Pecho firme: antes, durante y después del embarazo

Cuidado de los senos.Déjate aconsejar por una ginecóloga para saber cuál es la mejor posición para colocar los pechos, como situar la espalda y la nuca, etc., durante el embarazo y una vez hayas dado a luz. Para proteger los pezones de las irritaciones causadas por la humidificación, debes secarlos y aplicarles una crema regeneradora después de cada toma.

Cómo mantener tu pecho firma y tónico

• Duchas de agua fría.El agua fría encima de la piel del cuerpo actúa como un tensor que cierra los poros y da frescura a tu escote. Para conseguirlo, debes hacer uso del agua fría todos los días y evitar los baños en agua caliente, que ablandan la piel.
• El sujetador adecuado.Elegir el sujetador adecuado es fundamental para lucir un pecho bonito. El sujetador debe envolver el pecho sin comprimirlo, y ser de la talla adecuada. Para averiguar tus medidas, puedes consultar con profesionales del sector en tiendas especializadas.
• Masajes estimulantes. Los masajes circulares estimulan la circulación sanguínea y propician la renovación celular del pecho. La piel queda tonificada y el escote más firme. Para mejorar los resultados, puedes aplicarte una crema reafirmante de busto. El aceite de argan es muy aconsejable para evitar la aparición de estrías en el embarazo.
• Peso equilibrado.El adelgazamiento y el aumento de peso en los senos conlleva riesgos en la elasticidad de la piel. Es cuando aparecen las estrías. Intenta mantener un peso equilibrado y no te preocupes por el cambio de tamaño de tus pechos; es normal. Lleva sujetadores adaptados al cambio de volumen y utiliza cremas antiestrías.
• Practicar deporte bien equipada.Con el sujetador adecuado, hacer ejercicio ayuda a reforzar la firmeza del pecho. Puedes realizar ejercicios con una cinta elástica específica y con pesos o con un balón que permiten reforzar y estirar los músculos que sostienen el pecho. Te aconsejamos que practiques yoga en el embarazo.
• Protección frente al sol. Las quemaduras del sol en zonas de la piel frágiles, como los senos, son muy nocivas y pueden provocar la aparición de lunares malignos. Aunque con la llegada del frío es menos frecuente la exposición solar, si viajas a algún país tropical, te aconsejamos que utilices una crema solar de alta protección o que utilices la parte de arriba del biquini.
• Ventajas de la lactancia. Gracias a la lactancia materna, el tejido del pecho no se ve alterado en el proceso de cambio entre los senos voluminosos del embarazo y los que dan de comer al bebé. Si das el pecho a tu pequeño, te aconsejamos que, cuando llegue el momento, lo vayas dejando de forma progresiva.

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¿Tu pecho se ha resentido del embarazo, la lactancia y el posparto? ¿En qué te ha afectado más? ¡Déjanos tu comentario!