……………………………..

DESCUBRE LOS ARTÍCULOS QUE HEMOS PREPARADO PARA TI

………………………………

TODO SOBRE SU RESPIRACIÓN

La respiración del bebé tiene características especiales, de manera que fenómenos aparentemente extraños, que suelen preocupar a los papás, resultan totalmente normales. Te explicamos todo lo que debes saber sobre este tema.

¿Qué particularidades hay que tener en cuenta sobre la respiración del bebé? 

Principalmente, tres. Con respecto al adulto, la frecuencia es más rápida y puede alcanzar, incluso, las 55-60 respiraciones por minuto. Esto se debe al hecho de que los pulmones son más pequeños. Por lo tanto, se trata de un fenómeno totalmente normal, que no debe preocupar, así como tampoco debe alarmar una respiración irregular o entrecortada, otra característica típica del bebé. Con el paso del tiempo, el aparato respiratorio asume un ritmo más lento y constante. Por último, no debe preocupar el hecho de que la respiración sea ruidosa. Esto sucede porque se trata de un tipo de respiración preferentemente nasal, y las cavidades nasales de un bebé son muy pequeñas. Incluso una mínima secreción de moco es suficiente para crear un obstáculo en el flujo del aire inspirado, y ésta puede ser la causa de los ruidos extraños.

¿Hay que intervenir si se tiene la impresión de que la mucosidad dificulta la respiración? 

Una respiración levemente ruidosa o entrecortada es totalmente normal y no requiere adoptar ninguna medida especial. Solo cuando interfiere en las actividades del pequeño y, concretamente, crea problemas durante la toma, es oportuno recurrir a un lavado nasal utilizando un producto a base de agua de mar esterilizada o suero fisiológico.

¿En qué posición hay que poner al bebé para que la operación funcione bien? 

El niño se debe mantener tendido boca arriba, con la cabeza girada hacia el lado opuesto al del orificio nasal que se va a lavar. Para lavar el orificio derecho, la cabeza se girará a la izquierda, y viceversa. La ampollita de suero, o el aplicador, debe dirigirse hacia el pabellón auricular contra-lateral (si lavo el orificio nasal derecho, dirigiré el envase hacia el pabellón izquierdo). Unos pocos mililitros pueden ser suficientes para liberar la cavidad nasal de los residuos de moco. El mejor momento para realizar la operación es antes de la toma de leche, de manera que el pequeño pueda succionar mejor. Una precaución útil -recomiendan los pediatras- puede ser mantener el envase de suero debajo de la llave de agua caliente durante unos instantes, de manera que la solución esté más tibia y resulte menos molesta para el niño.

Estornuda seguido, ¿es normal?

Aunque sea en un niño tan pequeño, estornudar es un reflejo espontáneo que sirve para liberar las vías respiratorias de las posibles secreciones. Sin embargo, algunas veces, el estornudo se produce en determinados momentos, por ejemplo, cuando se desnuda al bebé para bañarlo, o bien cuando se le pone en la báscula o en la camilla del pediatra. En estos casos, el estornudo (así como la regurgitación) constituye una señal de inadaptación. Es un mensaje a través del cual el pequeño quiere decirnos que no se siente a gusto, que necesita que lo consuelen. Pero es suficiente con que vea a su mamá, oiga su voz y sienta su mano en la pancita para que se vuelva a sentir protegido y tranquilo.

¿Cómo lograr que su sueño sea seguro?

Para reducir el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL), los papás deben tener en cuenta tres recomendaciones esenciales.

• Poner a dormir al bebé siempre boca arriba.

• No fumar ni dejar fumar en casa bajo ningún concepto.

• Procurar que la temperatura de la estancia en la que el pequeño duerme no sea elevada. Lo ideal es que se sitúe entre 18-20 ºC.

Si hace calor y no es posible bajar la temperatura, al menos, se debe tener la precaución de no abrigarlo demasiado; incluso un simple bodi puede ser suficiente. Dentro de la cuna, no debe haber nada que pueda obstruir las vías respiratorias del bebé, como peluches o almohadas.

………………………………

………………………………

5 PASOS PARA CAMBIARLE EL PAÑAL

Veamos, paso a paso, cómo cambiar el pañal al pequeño, con el fin de que esta tarea resulte fácil, incluso para los más inexpertos.

UNO: Los preparativos

Ten a la mano todo lo que necesitas para cambiarle el pañal al pequeño. 

De este modo, no tendrás que desplazarte y no lo dejarás solo. Quítale el mameluco o arremángale la camiseta hasta el pecho.

DOS: quítale el pañal sucio

Una vez que hayas comprobado que el pañal está sucio, procede a quitárselo. 

Primero separa las cintas adhesivas laterales del pañal sucio doblándolas sobre sí mismas. A continuación, baja la parte delantera del pañal, que deberás doblar con cuidado.

TRES: Límpialo bien
No debes quitarle el pañal sucio rápidamente.

Simplemente, hay que desplazarlo, para que el niño quede sobre el pañal limpio. Después, límpiale correctamente las pompis y ponle la crema protectora, para prevenir rozaduras.

CUATRO: extiende el pañal limpio

Levanta al bebé de los tobillos.

