Durante el embarazo, se puede seguir disfrutando de una vida sexual plena. ¡Es más! Para algunas mujeres, resulta incluso más satisfactoria. Solo hay algunos casos en los que es recomendable abstenerse. La ginecóloga y sexóloga Gema García Gálvez nos aclara las dudas más frecuentes sobre este tema.
¿Se pueden mantener relaciones sexuales desde el inicio del embarazo?
Por supuesto que sí, entendiendo las relaciones sexuales como el encuentro íntimo en el que damos y recibimos estímulos placenteros corporales y genitales.
Si lo centramos solo en el coito, con o sin orgasmo, el sexo estaría restringido en aquellas situaciones en las que existen signos de amenaza de aborto. Esto es algo que habitualmente nos lo recordará el ginecólogo o la ginecóloga.
¿Cuáles son los beneficios de practicar sexo durante el embarazo?
Absolutamente los mismos que si no existe embarazo en curso. La sexualidad entendida solo como fin reproductivo es la que limita las prácticas en el embarazo.
Hoy en día, conocemos la influencia positiva que la sexualidad ejerce en las relaciones interpersonales, con un papel muy destacado en la salud y el bienestar de las personas en todas las etapas de la vida, incluida la maternidad.
Disfrutar de una vida sexual satisfactoria durante el embarazo supone un bienestar físico y emocional importante para ambos miembros de la pareja, y fortalece el vínculo afectivo.
¿Es cierto que el sexo en el embarazo es más placentero y satisfactorio?
Durante el segundo trimestre de embarazo, la mayoría de las mujeres refieren un mayor deseo y excitación sexual, dado que disminuyen algunas de las molestias típicas del primer trimestre, como el cansancio o las náuseas. Por otro lado, la pareja se ha adaptado emocionalmente a la nueva situación, y se suavizan algunas inseguridades iniciales.
Asimismo, el incremento del flujo sanguíneo en las mamas y en los genitales favorece una hipersensibilidad local que facilita la excitación y la respuesta orgásmica.
No obstante, la vivencia de la sexualidad en el embarazo estará condicionada por la vivencia previa de la pareja, el momento vital en el que ambos se encuentren y la historia reproductiva (abortos previos, historia de esterilidad, etc.).
Durante el embarazo, el volumen del útero dificulta la movilidad durante el coito. Según estudios publicados, la postura del misionero continúa siendo la más utilizada, aunque es una de las menos recomendadas a partir del segundo trimestre, debido al riesgo de hipotensión supina si la embarazada permanece boca arriba durante un tiempo prolongado.
En este período, se recomiendan posturas en las que la mujer se coloque encima (posición de la cabalgata o del jinete) o de lado (la ideal en las etapas finales del embarazo), que permite a la futura mamá reposar el abdomen sobre la cama.
¿Se pueden utilizar juguetes eróticos durante el embarazo?
No hay problema en utilizar juguetes en los encuentros sexuales. Tanto los estimuladores de clítoris como los dildos pueden formar parte del juego erótico, siempre que se respeten las medidas de higiene y no haya contraindicación de prácticas con penetración.
¿Mantener relaciones en el tercer trimestre puede precipitar el momento del parto?
El orgasmo supone una descarga de contracciones de la musculatura del suelo pélvico y del útero. Por este motivo, en aquellas situaciones médicas en las que se recomienda hacer reposo, lo prudente es evitar el coito, con o sin orgasmo. Por ejemplo, en caso de bajo peso fetal, cuello del útero corto con riesgo de prematuridad o placenta previa con riesgo de sangrado vaginal.
Sin embargo, si la mujer ya pasó de la fecha probable de parto, se aconseja mantener relaciones sexuales para estimular las posibles contracciones.
¿En qué casos las relaciones sexuales en el embarazo están contraindicadas?
Existen siete situaciones concretas en las que es mejor abstenerse de mantener sexo en el embarazo. Son las siguientes:
Pareja con Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS) activa.
¿Y si no nos apetece mantener relaciones sexuales? ¿Es normal?
El cansancio, la somnolencia, el sobrepeso, las molestias lumbares, las náuseas... Estos cambios fisiológicos durante el embarazo pueden favorecer una actitud evitativa de las relaciones coitales.
Otras veces, es la pareja que, por determinados condicionantes, como “dañar a su pareja o al feto”, se inhibe al percibir movimientos fetales durante el encuentro, o siente que la presencia del bebé dentro del útero convierte la relación en algo impropio. Estas creencias negativas son limitantes y deberían racionalizarse.
