir leche materna

Este masaje, realizado de forma correcta, puede contribuir a aumentar la producción de leche materna. Te explicamos cómo hacerlo, paso a paso:

1. La mamá se sienta delante de una mesa reclinando la cabeza sobre los brazos, a su vez, apoyados sobre una superficie, o bien se sienta “a caballo” en una silla con las piernas separadas y apoya la cabeza en el respaldo.
2. El papá masajea la espalda de la mamá trazando círculos a los lados de la columna. Los movimientos parten del cuello y descienden hasta la zona lumbar, para volver a ascender.
3. Este masaje induce un estado de relajación que facilita la subida de la leche materna o, en caso de obstrucción mamaria, facilita el descenso de la leche antes de la toma.
4. Asimismo, cuando el pequeño esté succionando, comprime el pecho con las manos, con el fin de aumentar el flujo de leche.
5. Cuando creas que la leche llega en la cantidad adecuada, cambia de pecho y continúa hasta que el bebé ya esté saciado.

2. Más leche materna con el contacto piel con piel

El contacto piel con piel es muy beneficioso para ayudar en la producción de leche materna. Estos son los pasos que debes seguir:

• Debes apoyar en tu pecho al bebé, que se sentirá atraído por tu perfume.
• Esto hará que busque el pecho con más frecuencia y estimule la producción de leche.
• Las tomas nocturnas también son unas buenas aliadas para aumentar la producción de leche.

3. Sistema de la alternancia para aumentar la leche materna

Otra forma de aumentar la producción de leche materna se basa en la lactancia continua alternada. Estos son los paso a seguir:

• La mamá da de mamar al bebé de un pecho durante unos minutos.
• Cuando el bebé lo suelta, debe ofrecerle el otro pecho.
• Después hay que volver a poner al bebé en el primer pecho, para que siga succionando, estimulando aún más el reflejo de la oxitocina.
• Esta operación debe repetirse varias veces a lo largo del día para que el nivel de prolactina en el organismo aumente, en beneficio de la producción de leche.

4. Las plantas medicinales que te ayudan

Algunas plantas medicinales contienen propiedades similares a los estrógenos femeninos, por lo que estimulan la producción de leche. Entre ellas, las semillas de sésamo son las más recomendadas.

Si, a pesar de todo, adviertes que sigues produciendo poca leche, consúltalo con el médico: puede suceder que la causa se deba a que las tiroides no funcionen de forma adecuada.

5. Dar el pecho más a menudo

Para aumentar la producción de leche materna, hay que poner al bebé al pecho más a menudo. Y es que la succión del pequeño o la utilización del sacaleches son la mejor manera de aumentar la producción de leche.

6. No ofrecerle otros líquidos

Durante sus primeras semanas, el bebé debe comer unas 8-10 veces, o más, durante las 24 horas, y no es necesario ofrecerle otros líquidos, con el fin de no interferir en la fase de “calibración”. Por ello, en el primer mes, también se recomienda evitar el uso del chupete.

7. Darle el pecho a demanda

También es importante alimentar al bebé a demanda. Hay que ponerle al pecho cuando quiera y durante todo el tiempo que quiera. Es la forma más eficaz para estimular la producción de leche materna.

8. Usar el Sistema de Nutrición Suplementaria

Si es preciso dar al pequeño un complemento, usa el Sistema de Nutrición Suplementaria. El bebé recibirá el alimento que necesita sin tener que usar el biberón. De este modo, además, la succión del pezón estimulará la producción de leche.

CONOCE AQUÍ EN QUÉ CONSISTE EL SISTEMA DE NUTRICIÓN SUMPLEMENTARIA

Causas de tener poca leche

Sin embargo, en el caso de que sí que tengas poca leche, aunque tengas pérdidas de leche y te parezca que produces una buena cantidad, te explicamos cuáles pueden ser las causas.

• Falta de estimulación del pecho. Si no se da el pecho de forma frecuente, a causa de dolor en los pezones, estrés o indisposiciones de la mamá, la producción de leche disminuye.
• También puede suceder que la mamá tenga suficiente leche pero el bebé no se prenda bien al pecho y no reciba la cantidad de leche que necesita. En este caso, el secreto para mejorar la alimentación del pequeño está en conseguir que el bebé se prenda bien al pecho.