Enero 2025 Nº 4

Cómo proteger a tus hijos en casa: tips
y herramientas de seguridad

El hogar es el lugar donde los niños deberían sentirse más protegidos, pero también es el sitio donde ocurren la mayoría de los accidentes infantiles. Aquí te explicamos cómo hacer tu hogar más seguro y qué objetos te ayudarán a lograrlo.

Identifica los riesgos en casa

Antes de tomar medidas, observa tu hogar desde la perspectiva de un niño. Pregúntate: ¿Qué podría alcanzar o derribar? ¿Qué zonas representan un peligro? Algunos de los riesgos más comunes incluyen:

Cocina: Acceso a estufas, cuchillos o productos químicos.
Baño: Superficies resbalosas, medicamentos o productos de limpieza.
Escaleras y ventanas: Posibles caídas.
Enchufes eléctricos: Riesgo de descargas.
Muebles: Esquinas afiladas o inestables.

Objetos que ayudan a crear un ambiente seguro

Estos productos son clave para prevenir accidentes y proteger a los niños:

Protector de enchufes:
- Evitan que los niños introduzcan objetos en los contactos eléctricos. Son económicos y fáciles de instalar.
Bloqueadores de puertas y cajones:
- Útiles para impedir que los pequeños tengan acceso a objetos peligrosos en gabinetes o al abrir puertas pesadas.
Barandales para escaleras:
- Ayudan a prevenir caídas en las escaleras, tanto al subir como al bajar.
Esquineros protectores:
- Colócalos en mesas y muebles con esquinas puntiagudas para evitar golpes.
Puertas de seguridad:
- Ideales para restringir el acceso a áreas peligrosas como la cocina o las escaleras.
Alfombras antideslizantes:
- Úsalas en el baño o áreas propensas a derrames para evitar resbalones.
Cerraduras de ventanas:
- Son fundamentales si vives en un departamento o casa de varios pisos.
Detector de humo y gas:
- Vital para la seguridad de toda la familia.

Consejos prácticos para un hogar seguro

Guarda medicamentos, productos de limpieza y herramientas en gabinetes altos o cerrados con llave.
Explícales, con palabras simples, qué cosas no deben tocar o en qué áreas no deben jugar.
Aunque uses protectores y herramientas de seguridad, nunca dejes a los niños sin supervisión, especialmente en áreas como la cocina o el baño.
Evita dejar objetos pequeños o peligrosos (como monedas o tijeras) al alcance de los niños.
Asegúrate de que los protectores, cerraduras y barandales estén en buen estado y correctamente instalados.

Mitos e importancia de una correcta
vacunación infantil

La vacunación infantil es una de las herramientas más importantes para proteger la salud de nuestros hijos. Sin embargo, existen muchos mitos y desinformación que pueden generar dudas en los padres. Garantizar que los niños reciban sus vacunas a tiempo no solo es crucial para su bienestar, sino también para la protección de toda la comunidad.

Mitos más comunes sobre la vacunación

“Causan autismo”

- Este es uno de los mitos más difundidos, pero es completamente falso. Numerosos estudios científicos han demostrado que no existe ninguna relación entre las vacunas y el autismo.

“Mi hijo ya no necesita vacunas porque las enfermedades han desaparecido”

- Aunque ciertas enfermedades son menos comunes, no han desaparecido por completo. Las vacunas son la razón por la que estas enfermedades son raras. Si dejamos de vacunar, pueden resurgir.

“Tienen efectos secundarios peligrosos”

- Las vacunas pueden causar efectos leves como fiebre o dolor en el brazo, pero las reacciones graves son extremadamente raras. Los beneficios superan ampliamente los riesgos.

“Es mejor que mi hijo se enferme de manera natural”

- Algunas enfermedades prevenibles por vacunas, como el sarampión o la varicela, pueden tener complicaciones graves. La vacunación es una forma segura y efectiva de proteger a tu hijo.

“No son necesarias si alimentas bien a tu hijo”

- Una buena alimentación es clave para la salud, pero no protege contra virus y bacterias específicos que solo las vacunas pueden prevenir.

Importancia de una correcta vacunación infantil

Las vacunas refuerzan el sistema inmunológico y lo preparan para combatir enfermedades peligrosas.
Al vacunar a tu hijo, ayudas a proteger a toda la comunidad, especialmente a quienes no pueden vacunarse por razones médicas.
En México, el Esquema Nacional de Vacunación es gratuito y está diseñado para proteger a los niños contra enfermedades como el sarampión, la poliomielitis y la tuberculosis.

Consejos para evitar los mitos sobre la vacunación infantil

Busca información en instituciones reconocidas como la Secretaría de Salud, la OMS o tu pediatra de confianza.
Si tienes dudas, habla con el médico de tu hijo. Es mejor aclarar tus inquietudes con un experto que confiar en lo que lees en redes sociales.
Asegúrate de seguir el calendario de vacunación y revisa la cartilla de salud infantil para mantenerla al día.
Compartir experiencias con padres informados puede ayudarte a sentirte más segura/o sobre la importancia de vacunarse.

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¿Futbol, natación o danza? Descubre cuál es el deporte perfecto para tu peque y por qué puede cambiarle la vida.

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Cómo mejorar el descanso de tu peque con una rutina de sueño efectiva

El sueño es esencial para el desarrollo físico y mental de los niños. Una buena rutina nocturna no solo mejora su descanso, sino también ayuda a fortalecer su sistema inmunológico, regular sus emociones y favorecer su aprendizaje. Te explicamos cómo establecer una rutina de sueño efectiva y qué objetos pueden ayudarte a crear un ambiente propicio para dormir.

¿Qué es una rutina de sueño?

Una rutina de sueño consiste en un conjunto de actividades que se realizan de forma constante antes de dormir. Estas acciones preparan a los niños para el descanso, ayudándolos a asociar ciertos hábitos con la hora de dormir.

Un buen sueño no solo depende de las horas que duerma tu hijo, sino de la calidad de ese descanso. Por ello, establecer un horario y un ambiente adecuado es clave.

Pasos para establecer una rutina de sueño

Acuesta a tu hijo y despiértalo a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto regula su reloj biológico.
Dedica entre 30 y 60 minutos antes de dormir a actividades relajantes como leer un cuento, escuchar música suave o tomar un baño tibio.
Apaga televisores, tabletas y celulares al menos una hora antes de acostarse. La luz azul de estos dispositivos puede alterar la producción de melatonina, la hormona del sueño.
Procura que el cuarto esté oscuro, silencioso y a una temperatura agradable. Usa cortinas opacas o ruido blanco si es necesario.
Realiza siempre los mismos pasos en el mismo orden, por ejemplo: baño, pijama, cuento y apagado de luces. La repetición ayuda a que el niño asocie estas actividades con el momento de dormir.

Objetos que ayudan a crear un ambiente propicio para dormir

Una luz cálida y suave puede ayudar a calmar a tu peque mientras se prepara para dormir.
Los libros con historias relajantes son ideales para cerrar el día. Busca opciones con ilustraciones atractivas para mantener su interés.
Esencias como la lavanda o la manzanilla tienen propiedades relajantes que favorecen el descanso.

Consejos prácticos para padres

Crear una rutina lleva tiempo, pero la constancia es clave para que tu hijo se adapte.
Las bebidas azucaradas o los snacks antes de dormir pueden dificultar que se relaje.
Cada niño es diferente, así que ajusta las actividades a su personalidad y preferencias.
Motiva a tu hijo a realizar parte de la rutina solo, como ponerse la pijama o elegir su cuento. Esto refuerza su autonomía.