Quiero tener un hijo

“¡Quiero quedarme embarazada!”. ¿Cómo hago para conseguir un embarazo pronto?”. Hay un momento en la vida de muchas mujeres en el que deciden que quieren tener un hijo.

En esta sección, hablamos en detalle de cuáles son los días fértiles idóneos para concebir un bebé, cómo escoger el sexo del bebé de una forma natural, la forma más sana de alimentarte, cómo debes prepararte durante la etapa de la preconcepción, los hábitos de los que debes prescindir y los nuevos, y más saludables, hábitos que debes adquirir, antes y durante la gestación que estás buscando.

Para que te sea más fácil, te ofrecemos nuestra calculadora de días fértiles, con la que conocerás los días de la ovulación, en los que es más probable que puedas concebir un hijo. En definitiva, si quieres un paso a paso de la concepción, aquí tienes todo lo que debes saber para quedarte embarazada.

Ahora, conozcamos más en profundidad todo lo que debes tener en cuenta si has decidido que quieres ser mamá o papá.

5 motivos para tener un hijo

¿Buscas razones para tener un hijo? La maternidad y la paternidad son etapas de la vida, que pueden o no darse en todas las personas, pero, ¿verdaderamente es tan especial traer un niño o una niña al mundo? La respuesta es: por supuesto que sí, ¡si así lo quieres!

Si ya has decidido que sí, que quieres tener un hijo, te damos los cinco mejores motivos para tener un precioso bebé:

1. Conocerás lo que es amar sin condiciones y sin límites.
2. Tendrás nuevas satisfacciones todos los días (y algún contratiempo, también).
3. La sonrisa no se borrará de tu cara en los próximos meses y años. ¡Y su cara siempre será la más bonita!
4. Cada abrazo y cada beso de tu pequeño te arreglarán el día. ¡Y te verán más guapa que a nadie!
5. Tendrás la oportunidad de dejar una huella, una transmisión de valores y un poco de tu esencia. Pero, recuerda, tus hijos no son de tu propiedad, sino personas independientes, así que no los tomes como una prolongación de ti ni como herederos de lo que tú haces o de lo que no pudiste hacer. ¡Deben aprender a volar!

Cómo saber si estoy preparada para ser madre

Si tienes dudas sobre si es oportuno tener un bebé, plantéate las siguientes preguntas:

• ¿De verdad me gustaría tener un hijo?
• ¿Soy consciente de qué implica en mi vida tener un hijo, a corto y medio plazo?
• ¿Estoy dispuesta o dispuesto a asumir una responsabilidad así, con todo lo que conlleva a nivel emocional, económico y social, para toda la vida?
• ¿Quiero tener un hijo para cumplir un deseo vital o porque la presión social y familiar me condicionan?

Si la mayoría de las respuestas a estas preguntas son afirmativas, lo más probable es que sí estés preparada o preparado para convertirte en mamá o en papá.

¡Enhorabuena, porque tenerlo claro es un gran paso! Lo cierto es que, si nos detenemos a pensarlo mucho, casi nadie traería hijos al mundo: crisis económicas, situación laboral incierta, renuncias, preocupaciones... ¡Tranquilos! No piensen únicamente en los posibles contratiempos. Piensen en si, de verdad, el cuerpo les "pide" dar ese paso, si creen que su vida será mejor si forman una familia. Si es así, no se lancen al vacío, busquen información y posibles ayudas, y sean conscientes de la colaboración con la que podrán contar en la crianza, de su situación laboral y familiar, etc.

Quiero tener un hijo pero tengo miedo. ¿Qué puedo hacer?

El miedo es un freno para cualquier cosa que nos planteemos hacer en la vida. El miedo no deja avanzar ni cambiar. Sin embargo, tener un hijo no es poca cosa; es, quizás, el cambio en la vida más radical. ¡Eso sí es salir de la famosa "zona de confort"!

