¡Ponte en forma con la carriola del bebé!

4 Jan 2024

Uno de los momentos más agradables del día es cuando sales a pasear con el bebé. ¿Has pensado en aprovechar estos momentos para practicar deporte? Puedes realizar cinco sencillos ejercicios con su carriola. ¡Descúbrelos!

Ser mamá ocupa gran parte de tu tiempo: el cuidado del bebé, su alimentación, las visitas al pediatra, tener la casa ordenada... Aunque sea una tarea que a title="El papel de papá en el cuidado del niño" " " ">"ompartir con tu pareja</a>, lo cierto es que, desde el momentoen que se tiene un hijo, la vida cambia y <strong> dejas de tener tanto tiempo para ti como antes</strong>. Sin embargo, ser mamá y <a title="Deporte y lactancia materna" h" t" r">p"acticar deporte es totalmente compatible. El ejercicio físico es necesario para el bienestar físico y psíquico, por lo que es altamente recomendable. Además, si has sido mamá recientmente, posiblemente necesitarás perder el peso ganado durante el embarazo.

De la mano de Casualplay, Ana Casares, entrenadora personal, maratonista y triatleta profesional, madre de tres niños, nos explica cuáles son los secretos para mantenerse en forma durante los paseos con el bebé. Se trata de poner en práctica unos sencillos ejercicios aprovechando a title="Sillas de paseo para el bebé"""""la carrila del pequeño cuando sales a dar una vuelta. Siguiendo la tabla de ejercicios en cuestión, crearás una rutina efectiva que te permitirá tonificar el cuerpo y recuperar la línea.

MARIA MASDEU

REDACTORA MI BEBÉ Y YO. Coordinadora de la sección Mujer Hoy, y experta en embarazo, bebés y niños.

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