Marzo 2024 No 1

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ASÍ PUEDES CONECTAR CON TU PEQUE

Crear una conexión especial con tu hija o hijo permitirá construir lazos fuertes y eso va a beneficiar su desarrollo emocional y social. ¿Cómo hacerlo? Mira las siguientes estrategias.

Conectar con tu niña o niño es crear momentos agradables que pueda recordar toda su vida. Para lograr una conexión es necesario que en la relación haya respeto y amor. De esta forma se van a crear lazos fuertes y amorosos. En consecuencia, tus hijos van a confiar en ti y eso va a impactar en su desarrollo emocional y social.

Conectar con los hijos implica expresar el cariño que sentimos, es decir, que la persona que amamos se sienta aceptada y querida con sus virtudes y defectos, pero también protegida. Para la psicóloga Mónica Triana, asesora en crianza y educación emocional, hay que procurar compartir tiempo de calidad con nuestros hijos, en medio del remolino de actividades y distracciones del día a día.

Asimismo, hacer un esfuerzo consciente por conectar genuinamente con los hijos, pues “en los momentos de escucha atenta y conversaciones auténticas, construimos lazos indestructibles y creamos recuerdos que suman”.

BRINDA CUIDADOS

Este apartado va más allá de la alimentación o la vestimenta. Consiste en que tu hija o hijo sienta que estás al tanto de sus necesidades y de lo que le pasa. Algunas pequeñas acciones son que, antes de comprar la despensa, preguntes si necesita algo. O bien, puedes regresar del supermercado y sorprenderlo con su cereal favorito o su yogur preferido.

Ten a la mano un botiquín especial para tu hija o hijo. Decóralo con su nombre y coloca dentro algunos productos que le harán sentir mejor cuando se cae y/o golpea. Por ejemplo: curitas de sus personajes favoritos, pomada con árnica, crema para darle un masaje y alguna esencia para difusor que le guste oler y pueda relajarse.

ESCUCHA CON ATENCIÓN

Si eres una mamá o papá que trabaja todo el día, programa una llamada telefónica o videollamada desde la oficina y pregunta a tu hija o hijo cómo estuvo su día. Apréndete los nombres de sus amigas y amigos y conoce sus horarios para que, dependiendo de su edad, puedas hacer preguntas más específicas, por ejemplo: ¿Hoy en el descanso jugaste con Mariana? ¿Qué hiciste hoy en artes con la profesora Brenda?

Cuando tu peque se acerque a contarte algo, presta atención a lo que dice. Haz contacto visual y deja de hacer lo que estás haciendo. Si estás con el celular, colócalo a un lado y ponlo en silencio.

Crea conversaciones en donde tu niña o niño pueda enseñarte algo de lo que le interesa. Conoce los personajes de sus series favoritas y escucha todo lo que tenga que contarte de las estampas que colecciona. De esta forma te acercas al mundo de tu peque y creas un lazo estrecho.

La escucha activa ayudará a tus hijos a sentir que le prestas atención y que los entiendes. “Gestos como sonrisas de ánimo o asentir para expresar una afirmación pueden demostrarle que estás escuchando lo que te dice y que te importa de verdad. Mantener el contacto visual mientras te habla puede ayudarlo a sentirse más seguro y conectado contigo”, señala la UNICEF.

RESPETA Y RECONOCE LA INDIVIDUALIDAD DE TUS HIJOS

Dedica a cada uno de tus hijos un tiempo especial. Que sea un momento en el que tu niña o niño pueda hacer lo que a ella o él más le gusta. Respeta su individualidad y valida sus sentimientos y opiniones. Escucha activamente sus preocupaciones y puntos de vista. Muestra empatía y comprensión en todo momento.

Procura jugar sus videojuegos preferidos o acompañarle a ver los videos de sus gamers o youtubers favoritos, aunque esto signifique reconocer sus gustos, incluso si difieren de los tuyos. Si es el caso, no lo juzgues y permite que se exprese libremente. Cultivar un ambiente de respeto mutuo y confianza fortalecerá la relación.

