Recupera la línea con tu bebé

16 Feb 2023

Después de algunas semanas después de haber dado a luz, puedes comenzar a practicar ejercicio de impacto leve. Recupera así tu figura mientras juegas con tu hijo.

Transcurridas seis u ocho semanas después del parto, la mamá ya puede empezar a practicar ejercicio de forma moderada. La gimnasia es muy beneficiosa para la reciente mamá, ya que le ayuda a ponerse de nuevo en forma y a perder los kilos ganados durante el embarazo. Además, sentirse bien consigo misma le ayudará a afrontar mejor el nuevo ritmo de vida que supone el hecho de tener un hijo.

Sin embargo, todos sabemos que las mamás tienen poco tiempo para dedicarse a sí mismas. Los bebés necesitan muchos cuidados y atenciones, y los días pasan volando, entre tomas, cambios de pañal, baños y paseos.

Entonces, ¿por qué no aprovechar la presencia del bebé para volver a recuperar la forma después del parto? Es muy fácil. Existen diferentes ejercicios para tonificar las diferentes partes del cuerpo, y que se pueden realizar con el niño en brazos o mientras juegas con él. Tu hijo se divertirá un montón y tú podrás recuperar la línea más rápidamente.

ELENA RUIZ

REDACTORA DE MI BEBÉ Y YO. Especializada en embarazo, maternidad y paternidad, bebés y niños, y coordinadora de nuestra Agenda del Embarazo.

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