Recetas contra el estreñimiento

27 Jul 2022

La alimentación es fundamental para evitar o solucionar el estreñimiento en el bebé. Te damos 8 recetas contra el estreñimiento.

Para prevenir o solucionar el estreñimiento del bebé debes enriquecer su dieta diaria con fibra. Lo que hace la fibra es aumentar el volumen de la masa fecal y facilitar su eliminación.

Todas las frutas y verduras son buenas fuentes de fibra.
Es aconsejable ofrecer al niño alimentos con efecto bífidus como papillas de cereales, lácteos, purés, etc. Contienen fibras prebióticas que ayudan a regular el tránsito intestinal y a aliviar el estreñimiento.
Aumentar la cantidad de líquidos que el pequeño consume es otra sugerencia. El agua hace que las heces estén más blandas y sean más fáciles de eliminar.

Te damos, a continuación, 8 recetas que puedes preparar para evitar o solucionar el estreñimiento en el bebé.

EDURNE ROMO

DIRECTORA EDITORIAL MI BEBÉ Y YO. Experta en temas de embarazo, maternidad y paternidad, bebés y niños, y coordinadora de nuestra Agenda de Crecimiento.

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