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GUARDARROPA INFANTIL PARA EL FRÍO

Para esta temporada hay que proteger a nuestras hijas e hijos con ropa abrigadora, pero sobre todo cómoda. ¿Al clóset de tu peque le falta alguna de estas prendas? 

PREFIERE LAS PRENDAS HECHAS DE ALGODÓN O FIBRAS NATURALES

Ya que es muy común que los padres vistan a sus niños en invierno mediante varias capas de ropa, es fundamental asegurarse que, en la medida de lo posible, las prendas estén hechas de algodón u otras fibras naturales, así su piel podrá transpirar adecuadamente y podrás evitar irritaciones por las telas.

ABRIGO IMPERMEABLE

En caso de que llueva o vivas en algún lugar en el que caiga nieve, el abrigo impermeable no sólo mantendrá calientito al niño, sino que también evitará que el agua se trasmine al resto de su ropa. 

CAMISETA DE MANGA LARGA 

Los niños son muy activos, y aunque elijamos ropa cómoda para ellos, muchas veces se sentirán pesados o con poca movilidad. Una camiseta de manga larga es la solución para que tu hijo esté abrigado mientras juega en interiores. 

CHALECO

Ideal para los días no tan fríos o para estar en casa. 

SUÉTER 

Puede ser abierto o cerrado, aunque los que tienen botones son más fáciles de quitar y poner. Los suéteres de lana son los más abrigadores. 

SUDADERA

Es una prenda muy cómoda y casual. Para esta época elige las que tengan forro polar. 

PANTALÓN TÉRMICO

Cuando el frío no se quita con una sola prenda inferior, este tipo de pantalones se usan debajo de los de mezclilla o del pants. Conviene que tengas mínimo dos para irlos intercalando. 

MALLONES 

Si tu niña no quiere renunciar a los vestidos, los mallones serán su salvavidas para que sus piernas no pasen frío. También puedes complementar sus outfits agregando unos calentadores. 

GORRO DE LANA

Es una prenda clásica de invierno. Asegúrate de que el que elijas no le apriete a tu hijo y, cuando se lo pongas, que llegue hasta la mitad de las orejas. 

GUANTES

Este accesorio no puede faltar en el guardarropa del niño. Si le parece más cómodo, puedes buscar los modelos “sin dedos”, pero que tengan la capa protectora para subirla cuando el niño no esté utilizando sus manos.

BUFANDA

La bufanda puede ser una prenda muy estorbosa, sobre todo para una niña o un niño que va de un lado a otro, jugando, trepando o corriendo. En caso de que tu hijo sea de los que traen la bufanda colgando de todos lados, menos de su cuello, una mejor alternativa podría ser una cuellera tejida.

PIJAMA TÉRMICA

Para las noches en las que el frío es muy intenso. Ten al menos dos conjuntos para intercalarlos. Este tipo de pijamas también pueden usarse debajo de la ropa de todos los días.

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PLATAFORMAS EDUCATIVAS PARA ENSEÑAR NUEVAS HABILIDADES. SEGUNDA PARTE

La tecnología hoy es parte de la vida de nuestros hijos. No se trata de satanizar o prohibírsela a los peques, sino de que la usen de una manera sana, pues ellos pueden aprender otro idioma, programación, matemáticas, ortografía, dibujo, historia, inteligencia emocional, entre otras habilidades. Aquí el resto de las recomendaciones que describimos en la edición 21.

KIDS EXERCISE: KIDS WORKOUT

Si quieres promover la actividad física desde la infancia, esta aplicación es la más adecuada. Aquí encontrarás ejercicios específicos para niñas y niños con una duración aproximada de 5 minutos.

El plan de entrenamiento está diseñado para que los niños se mantengan en forma, aprendan a relajarse y concentrarse, a través de actividad física y ejercicios de yoga.

Ventajas: La app está recomendada para niños de 3 a 10 años, sin importar que tenga o no condición física. Y ofrece una experiencia segura para los chiquitines.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogaforkids.kidsexercise

CODE

Es una organización sin fines de lucro, que ha creado esta plataforma para que niñas y niños aprendan programación. Arrastrando y soltando bloques, tu hija o hijo conocerá los fundamentos de las ciencias de la computación para crear sus propios dibujos y juegos.

Entre los beneficios de aprender a programar desde la infancia, están el desarrollo de habilidades lógicas y de resolución de problemas.

