Septiembre-Octubre 2025 No 3

Señales en el pañal: lo que dice la pipí de tu bebé

La orina de un bebé puede parecer un detalle pequeño, pero en realidad es una gran aliada para conocer su estado de salud. La cantidad, el color y la frecuencia de la pipí reflejan cómo funciona su organismo y si está recibiendo la hidratación adecuada. Cuando el bebé moja varios pañales al día y su orina es clara, suele ser señal de que todo va bien. Sin embargo, algunos cambios pueden alertar sobre problemas que requieren atención médica.

Cuando la orina es muy abundante

Cómo se manifiesta: El bebé hace pipí con más frecuencia de lo habitual y en grandes cantidades.
Posibles causas: Puede deberse simplemente a que ha tomado más leche o líquidos de lo normal, o después de los 6 meses, que ha comido alimentos con efecto diurético (como la sandía). También puede suceder en invierno tras paseos al aire libre, ya que al sudar menos se elimina más líquido en forma de orina.
Sin embargo, si la orina abundante persiste, puede estar relacionada con un aumento del apetito o incluso con enfermedades como la diabetes mellitus o la diabetes insípida, que afectan la forma en que el cuerpo regula el agua y el azúcar.

Qué hacer:
Si es un episodio aislado, no hay por qué alarmarse. Pero si el aumento en la orina es frecuente o viene acompañado de otros síntomas (mucha sed, pérdida de peso o hambre excesiva), se debe consultar al pediatra, quien valorará si son necesarios exámenes específicos para descartar problemas metabólicos.

Cuando el bebé siente ardor al orinar

Cómo se manifiesta: Hace pipí con frecuencia pero en poca cantidad, llora o muestra incomodidad al hacerlo e incluso puede tener fiebre.
Posibles causas: Suele tratarse de una infección de vías urinarias o vejiga (cistitis), provocada por bacterias que colonizan el intestino y llegan a las vías urinarias. También puede deberse a una higiene insuficiente o, en algunos casos, a pequeñas malformaciones anatómicas.

Qué hacer:
Es importante acudir al pediatra para determinar si existe infección. Mientras tanto, es recomendable ofrecerle más líquidos (especialmente agua o tomas de pecho) para ayudar a eliminar los gérmenes mediante la orina. Nunca automediques antibióticos: sólo el médico puede recetar el tratamiento adecuado.

Cuando la orina es más oscura de lo normal

Cómo se manifiesta: La orina pierde su color amarillo claro y se ve más oscura.
Posibles causas: Puede ocurrir si el bebé ha sudado mucho y su orina está más concentrada, o tras comer alimentos que tiñen la orina como el betabel. En casos más raros podría indicar presencia de sangre o una infección de las vías urinarias o los riñones.

Qué hacer:
Ofrécele más líquidos y evita temporalmente los alimentos que podrían teñir la orina. Si el color no vuelve a la normalidad o aparece fiebre, acude de inmediato al pediatra para un análisis de orina y descartar infecciones o problemas renales.

Cuando hay muy poca orina

Cómo se manifiesta: El bebé moja menos pañales al día o solo emite gotitas pequeñas de orina, dejando el pañal casi seco.
Posibles causas: Puede ser señal de que ha tomado menos leche o líquidos de lo necesario, o de que está perdiendo más líquidos por fiebre, sudoración o respiración rápida.

Qué hacer:
Si toma pecho, aumenta las tomas frecuentes, ya que la primera leche es más líquida y lo hidrata. Si ya no toma pecho, ofrécele agua de baja mineralización adecuada para su edad. Si después de varios días continúa orinando poco, no gana peso o su orina es dolorosa, consulta al pediatra para descartar una infección urinaria o retraso en el crecimiento.

