Lo que no te cuentan: estos son los riesgos reales del cambio climático para el embarazo
Lo que no te cuentan: estos son los riesgos reales del cambio climático para el embarazo
16 Jun 2026
¿Sabías que el cambio climático puede influir directamente en la salud durante el embarazo? Un nuevo estudio revela cómo el calentamiento global y el calor extremo aumentan los riesgos para las madres y los bebés. ¡No dejes de leerlo, porque es importante para ti!
¿Qué dice la ciencia sobre el calor extremo y el embarazo? El embarazo no solo requiere cuidados médicos y buena alimentación. Las temperaturas extremas también juegan un papel fundamental en la salud materna e infantil.
Un reciente informe de Climate Central —organización especializada en ciencia climática— mostró que, entre 2020 y 2024, el número de días de calor peligroso para las mujeres embarazadas se duplicó en 222 de los 247 países analizados.
Este aumento en los días de calor no es solo una cuestión de incomodidad: está relacionado con mayores probabilidades de parto prematuro, muerte fetal, malformaciones congénitas y diabetes gestacional.
¿Por qué el cambio climático agrava estos riesgos?
El calentamiento global, producto principalmente de la quema de combustibles fósiles, ha provocado un incremento notable en las olas de calor. Según el informe, este fenómeno afecta especialmente a regiones con poco acceso a servicios de salud, como América Latina, el Caribe, el Sudeste Asiático y África subsahariana.
En México, donde muchas zonas ya enfrentan muy altas temperaturas, este escenario también puede representar una amenaza real para las embarazadas, en particular, aquellas sin acceso a atención médica constante.
¿Cómo afecta el calor extremo al cuerpo de una mujer embarazada?
La exposición prolongada al calor extremo puede alterar la temperatura interna del cuerpo, lo que genera efectos adversos tanto para la madre como para el bebé:
Las regiones más vulnerables: ¿Por qué es importante en México?
Aunque México no encabeza la lista de países con más días de calor extremo, el impacto es relevante, especialmente en loa estados en los que las temperaturas han subido más en los últimos años, como en los del norte y los situados en costas, en los que en décadas anteriores gozaban de unas temperaturas más suaves.
Los expertos enfatizan que incluso un solo día de calor extremo puede aumentar los riesgos, sobre todo si se repiten con frecuencia durante el segundo y tercer trimestre de gestación.
¿Qué se puede hacer para proteger a las embarazadas?
Los especialistas recomiendan una combinación de acciones personales, comunitarias y políticas públicas para mitigar estos efectos:
A nivel personal:
Evitar salir durante las horas de más calor (11:00 a 16:00).
Usar ropa ligera y mantenerse hidratada constantemente.
Identificar y acudir a espacios frescos o con ventilación, incluso a refugios climáticos habilitados en muchos municipios.
A nivel comunitario:
Promover espacios verdes que reduzcan las zonas de calor.
Difundir información específica para embarazadas en campañas de prevención.
Crear “refugios climáticos” en clínicas, centros comunitarios y escuelas.
A nivel institucional:
Incluir a las mujeres embarazadas en los planes de alerta climática.
Implementar protocolos en hospitales para atención rápida ante síntomas de golpe de calor.
Apostar por políticas sostenibles que reduzcan las emisiones contaminantes.
El cambio climático y el calor extremo representan una amenaza creciente para los embarazos saludables. Las investigaciones son claras: más días calurosos aumentan el riesgo de complicaciones.
Sin embargo, la buena noticia es que, con información, prevención y políticas adecuadas, podemos proteger la salud de las madres y sus bebés. Cuidar el planeta es también una forma de cuidar la maternidad.
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Qué efectos puede tener el calor extremo en el feto?
El calor extremo puede afectar el desarrollo del sistema nervioso y aumentar el riesgo de parto prematuro o bajo peso al nacer.
¿En qué trimestre del embarazo es más peligroso el calor?
Todos los trimestres son vulnerables, pero el segundo y tercer trimestre presentan mayores riesgos relacionados con hipertensión, estrés térmico y complicaciones en el parto.
¿Cómo saber si el calor está afectando mi embarazo?
Si notas síntomas como mareo, palpitaciones, dolor de cabeza intenso, contracciones o sangrado, acude de inmediato al médico.
