Bolas chinas: para qué sirven y cómo usarlas

16 Jan 2023
Bolas chinas

Las bolas chinas es un tipo de terapia que se utiliza para la recuperación del suelo pélvico. Son muy adecuadas para cualquier momento de la vida de la mujer, pero, especialmente, durante el embarazo y el posparto.

Las bolas Ben Wa, o bolas chinas (también conocidas como bolas de geisha) son, por lo general, dos bolas bastante ligeras que la mujer introduce en la vagina detrás del músculo pubococcígeo, exactamente, donde se colocan los tampones.

Cómo funcionan las bolas chinas

Normalmente, dentro de estas bolas, hay otras más pequeñas, que crean un vacío en el interior. Mediante el movimiento, las bolas interiores golpean con las exteriores y realizan una especie de efecto vibratorio, haciendo, de este modo, trabajar y contraer el músculo.

Las bolitas metálicas de su interior golpean las paredes de la vagina con el movimiento, mejorando la circulación sanguínea de la zona y estimulándola de tal manera, que es posible mejorar el nivel de lubricación.

Para qué sirven las bolas chinas

La terapia con las bolas chinas suele aconsejarse por la ginecóloga antes y después del parto. En el segundo caso, está ampliamente recomendada, no sólo cuando el parto se ha producido por vía vaginal, sino también cuando se trata de una cesárea.

El embarazo debilita el suelo pélvico, por lo que, después, hay que hacer una buena recuperación. Después del parto natural, por ejemplo, especialmente el que se produjo con la ayuda de fórceps o la ventosa obstétrica, es uno de los factores de riesgo más importante para la aparación de incontinencia urinaria.

Ventajas de las bolas chinas

Sin duda, los ejercicios de Kegel son la forma más económica de fortalecimiento del suelo pélvico y, en teoría, no son difíciles de hacer. El problema es que no los solemos hacer bien si no nos los enseñan, y esto, a veces, es más perjudicial que beneficioso.

La razón fundamental para el uso de las bolas chinas es su bajo costo y su comodidad, en comparación con otros tratamientos. Siempre se deben utilizar después de una buena valoración del periné por parte del ginecólogo.

Dicha valoración se hace mediante un tacto en la entrada de la vagina; se le pide a la mujer que intente juntar las paredes de la vagina hacia dentro del abdomen y, a su vez, cerrar el ano de la misma forma durante unos segundos. Si la profesional comprueba que la mujer puede hacer este ejercicio bien, a esto le llamamos contracción perineal, entonces, es el momento de recomendarle los ejercicios Kegel y también que se compre las bolas chinas, que tendrá que mantener dentro de su vagina diariamente (haciendo esa contracción perineal para que no se le caigan) durante unos 20 minutos.

Las bolas tienen un peso específico; por lo tanto, si no hay tono muscular, no podremos sostenerlas, porque no conseguiremos aguantar el peso dentro de la vagina.

A continuación, te ofrecemos un video en el que se explica cómo se colocan y se extraen las bolas chinas de forma clara. ¡Te será muy útil!

El experto te ayuda

Es importante acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico, o bien a un terapeuta conocedor de la estructura del suelo pélvico, y entrenado para ayudarte y explicarte muy bien cómo realizar tus ejercicios.

Este terapeuta también utilizará, si lo cree necesario, la electroestimulación, que se hace con un aparato de fisioterapia que permite trabajar los músculos del suelo pélvico mediante una pequeña corriente, con el fin de aumentar su tono muscular, cuando la mujer no puede hacer por sí misma las contracciones perineales. 

Maria Dolors Águila González. Centro de Salud de Santa Margarida. i els Monjos, Alt Penedès (Barcelona).