"¿Te pasas el día sentada sin hacer nada?": la contundente respuesta de una influencer a la frase que la marcó durante la lactancia
"¿Te pasas el día sentada sin hacer nada?": la contundente respuesta de una influencer a la frase que la marcó durante la lactancia
6 Oct 2026
Esta creadora de contenido ha recordado uno de los comentarios que más le dolieron cuando acababa de convertirse en madre y estaba intentando instaurar la lactancia con su primera hija. ¿Te han dicho alguna frase de este estilo y te ha hecho tanto daño como a ella?
Hay frases que quien las dice probablemente olvida a los pocos minutos. Pero quien las recibe puede recordarlas durante años.
Eso es precisamente lo que le ocurrió a Eva Matsa, creadora de contenido con más de 243K seguidores en Instagram, después del nacimiento de Emma, su primera hija.
Ella recuerda aquellas primeras semanas como una etapa feliz, pero también especialmente intensa. Estaba intentando establecer la lactancia materna, lidiando con las tomas constantes, el dolor y las grietas, cuando alguien le hizo una pregunta que todavía hoy recuerda:
"Oye, ¿tú qué haces? ¿Te pasas aquí el día sentada sin hacer nada?"
En aquel momento, explica, le dolió tanto que respondió justificándose. Intentando explicar por qué estaba sentada, por qué prácticamente todo su día giraba alrededor de su bebé y por qué, aunque desde fuera pudiera parecer que "no hacía nada", estaba haciendo mucho.
Ahora ha decidido darle a aquella persona la respuesta que entonces no pudo dar.
"Yo creo que esto ya lo puedo contar, porque esta persona ya no se acordará de este comentario desafortunado que me hizo tanto daño", comienza diciendo Eva.
En el video recuerda el esfuerzo que supuso para ella instaurar la lactancia materna exclusiva con su primera hija: las tomas continuas, las grietas, el cansancio y esa sensación de tener que estar siempre disponible para alimentar al bebé.
Y pone sobre la mesa algo que desde fuera puede resultar difícil de ver: dar el pecho no es simplemente estar sentada con un bebé en brazos.
El organismo materno necesita energía adicional durante la lactancia. Como referencia, los CDC estadounidenses estiman que las mujeres que amamantan suelen necesitar unas 330-400 kilocalorías adicionales al día, aunque las necesidades dependen de factores individuales y de si la lactancia es exclusiva o combinada.
Eva lleva esa idea al terreno cotidiano comparando el esfuerzo con correr varios kilómetros o hacer cientos de burpees. No existe una equivalencia científica estándar que permita traducir la lactancia exactamente a kilómetros recorridos o ejercicios realizados, pero su comparación transmite bien la idea central: producir leche requiere energía y la lactancia puede suponer un esfuerzo físico importante.
A eso se suma todo lo demás: las tomas, los despertares, las dudas, el aprendizaje, la recuperación tras el parto y la disponibilidad prácticamente constante que muchas madres experimentan durante las primeras semanas.
La OMS y UNICEF recomiendan, de hecho, que durante la lactancia materna los bebés sean amamantados a demanda, es decir, con la frecuencia que necesiten tanto de día como de noche.
"Estás sosteniendo una vida, ¿te parece poco?"
La respuesta al video demuestra que la experiencia de la influencer ha tocado una fibra muy reconocible. Una madre explica que, durante aquellos primeros días, tenía la sensación de que las jornadas pasaban y ella "no podía hacer nada", hasta el punto de que en ocasiones ni siquiera encontraba tiempo para bañarse. Se lo contó a su pediatra y recibió una respuesta que no olvidó:
"Estás sosteniendo una vida, ¿te parece poco?"
Otra mujer recuerda haber escuchado una frase casi idéntica cuando su bebé tenía apenas dos meses y ella estaba con lactancia exclusiva:
"¿Tú qué haces? Si estás de descanso."
"De verdad que la gente no se imagina la movida que es dar leche, sobre todo al principio, el desgaste mental y físico que tiene", escribe otra usuaria.
Y los ejemplos continúan.
Hay madres que recuerdan haber escuchado que daban demasiado el pecho, que su bebé pasaba demasiado tiempo en brazos o que quizá su leche "no era suficiente". Una mujer, con un bebé de nueve días, explica precisamente cuánto le afectaron las dudas sobre si sería capaz de mantener la lactancia y los comentarios recibidos a su alrededor.
Otra lo resume de una manera especialmente clara:
"Los comentarios que duelen en el posparto no se olvidan."
Frases que no ayudan durante la lactancia
Muchas veces estos comentarios no se hacen con intención de herir. Pueden surgir del desconocimiento, de experiencias propias o incluso de un intento de ayudar.
Pero durante el posparto hay frases que pueden añadir una presión completamente innecesaria.
"¿Otra vez le estás dando el pecho?"
En una lactancia a demanda las tomas pueden ser muy frecuentes. La OMS recomienda amamantar según las necesidades del bebé, tanto durante el día como por la noche.
"¿Seguro que tienes suficiente leche?"
Las dudas sobre si el bebé está recibiendo suficiente alimento son habituales. Cuando existe preocupación por el agarre, el peso o la alimentación del bebé, lo adecuado es valorarlo con profesionales sanitarios.
"Lo tienes todo el día pegado a ti."
Durante las primeras semanas puede haber etapas en las que las tomas sean especialmente frecuentes. Cada bebé y cada lactancia tienen su propio ritmo.
"Dale un biberón y así descansas."
Puede decirse con la mejor intención, pero la manera de alimentar al bebé forma parte de las decisiones de cada familia y de sus circunstancias particulares.
"Estás de descanso, tienes tiempo."
El posparto no es un período de vacaciones. Hay recuperación física, cambios hormonales, adaptación a una nueva realidad y un recién nacido que necesita cuidados continuos. Y luego está esa pregunta que conecta directamente con lo que vivió Eva:
"¿Qué has hecho en todo el día?"
A veces, la respuesta es tan sencilla como esta: cuidar y alimentar a un bebé. Y eso puede ocupar el día entero.
Hay algo más en el mensaje de Eva que resulta importante. Ella eligió la lactancia materna exclusiva a demanda para sus dos hijas y asegura que volvería a hacerlo. Pero también deja claro que su experiencia no pretende convertirse en una medida para juzgar las decisiones de otras madres.
"No hay dos familias iguales", escribe en el texto que acompaña al video. Para Eva, cada familia construye su propia manera de criar y elegir un camino distinto no debería convertirse en motivo de juicio.
Entre los comentarios también aparecen precisamente mujeres cuya lactancia no fue como habían imaginado, madres que tuvieron que recurrir a lactancia mixta o que encontraron enormes dificultades para continuar.
Historias diferentes que desembocan en una misma idea: alimentar y cuidar a un bebé no debería convertirse en una competencia entre madres.