Si te da miedo tener un hijo, ya sea por el embarazo, por la responsabilidad que representa, por motivos económicos o familiares, etc., siempre tienes que llegar a la misma conclusión. ¡Querer es poder! Seguro que serás una buena madre o un buen padre, los mejores para sus hijos. 

Cualquier cambio necesita un período de adaptación y de rodaje. No es ni más ni menos que lo que tú necesitas. Como siempre: conciencia, información y petición de ayuda, si es necesaria.

Planificación del embarazo. ¿Qué pasos hay que seguir?

Un embarazo planificado cuenta con varias ventajas. La primera es que la aspirante a futura mamá prepara su organismo para albergar la gestación de una nueva vida con conocimiento.

Una alimentación saludable, el cálculo de los días fértiles y la eliminación de la dieta de hábitos poco saludables unos meses antes de quedar embarazada es ideal para el desarrollo del embarazo. Veamos todo lo que debes tener en cuenta.

Hábitos saludables

Seguro que sabes a qué nos referimos: adiós al tabaco, al alcohol, al exceso de cafeína o teína, al sedentarismo, a la comida "chatarra" o ultraprocesada, a los refrescos azucarados... 

Para empezar a buscar el embarazo con buen pie, tus hábitos deben ser más saludables. ¡Es el momento perfecto para cambiar de vida a mejor!

Alimentación antes del embarazo

También ha llegado el momento de que tus costumbres alimentarias cambien, si es que no tenías hábitos sanos. ¿Cómo?

• Come más frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado y carnes magras. 
• Los lácteos, mejor descremados.
• Bebe mucha agua (1-2 litros diarios).
• Evita, dentro de lo posible, los alimentos poco saludables: embutidos, grasas saturadas, alimentos ultraprocesados, dulces y bollería, refrescos, etc.).
• Las formas de cocción también importan: plancha, horno, cocción al vapor, ideales.

Relaciones sexuales

En cuanto a las relaciones sexuales que se deben practicar para quedar embarazada, existe cierta controversia sobre si es mejor alternar un día de relaciones con otro de abstinencia durante los días fértiles de la mujer, o bien si se debe hacer el amor todos los días, para aumentar las posibilidades de concepción.

En realidad, cada pareja es un mundo, y habrá que ir adaptando la frecuencia y la modalidad de las relaciones, si no se consigue el embarazo en los primeros intentos.

Para ello, algunas posiciones sexuales son más propicias que otras. Consulta aquí las posturas sexuales más adecuadas para conseguir el embarazo.

Estado emocional

El estado mental y emocional es muy importante, casi tanto como el físico, para conseguir el ansiado embarazo. ¿Cómo fomentar el bienestar emocional que ponga a la pareja en la mejor predisposición para la consecución de la gestación?

• Relájate con la técnica que mejor se adapte a ti: deporte, yoga, pilates, meditación, baño, lectura... Cualquier actividad que genere endorfinas, las hormonas del placer y la tranquilidad, y que te alejen del estrés y los pensamientos obsesivos serán de ayuda.

¿Y si quiero ser madre soltera?

Ser madre soltera no es nada fácil. Las circunstancias de la vida pueden hacer que te conviertas en una mamá soltera, ya sea por voluntad propia o porque te has encontrado en la situación.

Lo más importante, en estos casos, es poder contar con algún tipo de ayuda. Sobre todo, es fundamental rodearte de personas de confianza, que te quieran, te comprendan y estén dispuestas a echarte una mano en tu embarazo y en la crianza de tu bebé.

La familia, los amigos, distintas asociaciones... Si te ves perdida o crees que no cuentas con nadie, acude a tu ayuntamiento, pregunta por las ayudas que te pueden conceder, por las distintas entidades y servicios sociales. Hay ayudas, pero necesitas informarte. ¡No lo dejes pasar!

(Te interesa: ¿Qué implica ser madre soltera?)

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