Belleza mujer y mamá

Sentirte bella y atractiva es algo fantástico. Si estás bien contigo misma, lo estás con quienes te rodean. Eres mamá, ante todo, pero también eres mujer y te gusta estar guapa y cuidar de tu físico. Ésta es la sección ideal para dedicarte unos momentos para ti, algo importantísimo para tu autoestima.

En esta sección, encontrarás información sobre cómo lograr un perfecto maquillaje exprés en tan solo 10 minutos, los trucos para estar guapa en poco tiempo, y las últimas tendencias en moda y peinados.

También te explicamos cómo cuidar las distintas partes de tu cuerpo: cómo eliminar las chaparreras en cinco pasos, o los trucos antiojeras más eficaces.

¡Todo esto y mucho más en esta sección!

Los alimentos antiestrías

La pubertad, el embarazo o la menopausia son épocas en las que el cuerpo de la mujer es más propenso a generar estrías. Y las estrías no son otra cosa que “roturas” de piel, que, por alguna razón, está sometida a una tensión excesiva.

Lo que puede que no sepas es que, si estás harta de las antiestéticas estrías, pueden acabar con ellas o, al menos, ralentizar su aparición, con la ingesta de algunos alimentos.

¡Increíble! El estado de tu piel puede mejorar muchísimo comiendo determinados alimentos. ¿Quieres saber cuáles son? ¡En este artículo, te los presentamos!

Los alimentos anticaída del cabello

Es muy habitual que, tras el parto, la mujer sufra una caída del cabello, debido principalmente al efecto de las hormonas. Y esta caída puede acrecentarse, además, por otras razones, como el cambio de estación.

La caída del cabello es un trastorno temporal, pero puede resultar muy molesto. Por ello, es recomendable tomar todas las medidas necesarias para que esto no suceda y, en este sentido, la alimentación cobra un papel protagonista.

En este artículo, te ayudamos a combatir la caída del cabello y conseguir un pelo más fuerte con la alimentación. ¡Y te ofrecemos los alimentos que debes consumir y otros remedios que te resultarán muy eficaces! ¡Ponlos en práctica!

Tabla de ejercicios de aquagym

¿Estás buscando alguna tabla de ejercicios de aquagym que puedas practicar tú sola en la alberca? ¡Pues no busques más y entra en este artículo!

El aquagym es un ejercicio muy saludable, que te ayuda a mantenerte en forma sin realizar grandes esfuerzos. Y es que, dentro del agua, el cuerpo pierde el 33 por ciento de su peso, por lo que todos los ejercicios que se hagan resultan menos trabajosos.

Te presentamos una tabla de ejercicios en el agua que te ayudarán a ponerte en forma. ¡Este programa, que te explicamos paso a paso, tiene una duración de 30 minutos y con él se ejercitan un gran número de músculos!

Combatir la celulitis en 10 pasos

La celulitis es la materia grasa que se deposita bajo la piel, produciendo un efecto, para muchas mujeres, antiestético.

Si quieres combatirla o impedir su temprana aparición, no te pierdas estas 10 pautas fundamentales que te ayudarán a conseguirlo. También te ofrecemos los consejos necesarios para combatir la celulitis en función del estadio en el que se encuentra.

¡Y todo de la mano de Ata Pouramini, orientador en salud y reconocido quiropráctico!

Tabla de ejercicios para tonificar el cuerpo

¿Tienes la intención de ponerte en forma o, simplemente, te apetece estar mejor?

En este artículo, te proponemos una sencilla tabla de ejercicios que te ayudará a tonificar y reforzar la musculatura, consiguiendo una figura más moldeada.

¡Anímate, la recompensa es increíble!

Gimnasia facial para tonificar y alisar la piel

¿Empiezas a notar que las arruguitas y las líneas de expresión de tu cara se multiplican? ¿La piel de tu cara empieza a mostrar los signos de una cierta flacidez? ¡Tenemos la solución!

En este artículo, te ofrecemos una serie de ejercicios de Lifting gym, que puedes hacer en casa y que te ayudarán a recuperar, en poco tiempo, la tonicidad en la piel de la cara.

Eso sí, para conseguir resultados, hay que ser constantes y hacer los ejercicios todos los días de la semana e ir aumentando el número de repeticiones de cada ejercicio.

¡El resultado será sorprendente!

Cómo adelgazar piernas

No eres la única que se ha puesto a dieta y ha conseguido perder kilos en todas partes menos en las piernas, que es donde te interesa.

En este artículo, te damos las pautas para conseguir el volumen de las piernas y lucirlas mucho más delgadas.

Te informamos de la alimentación que debes seguir para conseguirlo, de los masajes más eficaces para esta parte de tu cuerpo, de los ejercicios que debes practicar, de las cremas y lociones que te ayudarán a conseguirlo…

¡Y muchos otros trucos más que conocerás con solo entrar aquí!