Estiramientos musculares del bebé

13 Dec 2023

Los estiramientos son una serie de ejercicios suaves y sostenidos que favorecen la tonificación de los músculos y el desarrollo del bebé. Cómo hacerlos, paso a paso.

Si nos fijamos, cuando el bebé se despierta, lo primero que hace es estirar diferentes cadenas musculares de forma intuitiva y sistemática. Para el bebé pequeñito, que no realiza una gran actividad física en los primeros meses, el estiramiento de los músculos es muy beneficioso porque:

Aumenta la flexibilidad del músculo, el tendón, los ligamentos, la cápsula articular, la piel y el rango articular.
Tonifica los músculos para su correcto desarrollo.
Aumenta la extensión y coordinación de sus movimientos.
Moviliza la circulación sanguínea y oxigena la musculatura.
Produce una sensación agradable.

Debemos controlar el estiramiento observando el límite físico del bebé, ya que, en ningún caso, debe producir dolor, malestar o incomodidad al pequeño.

También debemos observar su expresión facial y corporal, y no obligarlo, si no demuestra estar a gusto.

A continuación te mostramos una sesión para que estirar los músculos del bebé, paso a paso, y de forma correcta.

Información extraída del libro Masaje para tu bebé, Juan Morales. Ed. Hispano Europea.

MARIA MASDEU

REDACTORA MI BEBÉ Y YO. Coordinadora de la sección Mujer Hoy, y experta en embarazo, bebés y niños.

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