Desmayo en el embarazo: causas, tratamiento y prevención

Los desmayos en el embarazo son frecuentes y se deben al hecho de que algunos mecanismos internos, como la regulación de la presión y de la glucemia, se deben adaptar al nuevo estado. Un simple cambio de posición (de sentada a vertical), o el paso de un ambiente fresco a uno más caluroso, pueden provocar el denominado síndrome vagal, es decir, la dilatación repentina de los vasos periféricos, con la consiguiente sensación de desmayo.

Causas del desmayo en el embarazo

• En el caso de glucemia, una carencia repentina de azúcar puede provocar vértigos y mareo. Para evitar este inconveniente, es aconsejable llevar siempre algo dulce. Aun en el caso de que la mamá perdiera el conocimiento, el pequeño no lo resentiría.
• Las situaciones que pueden favorecer una bajada de presión, como permanecer en un ambiente demasiado caluroso, levantarse rápidamente después de haber estado acostada o sentada y estar de pie demasiado rato, también pueden provocar un desmayo.

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Cómo actuar ante un desmayo

- Hacer que la embarazada se recueste y elevarle las piernas. De esta forma, se favorece el reflujo de la sangre hacia el corazón y el cerebro, lo que provoca una recuperación más rápida de los sentidos.

- Aflojar las prendas demasiado ajustadas, que pueden dificultar la respiración, como el brassier.

- Si la futura mamá ha perdido el conocimiento, hay que darle un ligero cachetada en la mejilla y llamarla por su nombre.

- No se le deben dar en ningún caso bebidas alcohólicas, pues facilitan una nueva bajada de la presión.

- Cuando recupere el conocimiento, debe permanecer recostada durante algunos minutos. A continuación, hay que sentarla lo más cómodamente posible y, luego, ayudarla a levantarse con mucha lentitud.

Prevenir el desmayo en el embarazo

Te damos algunos consejos para prevenir esta angustiosa situación:

- Hay que llevar una dieta saludable. Es importante que tu dieta sea variada, equilibrada y saludable. Lo ideal es realizar cinco comidas al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) y evitar estar en ayuno demasiado tiempo. Debes evitar el consumo de alcohol y la cafeína.

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- Consumir mucha fruta y verdura, pues garantizan un equilibrado aporte de sales minerales al organismo, indispensables para elevar la presión sanguínea.

- Los complementos de hierro y potasio son aconsejables durante la segunda mitad del embarazo, porque compensan las pérdidas de sales minerales utilizadas para el desarrollo del feto. Atención: es el ginecólogo (consultas) quien los debe prescribir, y no deben tomarse sin su consentimiento.

- Cuidado con los cambios bruscos de posición. Por la mañana, antes de levantarte, es conveniente permanecer sentada en la cama durante algunos minutos, pasando poco a poco de la posición horizontal a la vertical.

- Una hidratación constante. No olvides beber mucha agua a lo largo del día. Es importante que te mantengas bien hidratada. Puedes complementarla con jugo de frutas o infusiones.

- Evita los sitios con mucha gente y los lugares calurosos que puedan sofocarte.

- Si tienes la presión baja, conviene controlarla periódicamente, acud​iendo al médico o a la farmacia, o bien haciéndolo personalmente mediante un esfigmomanómetro. Una única advertencia: la presión siempre debe tomarse estando sentada.