Si a tu hija o hijo le gusta disfrazarse, sorpréndela(o) creando tu propio disfraz; realicen una sesión fotográfica y coloquen la mejor foto en un portarretrato que puedes colocar cerca de su cama.

Para la psicóloga Mónica Triana, “la belleza de esta conexión radica en su simplicidad. Y es un recordatorio de que los lazos de amor se tejen con las experiencias compartidas”.

CONTACTO FÍSICO

Antes de que se vaya a dormir, o en cualquier momento del día, dile a tu niña o niño que te diga un número del 1 al 10. Luego, ¡dale ese número de besos!

Entra al cuarto de tu niña o niño y con mucha seriedad dile que le tienes que decir algo. Luego realiza un ¡ataque de besos! Verás la cara de felicidad que pone. Los niños que se sienten queridos son más seguros de sí mismos y son capaces de relacionarse bien con otras personas.

De acuerdo con UNICEF, “a medida que crecen los hijos, la crianza puede volverse una tarea más compleja. Por eso es importante que se diviertan juntos y disfruten de mantener conversaciones alegres, ¡es una excelente manera de fortalecer su relación! Busca formas de relacionarte con tu hijo, como hacerle un comentario positivo acerca de un tema importante para él o ella, prestar atención a sus intereses o bromear juntos. Recuerda, ríete con tus hijos, pero nunca de ellos”.

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CÓMO CUIDAR EL CABELLO RIZADO DE NIÑAS Y NIÑOS

Cuando se trata del cuidado del cabello rizado, mamá y papá deben estar preparados con los mejores productos que respeten la naturaleza y estructura del cabello de su peque.

Sin duda alguna, el tipo de cabello que representa el mayor reto en cuanto a cuidados es el rizado o chino. Debido a su estructura, es más probable que este se quiebre, se deshidrate o se maltrate con mayor facilidad. ¿Qué hacer con el cabello chino de tu hijo o hija?

1. Utiliza un shampoo suave, libre de parabenos e hipoalergénico. Prefiere las formulaciones con ingredientes naturales, pero, todavía más importante, elige un producto específico para cabello rizado.

2. El pelo que tiende a una estructura ondulada se deshidrata con mayor rapidez que uno lacio, por lo que el uso de acondicionador es prácticamente imprescindible para mantenerlo hidratado. Además, este producto contribuye a desenredar el cabello.

3. Seca el cabello de tu peque con una toalla de microfibra y, mientras sigue húmedo, utiliza un peine especial de dientes anchos y separados para desenredarlo.

4. Como extra, puedes agregar un producto fijador para moldear los rizos y que mantengan su forma por más tiempo.

5. Si tu peque tiene una melena abundante, que es necesario sujetar con algún peinado, elige ligas recubiertas de tela para evitar que el cabello se dañe.

CORTES PARA EL CABELLO RIZADO (Y QUE NO PIERDA SU FORMA)

Existen distintos cortes de cabello, tanto para niñas como para niños, que funcionan bastante bien para mantener la forma del rizo. También dependerá del estilo que él o ella prefiera y del tipo de rizo (si es más abierto o cerrado).

CORTES DE CABELLO PARA NIÑAS

Shaggy: es moderno y funciona bien para activar el rizo y dar volumen. La idea es que el cabello se acomode tanto en la parte de enfrente, como en una especie de flequillo, y a los laterales, manteniendo la onda de los rizos.
Pixie asimétrico: si la melena de tu peque es algo rebelde o le pesa, pueden probar un estilo pixie que sea muy corto de un lado y del otro aprovechar la estructura de los chinos para dejarlo largo y con textura.

CORTES DE CABELLO PARA NIÑOS

High fade: este corte favorece mucho a los cabellos rizados, pues consiste en mantener la parte de arriba bien definida mientras que la zona de abajo se va desvaneciendo, dejando los laterales y el cuello rapados.
Texturizado: si a tu hijo le gustan sus rizos largos y definidos, este tipo de corte le permitirá llevarlos sin que le pesen, pues básicamente sólo estarán quitando volumen de las puntas y dejando algunos mechones más largos que otros para darle forma al corte.

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LA TENDENCIA DEL MOMENTO: SKINCARE O CUIDADO FACIAL PARA NIÑAS, ¿ES NECESARIO?

