Cómo hablar con los hijos sobre su cuerpo

¿Por qué es importante hablar sobre el cuerpo?

Nuestros hijos son curiosos por naturaleza y su cuerpo es todo un mundo por explorar. Hablar sobre él les ayuda a:

• Conocerse mejor. Aprender los nombres de las partes de su cuerpo y cómo funcionan.
• Cuidarse. Entender la importancia de la higiene, la alimentación saludable y el ejercicio.
• Protegerse. Reconocer las partes privadas de su cuerpo y establecer límites.
• Quererse. Aceptar y valorar su cuerpo tal como es.

EN ESTE ARTÍCULO ENCONTRARÁS UNA GUÍA COMPLETA SOBRE LAS PARTES DEL CUERPO Y MANUALIDADES QUE PUEDES HACER CON TU HIJA/O PARA QUE CONOZCAN MEJOR SU CUERPO

1. ¿Cómo empiezo a hablar sobre el cuerpo con mi hija/o?

¡Es más fácil de lo que crees! Aquí te dejamos algunos consejos.

• Usa las palabras correctas: llama a las partes del cuerpo por su nombre, sin diminutivos ni apodos. 
• Explícale para qué sirve cada parte: "Tus piernas te ayudan a correr y saltar, ¡qué divertido!".
• Habla sobre los cambios: "Cuando eras bebé, no tenías dientes, ¡pero ahora puedes comer manzanas!".
• Cuéntale cómo cuidas tu cuerpo: "Me lavo los dientes después de comer para tenerlos sanos y fuertes".

2. ¿Cómo enseño a mi hijo a cuidar su cuerpo?

El ejemplo es la mejor enseñanza. Involucra a tu hija/o en las rutinas de higiene y explícale por qué son importantes:

• Baño diario: "El agua y el jabón nos ayudan a estar limpios y a oler bien".
• Lavado de manos: "Antes de comer y después de ir al baño, nos lavamos las manos para no enfermarnos".
• Cepillado de dientes: "Cepillamos nuestros dientes para que estén sanos y fuertes".
• Ropa limpia: "La ropa limpia nos protege y nos hace sentir cómodos".

3. ¿Cómo hablo con mi hija o hijo sobre sus partes privadas?

Es un tema delicado, pero no hay que evitarlo. Explícale a tu hija/o que hay partes del cuerpo que son privadas y que solo él puede tocarlas o verlas. Usa palabras sencillas y claras, como "partes íntimas" o "partes privadas" para nombrarlas de forma general; no obstante, recuerda que cada parte del cuerpo tiene un nombre y eso no excluye esta área del cuerpo. Explícale que nadie más debe tocar esas partes, excepto mamá, papá o el doctor, si es necesario.

4. ¿Cómo ayudo a mi hijo a querer su cuerpo?

La autoestima comienza en casa. Evita hacer comentarios negativos sobre tu cuerpo o el de tu hija o hijo. Céntrate en lo que su cuerpo puede hacer, no en cómo se ve. Enséñale a apreciar su cuerpo por lo que es: único y especial.

¿QUIERES SABER SI TU PEQUE ESTÁ TENIENDO PROBLEMAS DE BAJA AUTOESTIMA? DA CLIC AQUÍ

Hablar sobre el cuerpo con nuestros hijos es un proceso continuo y natural. No se trata de tener una sola charla, sino de ir conversando poco a poco, a medida que surgen las preguntas y la curiosidad. Recuerda que lo más importante es crear un ambiente de confianza y respeto, donde tu hijo se sienta cómodo preguntando y aprendiendo sobre su cuerpo.