Desliza por debajo de sus pompis, hasta la altura de los riñones, un pañal limpio, bien extendido. Las cintas adhesivas deben quedar a la altura de su ombligo. Centra perfectamente el pañal debajo de las pompis. Esto debería permanecer debajo del pequeño hasta el final del cambio.

CINCO: Ponle el pañal limpio
Extiende bien el pañal limpio. 

Pasa la parte delantera entre las piernas del pequeño. Comprueba que la parte delantera del pañal queda a la misma altura que la parte posterior antes de pegar los adhesivos. El pañal debe quedar bien liso.

……………………………..

¿POR QUÉ LA PIEL DEL BEBÉ NECESITA CUIDADOS ESPECIALES?

Suave, delicada y todavía en desarrollo, la piel de tu pequeño necesita cuidados diferentes a los de un adulto, así que una limpieza gentil y algunos hábitos sencillos pueden ayudar a protegerla.

Desde sus primeros días, la piel es una de las principales formas en que tu bebé descubre el mundo: siente tus caricias, la temperatura del ambiente, el agua durante el baño y el contacto con su ropa. Pero, al mismo tiempo, aún se encuentra en proceso de desarrollo y necesita atención especial.

Factores cotidianos como la humedad, el calor, el roce y el contacto prolongado con residuos durante el cambio de pañal puede generar incomodidad en una piel tan delicada. Además, en septiembre, cuando la temporada de lluvias continúa en buena parte de México y el ambiente puede sentirse más húmedo, vale la pena poner especial atención en mantener limpia y seca la zona del pañal.

4 cuidados que hacen la diferencia

1.Cambia su pañal con frecuencia. Especialmente después de una evacuación, para reducir el tiempo que la piel permanece en contacto con humedad y residuos.

2.Limpiar sin tallar. Hazlo con movimientos suaves y delicados. No es necesario ejercer demadiada presión para conseguir una buena limpieza.

3.Pon atención en los pliegues. Estas zonas pueden conservar humedad, así que revísalas cuidadosamente y procura que queden limpias y secas.

4.Dale unos momentos sin pañal. Cuando sea posible, permite que la piel se ventile y asegúrate de que esté seca antes de color un pañal limpio.

Cuidado que también crea vínculos

Entre tantos cambios al día, es fáci, pensar que se trata solamente de una tarea más. Sin embargo, también puede convertirse en un momento especial para conectar con tu bebé: háblale, sonríele, acaricia sus piernas, míralo a los ojos mientras realizas su rutina de higiene. Con aliados prácticos, como las toallitas húmedas KleenBebé Suavelastic, cada cambio puede ser una oportunidad para cuidar con suavidad esa piel que apenas comienza a descubrir el mundo.

……………………………..

…………………………….

¿CUÁNDO SERÁ CAPAZ DE…?

Es bonito observar los progresos del bebé y verlo relacionarse poco a poco con el mundo que lo rodea. Estas son algunas de sus pequeñas conquistas.

UNO: Chuparse el dedo

El bebé ya lo hacía en la panza, incluso desde el inicio del segundo trimestre de embarazo, alrededor de las 14-15 semanas. Entonces, ¿por qué, al nacer, parece que ya no es capaz de chuparse el dedo? Cuando nace, el bebé tiene que readaptar todos sus movimientos a un ambiente completamente distinto al que estaba habituado, donde disponía de un espacio reducido, sin gravedad y en una posición contenida. Por lo tanto, se ve obligado a volver a calibrar los mismos movimientos, es decir, a volver a aprenderlos. Probablemente, lo veremos llevarse la manita a la boca alrededor de las ocho semanas, si bien algunos bebés pueden hacerlo desde los primeros días de vida si se les pone en unas condiciones determinadas, es decir, tomados en brazos de forma estable y en posición contenida, como cuando estaban en el útero.

DOS: Mirar a su alrededor

Nada más al nacer, el bebé es capaz de enfocar lo que se presenta delante de sus ojos, a una distancia de entre 20 y 40 cm, que, además, es el espacio que se crea entre su cara y la de su mamá durante la toma. Se siente muy atraído por los rostros humanos, los contrastes, los colores fuertes y las figuras en movimiento, que, si se colocan a esta distancia, logra fijar y seguir, moviendo los ojos o la cabeza. Poco a poco, su capacidad de enfocar e identificar detalles aumenta y, a los cuatro meses, ya es capaz de explorar el ambiente que le rodea.

TRES: Cambiar de posición en el sueño

En general, el niño puede cambiar de posición solo, rodando sobre sí mismo, alrededor de los cinco meses. A partir de ahora, habrá que tener un especial cuidado durante el sueño, ya que el bebé podría girarse y ponerse boca abajo, lo que aumenta el riesgo de Muerte Súbita del Lactante. Para garantizar la seguridad del pequeño mientras duerme, es importante retirar todos los juguetes y peluches, evitar el uso de almohadas y protectores, y utilizar un colchón firme.

CUATRO: Agitar la sonaja

Jugar con una sonaja representa una competencia compleja. Requiere de un cierto dominio de la coordinación visual y motriz, además de una capacidad prensil adquirida. El niño debe mirar la sonaja, dirigir la mano, agarrarla y sacudirla, para oír el sonido. Esto suele ocurrir a los cuatro meses de edad, aproximadamente. La sonaja también enseñará al bebé la relación entre causa y efecto, es decir, cómo una acción tiene una respuesta: al agitar la sonaja, se produce un sonido.

