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SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA 2023

Auspiciada por organismos internacionales, la Semana Mundial de la Lactancia Materna se celebra del 1 al 7 de agosto en más de 170 países, cuyo fin es fomentar este “acto de amor” y así procurar y mejorar la salud de los bebés en todo el mundo.

La lactancia materna es el mejor medio para proporcionar al recién nacido los nutrimentos que necesita. La Organización Mundial de la Salud la recomienda como método exclusivo de alimentación durante los seis primeros meses de vida; a partir de entonces se sugiere mantenerla, como mínimo, hasta los dos años, complementándola con otros alimentos.

TOTAL SEGURIDAD ALIMENTARIA A TU BEBÉ

Es decir, le garantiza el suficiente alimento para mantener una vida productiva y saludable, hoy y en un futuro. No hay nada más pronta, accesible y nutritiva que la leche materna, un alimento completo para el bebé que le proporciona los nutrientes esenciales para su correcto desarrollo y crecimiento, así como los anticuerpos necesarios para protegerlo de cualquier enfermedad.

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MÚLTIPLES BENEFICIOS

La leche materna se ha ganado el título del “alimento ideal” por organismos como la OMS y la UNICEF debido a que contiene la composición justa para las diferentes etapas de desarrollo del bebé, al mismo tiempo que le brinda los elementos correctos para mantener su sistema inmunológico fuerte y su salud a largo plazo.

LA FORMA CORRECTA DE DAR EL PECHO

• Mantén al pequeño a la altura de tu pecho con la nariz frente al pezón y con su estómago contra el tuyo, para que su cabecita esté alineada con el resto del cuerpo.

• Al amamantar, acerca al bebé hacia tu pezón; no hagas lo contrario porque corres el riesgo de que tu pequeño se prenda mal al pecho y tú podrías sufrir dolor de espalda.

• Una variante de la posición anterior es la de rugby, en la que se coloca al bebé de forma inversa, también estirado y girado hacia la mamá, pero con los pies hacia el otro lado. La cara del pequeño está frente a la tuya con la boca a la altura del pezón.

• Otras mujeres prefieren estar acostadas mientras amamantan. En este caso mamá y bebé permanecen acostados de lado, uno frente al otro. Te puedes colocar algunos cojines detrás de la espalda y de tus rodillas para que estés más cómoda. Esta posición facilita el descanso y es muy útil si te hicieron episiotomía y aún tienes molestias.

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¡LLEGARON LAS VACACIONES!

En pleno auge del verano, es momento de tomar las maletas y disfrutar con tu familia esos días que tanto planeaste.

El deseo principal de los padres es divertirse con sus hijos y acercarse más a ellos. No obstante, es importante tomar algunas precauciones en el momento de planear las vacaciones, sobre todo si tu hijo aún es muy pequeño; uno de los puntos más importantes es seleccionar el sito correcto, así que sigue estos tips para lograrlo.

¿CÓMO ELEGIR EL DESTINO IDEAL?

• Escoger el lugar adecuado para las vacaciones no es una tarea sencilla, por ello tienes que considerar las limitaciones naturales del niño. 
• Asegúrate que el sitio elegido no esté demasiado lejos. Recuerda, ellos suelen estar inquietos durante el viaje, sobre todo si es demasiado largo.
• Evita los destinos turísticos, donde prevalecen condiciones climáticas extremas.
• Si estás planeando un viaje largo, lo recomendable es consultar a un médico por lo menos unas semanas antes, así estarás al tanto de las vacunas del pequeño.

PLAYA

Tal vez no exista nada mejor que estar a la orilla del mar para refrescarse durante el verano; además, la playa es relajante y muy estimulante para los pequeños. No olvides protegerte y proteger a tus hijos muy bien del sol, en especial a los bebés, si son recién nacidos o tienen pocos meses de vida. ¡Recuerda! Su piel no tiene las mismas propiedades ni resistencia que las de un adulto. 

CIUDAD

Estos viajes son extraordinarios, pues en este sitio podrás encontrar entretenimiento para todas las edades. Dentro de los lugares favoritos para visitar están los parques ecológicos, de diversión e infantiles, museos, zoológicos y zonas arqueológicas; sin embargo, deberás asignar tiempo para cada cosa, además de adaptar las actividades a la edad de tu pequeño.

CAMPO O MONTAÑA

A los pequeños les suele encantar este tipo de viajes, ya que el principal entretenimiento es convivir con la naturaleza. En el campo o la montaña podrán dar paseos en bicicleta, jugar en el parque o disfrutar de una fogata; por lo regular son viajes tranquilos y de descanso. Sin embargo, debes poner total atención al clima, pues si es muy cálido o frío podrías afectar la salud de tu bebé.