En las redes sociales se han viralizado videos de niñas realizando una rutina de cuidados faciales con dermocosméticos, pero ¿realmente los necesitan?

Todo comenzó cuando una famosa tienda de cosméticos abrió un área para niñas y niños con productos para el cuidado de la piel. A partir de entonces, comenzaron a proliferar en las redes sociales videos de niñas exfoliando su cara, aplicando cremas antiedad, pero también usando bronceadores y correctores.

El skincare consiste en la rutina diaria para el cuidado de la piel. Va desde cómo lavar nuestra cara hasta qué productos poner para cuidarla, dependiendo del tipo de piel y sus necesidades específicas. Por lo general, un skincare básico implica desmaquillar y limpiar la cara, para luego hidratar y proteger. Pero ¿una niña o niño necesita realizar una rutina de limpieza?

RIESGOS PARA LA SALUD

Definitivamente una niña o niño con una piel sana no necesita ni de mascarillas para hidratar la piel ni de cremas con retinol, de acuerdo con el dermatólogo Marco Navarro Balderas, miembro de la Academia Mexicana de Dermatología. El experto menciona algunos de los riesgos a los que se expone un pequeño si hace lo que observa en redes sociales.

¿EXFOLIAR LA PIEL?

En Tik Tok se hizo viral un video de una pequeña de 6 años que recomienda a otras niñas de su edad exfoliar la piel de su cara. Una exfoliación de la piel consiste en quitar capas de piel. Y está contraindicada en niñas y niños, ya que se puede lastimar la epidermis que todavía no ha madurado y provocar que la piel se engruese.

¿APLICAR UNA MASCARILLA HIDRATANTE?

Las niñas que comparten videos en las diversas plataformas recomendando mascarillas para dar luminosidad e hidratar la piel deben saber que no lo necesitan. Es un riesgo que usen productos para adultos o no indicados para su edad, que pueden ser abrasivos e incluso provocar alergias o irritación en la piel de la cara.

¿USAR CREMAS CON RETINOL?

Una pequeña no debería estar preocupada por qué crema usar de día y cuál de noche. Debería estar pensando en qué jugar y no en aplicar cremas antiedad o con retinol para renovar el proceso celular, lo que se aconseja en pieles maduras.

¿CUÁL ES LA RECOMENDACIÓN?

Si tu hija o hijo presenta algún problema de la piel, como manchas blancas en el rostro, resequedad, enrojecimiento o alguna protuberancia, la recomendación es consultar al pediatra, o en su caso, a un dermatólogo, para descartar algún problema de salud. Pero nunca usar algún producto que a ti como mamá te funcionó.

CÓMO CUIDAR LA PIEL DE TU NIÑA O NIÑO

Debido a que la piel de las niñas y niños es más delgada que la de un adulto, Marco Navarro Balderas, Certificado por el Consejo Mexicano de Dermatología da las siguientes recomendaciones:

Limpieza diaria. La piel de toda niña o niño necesita aseo diario. Utilizar un jabón pediátrico ¡es suficiente! Los jabones de bebé se deberían usar desde que nacemos hasta que empieza la adolescencia. Pero, si es una niña o niño que tiene una piel muy seca o que ha tenido dermatitis de manera repetida, es decir, que tenga una piel delicada, lo recomendable es usar un sustituto de jabón, que son más suaves.

No restregar la piel. El tallado en algunas partes del cuerpo solamente está indicado cuando a los niños se les quedó algo pegado en la piel, de lo contrario, no se recomienda restregar la zona.

Baños cortos. Se recomienda una ducha breve, de no más de cinco minutos. Los baños prolongados y con agua muy caliente no se aconsejan porque quitan elementos naturales de hidratación de la piel.

Humectar la piel. Después del baño y de secar la piel hay que hidratar. Esto se aconseja principalmente en pequeños que han tenido piel muy seca. Hay que humectar con cremas pediátricas. Y evitar las que contienen perfumes y brillos.

