¡Activa tu metabolismo y pierde peso!

15 Mar 2023

Quizá sientes la necesidad de quitarte esos kilos de más. ¿Cómo hacerlo? Activando tu metabolismo para que queme más grasa. Te damos las claves.

En algunas épocas del año sientes la necesidad de perder los kilos de más ganados durante el invierno, sobre todo después del verano, o bien después de las fiestas navideñas.

¿Cómo llevas tu dieta depuración del organismo?¿Has conseguido bajar esos kilitos de más?

Sabemos que ponerse a dieta no es nada fácil, pero, ¿y si preparamos nuestro cuerpo para que queme más grasa de lo habitual?

Para metabolizar determinados alimentos, nuestro organismo necesita quemar más calorías de las que ese alimento le aporta. Existen determinados hábitos y alimentos que consiguen activar nuestro metabolismo de manera que adelgacemos mucho más fácilmente.

Pero, ¿cuáles son esos hábitos y esos alimentos? Te damos las claves para activar tu metabolismo y conseguir quitarte esos kilos de más, sin dejar de comer.

La clave para adelgazar: la cena

De todas las comidas que realizamos durante el día, la cena es la que más debemos controlar, ya que es clave para regular el peso.

Y es que el dicho tiene mucha razón: "Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo". Mientras dormimos, el cuerpo no quema calorías y utiliza muy poca energía.

Ejercicio físico: imprescindible

Hacer deporte es una muy buena actividad que te ayudará a controlar tu peso.

Reduce pancita, glúteos y caderas con unos sencillos ejercicios y ponte en forma para la llegada del buen tiempo, pero sobre todo, para tener una buena salud y sentirte bien contigo misma.

Si no te sientes capaz de poner en marcha estos hábitos sin la ayuda de un profesional, consulta con un nutriólogo, hasta entonces, ten en cuenta los siguientes factores.

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