Siesta del niño: ¿cómo debe ser?

25 May 2022

El hábito de la siesta o una hora de relajación al día son fundamentales para el desarrollo y el crecimiento del niño. Veamos cómo debe ser la siesta infantil y cuánto debe durar.

En los niños, la hora de la siesta es muy importante. En general, hasta los tres años, el niño siente la necesidad de dormir la siesta, y duerme una o dos horas por la tarde. Pasada esta edad, algunos pequeños renuncian inmediatamente y otros siguen necesitando dormir una siesta hasta los seis años. Sin embargo, aunque no duerma, una vez al día, es aconsejable que el niño permanezca en su cama o en un sitio cómodo, donde pueda acostarse un rato y jugar de forma tranquila. Para lograr que el hábito del descanso forme parte de la ;/a>, es importante crear una atmósfera que lo facilite y que consiga que tanto su cuerpo como su mente descansen. <h2>¿Cuánto debe durar la siesta?</h2> Habitualmente, el niño se autorregula y, si la siesta se alarga, es porque necesita recuperar energías. Sin embargo, si piensas que la prolongación del sueño diurno supondrá problemas a la hora de acostarse por la noche, despiértale, sobre todo, si son más de las cinco de la tarde. Eso sí, tar en una fase de sueño profundo y reaccionar con irritación. Una forma adecuada y tranquila de despertarlo puede ser abrir la puerta de su habitación e ir dejando que le vayan entrando los ruidos de la casa en la habitación. De esta forma, poco a poco irá escuchando ruidos y despertando de forma progresiva.""

EDURNE ROMO

DIRECTORA EDITORIAL MI BEBÉ Y YO. Experta en temas de embarazo, maternidad y paternidad, bebés y niños, y coordinadora de nuestra Agenda de Crecimiento.

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