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Psicología en el embarazo
4 soluciones para no sentirte triste en el embarazo

4 soluciones para no sentirte triste en el embarazo

2 Apr 2024

¿Te sientes triste y decaída a pesar de que te gustaría estar contenta y feliz por tu futura maternidad? Te damos las cuatro reglas de oro para hacer frente a esta situación, más normal de lo que parece.

Durante el embarazo, a title="El bebé peribe el estado de ánimo de la mamá" h" t" r">e" bebé percibe el estado de ánimo de la madre y su desarrollo se puede ver influenciado, para bien o para mal. Esta es la hipótesis formulada por un grupo de académicos de la Universidad de California-Irvine, publicada en la revista Psychological Science. Ciertamente, el estado de ánimo de la futura mamá influye en el bebé. Sin embargo, no depende de ti sentirte bien o mal. Te gustaría estar siempre feliz y contenta, pero puede que algunas veces te sientas decaída y triste durante el embarazo.

El estado de ánimo durante el embarazo se encuentra influenciado por los cambios hormonales que son los responsables de hacerte sentir triste cuando deberías estar contenta por tu futura maternidad. Además, puede que en tu inconsciente haya ciertos temores (a lo desconocido, a si serás capaz de ser una buena madre, al parto) que te hagan sentir angustiada e intranquila. Normalmente, con el paso de las semanas, los temores tienden a desaparecer, dando lugar a la alegría y la euforia por ser mamá.

Durante losa title="Dpresión en el embarazo""""" momentos de angustia y tristeza, es importante que no te reproches por ello y te permitas fluir. No es bueno, ni para ti ni para el bebé, que desarrolles sentimientos de remordimiento y de culpabilidad. Debes aceptar que es algo que forma parte de tu embarazo y que ya pasará. A continuación, te damos cuatro consejos de oro para hacerle frente a esta situación.

MARIA MASDEU

REDACTORA MI BEBÉ Y YO. Coordinadora de la sección Mujer Hoy, y experta en embarazo, bebés y niños.

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