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ADIÓS AL PAÑAL

¿Te estás planteando quitar el pañal a tu hijo? ¿Tienes dudas acerca de si es el momento adecuado o cuál es la mejor forma de hacerlo? La pediatra Anna Estapé te ayuda en este proceso ofreciéndote todos sus consejos, siempre desde un punto de vista actualizado y respetuoso con el niño.

UNO. ¿CUÁNDO HAY QUE EMPEZAR A PENSAR EN QUITAR EL PAÑAL AL NIÑO?

• Dejar el pañal es un proceso evolutivo, que forma parte del desarrollo del niño. El sistema cerebral va madurando y, alrededor del año y medio, somos capaces de retener la pipí y las heces, lo cual no quiere decir que seamos capaces de controlarlas, es decir, de decidir cuándo abrir o cerrar los esfínteres.

• Según diferentes estudios, entre los dos y los cuatro años, la mayoría de los niños que tienen un desarrollo normal consiguen retener y controlar estos esfínteres, pero esto va a depender mucho de cada niño. Tenemos que fijarnos en esas señales individuales que nos va a aportar cada niño para detectar si puede estar preparado o no para dejar el pañal.

DOS. ¿CÓMO PREPARAR AL NIÑO PARA ESTE PROCESO?

• Todo lo que engloba dejar el pañal empieza desde que son muy bebés. Cuando cambiamos el pañal a un bebé, ya podemos empezar a trabajar este tema, explicándole lo que estamos haciendo (“voy a cambiarte el pañal”, “voy a limpiarte con agua”) y nombrándole los genitales por lo que son. 

• A partir del año y medio, aproximadamente, podemos jugar con el niño a sentar sus muñecos en una bacinica o adquirir muñecos de baño, de esos que echan un chorrito de agua cuando los aprietas.
En relación con las heces, pueden ser de gran ayuda los juegos de manipulación, de ensuciarse, utilizando arcilla, plastilina o pintura de dedos, por ejemplo.

• Por último, está toda la parte de educación sexual: aprovechar el momento del baño para explicar al niño o a la niña si tiene pene o vulva, para qué sirve, cómo hacemos pipí o popó, cómo funciona nuestro cuerpo…

TRES. PRIMER DÍA SIN PAÑAL: ¿QUÉ TENER EN CUENTA?

• El primer día debe ser planificado y anticipado. El fin de semana es ideal para hacerlo, pues tenemos más tiempo y estamos más relajados, sin las prisas del día a día. Se debe elegir un fin de semana en el que no esté previsto un cambio de rutina importante, que estemos tranquilos en casa. 

• Es importante anticipar este cambio, para que el niño o la niña sepa que se va acercando el momento de retirarle el pañal.

• Los escapes durante estos primeros días son normales y forman parte del aprendizaje. No tenemos que tomárnoslos como un fracaso, sino como una oportunidad para hacer un repaso de todo el proceso de ir al baño.

• Hay que respetar la necesidad de intimidad del niño o la niña; quizás, quiera hacer pipí y nos pida que le ajustemos la puerta para estar solo en ese momento.

• Al final del día, es importante hablar con el pequeño, decirle lo bien que lo está haciendo y lo mucho que se está esforzando, y preguntarle cómo se siente en relación con todo este cambio.

CUATRO. ¿CÓMO DETECTAR QUE HIZO PIPÍ O POPÓ?

• Si vemos que el niño se mueve mucho, si se toca la entrepierna, si se apoya sobre un pie y luego sobre el otro, como dando saltitos, si cruza o aprieta las piernas, es probable que tenga pipí.

• Si el pequeño tiene popó, normalmente, se coloca de cuclillas, tiene gases, o pone esa cara típica de concentración, interrumpiendo la actividad que está haciendo.

• Cuando vemos alguna de estas señales, podemos recordarle la necesidad de ir al baño: “Vamos a probar a hacer pipí”, “parece que tienes caca, ¿quieres que nos acerquemos a la bacinica a ver si sale?”. Durante los primeros días, podemos recordarle de manera puntual que tiene que ir al baño; después, hay que ir confiando en él, en que nos va a avisar cuando tenga pipí o popó.

CINCO. ¿CÓMO ACTUAR FRENTE A LOS ESCAPES?