Finanzas familiares: prepararse para la llegada del bebé

La llegada de un bebé es una de las experiencias más emocionantes para cualquier familia, pero también una de las que más impacto puede tener en sus finanzas. Entre citas médicas, compras de artículos esenciales y ajustes en la dinámica laboral, los gastos pueden acumularse rápidamente. Anticiparse y planificar permite recibir a tu hijo con más tranquilidad y menos estrés económico.

El primer paso es diseñar un presupuesto realista, incluyendo los gastos fijos actuales y los nuevos que vendrán: controles médicos, parto, mobiliario, carriola, silla para el auto, pañales, ropa, productos de higiene y alimentación. Tener este panorama completo te ayudará a priorizar lo indispensable y a evitar compras impulsivas. Recuerda que muchos artículos serán usados solo por unos meses.

Es recomendable crear un fondo de ahorro exclusivo para el bebé. Este fondo servirá para cubrir emergencias médicas, periodos sin ingresos (si uno de los padres reduce su jornada o toma licencia) o gastos inesperados. Ahorrar poco a poco, desde los primeros meses del embarazo, marca una gran diferencia cuando el bebé llega.

Otro paso clave es revisar y, si es posible, reducir deudas existentes antes del nacimiento. Liberar flujo de efectivo mensual dará mayor margen para asumir los nuevos gastos sin comprometer el bienestar familiar. También es buen momento para evaluar tus seguros médicos y de vida: contar con coberturas actualizadas y adecuadas protege el patrimonio familiar ante imprevistos.

Finalmente, prepárense para posibles cambios de ingresos. Si uno de los padres planea quedarse en casa o reducir su jornada, hagan simulaciones del nuevo presupuesto con ese escenario. Contar con un plan B es tan importante como comprar pañales.

Planificar tus finanzas familiares no es solo cuestión de números: es una manera de darle a tu bebé un inicio de vida más seguro y estable, y a ti, la tranquilidad de disfrutar plenamente su llegada.

Leo, leo… ¿qué libros elegir según su edad?

La lectura tiene un papel fundamental en la relación entre madres/padres e hijos. Un cuento en voz alta calma, consola, estimula y prepara para un sueño tranquilo. Además, favorece la imaginación y la fantasía. ¿Por dónde empezar y cómo aprovecharla mejor?

Los beneficios de leer (en voz alta)

1. Capta su atención como nada más.
Un cuento leído por mamá o papá, con voz dulce y constante, logra tranquilizarlo, consolarlo y llevarlo a un descanso más reparador que cualquier juego o pantalla.

2. Fortalece el vínculo afectivo y relacional.
Numerosos estudios muestran que la lectura compartida crea momentos de ternura y cercanía que profundizan el lazo entre ustedes.

3. Impulsa el desarrollo cognitivo y del lenguaje.
La lectura temprana ayuda al cerebro a organizar el mundo, amplía vocabulario y comprensiones, y favorece habilidades como memoria, atención e imaginación.

4. Facilita la adaptación al mundo escolar.
El hábito lector estimula el gusto por aprender, la curiosidad y la capacidad de comprender y expresarse, pilares para un inicio escolar más seguro.

Encuentra el momento (y el ambiente) ideal

Reserva un ratito fijo cada día.
El pre–siesta o el momento previo a dormir funcionan de maravilla. Si hoy está inquieto, no fuerces: retomen el cuento mañana.
Ambiente agradable y cómodo.
Un espacio tranquilo, luz suave y cerca de tu hijo (en tus piernas o a tu lado).
Sin distracciones.
Apaga TV y silencia el móvil: tu voz es la protagonista.
Rutina que se repite.
Horarios parecidos ayudan a que el cuento se convierta en un ritual esperado que da seguridad.

¿Qué libros elegir según su edad?

0–6 meses: Libros de alto contraste, imágenes grandes, telas o materiales blandos y resistentes; lo importante es escuchar tu voz.
7–12 meses: Libros duros (cartón), con texturas para tocar, solapas para explorar y pocas palabras por página. Nombra objetos, personas y acciones.
13–30 meses: Historias breves con rimas y repeticiones, situaciones cotidianas (baño, parque, familia), animales, colores, emociones. Deja que elija el cuento y participe señalando o completando frases.