En algunos casos, si existían dificultades en la pareja previas al embarazo, esto se puede utilizar como excusa para decir que no apetece.
En definitiva, es importante comunicar muy bien el motivo de la abstinencia a la pareja porque se puede interpretar como rechazo o pérdida de afecto.
¿Cuándo se aconseja reiniciar las relaciones sexuales después del parto?
Esto es algo muy personal, que va a depender del tipo de parto (vaginal o cesárea) y de cada mujer.
En líneas generales, la mayoría de las parejas retoman sus relaciones entre las cinco y las 12 semanas después de dar a luz. Si esta situación se prolonga más de seis meses, se debería solicitar ayuda.
En este aspecto, es importante resaltar la conveniencia de rehabilitar el suelo pélvico y tratar posibles cicatrices perineales para desensibilizar el área genital durante el roce y el coito.
¿Nos podrías dar algunos consejos para retomar una sexualidad satisfactoria después del parto?
Desgenitalizar y descoitocentrar la intimidad, para recuperar la confianza y minimizar posibles molestias genitales.
Recuperar las prácticas sexuales amables, con caricias, contacto piel con piel, juego erótico, etc.
Recordar que el sexo no ha de ser finalista y orientado al orgasmo.
Acudir a una evaluación del suelo pélvico y rehabilitarlo si está dañado.
Favorecer el encuentro desde un estado más neutro, ser proactiva, receptiva y motivar el deseo reactivo a los estímulos placenteros, especialmente si se opta por la lactancia materna, ya que, en este caso, el interés y el deseo sexual será más bajo.
Agendar ratos en pareja de interacción positiva y comunicación de sentimientos, expectativas, etc.
No reforzar mensajes con autocrítica negativa con respecto a nuestra imagen corporal. ¡Ojo al diálogo interno!
Retomar la sexualidad con flexibilidad y adaptada al momento.
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Gema García Gálvez Doctora en Medicina y especialista en Ginecología Directora de la Unidad de Suelo Pélvico del Hospital Universitario QuirónSalud Madrid Máster en Sexología médica por la Universidad EA @dragarciagalvez @GemaGlvez
Más información de sexo en el embarazo. ¡Ninguna duda por resolver!
¿Te ha quedado alguna duda por resolver sobre relaciones sexuales en el embarazo? ¿Quieres profundizar más sobre este tema? A continuación, te ofrecemos más consejos sobre sexo en el embarazo, para que puedas vivir una sexualidad plena también en este período, sin preocupaciones ni miedos infundados.
¿Es bueno practicar sexo durante el embarazo?
Muchas parejas renuncian al sexo en el embarazo, debido a temores injustificados. Además, a menudo, la alegría de los primeros días deja paso a una disminución del deseo sexual. ¿A qué se debe? Las razones son muchas y dependen tanto del cuerpo de la mujer como de sus emociones:
Durante el embarazo, el estado psicológico de la mujer o de su pareja puede influir en las relaciones sexuales.
De todas formas, de no existir algún problema especial, no hay contraindicaciones que impidan mantener sexo en el embarazo de forma normal. Si los padres están sanos, tampoco se corre ningún peligro de transmitir enfermedades al feto.
¿Qué siente el bebé cuando los papás practican sexo en el embarazo?
Una pareja sana puede seguir teniendo una actividad sexual completamente normal sin que el niño corra ningún riesgo. Dentro del abdomen de la madre, el pequeño está perfectamente protegido, rodeado por el líquido amniótico, las membranas y, sobre todo, por las paredes uterinas. ¿Qué más ocurre ahí dentro?
El cuello del útero, que está situado al fondo de la vagina, puede excitarse durante una relación sexual, pero no suele entrañar peligros.
Además de ser recio, tiene un tapón mucoso de unos pocos centímetros de diámetro que sella la entrada del útero. Por ello, es imposible que durante la relación el pene pueda llegar a tocar al niño.
Tampoco el esperma puede causar ningún daño, pues las abundantes secreciones características del embarazo impiden tanto a las bacterias como a los espermatozoides remontarse por la vagina y penetrar en el útero. Cabe la posibilidad de que algún espermatozoide más resistente consiga alcanzar el saco amniótico, pero no puede dañar al niño en absoluto.
A diferencia de lo que creen muchos futuros padres, al pequeño no le molesta en absoluto la actividad sexual de sus padres, sino más bien al contrario. Según parece, las endorfinas, sustancias producidas por el cerebro cuando se siente una sensación agradable, al circular por la sangre de la madre, ejercen un efecto calmante sobre su sistema nervioso.
