La pediatra Anna Estapé nos ofrece sus consejos para combatir las bajas temperaturas y proteger a nuestros peques en esta época del año. Además, aclaramos con ella algunas creencias muy extendidas: ¿si los bebés tienen las manos y los pies fríos es que no los estamos abrigando lo suficiente? ¿Es cierto que si se exponen al frío se resfrían? ¡Descubre toda la verdad al respecto!
Una de las preocupaciones que tienen todas las familias con bebés cuando llega el invierno y bajan las temperaturas es saber si su bebé tiene frío y cómo abrigarlo.
Y es que los niños y las niñas tienen mecanismos de adaptación al frío menos eficaces que los adultos. Además, corren un mayor riesgo de hipotermia porque tienen una mayor superficie corporal y una menor capacidad de producir calor por mecanismos compensatorios (por ejemplo, no son capaces de tiritar). Consideramos hipotermia cuando la temperatura de nuestro cuerpo está por debajo de los 35 °C.
Por todos estos motivos, es importante conocer algunos trucos sobre cómo combatir el frío en invierno. ¡En este artículo, te lo contamos!
¿Cómo proteger a los niños del frío? ¡Los 6 consejos de la pediatra!
Lo primero que tenemos que saber es que, especialmente los primeros diez días de vida, los bebés necesitan un poquito más de abrigo que los adultos.
Es recomendable vestir al bebé preferentemente por capas (método cebolla), de manera que se le pueda aligerar la ropa o abrigar más en función de las condiciones del momento y de lo que se mueva. Tenemos tendencia a abrigar a los niños más de lo necesario. Sobre todo los que ya caminan, suelen moverse mucho más que nosotros y, por tanto, entran en calor más fácilmente.
Se debe optar por fibras naturales como el algodón, que permite que la piel transpire y retenga el calor, especialmente la capa que está en contacto directo con la piel.
Hay que evitar los cambios de temperatura. Debemos asegurarnos de que nuestro bebé está bien abrigado en el exterior, y aligerarlo de ropa cuando entramos en un lugar climatizado.
Si vamos de paseo en la carriola, es buena opción recurrir a un saco de invierno, que permitirá al bebé mantener el calor, aunque esté sin moverse. También se recomienda usar un gorro que proteja la cabeza y las orejas del frío.
Se ha de intentar salir en las horas centrales del día, para evitar las temperaturas más extremas.
¿Cómo puedo saber si mi bebé tiene frío?
Lo mejor es tocar la parte de atrás del cuello o el tronco (espalda o pecho). Debe estar caliente, pero no sudada.
No se guíen por si el pequeño tiene las manos o los pies fríos. Los bebés regulan mal la temperatura y las partes distales, como las manos y los pies, suelen estar frías, sin que eso signifique que tengan frío y les tengamos que abrigar más.
¿Qué otros cuidados del bebé son importantes en invierno?
Veamos otras consideraciones que debemos tener en cuenta en esta época del año.
Es importante mantener una buena hidratación de la piel porque el frío la reseca. Sobre todo, hay que hidratar la cara, ya que es una zona que está muy expuesta a las bajas temperaturas.
Debemos seguir usando protección solar en las horas centrales del día, y especialmente si hacemos una excursión a la montaña o si vivimos en un lugar donde cae nieve. ¡La nieve puede reflejar hasta un 80% de los rayos solares!
Si deciden hacer una escapada a la nieve o vives en un lugar donde nieva,recuerda poner al pequeño lentes de sol.
¿El frío hace que los niños se resfríen?
La estación del invierno es la que recoge la gran mayoría de mitos en pediatría. Como, por ejemplo, que si sales a la calle cuando hace frío, te resfrías.
Es cierto que, durante el invierno, las infecciones respiratorias son más frecuentes. Esto se debe a varios factores, entre ellos, que las corrientes de aire hacen que los virus puedan circular con más facilidad, las bajas temperaturas favorecen su proliferación y algunas barreras físicas de las que disponemos en nuestro cuerpo para combatir las infecciones pueden disminuir su eficacia con el frío.
Pero el frío en sí no provoca los resfriados. Los resfriados están causados por virus, que se transmiten a través de pequeñas gotas que emitimos cuando tosemos, estornudamos o hablamos.
Así que pueden disfrutar del invierno al aire libre con tranquilidad, ¡pero siempre bien abrigados!
Dra. Anna Estapé