• Lo primero es tomar conciencia de que los escapes son normales y forman parte del aprendizaje. Adoptando una actitud empática será mucho más fácil acompañar al niño o a la niña en este proceso. 

• Si al pequeño se le escapa la pipí, debemos agacharnos para estar a su altura, intentar conectar con él mirándolo a los ojos y describir la situación sin recriminar ni hacer juicios. Por ejemplo: “parece que estás mojado”, “creo que se te ha escapado la popó”. 

• Una vez explicado esto, vamos a intentar que colabore con nosotros para limpiarlo, que nos ayude a seleccionar unos calzoncitos limpios para cambiarlo o incluso que nos acompañe a tirar la popó a la taza del baño, por ejemplo.

• Por último, debemos decirle siempre una frase motivadora para que vea que nosotros confiamos en él: “estás aprendiendo, seguro que pronto lo vas a conseguir”, “ya verás como lo lograrás”, con el fin de que él se sienta feliz y motivado para seguir intentándolo.

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SEIS. ¿PODEMOS DAR MARCHA ATRÁS Y VOLVER A PONERLE EL PAÑAL?

• Lo normal es que, en unas semanas, el proceso ya esté instaurado y el pequeño sea capaz de controlar la pipí durante el día. 

• Si, pasado un tiempo, al niño se le escapa continuamente la pipí durante el día, puede ser un indicativo de que nos hemos apresurado a la hora de retirar el pañal y de que, quizás, nuestro hijo no estaba listo para este proceso. En este caso, no hay problema en hacer una pequeña pausa, volver a ponerle el pañal y, en unas semanas o en unos meses, intentarlo de nuevo. 

SIETE. ¿Y CUÁNDO QUITAR EL PAÑAL DE LA NOCHE?

• El esfínter funciona de una forma distinta por la noche. Depende directamente de la maduración del sistema nervioso central y no es un proceso que se pueda acelerar. Para el control de la pipí nocturna es necesario que disminuya la producción de orina por la noche, lo cual depende de una hormona, que la vejiga aumente su capacidad para retener orina y que no se produzcan contracciones involuntarias, que hacen que se escape la pipí.

• Normalmente, si el niño o la niña lleva 15 días seguidos levantándose con el pañal seco, es una señal de que ya ha adquirido esta maduración, por lo que nos podemos plantear quitar el pañal por la noche. De todos modos, primero se recomienda eliminar el pañal de la siesta, para probar, y luego el de la noche. 

• Adquirir el control nocturno del esfínter puede llevar días, semanas, meses e incluso años. De hecho, hasta los cinco años, se considera normal que se escape la pipí por la noche.

OCHO. ¡VUELVE A HACERSE PIPÍ ENCIMA! ¿POR QUÉ SUCEDE?

• Las regresiones son bastante frecuentes y pueden afectar hasta a un 80% de los niños. Se trata de un fenómeno normal y pasajero, por lo que es necesario actuar con mucha calma y paciencia.

• Se suelen producir cuando hay algún tipo de malestar emocional, por ejemplo, el pequeño ha tenido un problema en el kinder o está preocupado por alguna cosa. También cuando ha habido un cambio de rutinas, como el inicio de la escuela o de las vacaciones, o un acontecimiento importante, por ejemplo, el nacimiento de un hermanito o un traslado.

• Asimismo, hay que revisar y descartar que no haya una causa orgánica que provoque esta regresión. Por ejemplo, si los escapes van acompañados de síntomas como sensación frecuente de hacer pipí, pero solo salen gotitas, comezón al orinar u olor fuerte en la pipí, se podría pensar en la existencia de una infección de orina.

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CHECK LIST

• Ropa interior: podemos ir a comprarla con el niño o la niña para prepararlo para este cambio.
• Bacinica o adaptador para baño y banquito.
• Ropa fácil de subir y bajar para facilitar la autonomía del niño. Hay que evitar cierres, botones, petos, pañaleros y, en general, prendas que sean más complicadas de poner y quitar.
• Zapatos que se puedan lavar con facilidad.
• Pañales: el pañal de la siesta y el de la noche se mantendrán durante un tiempo.

5 CONSEJOS TOP

1. Intenta no apresurarte. Aprende a respetar sus tiempos, pues cada niño necesita su momento. Forzar el proceso puede ser contraproducente.

2. Sé muy empático con el proceso. Es importante ponerse en la piel del niño, entender lo que supone para él ir al baño. Es un proceso de mucha complejidad, que debe recordar y repetir cada vez que tiene ganas de hacer pipí o popó. 

