¿Cuántas horas duermen los bebés?

13 Dec 2023
Cuántas horas duerme el bebé

El número de horas de sueño de cada niño dependen de su edad y de sus características. No existen reglas fijas, pero es aconsejable que el pequeño duerma un mínimo de horas.

​Dormir bien es fundamental para la salud del bebé y para su crecimiento. Durante el sueño, nuestro organismo repone fuerzas y se prepara para un nuevo día. Teniendo en cuenta esta premisa, te explicamos cuántas horas aproximadas duerme el niño según su edad.

Por supuesto, no se trata de reglas fijas, sino sólo de medias orientativas. El sentido común y la observación del bebé te permitirán adecuar estas medias a tu pequeño. ¡Aprende a dormir bebés!

  • A medida que el bebé va creciendo, necesita dormir menos horas. Los bebés necesitan dormir muchas más horas que un niño de cuatro años.
  • Hasta los 6 meses: Durante los primeros meses de vida del bebé, lo habitual es que el niño duerma unas 16 horas, repartidas entre la noche y varias siestas durante el día.
  • Por la noche, puede llegar a dormir unas 6 u 8 horas seguidas, aunque la mayoría de los bebés se despertarán para la toma nocturna.
  • De 6 a 12 meses: Por la noche, el bebé debería dormir unas 12 horas, aunque por lo general no las dormirá seguidas porque el niño se despertará para la tomar el pecho.
  • Durante el día, dormirá menos, unas 3 o 4 horas repartidas en dos siestas: una por la mañana más cortita y otra por la tarde más larga.
  • Entre el año y los 18 meses: En total, el niño dormirá unas 13 horas y media. La mayor parte debería dormirlas por la noche, aunque es aconsejable que duerma una par de horas durante el día.
  • A los 2 años: El sueño nocturno del bebé será de unas 12 horas y durante el día debería dormir una siesta de una o dos horas después de comer.
  • A los 3 años: El sueño del niño se reduce un poco. Por la noche, el niño debería dormir 11 horas y es aconsejable que haga una siesta de una hora.
  • A partir de los 4 años: La mayoría de los niños duermen entre 11 y 12 horas por la noche y ya no necesitan la siesta durante el día. 

La siesta de los niños

Los niños más mayorcitos pueden prescindir de la siesta, si dormir durante el día les “roba” horas de sueño nocturno. Si el pequeño duerme durante el día y luego no tiene sueño por la noche, es mejor prescindir de la siesta. No hay que olvidar que cada niño tiene sus necesidades dentro de unos mínimos recomendables y que serán los papás los que vean y acomoden el mejor horario de sueño para el pequeño.

(Te interesa: Colecho: los consejos)

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¿Te ha interesado esta información? ¿Tu bebé se ajusta a las horas aproximadas de sueño que hemos comentado o sigue un patrón diferente? ¡Déjanos tu comentario!

Maria MasdeuMaria Masdeu
Periodista, especializada en temas de embarazo, maternidad, paternidad, bebés y niños

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Comentarios (23)
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FATMA1088
Mi bebé tiene 8 meses casi no duerme en el día solo siestas pequeñas de media hora o 15 minutos y en la noche se dueme muy tarde casi a las 11;00 pm y despierta a las 6:00 am a comer y despues se vuelve a dormir como hasta las 8:30 o 9:00 ¿eso seria normal o tengo que hacer algo para mejorar sus siestas?
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Gris
Mi bebé casi tiene 8 meses y solo duerme bien por las noches ya que en el día le resulta muy difícil.
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Faby
Muy interesante y mis bebés recién nacidos si duermen bien tienen 3 meses y solo toman de 2 a 3 tomas por la noche
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Shewolf
Muchas gracias por lo escrito ayuda mucho a entender sus siestas y sueños
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Monique2020
Muy buena información sobre las etapas del sueño según la edad, gracias!
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