CINCO: Sonreír intencionadamente

Ver al recién nacido sonreír desde los primeros días es posible, pero es importante señalar que no lo hace de forma consciente. La sonrisa intencional se produce entre el primer y el segundo mes de vida. El pequeño sonríe, en primer lugar, en respuesta a quien le sonríe y, más adelante, como “propuesta” cuando, por ejemplo, ve que su mamá se acerca. La risa propiamente dicha no se producirá antes de los tres meses.

SEIS: Controlar la cabeza

Es una capacidad que varía mucho de niño a niño. Digamos que se desarrolla poco a poco durante el primer mes (la posición en la que la mayoría de los recién nacidos suelen elevar la cabecita es estando boca abajo) y se perfecciona entre los cuatro y los seis meses. Hacia los ocho meses, el pequeño debería ser capaz de mantener la posición sentada de forma autónoma, sin necesidad de utilizar ningún apoyo.

SIETE: Decir la primera palabra con sentido completo

Alrededor de los tres o cuatro meses, el niño suele reproducir los sonidos que ha oído de la mamá o del papá. Algún tiempo después, alrededor de los seis meses, empieza la primera producción autónoma de sílabas, la denominada “lalación”. Se trata de un entrenamiento para el lenguaje, que desembocará en la primera palabra con sentido completo (“mamá”, “papá o “tata” son las más frecuentes) alrededor del primer año de vida.

………………………………

LA RUTINA DE BAÑO: CUIDADO Y RELAJACIÓN PARA TU BEBÉ

Desde sus primeros meses, esta rutina diaria puede ser mucho más que higiene: es una oportunidad para consentir a tu bebé, cuidar su delicada piel y prepararlo para disfrutar de una noche tranquila y agradable.

Durante el primer año de vida, la piel del bebé requiere atenciones especiales. Después de asearlo, es importante secarlo suavemente, sin frotar, y mantener una adecuada hidratación con productos formulados especialmente para los más pequeños.

Además, cuando este ritual se realiza por la noche, repetir algunos pasos todos los días ayuda a crear una experiencia agradable y relajante que se convertirá en el preámbulo perfecto, antes de que el bebé comience a dormir.

Un masaje para consentirlo

Una vez que tu bebé esté limpio y seco, puedes aprovechar para consentirlo con un tierno y suave masaje. El Aceite para Bebé Aroma Lavanda de Jaloma Bebé es el hidratante perfecto que puedes aplicar en sus brazos, torso, piernas y cabello.

Distribúyelo delicadamente mientras le hablas, le cantas o simplemente disfrutan juntos de unos minutos de tranquilidad. Además, su agradable aroma a lavanda contribuirá a crear un ambiente relajante, y tanto tu pequeño tesoro como tú, dormirán como angelitos.

Humectación y protección de pies a cabeza

Después del aseo también es importante prestar atención a las zonas del cuerpo que presentan resequedad, irritación o están expuestas al roce, recuerda que la epidermis de un bebé es muy delicada y sensible.

La Vaselina para Bebé Aroma Lavanda de Jaloma Bebé ayuda a humectar y proteger, creando una barrera que contribuye a prevenir irritaciones y rozaduras. Gracias a su textura suave y fácil de aplicar, puede utilizarse en brazos, torso y piernas, proporcionando hidratación intensa y duradera en áreas secas o descamadas.

También es una aliada para el cuidado de la zona del pañal, donde su barrera protectora ayuda a proteger las áreas expuestas constantemente a la humedad y el roce. Su delicado aroma a lavanda complementa los cuidados nocturnos antes de llevar al pequeño a dormir.

Cuidado y cariño desde sus primeros días

Con más de 85 años de experiencia y un corazón 100% mexicano, Jaloma desarrolla productos pensados para el cuidado y bienestar de los más pequeños. Su línea Jaloma Bebé está elaborada con materiales de alta calidad y fórmulas hipoalergénicas y seguras para acompañarlos desde sus primeros días.

Porque esos pequeños rituales cotidianos también pueden convertirse en una oportunidad para conectar con tu bebé: agua tibia, caricias, hidratación y unos minutos de calma antes de decirle buenas noches.

………………………………

………………………………

LOS OJOS DEL NIÑO, RESPONDEMOS TUS DUDAS

¿Qué ve el niño cuando es muy pequeño? ¿Cómo se desarrolla después su visión? Si hay que hacer una intervención, ¿cuándo es mejor efectuarla? ¿A qué edad hay que ponerle lentes?

Son muchas las dudas que las mamás y los papás pueden plantearse acerca de la visión de su hijo, sobre todo mientras el pequeño no es capaz de explicar qué ve y cómo lo ve. Estas son las respuestas de nuestros expertos.

Normalmente, ¿A qué edad el niño alcanza una visión completa?

» En general, entre los tres y los seis años, la visión, en términos de agudeza visual, es parecida a la del adulto. Se trata de un proceso gradual que se inicia en los primeros día de vida, cuando el niño sólo ve luces y sombras: después, poco a poco, empieza a distinguir el rostro materno, a partir de su contorno.

» La visión central, no sólo la del contorno de los objetos, se alcanza alrededor del año de vida, cuando también se amplía el campo visual: aumentan las cosas que el pequeño abarca con la mirada. La visión se estabiliza cada vez más, el niño reconoce los objetos y aprende a darles un nombre: se inician las conexiones entre el ojo y el cerebro, propias de un adulto.

