Dieta de las tops brasileñas: ¡lo último para adelgazar!

Brasil es la cuna de las tops que mejor se cuidan y con los mejores cuerpos del mundo. Gisele Bundchen, Adriana Lima o Alessandra Ambrosio, algunas de las mujeres más sexis del mundo, son brasileñas.

Sus rasgos exóticos, sus curvas y sus cuerpos fibrosos tienen mucho que ver con sus genes, pero también se deben a una dieta rica en alimentos que podrían contribuir a la pérdida de peso, proteínas que reafirman y bebidas drenantes para acabar con el exceso de toxinas.

¿Qué alimentos forman parte de la dieta de las modelos brasileñas?

La dieta "brasileña" hace hincapié en los frutos tropicales como el coco, las bayas de açai y la piña, que tienen efectos poderosos para lograr una figura perfecta y contribuir a la eliminación de la grasa acumulada. Veamos, más concretamente.

• Se ha convertido en una opción perfecta a la hora de alternar la dieta mediterránea para perder peso, ya que se trata de una dieta rica en platos antioxidantes, fibra y grasas saludables.
• Es una dieta donde el agua de coco se bebe a todas horas, ya que es fundamental para mantener la piel hidratada por el gran aporte de minerales que tiene (potasio, magnesio, sodio, yodo, selenio y zinc).
• Otra de las características de la dieta brasileña es que se come coco entre horas, ya que esta fruta aporta una gran cantidad de oligoelementos como el cromo o el manganeso. Es un alimento ideal para evitar la retención de líquidos.
• También se ingiere mucha piña, conocida por ser muy baja en calorías, saciante y rica en elementos purificantes y drenantes.
• Además de estas frutas, la dieta brasileña incluye alimentos como el aceite de coco, las nueces de Brasil, las nueces de la India y las verduras de hoja verde. 

¿Y qué hay de las proteínas y las verduras?

Pero no solo de piña y coco vive la dieta "brasileña". Además de los frutos tropicales, este tipo de dieta se basa en la ingestión de proteínas, verduras de hoja verde, cereales integrales, quinoa, etc.

¡No olvides moverte!

De nada sirve comer coco y piña, si después no lo acompañamos con una dosis de movimiento y actividad física. Ya que hablamos de Brasil, algunos de los ejercicios ideales para ayudarte a perder peso y ganar tonicidad y firmeza son:

• Zumba.
• Capoeira.
• Artes marciales.
• Yoga.
• Pilates.

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¿Qué te parece la dieta "brasileña"? ¿Recurrirías a ella para perder peso? ¡Déjanos tu comentario!