¿Duermes con tu bebé? Sin duda, el colecho es una práctica que aporta muchos beneficios, pero es importante hacerlo bien, para evitar riesgos al bebé. Melissa Barbeito, asesora de sueño infantil, nos da las claves para un colecho seguro.
El conocido como colecho es una práctica familiar en la que el bebé duerme en la misma habitación que mamá y papá, ya sea compartiendo la misma superficie de descanso o en una cunita acoplada a la cama de los padres.
El colecho es una práctica ancestral muy extendida en países como China o Japón, que la consideran la forma natural de poner a dormir al bebé.
Sin embargo, en Occidente, hasta hace poco, siempre se recomendaba que los bebés durmieran solos, en su propia habitación. Una tendencia que está cambiando en los últimos años, ya que cada vez son más los padres y las madres que eligen dormir cerca de su bebé.
Y es que los beneficios del colecho son muchos, siempre y cuando se practique de forma segura para el bebé, respetando una serie de normas. ¡Conozcámoslas a continuación!
Los beneficios de practicar colecho con tu bebé
Hacer colecho tiene numerosas ventajas para todos:
Favorece una lactancia materna más cómoda, permitiendo un mejor descanso para la mamá.
Reduce el llanto en el bebé, lo que lleva a un descenso de los niveles de cortisol y estrés.
Permite que el bebé pueda regular mejor su temperatura gracias al contacto físico con la madre.
Favorece un crecimiento y una ganancia de peso estable.
Ayuda a regular la respiración del bebé al sentir y escuchar la respiración de los padres, lo que facilita la relajación.
Disminuye posibles episodios de apnea y el síndrome de muerte súbita del lactante.
Minicunas y cunas colecho: una opción segura
La Academia Americana de Pediatría recomienda compartir habitación durante los primeros seis meses de vida del bebé, pero en superficies diferentes. Podría ser, por ejemplo, una cuna colecho, un moisés o una cuna colocada al lado de la cama de los padres.
La cuna colecho es una gran idea, puesto que la seguridad del niño está garantizada, al mismo tiempo que favorece la lactancia materna y permite tener al bebé siempre cerca.
La cuna colecho se acopla mediante correas a la cama de los padres, ya que uno de los lados de la cuna puede deslizarse hacia abajo o retirarse.
Funciona como una prolongación de la cama de los padres: el bebé puede dormir con sus padres, pero en su propio colchón, evitando los riesgos que supone para el pequeño compartir la misma superficie de descanso.
La mayoría de las cunas colecho disponen de patas regulables para ajustar la altura del colchón y adaptarse, así, a todo tipo de camas. Algunos modelos se pueden reclinar, para facilitar la digestión y la respiración del bebé, o permiten mecer al pequeño.
¿Cómo hacer colecho seguro en la cama de los padres?
No obstante, hay familias que prefieren realizar colecho en la misma superficie. Si este es tu caso, veamos qué debes tener en cuenta para garantizar la seguridad de tu hijo:
El bebé debe dormir siempre boca arriba.
El colchón debe ser plano y firme.
Asegúrate de que no queden huecos o ranuras por donde pueda caerse o quedarse atrapado tu bebé.
De ser posible, la mejor manera es colocar uno de los lados de la cama contra la pared, y que el bebé duerma entre la pared y la madre.
Los padres muy obesos deben asegurarse de no crear un hueco en la cama peligroso para el bebé y su respiración.
Sobre la cama no debe haber mantas, almohadas, peluches ni ningún objeto que pueda producir asfixia al bebé.
La temperatura de la habitación debe ser fresca. Si hace frío, al bebé se le puede colocar un arrullo o un saco de dormir.
En caso de que uno de los padres tenga el pelo largo, se lo debe recoger para evitar asfixias.
Retira todas las joyas cuando vayas a dormir.
Evita dormirte con el bebé en brazos, ya que puede ocurrir una caída o se le puede obstruir la respiración.
Evita dormir con mascotas y hermanos, al menos durante el primer año. Si esto no es posible, coloca el bebé entre la pared y la madre, y el hermano mayor al otro lado de la madre, entre los padres.
¿Cuándo no hacer colecho en la cama de los padres?
La Academia Americana de Pediatría recomienda no realizar colecho en la misma superficie por seguridad en las siguientes situaciones:
Tu bebé es menor de cuatro meses de edad.
Tu bebé nació prematuro o con bajo peso corporal.
Tú o cualquier persona que duerme en la cama es un fumador (aunque no fume en la habitación), ya que el cuerpo se impregna de sustancias tóxicas.
Has fumado durante el embarazo.
Has tomado alcohol, medicamentos, drogas, somníferos o cualquier otra sustancia que puede afectar a tu capacidad de reacción.
Si la superficie es blanda, como el caso de una cama de agua, colchón viejo, sofá o sillón.
Evita el colecho con alguien que no sea madre/padre del bebé.
¿Practicas el colecho con tu bebé? ¿Cómo lo haces, en la misma cama o en una cunita acoplada? ¿Hasta cuándo tienes pensado seguir con el colecho? ¡Déjanos tu comentario!