También se ha observado que las contracciones uterinas que se producen cuando la mujer alcanza el orgasmo no son dañinas y, además, se consideran estimuladoras de la actividad motora del niño.
¿Las relaciones sexuales pueden provocar un aborto?
En caso de aborto espontáneo, no debe achacarse la causa al hecho de haber practicado sexo durante el embarazo. Cuando se produce un aborto, la inmensa mayoría de las veces, se debe a que el embrión no se estaba desarrollando correctamente en el útero.
Es otras palabras, las relaciones sexuales no pueden afectar al feto de tal manera que puedan llegar a interrumpir el embarazo, si este se desarrolla correctamente.
¿Qué posturas sexuales son las mejores y cuáles se deben evitar?
Las posiciones sexuales más adecuadas para mantener relaciones sexuales durante la gestación son aquellas en las que la penetración es menos profunda y la mamá siente menos presión en el abdomen. Por ejemplo:
La postura de la "cuchara", los dos acostados de lado y el hombre por detrás.
La postura "andrómaca", con la mujer a horcajadas sobre el hombre, encima de él.
En cambio, se deberían evitar:
La postura del "misionero", la clásica, con la mujer acostada y el hombre encima, sobre todo, a partir del segundo trimestre de embarazo.
La postura del "perrito", en la que la mujer está a cuatro patas y el hombre penetra desde atrás, ya que la profundidad de la penetración es considerable, lo que podría provocar algunas molestias.
¿Cuándo es necesario evitar el sexo en el embarazo?
En primer lugar, hay que decir que el sexo no solo se reduce a la penetración. Cuando hablamos de evitar el sexo en el embarazo, nos referimos a evitar la penetración, básicamente. No obstante, la pareja puede seguir practicando sexo oral y regalarse caricias y mimos íntimos. ¿En qué casos se evita la penetración?
La futura mamá debe prestar atención a la forma en que su cuerpo reacciona durante e inmediatamente después de mantener relaciones sexuales durante el embarazo.
Durante las semanas siguientes a una amenaza de aborto con pérdidas de sangre o intensas contracciones del útero. La pareja deberá evitar el sexo hasta que el ginecólogo "suspenda" la prohibición.
Si la mujer se ha sometido a una intervención de cerclaje cervical o cuando se ha cerrado el cuello del útero con un "lazo", practicado expresamente por el ginecólogo para impedir que se dilate.
Cuando el ginecólogo teme que haya una amenaza de parto prematuro durante el tercer trimestre.
Si el médico ha diagnosticado una placenta previa en el embarazo, lo que significa que ésta se ha implantado parcialmente o por completo encima del cuello del útero. En este caso, la relación sexual podría provocar su separación.
Durante los tres últimos meses, cuando el embarazo es gemelar porque podría producirse un parto prematuro.
Cuando uno de los dos miembros de la pareja ha contraído una infección de posible transmisión sexual.
¿Qué tener en cuenta sobre el sexo según el trimestre de embarazo?
A medida que el embarazo avanza, es posible que el volumen de la panza y otros inconvenientes que pueden presentarse a lo largo de la gestación influyan también en las relaciones sexuales de la pareja, tanto a nivel físico como, sobre todo, psicológico.
En cualquier caso, en general, existen diferencias relacionadas con la forma en la que se viven las relaciones, en función del trimestre de embarazo en que te encuentras.
La pareja puede tener relaciones sexuales con toda libertad durante los tres primeros meses de embarazo, a menos que exista alguna contraindicación del ginecólogo.
Las principales molestias se dan en el aspecto físico, debido a los grandes cambios hormonales que se estarán produciendo: náuseas, cansancio, primeras preocupaciones, etc.
En general, es el mejor trimestre para disfrutar del sexo. La mamá ya se encuentra mucho mejor, el deseo sexual suele aumentar y el volumen de la panza todavía no es tan grande como para provocar molestias importantes.
En el tercer trimestre del embarazo, el tamaño del bebé y la pancita es considerable, y el sexo puede resultar incómodo. En este momento, se pueden buscar alternativas a la penetración, como hemos visto anteriormente.
Hay que tener en cuenta que el semen contienen prostaglandinas, una sustancia capaz de provocar contracciones y desencadenar el parto. De hecho, cuando el embarazo ha llegado a término y el parto no se pone en marcha, la relación sexual puede ser una forma de desencadenarlo en algunos casos. De todos modos, siempre hay que tener cuidado y mantener las relaciones de forma delicada.
