Erecciones matutinas involuntarias: ¿Cómo benefician a tu salud?

¿Por qué se producen las erecciones matutinas involuntarias?

Muchos hombres pueden sentir apuro o pudor cuando tienen una erección matutina, ya que existe el mito que despertarse con una erección es sinónimo de haber tenido sueños eróticos. Sin embargo, este concepto carece totalmente de fundamento.

Las erecciones del pene ocurren como respuesta a los efectos complejos del sistema nervioso y del sistema endocrino (las glándulas que secretan hormonas en nuestro sistema) en los vasos sanguíneos del pene.

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¿Qué causa las erecciones matutinas? 4 causas comunes

Según la Sociedad Internacional de Medicina Sexual, la mayoría de los hombres tienen entre 3 y 5 erecciones durante el sueño en una noche típica. Las erecciones matutinas ocurren en hombres de todas las edades, incluidos niños y adolescentes.

Se trata de algo normal y no es síntoma de problemas sexuales o de salud. Por el contrario, la erección matutina indica que el hombre tiene una función sexual normal y un flujo sanguíneo saludable a su pene.

Las causas de las erecciones matutinas no se han identificado exactamente. Sin embargo, teorías actuales sugieren que ocurre por varios factores, entre los cuales, se encuentran:

1. Estimulación mental

   La mayoría de las veces, las erecciones nocturnas se desarrollan como resultado de la estimulación mental, por ejemplo, con imágenes. Un sueño sexualmente estimulante puede provocar que se desarrolle una erección durante la fase del sueño REM, el sueño profundo. Es común y normal tener y perder la erección varias veces durante la noche, no solo antes de despertarse.

2. Cambios en los niveles hormonales

   El nivel de testosterona, la principal hormona sexual masculina, aumenta gradualmente mientras duermes, a menudo, en una cantidad significativa.

   Este aumento puede ser un factor determinante en las erecciones matutinas, ya que la investigación sugiere que los niveles más altos de testosterona, generalmente, se asocian con puntuaciones más altas en las pruebas de tumescencia peneana nocturna.

3. Estimulación física

   También podría haber un componente físico en las erecciones matutinas. Mientras duermes, el contacto físico con tu pareja (o incluso la simple presión de las sábanas, la almohada o la ropa) puede estimular tu pene y provocarte una erección.

4. Necesidad de orinar

   Las erecciones están controladas por el nervio sacro, un conjunto de pares de nervios que salen de la columna vertebral en la región vertebral sacra, un área en la parte inferior de la columna. Muchas veces las erecciones nocturnas pueden ser causadas por la necesidad de orinar.

¿Cómo benefician a tu salud las erecciones matutinas?

• Constituyen una señal de que el suministro de sangre y nervios alrededor del pene funciona normalmente.
• No están vinculadas a ningún problema de salud, infección de transmisión sexual ni problemas de la próstata.
• Si no despiertas regularmente con erecciones matinales, podría ser que tus niveles de testosterona o de flujo sanguíneo estén más bajos de lo habitual.
• Los hombres sanos suelen experimentar erecciones matutinas durante toda su vida. Si no las tienes, deberías hablar con tu médico, ya que podría haber un problema de salud subyacente.
• Según los expertos, la ausencia de erecciones matutinas puede provocar que los músculos del pene se contraigan demasiado, lo cual, con el tiempo, podría traducirse en una reducción de tamaño.

¿Qué hacer si has dejado de tener erecciones matutinas?

• El hecho de que las erecciones matutinas desaparezcan puede indicar algún tipo de problema, y es recomendable que realices una consulta a tu médico si te sucede.
• Puede deberse a diversos motivos, que se pueden revertir: el consumo de drogas, tabaco o alcohol, la falta de ejercicio o una dieta desequilibrada.
• Si llevas una vida sana practicando deporte y con una dieta equilibrada, las erecciones matutinas se darán con mayor frecuencia.
• Si tomas medidas a tiempo, evitarás problemas de mayor entidad, como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz o la pérdida del apetito sexual.

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Tipos de erecciones

Existen tres tipos de erección: psicógena, refleja y nocturna. Conozcamos en qué consisten cada una de ellas:

Erecciones psicógenas

Se producen como el resultado de los estímulos audiovisuales o de las fantasías sexuales, o bien por estímulos que se reciben a través de la vista, el oído o el olfato en relación con una persona sexualmente deseable.

Estos impulsos nacen en el cerebro, bajan a través de la médula espinal y, desde allí, al pene. Estas erecciones se presentan siempre que el sistema vascular sea normal y que las vías neurológicas sean capaces de transmitir la información.

Erecciones reflejas

Ocurren de una forma refleja o instintiva. Nacen por estímulos táctiles de los genitales que viajan a los centros de la erección en la médula espinal.

Por ejemplo, cuando nos golpeamos la rodilla con el martillo de reflejos, se genera un movimiento involuntario. Lo mismo sucede con este tipo de erecciones.

El cerebro recoge la información haciendo que el hombre sea consciente del cambio físico que ocurre en su cuerpo.

Erecciones nocturnas

Se producen durante la fase REM del sueño, ocurren de manera inconsciente y no están relacionadas con estímulos externos ni internos, como imágenes o sueños eróticos. Ocurren de 2 a 5 veces por noche, son más fuertes que las erecciones que ocurren en una relación sexual y el período entre una y otra es menor con respecto a las erecciones coitales.

Importante, ¡toma nota!

Cada una de estas erecciones tiene un diferente origen y una importancia determinada, no solo para detectar distintos tipos de patologías, sino a la hora de indicar un tipo específico de tratamiento. Es muy importante consultar a un especialista ante cualquier duda.

Recuerda que tener erecciones matutinas es muy saludable y que no tienes de que preocuparte. ¡Gozas de una perfecta salud!

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¿Sueles tener erecciones matutinas con frecuencia? ¿Conocías a qué podían deberse o no las relacionabas con tu salud, o la de tu pareja masculina? ¡Déjanos tu comentario!