3. Acompaña a tu hijo con mucha calma y respeto, evitando regañarlo y emplear sobornos y chantajes.

4. No utilices etiquetas (tipo “qué sucio” o “eres muy lento”) y vigila cómo hablas delante de otras familias del proceso de control de esfínteres de tu hijo. 

5. Disfruta del proceso. Es un momento de cambio muy importante en el desarrollo de tu hijo, la primera vez que toma conciencia de su cuerpo, por lo que demuestra que se está haciendo mayor. Es bonito acompañarlo sin más expectativas, simplemente respetando estos tiempos.

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¡FELICIDADES, LEO!

Fuertes, generosos y seguros de sí mismos, poseen un gran magnetismo personal que no deja a nadie indiferente. Su regente el Sol les da entusiasmo, capacidad de liderazgo y decisión. Cariñosos y leales, a veces, adolecen de exceso de orgullo.

ARIES

(21-3 al 20-4)

Tu pequeño ariano se sentirá feliz disfrutando de los elementos: el agua, el sol, la arena, la brisa… Aries es un signo vital que necesita estar en contacto con la naturaleza para canalizar adecuadamente su energía.

TAURO

(21-4 al 20-5)

Venus, regente de Tauro, en trígono a Júpiter, aportará armonía en el hogar. Urano retrógrado en Tauro aconseja alejar a los pequeños de las pantallas y recordar las bondades de lo analógico.

GÉMINIS

(21-5 al 21-6)

Es posible que durante el plenilunio se enoje con algún hermanito o amiguito. Ayuda a tu niño a canalizar su mal humor y enséñale a gestionar sus emociones. Ante todo, haz acopio de cariño y paciencia.

CÁNCER

(22-6 al 22-7)

Durante el plenilunio, tu hijo se mostrará especialmente apegado a ti y necesitará disfrutar de más tiempo jugando a tu lado. Recupera tu espíritu infantil y conviértete en su igual por unos momentos.

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¡BIENVENIDA A LA COMUNIDAD DE MAMÁS MÁS GRANDE DE MÉXICO!

Junto con nuestra revista estás recibiendo las Agendas de Embarazo o Crecimiento de tu Bebé, e información personalizada especialmente diseñada para ti. Además, podrás participar en dinámicas y ganar uno de los 1,000 regalos que obsequiamos entre nuestras suscriptoras o abridoras de nuestros emails, o mamás que visitan nuestro sitio web o contestan nuestras encuestas. 

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LEO

(23-7 al 23-8)

Celebra una bonita fiesta de cumpleaños, donde tu pequeño león se sienta feliz y seguro rodeado por las personas que lo quieren. De talante expansivo, a Leo le suelen encantar los temas de aventuras y superhéroes.

VIRGO

(24-8 al 22-9)

Con los influjos de Mercurio y el Sol en Virgo, tu pequeño precisará del enraizamiento que solo puede proporcionar una zona fresca boscosa, repleta de “iones felices”. Disfruten de la bella energía del bosque.

LIBRA

(23-9 al 22-10)

Gracias a la entrada de Mercurio en Libra, le gustará disfrutar de juegos en los que pueda hacer gala de sus habilidades intelectuales. Libra tiene un lado un poco coqueto, y le encanta ser admirado.

ESCORPIO

(23-10 al 22-11)

La Luna Creciente en Escorpio afilará aún más la proverbial intuición de tu pequeño escorpión, que se mostrará travieso, observador, y muy al tanto de todo lo que ocurre a su alrededor.

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SAGITARIO

(23-11 al 21-12)

Le encantará compartir entretenidos juegos con sus amiguitos, y se mostrará muy empático si alguno de ellos se siente vulnerable. Sagitario posee un tierno corazón y es un gran defensor de las causas justas.

CAPRICORNIO

(22-12 al 20-1)

Capricornio es un elemento tierra, y, de tanto en tanto, necesita suavizar la contundente energía terrenal con la frecuencia más fluida del agua. Llévalo a zonas que contengan elemento agua: playas, ríos, lagos, etc.

ACUARIO

(21-1 al 19-2)

El principal tótem del signo de Acuario es el delfín: grácil, carismático, divertido, inteligente y de mente abierta. ¿Por qué no juegan en el agua con un juguete en forma de delfín para conectar mágicamente con este animal-guía?

PISCIS

(20-2 al 20-3)

Quizás, con el sensible Neptuno retrógrado, se sienta celoso de algún hermanito. Piscis tiene muy buen corazón y, en general, no le duran los enojos, pero necesita que le reafirmes con frecuencia lo mucho que lo quieres.

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