Fotoprotector solar. Es indispensable usar un fotoprotector solar diseñado para niños. A un bebé recién nacido no se le puede poner protector solar hasta los seis meses, ya que su piel es muy delgada y puede absorber los ingredientes. En niños más grandes es importante aplicar y reaplicar el protector solar cada tres o cuatro horas, sobre todo cuando se exponen directamente al sol. Cuando los niños van a la playa, a un río o una piscina, el protector solar se tiene que aplicar cada vez que salen del agua.

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PREPARA A TU HIJO PARA LA LLEGADA DEL RATÓN DE LOS DIENTES

¿Qué tanto conoce tu niña o niño sobre el ratoncito de los dientes? Si este pequeño roedor está próximo a visitar tu casa, te decimos qué es lo que tienes que saber y qué hacer para recibirlo.

¡Qué emoción! Está noche el ratón de los dientes visitará por primera vez a tu niño. Por la tarde, mientras tu pequeño mordía una manzana, se le ha caído un diente de leche. –¡Por fin!–, gritó tu hijo contento. Espera con ilusión que el ratón se lleve su dientecito y que a cambio le deje unas monedas.

Pero, ya tienen todo listo para recibir al ratón de los dientes ¿Has hablado con tu pequeña o pequeño de este famosísimo roedor? ¿Sabes qué podrían preparar juntos para recibirlo?

BREVE HISTORIA DEL RATÓN DE LOS DIENTES

La historia del ratón de los dientes data de hace muchísimos años y ha tenido variaciones. Sin embargo, el mensaje que este ratoncito quiere dar a las niñas y los niños ha perdurado a lo largo del tiempo: cuidar nuestros dientes es importante. Los dientes son como joyas porque tienen un valor muy grande.

Vivir la llegada del ratón como un gran acontecimiento es una oportunidad para que los niños –acompañados de su familia– puedan experimentar la pérdida de un diente, no como algo doloroso, sino como un evento alegre, que implica cambios y que trae nuevas experiencias. Para Esther Rivero, odontóloga por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), continuar con la tradición de la llegada del ratón “va a motivar a los pequeños a cuidar sus dientes y entregarlos en buen estado”.

¡UN RATÓN MUNDIALMENTE CONOCIDO!

Cuenta a tu niña o niño la historia del ratón de los dientes. Dile que se trata de un famoso roedor que viaja por todo el mundo. En México se le conoce como “El ratón de los dientes”, mientras que en España es conocido como “El ratón Pérez”. En Francia se le llama “La petite souris” (ratoncito) y en Italia es nombrado como “Topolito” o “Topino” (ratoncito).

Este ratón es mundialmente conocido porque viene por los dientes de leche de los niños para darlos a los ratones ancianos que no tienen dientes. El único requisito que pide para poder llevarse un diente y dejar a cambio una moneda, es que el diente esté bien cuidado: limpio, sin picaduras, blanco, sin sarro. ¿Y cómo van a lograr eso los niños? ¡Muy fácil! sólo tendrán que lavar bien sus dientes después de cada alimento.

¿CUÁNDO LLEGA EL RATÓN?

El ratoncito de los dientes se aparecerá cuando a tu niña o niño se le comiencen a caer los dientes de leche, lo que sucederá entre los 6 y los 12 años. No te preocupes si comienza a mudar un poco antes o un poco después.

Por lo general, los primeros dientes de leche que se le van a caer a tu niña o niño serán los dientes de enfrente. Empezando por los de abajo y posteriormente los de arriba. Luego, se le caerán los incisivos laterales, primeros molares, caninos y segundos molares.

Hay pequeños que pueden llegar a perder los dientes antes de lo esperado debido a que tienen caries o sufren un percance que hace que se aflojen y se caigan. Esperemos que esto no le suceda a tu hijo y que los dientes de leche salgan cuando sean empujados por los permanentes. Eso sería lo natural y esperado.

¡SE CAYÓ EL DIENTE!

Una vez que tu niña o niño se dé cuenta que un dientecito está flojo, pueden comenzar a realizar algunos preparativos para la llegada del ratón y hacer que se lleve una grata sorpresa. Hay quienes sólo colocan el diente debajo de la almohada y esperan a que amanezca para ver la moneda que les trajo el ratón.