Tip: la relectura es oro. Repetir el mismo cuento fortalece la memoria y el lenguaje, y les da una sensación deliciosa de “lo conozco”.

Cómo leer para que funcione

Voz viva y pausas expresivas. Cambia el tono, usa gestos y miradas.
Invita a participar. Señala, pregunta “¿dónde está…?”, deja que pase páginas.
Conecta con su día. “Esto se parece a cuando fuimos al parque”.
Cierre tranquilo. Un abrazo y a dormir: el cuento como puente al descanso.

Señales de que “vamos bien”

Pide el cuento, trae su libro favorito.
Imita sonidos o “lee” a su manera.
Señala personajes, anticipa lo que sigue.
Se calma más rápido y se duerme mejor.

Leer en voz alta es un pequeño gesto diario con efectos gigantes: nutre el lenguaje, fortalece el vínculo y abre la puerta a la imaginación. Empieza hoy, aunque sea con 5–10 minutos. Mañana, te los volverá a pedir.

Video: Reflejos del recién nacido: los controles del pediatra

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5 Hitos del desarrollo mes a mes

Mes 1: Tu bebé empieza a fijar la mirada y reconocer tu voz. Háblale con frecuencia y míralo a los ojos para estimular el vínculo.

Mes 2: Comienza a sonreír de forma social y a levantar la cabeza brevemente. Practiquen tummy time unos minutos al día sobre una manta firme.

Mes 3: Sostiene la cabeza con más firmeza y sigue objetos con la mirada. Usa juguetes de colores vivos y haz movimientos lentos frente a sus ojos.

Mes 4: Se apoya en sus antebrazos boca abajo y emite balbuceos. Conversa con él y responde a sus sonidos como si fueran un diálogo.

Mes 5-6: Se voltea, sostiene objetos y puede empezar a sentarse con apoyo. Dale tiempo de juego libre en el piso y objetos seguros para manipular.

Siestas: cuántas y de cuánto tiempo

Durante el primer año de vida, el sueño diurno es tan importante como el nocturno: ayuda al cerebro a organizar lo aprendido, favorece el crecimiento y evita la sobreestimulación. Sin embargo, la cantidad y duración de las siestas cambia de forma notable a medida que el bebé crece, y conocer estos cambios te ayudará a crear rutinas más predecibles y tranquilas para toda la familia.

De 0 a 2 meses:
Los recién nacidos duermen casi todo el día: entre 16 y 18 horas repartidas en ciclos cortos. No hay horarios fijos, y pueden hacer entre 4 y 6 siestas diarias de 30 a 90 minutos. Aún no distinguen el día de la noche, por lo que es normal que duerman más de día que de noche.

De 3 a 4 meses:
Empiezan a consolidar el sueño nocturno y reducen las siestas a unas 4 por día, más largas (45 a 120 minutos). Este es un buen momento para introducir rutinas relajantes antes de dormir, como bajar la luz o usar sonidos suaves.

De 5 a 7 meses:
La mayoría hace 3 siestas: mañana, mediodía y tarde. Cada una suele durar de 1 a 2 horas. Mantener horarios consistentes ayuda a evitar la fatiga excesiva, que dificulta conciliar el sueño.

De 8 a 10 meses:
La siesta de la tarde comienza a acortarse o desaparecer. Suelen hacer 2 siestas principales de 1 a 2 horas cada una, sumando 13 a 14 horas de sueño total al día.

De 11 a 12 meses:
Muchos bebés hacen solo 1 siesta larga (1.5 a 2.5 horas) después del mediodía, aunque algunos mantienen 2 más cortas. El sueño nocturno se consolida y la siesta diurna se convierte en un ancla clave para su descanso general.

