Fajas postparto: ¿es mejor utilizarlas o no?

11 Feb 2022
Fajas posparto

Cuando la mamá da a luz al bebé, el abdomen pierde tono y está mucho más voluminoso, como es normal. Por esta razón, muchas mujeres se interesan por el uso de fajas posparto. Pero, ¿es bueno usar una faja de contención? Te lo explicamos.

¿No sabes si deberías llevar una faja posparto después de tener a tu bebé? A continuación, te explicamos los pros y contras del hecho de llevar fajas después de dar a luz.

Después del parto, la panza de la mamá suele tener más volumen que antes del embarazo. Esa situación puede durar más o menos tiempo en función de cada caso.

Los músculos del abdomen se han sometido a una dura prueba durante nueve meses. Por tanto, es normal que necesiten un tiempo y algo de trabajo para volver a estar como antes.

Algunas mamás recientes se sienten más cómodas utilizando fajas postparto, porque se notan más "contenidas" y, de esta manera, pueden disimular la pancita. Pero. ¿es recomendable usar fajas durante el posparto? ¿Contribuyen a remodelar la figura de la mamá o bien obstaculizan el proceso de recuperación? O, de lo contrario, ¿es preferible realizar ejercicios después del parto, específicamente estudiados para no dañar a la mamá?

mama con faja

¿Qué opinan los médicos sobre el uso de fajas después del parto?

Los médicos tienen puntos de vista diferentes respecto al uso de las fajas postparto, ya que no hay una opinión consensuada sobre su uso.

En caso de parto vaginal

De hecho, tal y como indican diferentes estudios, los músculos y órganos alterados durante el embarazo son capaces de recolocarse sin necesidad de ejercer una presión externa mediante una faja. Algunos expertos, incluso, alertan de que el uso de fajas posparto puede provocar que los músculos del organismo pierdan fuerza al no tener que hacer ellos por sí solos el esfuerzo de recolocarse.

Así pues, algunos profesionales recomiendan no utilizar fajas posparto. Otros médicos, en cambio, afirman que no hay ningún problema en utilizar fajas posparto, ya que disminuyen los dolores y dan estabilidad a la espalda. Según estos profesionales, se puede empezar a utilizar desde el día siguiente al parto, aumentando el tiempo de utilización de forma progresiva. 

(Te interesa: Síntomas del parto)

En caso de cesárea

Si el parto ha sido por cesárea, también hay opiniones contrarias. Algunos expertos afirman que el uso de la faja posparto después de una cesárea va bien para la cicatrización de la herida. También consideran que es bueno para reducir la inflamación.

Otros, en cambio, aseguran que no se pueden utilizar fajas posparto hasta que no haya cicatrizado la incisión. Sea como sea, lo aconsejable es consultar con el médico sobre el uso de la faja posparto, ya que cada cuerpo, embarazo y parto son distintos. 

Ventajas e inconvenientes de las fajas postparto

Veamos, a continuación, cuáles son las ventajas y los incovenientes de utilizar las fajas postparto.

Ventajas del uso de la faja postparto

  • Corrección de la postura y estabilidad de la espalda.
  • Disminución de la sensación de vacío del abdomen. 
  • Facilitan la movilidad de la madre durante los primeros días después de haber dado a luz.
  • Disminución de los dolores derivados del parto.
  • Permiten que la mamá se sienta más atractiva al disimular la figura debajo de la ropa.

Inconvenientes del uso de la faja postparto

  • Debilitación muscular derivada del hecho de que los músculos de la zona abdominal no se acostumbren a trabajar solos.
  • La faja por sí sola no estiliza la figura, sino que es necesario realizar ejercicio físico para volver a estar como antes.

¿Cuándo y cómo me la pongo?

Teniendo en cuenta lo dicho anterioremente, en cualquier caso, la faja postparto nunca hay que utilizarla inmediatamente después del parto. Esta prenda puede emplearse unos cuantos días antes de cumplir la cuarentena. Y es que, después del parto, los músculos y los órganos del abdomen ya tienden a recuperar su posición previa a la gestación.

Si el parto ha sido vaginal, hay que optar por una faja tubular que no oprimen la entrepierna y no producen en esta zona calor ni incrementar la sudoración.

¿Qué ejercicio practicar en esta etapa?

En primer lugar, hay que tener en cuenta que las mamás que realizaban alguna actividad física en el embarazo tendrán una mayor resistencia que las que no hacían ejercicio. Por tanto, la mujer debe sentir hasta dónde puede llegar, sin exagerar. Los deportes más adecuados son la natación, pilates, yoga, etc.

Una vez transcurridos 40 días desde el parto, se pueden practicar ejercicios específicos que tonifiquen los músculos abdominales y el suelo pélvico. La cuarentena es el período fisiológico de "reorganización" del organismo necesario.

(Te interesa: La depresión posparto)

Un ejercicio muy útil

Un buen ejercicio consiste en ponerse boca arriba, con las piernas flexionadas y los pies en el suelo. A continuación, se debe elevar el busto y llevar el codo derecho hacia la rodilla izquierda (a la vez que se eleva la rodilla izquierda), de manera que se crucen a la altura del abdomen. Después, se lleva el codo izquierdo hacia la rodilla derecha.

ejercicio faja posparto

Los ejercicios hechos en casa son buenos siempre y cuando se sea consciente del propio cuerpo y se tenga presente cuándo llega el momento de parar. De lo contrario, es mejor tener como guía a un profesional, al menos al principio.

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¿Qué opinas del uso de las fajas posparto? ¿Las has utilizado? ¿Piensas hacerlo? ¡Déjanos tu comentario!

REDACTORA DE MI BEBÉ Y YO. Especializada en embarazo, maternidad y paternidad, bebés y niños, y coordinadora de nuestra Agenda del Embarazo.

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Comentarios (20)

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Karla Yadira
Me fue útil la información. Me gustarían más ejercicios para después del parto. Use faja después de seis meses en ocasiones me siento bien pero en otras es incómodo. Tengo una hernia por el embarazo me salió y me sugirieron usar una faja, si noto que me ayuda pero no me es cómodo traerla todo el tiempo y por varios días. Quisiera más información y consejos acerca de eso, por favor, gracias.
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Biko
Yo la utilice y m sentí mucho mas comoda hasta para cargar al BB y llevo dos cesareas
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Juliana
Yosí las utilicé y en los 40 días tenía mi figura de antes
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Shirlie
Si me gustaría utilizar la faja después del parto.
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Sofycele
Yo la utilice de mis tres hijos y me senti super bien yaq como dice te ayuda a no sentir el bacio q deja tu bb cuando nace
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