Lactancia materna en México: qué dice la ley sobre tus derechos como mamá
Lactancia materna en México: qué dice la ley sobre tus derechos como mamá
22 Jun 2026
Sabemos de sobra que la leche materna es el mejor alimento que puede recibir tu bebé. Por ello, es esencial que conozcas las legislaciones que protegen este derecho tan preciado para ambos.
La leche materna es el mejor alimento que puede recibir un bebé durante sus primeros meses de vida. Además de aportar nutrientes esenciales, fortalece el sistema inmunológico, favorece el vínculo afectivo entre madre e hijo y contribuye a un desarrollo saludable.
Sin embargo, mantener la lactancia materna no siempre resulta sencillo, especialmente cuando la madre debe reincorporarse a sus actividades laborales. Aunque en México las prácticas de lactancia han mejorado durante la última década, aún existen importantes desafíos.
De acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), actualmente sólo el 34.2% de los bebés menores de seis meses recibe lactancia materna exclusiva, una cifra todavía lejana de la meta del 70% propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para 2030.
Por ello, en México existen diversas leyes y políticas públicas destinadas a proteger y promover la lactancia materna, especialmente cuando la madre regresa a sus actividades laborales.
Lactancia materna y trabajo: ¿qué dice la ley?
Cada vez son más las mujeres que combinan la maternidad con la vida profesional. Para facilitar que continúen amamantando después de reincorporarse al trabajo, la legislación mexicana reconoce diversos derechos.
De acuerdo con el artículo 123 de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos y el artículo 170 de la Ley Federal del Trabajo, las madres trabajadoras tienen derecho, durante los primeros seis meses de vida de su bebé, a:
Disfrutar de dos reposos extraordinarios por día, de media hora cada uno, para alimentar a su hijo o realizar la extracción de leche materna.
Contar con un lugar adecuado e higiénico dentro del centro de trabajo para ejercer este derecho.
Acordar con el patrón una reducción de una hora de su jornada laboral cuando no exista un espacio adecuado para la lactancia.
Estas medidas buscan facilitar la continuidad de la lactancia materna una vez concluida la licencia de maternidad y favorecer que las madres puedan seguir proporcionando a sus hijos los beneficios de la leche materna.
En los últimos años, diversas instituciones públicas y privadas han impulsado la creación de salas de lactancia en los centros de trabajo. Estos espacios permiten a las madres extraer y conservar su leche de forma segura durante la jornada laboral.
Contar con instalaciones adecuadas favorece que más mujeres puedan mantener la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida del bebé y complementarla posteriormente junto con otros alimentos, tal como recomiendan la OMS y UNICEF.
Otras leyes que protegen la lactancia materna
Ley General de Salud
El artículo 64 establece que las autoridades sanitarias deben promover, proteger y apoyar la lactancia materna mediante acciones de orientación, capacitación y fomento dirigidas a las familias y a la sociedad.
Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia
Esta legislación reconoce que impedir o limitar injustificadamente el ejercicio de los derechos vinculados con la maternidad puede constituir una forma de violencia laboral contra las mujeres.
Ley del Seguro Social La Ley del Seguro Social
contempla acciones de promoción y apoyo a la lactancia materna, así como prestaciones relacionadas con la atención médica de la madre y del recién nacido.
Un derecho que beneficia a toda la familia
La lactancia materna no es únicamente una decisión personal o familiar: también es un derecho protegido por la ley. Conocer las disposiciones que la respaldan permite a las madres ejercerla con mayor seguridad y solicitar las condiciones necesarias para continuar alimentando a sus hijos, incluso después de regresar al trabajo.
Además, los beneficios no se limitan al bebé. Diversos estudios han demostrado que la lactancia materna favorece la recuperación de la madre después del parto, fortalece el vínculo afectivo y puede contribuir a la salud física y emocional de toda la familia.
¿Sabías que...?
La lactancia materna exclusiva en México ha mostrado avances importantes durante la última década. Mientras que en 2012 apenas alrededor del 14% de los bebés menores de seis meses recibía exclusivamente leche materna, en años recientes la cifra ha superado el 30%. Aunque todavía queda camino por recorrer, estos resultados muestran que cada vez más familias, profesionales de la salud y centros de trabajo reconocen la importancia de apoyar este derecho de madres e hijos.
Si tienes dudas sobre tus derechos durante la lactancia, puedes acudir a tu área de Recursos Humanos, al IMSS o a la Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo (PROFEDET) para recibir orientación.