Observa señales de sueño (bostezos, frotarse los ojos, irritabilidad). Respetar estas señales ayuda a que las siestas sean más fáciles y reparadoras. Evita mantener al bebé despierto “para que duerma mejor de noche”: el exceso de cansancio genera el efecto contrario.

Ideas de snacks saludables para toddlers

Durante la etapa toddler, los niños están en pleno desarrollo físico y mental: aprenden a caminar, hablar, explorar y expresar sus gustos. Esto demanda muchísima energía, por lo que suelen necesitar entre 2 y 3 snacks al día, además de sus comidas principales.

Los snacks no solo llenan el estómago entre comidas, también son una oportunidad para ofrecer alimentos nutritivos, variados y coloridos que fortalezcan su crecimiento, mejoren sus defensas y formen hábitos saludables desde temprana edad.

Frutas frescas en trozos suaves
Las frutas son fuente natural de vitaminas y fibra. Ofrece plátano, sandía, melón, papaya o fresas cortadas en trozos pequeños para evitar el riesgo de atragantamiento. También puedes congelarlas en cubitos para los días calurosos.

Verduras cocidas en bastones
Zanahoria, calabaza, brócoli o ejotes cocidos al vapor y blandos son excelentes como snacks. Puedes acompañarlos con un dip de yogur natural o aguacate para hacerlos más atractivos.

Mini sándwiches o wraps
Usa pan integral o tortillas pequeñas con rellenos simples: aguacate, queso fresco, hummus o pollo deshebrado. Son fáciles de sostener y perfectos para manos pequeñas.

Lácteos y proteínas suaves
Queso en cubitos, yogur natural sin azúcar o huevo cocido cortado son buenas fuentes de calcio y proteínas para fortalecer huesos y músculos en crecimiento.

Snacks caseros horneados
Galletitas de avena, muffins de plátano o panquecitos de verduras hechos en casa son opciones más saludables que los productos ultraprocesados.

Mantén las porciones pequeñas, sin sal ni azúcar añadida, y ofrécelos en un ambiente tranquilo y supervisado. Evita frutos secos enteros, palomitas o alimentos duros, que pueden presentar riesgo de atragantamiento.

Cambios en la piel: manchas, picazón y estrías

Durante el embarazo, el cuerpo atraviesa una verdadera revolución hormonal que también se refleja en la piel. Estos cambios son completamente normales y temporales, pero conocerlos ayuda a vivir esta etapa con más calma y a cuidar mejor tu salud dermatológica.

Uno de los más frecuentes es la hiperpigmentación, que se manifiesta como manchas oscuras en la cara, el abdomen o alrededor de los pezones. Es lo que se conoce como “paño” o melasma, y aparece por el aumento de estrógenos y progesterona. Suele atenuarse de forma natural después del parto, aunque es recomendable protegerse del sol con bloqueador de amplio espectro y usar sombrero o gorra al salir.

La picazón también es habitual, especialmente en la barriga, el pecho y los muslos, ya que la piel se estira rápidamente y pierde elasticidad. Aunque suele ser leve, hidratar diariamente con cremas emolientes o aceites vegetales puede aliviar la sensación y prevenir microlesiones por rascado. Si la picazón es intensa o generalizada, conviene consultar al médico para descartar afecciones como colestasis intrahepática.

Las estrías son quizá el cambio más conocido. Aparecen como líneas rojizas o violáceas en el abdomen, los senos, las caderas y los muslos, y son resultado de la rotura de fibras elásticas de la piel. Aunque no pueden evitarse por completo, mantener una buena hidratación de la piel y una ganancia de peso gradual puede reducir su aparición y hacerlas menos notorias. Con el tiempo, se aclaran y se vuelven nacaradas.

Estos cambios cutáneos forman parte natural del embarazo. Cuidar tu piel con hábitos diarios sencillos no solo ayuda a prevenir molestias, sino que también puede convertirse en un momento de conexión y autocuidado en medio de esta etapa de transformación.