» La franja de edad comprendida entre el primer y el tercer año de vida es muy delicada: es un período en el que el ojo es más sensible a cualquier daño, porque su desarrollo aún no se ha consolidado; precisamente por este motivo, también es el mejor momento para realizar cualquier intervención, en caso de necesidad, ya que las probabilidades de éxito son mayores.

» A los tres años, la agudeza potencial es de 10/10. Este desarrollo puede variar de un niño a otro, pero siempre dentro de una franja de normalidad.

En el primer año, ¿se puede diagnosticar un estrabismo?

» Sí, incluso, existe una forma de estrabismo que se puede observar hacia los seis meses. Antes, los músculos de los globos oculares aún no están perfectamente desarrollados, por lo que, en general, no hay que preocuparse si el niño cruza los ojos.

» Sin embargo, a partir de los cinco meses, hay que llevar al pequeño al oftalmólogo ante cualquier mirada estrábica, recomiendan los pediatras, sobre todo si se trata siempre del mismo ojo y si el ojo siempre está fijo en la nariz. En este caso, se intenta resolver el problema tapando el ojo, o bien, después de los tres años, recurriendo a una intervención quirúrgica.

¿Todavía se suele tapar el ojo para evitar la ambliopía?

» Sí, es el método de rehabilitación más utilizado a partir del año. En el niño, cuando un ojo tiene un defecto visual, puede convertirse en perezoso: es el fenómeno de la ambliopía, un mecanismo que los adultos no conocemos, pero que el cerebro del niño activa de forma automática. Cuando del ojo defectuoso llega una imagen desenfocada, tiende a no utilizarlo y sólo usa el que ve bien. De este modo, el ojo defectuoso no desarrolla su función visual. Al tapar el ojo sano, se obliga al otro a “trabajar”.

» En caso de estrabismo, el ojo que está dirigido hacia la nariz no mira, por lo que no se desarrolla. Tapar el ojo es como poner un palo a una planta para que no crezca torcida: quizás, la enderece y, quizás, no, pero, mientras tanto, la obliga a estar recta. En el caso del ojo, también existe la posibilidad de que se enderece y recupere su funcionalidad.

Conjuntivitis alérgica, bacteriana, viral: ¿requieren tratamientos diferentes?

» Sí, en caso de alergia se prescriben colirios antihistamínicos y, para las formas más graves, colirios más “potentes”. También es indispensable proteger los ojos del sol con unos lentes adecuados porque la luz solar puede molestar al pequeño y agravar las formas alérgicas.

» Los más predispuestos son los niños que presentan otras formas alérgicas (asma, rinitis, etc.), o que tienen familiares alérgicos. Los síntomas más comunes son prurito intenso, lagrimeo y enrojecimiento, pero no se produce secreción.

» La forma viral es parecida, pero se reconoce porque, a menudo, está acompañada de un resfriado y sólo dura unos diez días: después, desaparece sola o bien con la ayuda de colirios.

» Si la conjuntivitis es bacteriana (aunque se trata de una forma cada vez más rara), provoca una secreción amarillenta y los párpados están pegajosos, sobre todo al despertarse. En este caso, es necesario aplicar antibióticos para los ojos, en forma de pomada o de colirio.

¿La hipermetropía puede resolverse sola o siempre debe corregirse con lentes?

» Depende de la importancia del trastorno y de la presencia o no de estrabismo: la hipermetropía puede ser la causa desencadenante. Cuando el niño hipermétrope intenta enfocar las imágenes, activa un mecanismo de acomodación, que lo lleva a converger el ojo.

» Por esta razón, en algunos casos, por ejemplo, si se pone de manifiesto una hipermetropía +3 en torno a los 2-3 años, cuando el ojo aún está en fase de desarrollo, se considera oportuno corregir esta anomalía con la ayuda de los lentes.

PEQUEÑO VOCABULARIO

Estrabismo: Es la desviación de un ojo que no mira hacia delante, sino hacia la nariz (convergente, que es el tipo más frecuente), hacia el exterior (divergente), o bien hacia arriba o hacia abajo (vertical). El estrabismo hace llegar una imagen duplicada al cerebro, que éste tiende a excluir, utilizando sólo la que proviene del ojo sano.

Astigmatismo: Es un defecto de refracción que lleva a deformar los contornos de las imágenes, tanto las cercanas como las lejanas, y que está provocado por modificaciones en las curvaturas del ojo.

Ambliopía: Es el llamado “ojo perezoso o gandul”. Se produce cuando, a consecuencia de un defecto de refracción o de un estrabismo, el niño tiende a no utilizar el ojo defectuoso, que, de tal modo, no desarrolla sus funciones, volviéndose perezoso.

Hipermetropía: Se trata de un defecto de refracción que lleva a ver mal de cerca y con algunas imperfecciones de lejos. Esto se debe a que las imágenes no se enfocan en la retina, sino
detrás de la misma.

Miopía: Es el defecto opuesto. Se ve bien de cerca, pero no de lejos. En este caso, las imágenes se enfocan delante de la retina.

……………………………..

……………………………..

LA HABITACIÓN DE SUS SUEÑOS

Desde los primeros días de vida, el bebé necesita un rincón exclusivo para dormir. Veamos qué hay que tener en cuenta para organizar su ambiente y proporcionarle un sueño seguro.

