JULIO 2024 Nº 3

Ronquidos en niños: ¿cuándo preocuparse y buscar ayuda médica?

¿Has notado que tu hij@ ronca mientras duerme? Aunque los ronquidos pueden ser comunes en adultos, en los niños pueden ser un signo de alerta de un problema de salud más serio, como la apnea del sueño.

¿Qué es la apnea del sueño?

La apnea del sueño es un trastorno respiratorio que causa interrupciones en la respiración durante el sueño. Estas pausas pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos, y pueden ocurrir muchas veces durante la noche. En los niños, la apnea del sueño suele ser causada por amígdalas o adenoides agrandadas que obstruyen las vías respiratorias

¿Cuáles son los síntomas de la apnea del sueño en niños?

El ronquido es el síntoma más común de la apnea del sueño en niños. Puedes notar que tu hijo deja de respirar por momentos mientras duerme o que su respiración es ruidosa y trabajosa.
Los niños con apnea del sueño suelen moverse mucho durante la noche y tener dificultades para dormir profundamente.
La falta de sueño reparador puede provocar somnolencia diurna, irritabilidad, problemas de concentración y bajo rendimiento escolar.
Algunos niños con apnea del sueño pueden presentar problemas de comportamiento, como hiperactividad, impulsividad o agresividad.

¿Qué hacer si sospechas que tu hijo tiene apnea del sueño?

Si notas que tu hij@ ronca con frecuencia o presenta otros síntomas de apnea del sueño, es importante consultar con su pediatra. El médico realizará una evaluación completa y podrá recomendar estudios de sueño para confirmar el diagnóstico.

¿Cómo se trata la apnea del sueño en niños?

El tratamiento de la apnea del sueño en niños dependerá de la causa y la gravedad del trastorno. En algunos casos, puede ser suficiente con realizar cambios en el estilo de vida, como bajar de peso o evitar dormir boca arriba. En otros casos, puede ser necesario un tratamiento médico, como la extirpación de las amígdalas y adenoides.

No ignores los ronquidos de tu hijo:

Los ronquidos en niños no deben tomarse a la ligera. Si no se trata, la apnea del sueño puede tener consecuencias negativas para la salud y el desarrollo de tu hijo. Un diagnóstico y tratamiento tempranos pueden mejorar significativamente su calidad de vida y su bienestar.

Los ronquidos en niños pueden indicar apnea del sueño. Si notas respiración ruidosa o pausas al dormir, consulta a un pediatra.

Adivinanzas cortas:
¡en todo lugar y en cualquier momento!

A diferencia de otros juegos, las adivinanzas para niños pueden llevarse a cabo en cualquier lugar, momento y situación: una tarde en casa, en el parque, en la fila del supermercado, bajo la sombrilla en la playa, mientras viajamos en el coche… Además, no se necesita ningún juguete, utensilio u objeto para jugar; ¡sólo necesitas un poco de imaginación y muchas ganas de pasarla bien! Te dejamos 5 adivinanzas divertidas para pasar tiempo de calidad con tu peque:

En la laguna nadando está, y cuando habla dice… “cuá, cuá, cuá”. ¿Quién es? (Pato)

Blanca por dentro, verde por fuera, si quieres que lo adivine… espera. ¿Qué es? (Pera)

Un animal pequeño con uñas largas. Maúlla y vive en casa. ¿Quién es? (Gato)

Se parece a mi madre, pero es más mayor, tiene otros hijos, que mis tíos son. (Abuela)

Tengo hojas, soy muy alto y en mis ramas duermen los pájaros. (Árbol)

Las adivinanzas son una excelente opción de juego para los pequeños del hogar. No solo los mantienen entretenidos, sino que también tienen un impacto positivo en su aprendizaje.

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¿Quieres ideas geniales para el patio? Estos 10 juegos son la solución perfecta para que los peques disfruten al máximo en el patio de la escuela o de la casa

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¡Aventuras en familia! Guía para viajar con niños pequeños en México

1. Destinos ideales

Playas: Los niños de 3 y 4 años aman la playa. Para los más pequeños, elige playas con aguas tranquilas y poco oleaje, como Playa Norte en Isla Mujeres o Xpu-Ha en la Riviera Maya. Los niños de 4 años pueden disfrutar de playas con más oleaje y actividades como nadar con chaleco salvavidas, hacer snorkel o aprender a surfear en destinos como Puerto Escondido, Huatulco o Sayulita.
Pueblos Mágicos: Estos encantadores destinos ofrecen un ambiente tranquilo y seguro, perfecto para pasear con niños pequeños. Explora San Cristóbal de las Casas, Tlacotalpan o Valle de Bravo.
Zonas arqueológicas: Despierta la curiosidad de tus hijos por la historia y la cultura visitando Teotihuacán, Chichén Itzá o Palenque.
Ciudades coloniales: Descubre la belleza de Guanajuato, San Miguel de Allende o Querétaro, donde los niños podrán pasear por calles empedradas, admirar la arquitectura y disfrutar de plazas llenas de vida.

2. Actividades emocionantes

Parques temáticos: Xcaret, KidZania o Africam Safari son opciones populares que ofrecen diversión para toda la familia.
Parques acuáticos: El Rollo en Acapulco, Ventura Park en Cancún o Hurricane Harbor en Oaxtepec garantizan horas de diversión en toboganes, albercas y juegos acuáticos.
Granjas y ranchos: Visita una granja de mariposas, un rancho de caballos o una reserva de tortugas para que tus hijos interactúen con animales y aprendan sobre la vida en el campo.

Museos interactivos: Papalote Museo del Niño, el Museo del Trompo Mágico o el Museo Descubre ofrecen exhibiciones interactivas, talleres y actividades lúdicas ideales para niños de 3 y 4 años. Un elenco exhaustivo de exhibiciones interactivas lo encuentras aquí.
Zoológicos y acuarios: El Zoológico de Chapultepec, el Acuario Inbursa o el Acuario de Veracruz son excelentes opciones para que los niños observen animales y aprendan sobre ellos.

3. Consejos para un viaje exitoso

Planificación anticipada: Reserva alojamiento con anticipación, buscando opciones con servicios para familias.
Equipaje esencial: Empaca ropa cómoda, protector solar, repelente de insectos, botiquín de primeros auxilios y medicamentos necesarios.
Entretenimiento para el camino: Lleva juguetes, libros, juegos y actividades para mantener a tus hijos entretenidos durante los traslados.
Flexibilidad y adaptabilidad: Ajusta el ritmo del viaje a las necesidades de tus hijos, prepárate para cambios de humor y disfruta cada momento.