Ventajas: Cuenta con tutoriales, cursos y materiales diseñados para todas las edades y niveles de experiencia. Utiliza personajes de Disney, héroes de Star Wars y personajes de Minecraft para hacer del lenguaje de programación algo más atractivo y divertido para los peques. La plataforma está recomendada para niñas y niños a partir de los 4 años de edad.

https://code.org/

DUOLINGO

Deja que tu niña o niño aprenda otro idioma de manera divertida. Y es que, mientras tu peque juega, desarrollará habilidades para leer, escribir, entender y hablar en otros idiomas, como inglés, francés, alemán italiano, etcétera.

Ventajas: Al combinar lo mejor de la inteligencia artificial y las ciencias de idiomas, las lecciones se adaptan según el desempeño de tu peque para ayudarle a aprender a su nivel adecuado y a su propio ritmo. La plataforma es idónea para niños de entre 3 y 8 años.

https://es.duolingo.com/

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DESARROLLO DE LAS NIÑAS Y LOS NIÑOS DE TRES AÑOS

Si quieres conocer y entender más a tu preescolar te damos una breve guía de los cambios y características propias de esta edad.

El tiempo vuela, ¿verdad? Ahora tu niña o niño ya tiene tres años. A esta edad es frecuente que los peques ingresen al kínder. Comenzará a vivir nuevas experiencias. Aprenderá a socializar, ampliará su lenguaje y adquirirá nuevas habilidades y destrezas. 

Te vas a sorprender cómo tu peque es cada vez más autónomo e independiente. Y que solito podrá realizar algunas actividades de la vida diaria, como vestirse y ponerse los zapatos. A los tres años de edad las niñas y niños comienzan a hacer muchísimas preguntas. 

Prepárate para los interrogatorios: ¿Qué es? ¿Para qué? y ¿Por qué? Tu hijo estará deseoso de aprender nuevas cosas, pero también de iniciar una conversación contigo. Si todavía no has promovido el hábito de la lectura, será momento de que lo hagas.

 

Elijan cuentos de sus temas y personajes favoritos que fomenten algún valor, como el amor y la amistad. Asimismo, procura leerles antes de dormir. Tanto tu peque como tú, disfrutarán de ese momento.

DESARROLLO COGNITIVO

Un pequeño de tres años puede actuar de forma reflexiva y cada vez será menos frecuente que se deje llevar por sus impulsos, así que vete despidiendo de los berrinches frecuentes, como pudo haber sucedido en etapas anteriores.

Tu niña o niño está en una edad maleable. Si todavía no has propiciado la formación de hábitos de limpieza, orden, cortesía, alimentación, etcétera, inicia cuanto antes. 

Recuerda que a los tres años tu peque está en una etapa egocéntrica, en la que le cuesta trabajo ponerse en el lugar del otro, sin embargo, verás que, poco a poco, conforme va creciendo, la capacidad de ser empático comienza a desarrollarse.

CAMBIOS FÍSICOS

El crecimiento de los preescolares no es tan veloz como en los primeros años de vida. Los cambios físicos más significativos que vamos a observar a los tres años de edad son: 

La dimensión de la cabeza es más proporcionada con relación al cuerpo.

Los músculos del abdomen adquieren firmeza. El tronco, los brazos y las piernas se vuelven más largos. 

Respecto a la altura y el peso de tu hijo, es importante que lo conozcas para saber si está teniendo un desarrollo y crecimiento adecuados. Sin embargo, el pediatra es el único que puede hacer un seguimiento y valoración, pues no todos los niños y niñas se desarrollan de la misma manera y al mismo tiempo.

Aunque tu hija o hijo esté fuera del promedio, esto no significa que tenga algún problema de crecimiento. “Hay niños y niñas sanas de todos los pesos y tamaños, y un niño ubicado abajo del promedio puede estar tan sano como otro ubicado arriba del promedio”, de acuerdo con el equipo médico del Centro Pediátrico del Crecimiento Sequoia, ubicado en la Ciudad de México.