De 0 a 9 meses

• En los primeros meses de vida, más que una habitación para él solo, el pequeño necesita un lugar fijo para el sueño.

La habitación de los papás es perfecta, incluso por una cuestión de comodidad. El lugar en el que el niño se pone a dormir debe ser siempre el mismo, de día y de noche. Cambiar de habitación continuamente no es bueno. Los recién nacidos necesitan una rutina, puesto que deben percibir el ambiente como previsible y, por lo tanto, tranquilizador.

Si el niño se confía al cuidado de los abuelos, es preferible que sean ellos los que se desplacen, y no al revés.

• Asimismo, es fundamental seguir las reglas para prevenir el SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante). El bebé debe dormir boca arriba y en su cuna, no en la cama de matrimonio, con la sábana bien sujeta por el colchón, para que no pueda salirse durante el sueño, o bien en un saco de dormir para bebés, y sin peluches.

En la habitación, tampoco debe hacer demasiado frío o calor; de noche, la temperatura ideal es de 18 ºC y, de día, 20 ºC.

5 Reglas para dormir seguro

1. Pon al bebé a dormir boca arriba. La posición supina reduce el riesgo de muerte súbita en un 49%. Asimismo, el niño debe dormir sobre un colchón rígido y transpirable, sin almohada ni tejidos plastificados que puedan impedir la ventilación.

2. Mantén al bebé alejado del humo del tabaco. Fumar en el embarazo y en presencia del niño duplica el riesgo de muerte súbita.

3. La habitación en la que el niño duerme debe estar a una temperatura fresca, entre 18 y 20 grados. No hay que abrigarlo en exceso y no se debe situar su cama junto a un calentador.

4. Pon al bebé a dormir cerca de ti, pero en su cuna. Cuando el bebé está en contacto directo con sus padres, no puede disipar el calor y puede llegar a ser aplastado.

5. Ofrécele el chupón antes de dormir o de ponerlo a descansar. Estudios recientes demuestran que el hecho de ofrecer el chupón al bebé para dormirse reduce el riesgo de muerte súbita.

De 9 a 18 meses

A los 9-12 meses, es el momento de trasladar al bebé a su propio espacio.

• La habitación debe permitir al niño la posibilidad de explorar sin que su seguridad corra peligro. En los enchufes y las tomas de corriente, deben aplicarse protecciones especiales. Asimismo, deben retirarse las superficies de vidrio no estables, así como las lámparas de pie y cualquier objeto que el pequeño pueda tirarse encima. Por el contrario, sí a sus juguetes preferidos, asegurándose de que son seguros para su edad: cubos de construcciones, sonajeros, libros de tela y de plástico… Es bueno dejarlos a su alcance para favorecer su autonomía.

• En general, el suelo no debe ser demasiado duro, con el fin de amortiguar las posibles caídas. No obstante, no hay que cubrirlo con alfombras o tapetes, que atraen el polvo y los ácaros. El material ideal es la madera. Para las paredes, es mejor optar por colores claros, ya que dan más sensación de amplitud.

¿Cuánta libertad hay que dar al niño dentro de su habitación?

Por ejemplo, ¿está bien permitirle que dibuje en las paredes de su recámara? Algunos padres lo permiten, pero puede resultar difícil explicar al niño que puede hacerlo allí y no en el resto de la casa.

Es mejor explicarle que las paredes no están hechas para dibujar, y ofrecerle una alternativa. Por ejemplo, se puede agarrar un rollo de papel y extenderlo en el suelo para que pueda dibujar cuanto quiera. Para pintar sin causar desperfectos, basta con proteger el suelo con una cortina de baño de plástico vieja y ponerle ropa vieja, que ya no vaya a utilizar.

Otra regla fundamental es el orden. Antes de dedicarse a un nuevo juego, el niño tiene que recoger el que ya no vaya a utilizar, con el fin de dejar espacio (tanto en su habitación como en su mente) para la nueva actividad y los nuevos pensamientos.

Si está rodeado de demasiados estímulos, el pequeño pasará de una actividad a otra sin acabar ninguna, y esto lo puede predisponer a padecer trastornos del aprendizaje y a un déficit de atención.

De 18 meses a 2 años

• A partir del año y medio, el niño desarrolla la capacidad de representación. Por lo tanto, en su habitación, debe haber un rincón en el que pueda realizar juegos simbólicos. Se trata de juegos de imitación (basados en el clásico “hacemos que somos…”). Vía libre, por tanto, a los disfraces, las ollas, los baúles… Los objetos que se prestan para ser utilizados de múltiples maneras son los mejores.

• ¿Y si tiene que compartir habitación con su hermano mayor? No hay ningún problema; es más, puede convertirse en una experiencia educativa. Lo importante es que cada niño tenga su propio espacio. Es bueno que cuente con un clóset para guardar su ropa, aunque el límite solo sea una puerta o una estantería, con

el fin de que pueda diferenciarse del resto de miembros de la familia y construir su propia identidad.

A partir de 2 años

• A esta edad, el gusto de los niños empieza a definirse y se puede empezar a preguntarles directamente qué quieren en su habitación. Por ejemplo, cómo quieren pintar las paredes, incluso de las formas más imaginativas: un cielo con nubes, un prado con vacas, dragones y princesas… Asimismo, constituye una excelente forma de renovar la decoración sin tener que cambiar los muebles.

