Las maletas ya están listas para ese viaje que durante meses has planeado. Revisas que todo esté empacado: documentación, ropa, juegos, batería portátil, protector solar, repelente de insectos. También quieres cargar con un antidiarreico, por si acaso. Sin embargo, no sería suficiente, pues durante un viaje se pueden presentar otros contratiempos.
Ya sea que viajes en automóvil, avión, barco o tren, la fundación Nemours Children's Health recomienda incluir en tu equipaje algunos de los siguientes artículos:
Medicinas que la familia use con regularidad.
Analgésicos (como el paracetamol).
Antiséptico, pomada antibiótica, tiritas, vendas y aquellos medicamentos de venta sin receta médica que recomiende el médico familiar.
Pero, ¿cuáles son los contratiempos que pueden pasar durante un viaje familiar?
El problema más común que suele presentarse durante un viaje es el mareo y se le conoce como cinetosis, que es la aparición de náuseas y/o vómitos durante viajes por mar, aire, automóvil y tren. “La estimulación excesiva del aparato vestibular por el movimiento es la causa primaria”, de acuerdo con la Clínica Universidad de Navarra.
Antes de que aparezca, es probable que tu niña o niño refiera dolor de cabeza, sudoración, palidez y malestar en general. Si sabes que tu hijo puede presentar mareos en el viaje, puedes adquirir algún fármaco de venta libre en alguna farmacia y preguntar a tu médico qué dosis dar, acorde a la edad y peso de tu pequeño. El médico seguramente también te indicara que des la medicina media hora antes de viajar.
Oídos tapados
Escuchar decir a tu niña o niño que se le taparon los oídos sucede con frecuencia en un viaje. Y eso se debe a que los oídos están sujetos al cambio de presión del aire que varía según la altura en la que nos encontramos, de acuerdo con Felipe Orduña Bustamante, académico de la Coordinación de Investigación Científica de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
En el oído medio, donde se ubican los huesecillos martillo, yunque y estribo, hay una cavidad ocupada por aire que es separada del oído externo por el tímpano, cuya función es mantener una presión estable. Al cambiar la presión, el oído se expande y el tímpano se tensa, lo cual provoca que se obstruyan las Trompas de Eustaquio, causando una sordera momentánea. “Para desaparecer este síntoma, masticar chicle o algún otro alimento, beber agua o bostezar para que la mucosidad deje pasar aire y la presión se equilibre”, recomienda el experto.
El viaje familiar va perfecto, cuando de repente tu niña o niño te dice por segunda vez, en menos de una hora, que quiere ir al baño, ¡ups! Inmediatamente piensas que algo le cayó mal a su estómago. De acuerdo con la Asociación Española de Pediatría (AEP), la diarrea es la enfermedad más frecuente del niño viajero y señala que “la principal medida de prevención consiste en seguir recomendaciones sobre higiene y consumo de alimentos, y recibir asesoramiento antes del viaje”.
Mas que llevar antidiarreicos o antibióticos, la recomendación de la AEP es llevar suero oral. Y para prevenir diarreas, durante o después del viaje, recomienda:
Lavarse las manos con agua y jabón, antes y después de comer.
Usa gel antiséptico elaborado con alcohol para las manos.
El viaje familiar de tus sueños llegó ¡por fin! Subes al avión con tus hijos y en poco más de 10 horas estás en París. Sin embargo, a mitad del ascenso a la Torre Eiffel sientes un gran cansancio y tus peques tienen náuseas. No están enfermos. Se trata del “jet lag”, que de acuerdo con la Secretaría de Salud, es un trastorno que ocurre generalmente al viajar a través zonas horarias diferentes.
¿Qué se recomienda para aminorar los síntomas?
Intentar adaptar el ciclo de sueño de la familia dos o tres días antes del viaje.
Mantener una alimentación equilibrada.
Tomar suficiente agua para estar hidratados.
Procurar dormir en las horas de vuelo.
Estrés y ansiedad
Si bien a la mayoría de las niñas y niños conocer nuevos lugares les emociona, también puede provocarles ansiedad por no saber qué es lo que va a suceder. Por ejemplo, miedo a volar o a los lugares encerrados. La doctora María Laura Praino en el documento “Viajar con niños. Lo que debe saber el pediatra”, señala que viajar puede ser una situación estresante para los niños. Por eso, recomienda incluirlos en los preparativos para disminuir la ansiedad o temor, así como permitir que lleven objetos que les sean familiares, como muñecos, juguetes, su cobijita preferida, etcétera.
Algunos expertos también aconsejan informar a los pequeños qué va a pasar en el viaje: qué lugares van a conocer y qué nuevas experiencia van a experimentar, con la finalidad de disminuir la ansiedad.
¿Tu niña o niño ha presentado alguno de estos síntomas en alguno de sus viajes? ¿Qué has hecho para aminorar sus síntomas? ¡Cuéntanos en los comentarios!