Te compartimos los parámetros normales de peso y talla para infantes de 36 meses de edad (tres años), de acuerdo con los patrones de crecimiento infantil de la Organización Mundial de la Salud (OMS): 

Niñas: Peso 14.13Kg Talla: 96.1 cm

Niños: Peso 13.9 kg Talla: 95.1 cm

HABLEMOS DEL SUEÑO

A esta edad, el sueño será más profundo durante la noche. No obstante, para algunos niños llegar a dormirse puede llegar a costarles más trabajo que antes debido a la ansiedad que produce la separación. Acuéstate con él o ella para que se sienta acompañado y logre conciliar el sueño. También puedes dejar una lámpara encendida con luz tenue y uno de sus juguetes o peluches favoritos. 

Cabe señalar que para los niños y las niñas de tres años los sueños son tan reales, que tener una pesadilla hará que despierten llorando y crean que lo que soñaron sucedió en realidad. Si los terrores nocturnos son persistentes, es señal de que tu peque está sometido a mucho estrés ¡Averigua qué le pasa!

La calidad del sueño de tu hija o hijo también dependerá de las horas de descanso. Asegúrate de que tu peque duerma de 10 a 13 horas cada 24 horas, incluyendo siestas, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), de Estados Unidos.

HABILIDADES MOTORAS

¿Ya notaste que tu hija o hijo está logrando mayor equilibrio de su cuerpo? Tu peque está perfeccionando la estabilidad y la fluidez en sus movimientos corporales. Es una edad en la que los niños se vuelven cada vez más autónomos e independientes ¡Dales la oportunidad de que practiquen!

En muchas ocasiones, debido a las prisas, “los adultos les damos de comer en la boca y hasta los vestimos, pero es tiempo de dejar que los niños comiencen a practicar y a hacer las cosas por sí solos, aunque se equivoquen y se pongan al revés el suéter”, señala el pediatra Juan Carlos Carrera, certificado por el Consejo Mexicano de Pediatría.

Para el especialista, entre los logros que una niña o niño de 3 años ya pudo haber alcanzado están:

• Caminar de puntitas
• Pararse en un pie
• Subir escaleras alternando pies
• Brincar
• Dar marometas
• Mecerse en el columpio cuando alguien lo empuja
• Aventarse por la resbaladilla
• Cachar pelotas con las dos manos
• Pedalear el triciclo
• Vestirse y desvestirse solo
• Entre las habilidades motrices finas que podrá realizar, están:
• Copiar figuras geométricas básicas, como círculos, cuadrados, rectángulos y triángulos
• Dibujar a una persona con tres partes 
• Comenzar a utilizar tijeras

DESARROLLO DEL LENGUAJE

A la edad de tres años, una niña o niño promedio sabe y utiliza entre 200 y 1000 palabras. Y es común que hagan preguntas constantemente sobre algo que les interesa con el objetivo de saber más del mundo que los rodea. Día a día perfeccionará su articulación y ritmo de lenguaje. Y será capaz de:

• Expresar secuencias de tiempo y espacio. 
• Narrar dos eventos sencillos en el orden en el que ocurrieron.
• Contestar a preguntas simples.
• Pronunciar su nombre.
• Hacer preguntas del tipo ¿por qué? 
• Relatar un cuento corto con ayuda de dibujos.

Esta es una etapa en la que tu niña o niño disfruta mucho los cuentos y las historias, por ello, procura leerle todas las noches. Busca libros que sean acordes a su edad e intereses. Visiten bibliotecas y librerías para que descubras qué temas son de su interés.

Para favorecer el desarrollo del lenguaje de tu niña o niño, procura decirle oraciones completas y hablarle de manera correcta, sin cortar palabras ni tratar de imitar la forma en la que él o ella se expresa verbalmente. 

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POSADAS MEXICANAS, ¡UNA TRADICIÓN DECEMBRINA QUE DISFRUTAN CHICOS Y GRANDES!

Para fiestas, México se pinta solo. Y las posadas son de esas celebraciones entrañables, alegres y coloridas que todos esperamos con mucha emoción. Prepara la mejor posada para tus hijos y familia. Te contamos todo sobre ellas.

En nuestra infancia, los que ahora somos mamás y papás, vivimos momentos entrañables al celebrar las posadas en casa de los abuelos y tíos, y que aún recordamos felices. Ahora nos toca seguir manteniendo esa bella tradición con nuestros hijos.

Les compartimos un poco de historia de las posadas y de los elementos que la integran. Por supuesto, ¡hay piñatas, comida y bebidas calientitas!

¿CÓMO SURGIERON LAS POSADAS?