• La posibilidad de “acampar” en la habitación también es muy atractiva para el pequeño. Basta con una vieja sábana tendida en una cuerda para realizar una tienda, india o beduina, en función de los gustos del momento.

• Aquí, bien protegidos, los niños pueden merendar, jugar u hojear un cuento. También pueden crear un libro propio con la ayuda de los papás. Se puede preparar con imágenes recortadas de revistas, para recordar las experiencias diarias: los objetos de la casa, las vacaciones y los lugares de la ciudad. Se trata de objetos que el niño podrá guardar en los cajones, hojear o enseñar con orgullo a sus amiguitos.

………………………………

………………………………

BEBÉS ALÉRGICOS: ¿CÓMO DEBE SER SU DIETA?

Las alergias alimentarias pueden manifestarse desde los primeros meses de vida, provocando distintos tipos de malestar al niño. Veamos los exámenes que hay que efectuar y los consejos para la lactancia y el destete.

Reconoce el trastorno

» La alergia constituye una respuesta anómala del sistema inmunitario, que reacciona al contacto con determinadas sustancias, de por sí inocuas, produciendo anticuerpos llamados IgE (inmunoglobulinas de tipo E), que, en una persona sana, sólo entran en acción para proteger al organismo del ataque de agentes parasitarios perjudiciales para la salud. Esta reacción inapropiada puede causar malestares y trastornos de distinta naturaleza.

» Atención: para sospechar de una patología alérgica, deben presentarse síntomas específicos. Hoy en día, muchos niños sufren restricciones alimentarias no necesarias. De hecho, a menudo, malestares “fisiológicos” (normales), como los cólicos del lactante o la aparición de una erupción en la piel, se pueden interpretar como señales de alergia o de intolerancia y dar lugar a restricciones “caseras” de los alimentos, en ausencia de una indicación médica precisa. Pero, ¿cómo se identifica a los niños que sufren alergia? Los síntomas que pueden hacer sospechar de una patología alérgica afectan a diferentes aparatos del cuerpo humano:

» Los síntomas cutáneos incluyen la dermatitis atópica (puede presentarse simulando una costra láctea normal, que no se soluciona pasados los primeros meses de vida), así como la urticaria y el angioedema (hinchazón que aparece como consecuencia de la ingestión de determinados alimentos).

» Los síntomas gastrointestinales van desde la hinchazón de los labios a la inflamación del esófago, el estómago (gastritis alérgica) y el intestino (colitis, enteritis y enterocolitis alérgica).

»  Los síntomas respiratorios son la rinitis y el asma. Asimismo, existen trastornos generalizados que pueden manifestarse de forma simultánea: asma, vómitos, urticaria, desmayos y, la situación más grave de todas, el shock anafiláctico.

Más atención si los papás son alérgicos

»  Ante la presencia de uno o varios síntomas, el pediatra indicará exámenes específicos: el Prick test (un examen cutáneo) y la detección de IgE específicas (una extracción sanguínea), que permiten formular un diagnóstico.

»  En cambio, si el niño es “de riesgo”, porque la mamá, el papá o un hermanito sufren patologías alérgicas, pero no manifiesta ningún malestar, no se realiza el test, pero sí es oportuno controlarlo y avisar al pediatra en el caso de que se produzca algún síntoma sospechoso. Los niños de riesgo son aquéllos que tienen una predisposición familiar. Si los dos progenitores son alérgicos, la probabilidad de que el pequeño sufra alergia es del 60%; si se trata de un solo progenitor, el riesgo es del 40%. No obstante, aun en el caso de que no existan antecedentes alérgicos en la familia, persiste un porcentaje de riesgo del 15%.

»  Puede darse el caso de que los papás que nunca han sufrido síntomas alérgicos presenten, sin saberlo, una predisposición hacia esta patología, que podría manifestarse en la edad adulta de forma repentina.

¿Cómo actuar en la lactancia?

»  En los primeros meses de vida, el alimento principal, insuperable por su especificidad y perfección, y el ideal para alimentar al bebé, es la leche materna. La lactancia materna está recomendada para todos los bebés y, aún más, en el caso de los bebés alérgicos y los predispuestos a sufrir alguna alergia. Si bien, últimamente, la eficacia preventiva de la lactancia frente a las patologías alérgicas ha sido redimensionada, sabemos que la leche materna reduce el riesgo de asma y favorece la maduración del sistema inmunitario, ayudándole a modular sus respuestas.

»  ¿Y si el pequeño que se alimenta con leche materna de forma exclusiva resulta alérgico a las proteínas de la leche de vaca consumida por la mamá? El médico podrá sugerir la eliminación de la leche y sus derivados de la dieta materna durante un período de tiempo determinado.

»  En cambio, en el caso de los niños que no toman leche materna y sufren alergia a las proteínas de la leche de vaca, la solución son las fórmulas especiales “hidrolizadas”, es decir, sometidas a un tratamiento específico, en el que las proteínas se fragmentan, con el fin de hacerlas “inofensivas” y atenuar o eliminar, así, la reacción alérgica.

