Conforme la pancita crece, muchas futuras madres empiezan a sentir fuertes dolores en la zona lumbar y en la espalda. En estos casos, puede resultar necesario utilizar una faja premamá. Pero ¿en qué consiste exactamente y cuándo hay que utilizarla?
No todas las mujeres embarazadas tienen el mismo tipo de crecimiento del abdomen durante el período de gestación, ni tampoco todas manifiestan los mismos síntomas. Sin embargo, sí que es un hecho muy común que, conforme la pancita de la futura mamá crece, la mujer empieza a sentir fuertes dolores en la zona lumbar y en la espalda, puesto que la presión que el peso del bebé ejerce sobre la zona puede llegar a ser muy fuerte.
Para solucionar este tipo de dolor, muchos expertos recomiendan el uso de la faja premamá.
Las fajas premamá son una especie de ropa interior bien ajustada y alta, que cubren todo el estómago, y que incorporan una banda que sostiene la pancita por la parte inferior.
Su función principal es la de proporcionar un apoyo a la pancita de la futura mamá, con el fin de aligerar el peso que presiona la zona lumbar.
No obstante, los expertos mencionan una serie de consideraciones que hay que tener en cuenta a la hora de utilizar la faja premamá.
¿Cuándo se recomienda el uso de las fajas premamá?
Según los expertos, las fajas premamá sustituyen el trabajo que debería hacer la musculatura, lo cual, a la larga, podría resultar contraproducente, puesto que los músculos abdominales dejan de trabajar lo que deberían y se acaban atrofiando, además de que la recuperación posparto sería más lenta.
Por tanto, antes de comprar una faja, es importante valorar con un experto el uso y el tipo de la misma.
Se recomienda utilizarla cuando los médicos especializados o las enfermeras han detectado alguna alteración que la faja puede corregir. En este caso, sin embargo, la faja premamá podría utilizarse pero bajo control facultativo.
En el caso de que la futura mamá decida utilizarla porque, debido al peso del vientre, siente mucha incomodidad, sería preciso llevarla un determinado tiempo al día, indicado previamente por un experto.
Y es que sin lugar a dudas, la mejor manera de conservar una musculatura abdominal fuerte durante el embarazo es dejando que los músculos hagan su función principal: trabajar día y noche para que los órganos se mantengan en su lugar a medida que la matriz y el vientre crecen. Pero esto no quiere decir que, si se siente un dolor extremo, no se pueda recurrir a la faja para que aguante el vientre, sobre todo durante las últimas fases del proceso de gestación.
Para fortificar los músculos, los profesionales sanitarios suelen recomendar ejercicio físico durante los 9 meses del embarazo, y no solo para la salud de la mamá, sino también para la del bebé.
10 requisitos de la faja premamá
Estas son las principales características de una buena faja premamá:
1. Comodidad y elasticidad
La faja premamá debe estar hecha de materiales suaves y elásticos que se ajusten cómodamente al cuerpo en crecimiento. La elasticidad es esencial para adaptarse a los cambios en el tamaño del abdomen a medida que avanza el embarazo.
2. Soporte abdominal
La faja premamá debe ofrecer un buen soporte abdominal para ayudar a aliviar la presión en la espalda baja y reducir molestias relacionadas con el peso del vientre.
3. Diseño ajustable
Un diseño ajustable permite adaptar la faja premamá a medida que la pancita crece. Esto es importante para garantizar un ajuste cómodo durante todo el embarazo.
4. Sin costuras molestas
Las fajas sin costuras o con costuras planas pueden ser más cómodas, ya que evitan rozaduras o irritaciones en la piel sensible durante el embarazo.
5. Transpirabilidad
La faja debe ser transpirable para evitar la retención de calor y la incomodidad. Los materiales transpirables ayudan a mantener la piel fresca y seca.
6. Soporte lumbar
Además del soporte abdominal, algunas fajas premamá también ofrecen soporte lumbar para aliviar la presión en la espalda baja, una área comúnmente afectada durante el embarazo.
7. Fácil de poner y quitar
La faja premamá debe ser fácil de poner y quitar para que sea práctica en el uso diario.
8. Adaptabilidad
La faja premamá debe ser lo suficientemente versátil para adaptarse a diferentes prendas de vestir, permitiendo su uso con diferentes tipos de ropa.
9. Seguridad y ajuste adecuado
Es fundamental que la faja premamá no comprima demasiado la barriga de la futura mamá ni restrinja el flujo sanguíneo. Debe ofrecer soporte sin comprometer la seguridad y el bienestar de la madre y el bebé.
10. Instrucciones de cuidado
Las instrucciones de cuidado deben ser claras para garantizar que la faja se mantenga en buenas condiciones a lo largo del embarazo. Esto puede incluir recomendaciones sobre lavado y cuidado.
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¿Has utilizado alguna vez una faja premamá? ¿Cuál fue tu experiencia con este tipo de ropa interior? ¡Cuéntanos por qué decidiste utilizarla!
Hola yo estoy usando una porque estoy padeciendo pubitis y me ha sido demasiado doloroso ya que se me ha irradiado el dolor hasta las ingles impodiendome casi caminar, la faja me ha ayudado, si pudieran sacar un articulo sobre este padecimiento también seria muy interesante ya que yo no sabía q pasaba, todo mi embarazo h asido normal, excepto cuando entré a las 34 semanas comencé con dolores en el pubis y después en las inglés moderados conforme paso los días se me agudizó impidiendome casi caminar :-(
Yahaya_Mart
Es muy importante el dato de esta nota, ya que yo la empezé a utilizar y me ayuda mucho, pero una amigo me comentó que utilizarla es malo ya que le quitas oxígeno al bebé, la verdad como soy primeriza tengo muchos cuidados y miedos.
Candiss
Gracias por la información!
Tomaré en cuenta esa opción si llegará a tener alguna molestia de dolor de espalda en mi embarazo
Caro_av93
Muy interesante la información... yo no usé la faja pero entiendo que todos los embarazos son diferentes
Samthy
Yo utilice faja en mi primero embarazo pero no era completa solo daba soporte en la espalda y parte baja del estómago, y me ayudó bastante por qué tengo problemas del nervio ciático, no la usaba todo el día solo por ratos, y después de 6 años en este segundo embarazo pienso utilizarla de nuevo para aligerar el dolor, debido a que mi experiencia fue buena
Tomaré en cuenta esa opción si llegará a tener alguna molestia de dolor de espalda en mi embarazo