Se considera que las posadas llegaron con la conquista española. Los aztecas, tradicionalmente celebraban durante el mes del Panquetzaliztli (diciembre) la llegada de su Dios Huitzilopochtli. Se cree que esto comenzaba el 6 de diciembre y duraba 20 días. El festejo consistía en colocar banderas en los árboles frutales y estandartes en el templo principal, de acuerdo con información de la Comisión Nacional de Áreas Naturales Protegidas del gobierno de México.

Con la llegada de los españoles esto cambió y se establecieron los festejos llamados “misas de aguinaldo”, que se realizaban del del 16 al 24 de diciembre. Estas misas eran al aire libre, se leían pasajes y se realizaban representaciones alusivas a la Navidad, que hoy se conocen como pastorelas. A los niños se les daban “aguinaldos”, que hasta la fecha son parte de la posada (dulces).

Hay constancia de que en 1587, fray Diego de San Soria, del convento de San Agustín Acolman, Estado de México, solicitó al entonces Papa Sixto V celebrar anualmente, en esa sede y otras del Virreinato, misas de aguinaldo.

¿CUÁNDO COMIENZAN?

Se celebran 9 días antes de la Navidad. Empiezan el 16 y terminan el 24 de diciembre.

¿SÓLO SE LLEVAN A CABO EN MÉXICO?

Sí, aunque en varios países del mundo que practican el cristianismo se realizan celebraciones durante los nueve días anteriores a la Nochebuena. En México se adaptan a las tradiciones de fiesta y gastronomía local.

Después de la independencia de México, esa costumbre de acudir a las celebraciones de las “misas de aguinaldo” desapareció y los fieles y devotos de la religión católica, la rescataron para que se siguieran realizando en las parroquias del barrio o de la comunidad y en sus propias casas, dotándolas de un ambiente de fiesta.

LO QUE NO PUEDE FALTAR EN UNA POSADA

El ambiente navideño en México es único y se acompaña de la comida típica de cada región, las piñatas y todo el colorido de nuestras tradiciones.  

Piñata. Sus colores llamativos representan las tentaciones. Su forma de estrella con siete picos representa los siete pecados capitales: soberbia, envidia, ira, pereza, avaricia, gula y lujuria. El palo para romperla representa la fuerza para destruir la mentira y el pecado. La venda en los ojos representa la fe ciega en Dios. Los dulces y las frutas significan los regalos gracias que Dios concede por vencer el pecado.

Aguinaldos. Estas canastitas o bolsas incluyen dulces y frutas.

Ponche. La bebida principal de la temporada. Se prepara con manzana, guayaba, tejocote,  tamarindo, caña y jamaica.

Comida. Son clásicos los tamales, antojitos mexicanos, buñuelos y la gastronomía de la región.

Por supuesto, cada familia le da su toque especial a la posada. Puede haber música y baile o ser más solemne y religiosa. No faltan las luces de bengala, silbatos, gorritos y velitas de colores, pero, sobre todo, la unión familiar y alegría es lo que se vive en una posada mexicana. ¡No hay mejor manera de cerrar el año, felices y agradecidos, viviéndolo en una posada mexicana!

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LO BUENO DE LA NARANJA Y LA GUAYABA

NARANJA, UN LINDO COLOR

Constituye un depósito natural de factores protectores: es una magnífica fuente de vitamina C, contiene potasio, calcio y fósforo, y aporta distintas vitaminas del grupo B.

Su acción protectora se ve potenciada por la presencia de sustancias antioxidantes, como la hesperidina y las antocianinas, muy beneficiosas como antiinflamatorios y para reforzar los capilares sanguíneos. La capa blanca que hay debajo de la piel no debería eliminarse por completo porque contiene pectina, un tipo especial de fibra que tiene la propiedad de obstaculizar la absorción del colesterol.

GUAYABA, AROMA IRRESISTIBLE

Un fruto típico del invierno, con gran contenido de vitamina C, potasio, betacarotenos y antioxidantes. Si bien todas sus propiedades se aprovechan al máximo en su estado natural, te compartimos esta receta para servirla como postre.

RECETA DE DULCE DE GUAYABA

Ingredientes

• ½ kilo de guayabas
• Azúcar al gusto
• Canela en raja

Preparación 

• Quítales la parte oscura, parte las guayabas en cuatro partes y reserva.
• En una cacerola pon a hervir agua con la canela, el azúcar y los trozos de guayaba, hasta conseguir un almíbar espeso.

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GRACIAS POR LEERNOS