»  En términos prácticos, en las leches de fórmula hidrolizadas, que pueden ser totales o parciales, las proteínas de la leche de vaca están “predigeridas”. De esta manera, se reducen las estructuras proteínicas que pueden ser atacadas por las IgE. La diferencia entre las fórmulas hidrolizadas totales y las parciales se encuentra en el nivel de fragmentación, mayor en las leches hidrolizadas totales y sólo parcial en las otras. En definitiva, si se diagnostica una alergia alimentaria evidente, el mejor alimento sigue siendo la leche materna. En su defecto, se prescribirá una fórmula hidrolizada total.

Nuevos alimentos: más libertad también para los niños predispuestos a alergias

Actualmente, la introducción de los primeros purés es mucho más relajada que antes. Las indicaciones ofrecidas en el pasado se han revisado recientemente, basándose en pruebas científicas. Ya no es necesario seguir un orden preestablecido para introducir los nuevos alimentos, y existe más libertad en lo que respecta a la introducción de alimentos distintos al mismo tiempo. Esto también se aplica a los niños que tienen una predisposición genética para sufrir alergia. Te explicamos los puntos clave que figuran en el documento de Consenso de la ESPGHAN (Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica) y de la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).

» Se recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses del bebé, y la introducción de alimentos complementarios no antes de las 17 semanas y no después de las 26 semanas de vida.

» La alimentación debe ser “complementaria”: hasta el año del bebé, la leche materna o de fórmula continúan siendo el alimento principal en la dieta del pequeñito.

» No es necesario seguir un orden preciso a la hora de introducir los nuevos alimentos, ni tampoco ofrecer un alimento nuevo cada vez.

» No sirve de nada retrasar la introducción de los alimentos potencialmente alergénicos, como el gluten, el huevo o el pescado. Algunos estudios incluso sugieren un efecto paradójico, según el cual el número de alergias alimentarias aumenta si la introducción de los alergenos se retrasa.

El gluten deberá introducirse una vez cumplidos los seis meses, y no antes, de ser posible, mientras todavía se está dando el pecho al bebé, con el fin de “modular” mejor la respuesta del sistema inmunitario y la posible reacción alérgica. Lo mismo se aplica al pescado y el huevo (tanto si es yema como clara): no existen pruebas científicas convincentes sobre el hecho de que retrasar la introducción de determinados alimentos reduzca las alergias, de manera que ya se han dejado de indicar los meses “ideales” para su introducción.

Alergias: Las pruebas para el diagnóstico

Las que aportan información fiable son dos:

» Prick Test: prueba de las reacciones cutáneas al contacto con los potenciales alergenos. Se realiza “inyectando” (de forma no dolorosa) la piel en la zona interna del antebrazo a través de una gota de solución que contiene un extracto de la sustancia que se quiere probar. En caso de sensibilización alérgica frente a un determinado alergeno, en pocos minutos, se asiste a la formación de una roncha roja que da comezón.

» Estudio de las IGE específicas: es un examen de laboratorio (que antes de llamaba RAST) que, a partir de una extracción de sangre, busca los anticuerpos implicados en las reacciones alérgicas. En cambio, deben evitarse todas las pruebas alternativas, como el test del cabello o el “vega test” que, a través de unos electrodos, median la respuesta del organismo al contacto con sustancias alergizantes. Estas denominadas “pruebas de intolerancia” carecen de valor científico.

Primeros purés, como todos los niños

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda dar el pecho al bebé en exclusiva hasta los seis meses, cuando empieza la introducción de los primeros alimentos distintos a la leche, y continuar con la lactancia materna como alimento principal hasta el primer año de vida.

»  El “destete” ya no se rige por tablas estrictas, ya que se ha comprobado que el orden de introducción de los alimentos no es importante, y que no es necesario introducirlos de uno en uno, dejando pasar un intervalo de unos días entre un alimento y otro. En definitiva, los primeros purés se pueden vivir con mayor libertad.

»  ¿Cómo hay que actuar en caso de alergia? Es necesario distinguir a los niños que son alérgicos con seguridad de los sujetos de riesgo. Si se ha diagnosticado una alergia, es oportuno introducir los alimentos distintos a la leche de forma más “controlada”, gradual y valorando con atención las posibles reacciones anómalas.

»  Para los niños que presentan una predisposición familiar, no se deben tomar precauciones especiales: se ha comprobado que no existen ventajas efectivas en la introducción tardía de los alimentos potencialmente alergénicos, como el gluten, los huevos y el pescado. Se sugiere ofrecer al niño estos alimentos por primera vez mientras todavía está tomando el pecho, dado que la leche materna reduce el riesgo de reacciones alérgicas.

»  La introducción de los alimentos en los niños con riesgo de alergia debe ser idéntica a la del resto de los niños. Por tanto, no a las dietas y restricciones preventivas que pueden exponer al niño al riesgo (no justificado) de carencias nutricionales. Las posibles modificaciones en la dieta deberán introducirse sólo si se presentan síntomas, y después de que se haya efectuado un diagnóstico de alergia.

Si un alimento crea problemas

Se puede realizar el Prick test y el estudio de las IgE específicas a los alergenos sospechosos desde el primer año de vida.

»  La sensibilización frente a uno o más alimentos, indicada por el test, no siempre evoluciona en alergia. Para obtener una respuesta, es necesario proceder a la eliminación del alimento en cuestión (bajo control médico). La desaparición del trastorno confirmará el diagnóstico.