Si hay tiempo y vas a visitar al dentista, ten por seguro que te obsequiará un estuche en forma de ratoncito para que ahí coloques el diente de leche cuando se caiga. También pueden confeccionar una bolsita de fieltro en forma de muelita o realizar una cajita de cartón y pintar un ratón. Para ello, ayuda a tu hijo a marcar la figura en cartulina. Deja que él o ella recorte. Recuerden dejar un lado abierto, que funcionará como tapa. Lo que sigue será echar a andar su imaginación: decorar con plumines, colores y stickers.

CARTA PARA EL RATÓN

Puede suceder que al caerse un diente se extravíe. También pasa con frecuencia que el diente que estaba flojito se caiga al comer, sin que los niños se den cuenta, y se lo traguen. Para esos casos especiales, te sugerimos realizar una carta para el ratón con la finalidad de que tu pequeño pueda explicarle qué pasó y obtener alguna recompensa por su esfuerzo. Si es necesario, puede ir acompañada de la firma de testigos, ya sea mamá o papá, o incluso de su dentista.

Ahora bien, puedes ayudar a escribir una carta para el ratón con la finalidad de que tu pequeño pueda expresarle cómo se siente y qué ha implicado para él o ella el cuidado de los dientes y algún deseo especial que tu niña o niño pueda tener. Y si a esa carta le agregas un dibujo, el ratón de los dientes quedará sorprendido. Eso la hará más personal y original. Una vez terminada, coloca la carta junto a la caja para el ratón de los dientes, asegurando así que el pequeño visitante pueda encontrarla fácilmente y disfrutar de su contenido.

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PARQUES Y BOSQUES EN CDMX PARA NIÑOS (PARTE 2)

Si vives en la Ciudad de México o cerca de ella, sabes de la gran variedad de espacios al aire libre que puedes encontrar, sobre todo parques y bosques con atracciones para niños y niñas. Así que date un respiro del ajetreo citadino con los tuyos y visita alguno de estos pulmones verdes.

PARQUE DE LOS VENADOS

Su nombre original es Parque Francisco Villa, aunque es mayormente conocido por los capitalinos como Parque de los Venados. Este parque es uno de los más emblemáticos de la Ciudad de México debido a que es uno de los sitios de este tipo con un gran registro de visitantes en la alcaldía Benito Juárez. Abarca alrededor de unas 10 hectáreas.

Ubicación: Avenida División del Norte, C. Dr. José María Vértiz, Sta Cruz Atoyac, 03310 Ciudad de México, CDMX. Horarios: Abierto de lunes a viernes, las 24 horas. Entrada gratuita. Estación del metro más cercana: Parque de los Venados de la línea 12.

Atracciones:

Zona de juegos para niños.
Canchas deportivas.
Gimnasio al aire libre.
Vivero.
Teatro a cielo abierto.
Planetario Joaquín Gallo de la Sociedad Astronómica de México (SAM).

BOSQUE DE SAN JUAN DE ARAGÓN

Es otro de los pulmones verdes que atraviesa la urbanidad en la zona norte de la ciudad. El Bosque de Aragón está ubicado en la alcaldía Gustavo A. Madero y fue creado en 1964.

Su extensión aproximada es de 162 hectáreas, de las cuales, 114 están conformadas por áreas verdes. El resto se distribuye en áreas recreativas, como zonas de juegos infantiles, una pista de patinaje, teatro al aire libre, un centro de convivencia infantil, una sala de proyecciones, skate park; además de un balneario y un lago que alberga a las aves migratorias que llegan cada año.

También hay una playa de aves que da refugio a distintas especies de aves -en el año 2001 se registraron 60 especies diferentes y, para el 2021, ya había un registro de 182-, un humedal y jardines polinizadores.

La entrada al bosque es gratuita. Dirección: Av. José Loreto Fabela, Accesos 1 y 2, San Juan de Aragón II Secc, Gustavo A. Madero, 07969 Ciudad de México, CDMX. Horarios: Martes a domingo de 6:00 a 18:00 h.

BOSQUE DE CHAPULTEPEC

Dividido en tres secciones, el Bosque de Chapultepec siempre será una opción de entretenimiento al aire libre para la familia.