»  Una posible “dieta de eliminación” se deberá llevar a cabo en estrecho contacto con el pediatra.

……………………………

……………………………

………………………………

MINI GUÍA DEL EMBARAZO

Desde las primeras semanas, los cambios hormonales provocan importantes transformaciones en el organismo materno, y también algunas molestias, como náuseas, cansancio, senos con dolor… Son trastornos normales que se pueden afrontar y resolver con unas simples precauciones. Así debes actuar.

Cómo cambia el pecho

Más turgente y voluminoso: es uno de los primeros signos del embarazo, e indica que el organismo se está preparando para acoger y nutrir al bebé. Es una de las primeras partes del cuerpo que cambia visiblemente. Desde el principio, se muestra más lleno y firme, regalándote una talla más del sostén. Todo se debe a las hormonas, que provocan un aumento del volumen de las glándulas mamarias, que se ponen en funcionamiento y se preparan para la importante tarea de proporcionar alimento al bebé una vez que haya nacido.

La glándula aumenta de tamaño 

Durante los meses de gestación, los cambios de la mama se producen bajo la influencia de dos hormonas: la prolactina, producida por la hipófisis desde las primeras semanas de embarazo, y la hormona lactógena placentaria, producida por la placenta a partir de las 15 semanas. La primera fase de cambio, llamada cinetógena, comienza al inicio de la gestación y prosigue hasta el quinto mes. El tejido glandular aumenta; el número de acinos también aumenta y los conductos galactóforos se ramifican para conectar los nuevos acinos glandulares con el pezón. Como resultado, el pecho aumenta de volumen y turgencia, de manera que, al palparlo, se advierte un aumento del tejido nodular.

Mientras el tejido glandular prolifera, el adiposo tiende a disminuir, razón por la que la mama resulta más sensible a las estimulaciones externas. Por este motivo, durante el embarazo, es aconsejable utilizar un sostén cómodo de contención, que, en caso necesario, puede llevarse puesto incluso por la noche, con el fin de atenuar la posible sensación de peso y, a veces, de dolor. Alrededor de los cinco meses, la irrigación sanguínea es tal que el pezón cambia de color, se oscurece y la areola se ensancha. Los vasos sanguíneos de la mama pueden verse a través de la piel y, alrededor del pezón, se acentúa el relieve de las glándulas de Montgomery, que producen secreciones grasas necesarias para mantener la piel suave.

Las primeras gotas de calostro

A los cinco meses de embarazo, la fase cinetógena finaliza y da comienzo la fase que se conoce como calostrógena. Las glándulas empiezan a producir calostro, una secreción muy nutritiva y rica en anticuerpos maternos que, con el paso de las semanas, rellena los conductos galactóforos. En el embarazo, se puede notar alguna pérdida de calostro por el pezón, y la secreción puede ser más o menos intensa. Precisamente, el calostro alimentará al bebé en cuanto nazca, antes de la subida de la leche. Ésta se produce de uno a cinco días después del parto, e indica que las glándulas ya han empezado a producir la leche propiamente dicha. La turgencia y la sensación de tensión en el pecho aumentan. Para atenuar estas molestias, conviene evitar beber líquidos en exceso, y poner al bebé al pecho con mayor frecuencia.

Pezones hidratados

Se dice que, durante el embarazo, es necesario preparar el pecho para la lactancia materna, con el fin de prevenir la formación de grietas -fisuras que se forman en la piel del pezón durante la lactancia-. Si bien, en realidad, esto no tiene mucho sentido.

El único sistema para prevenir el trastorno es que la succión se produzca de manera correcta: el bebé debe abarcar toda la areola con la boquita. De todos modos, es aconsejable mantener el pezón bien hidratado, masajeándolo con aceite de almendras dulces, aceite de oliva u otros productos específicos para este fin. No obstante, esta operación no debe efectuarse poco antes de dar el pecho al bebé, que podría notar el sabor del aceite utilizado y rechazarlo.

Así está formado

La estructura del pecho es similar a la de un racimo de uvas. Está formado por un gran número de acinos, minúsculas glándulas unidas que forman conjuntos más voluminosos, que producen calostro y leche. Estos líquidos salen de los conductos galactóforos, unos finos tubitos recubiertos de tejido mioepitelial, una especie de tejido muscular, cuya función es impulsar la leche hacia el pezón. Los acinos y los conductos están rodeados y protegidos por la grasa de la mama. Por último, en la areola, se sitúan las glándulas de Montgomery, que producen secreciones grasas que sirven para mantener la piel suave.

Estrategias antináuseas

Por suerte, en general, este trastorno sólo dura unas semanas. Pero, ¿cómo se puede controlar mientras dura. Normalmente, el peor momento es al despertar, pero, a veces, el malestar dura más tiempo. Las náuseas son unas de las molestias más comunes. Para muchas mujeres, se trata, incluso, del primer síntoma del embarazo, junto a la falta de la menstruación. El fenómeno puede presentarse de distintas maneras. En algunos casos, sólo se manifiesta con aversión a ciertos olores; en otros, se reduce a un amago de vómitos por las mañanas; en otros, la futura mamá llega a vomitar, e incluso sufre distintos episodios a lo largo del día.

Cuál es la causa del problema

Cabe señalar que el mecanismo que desencadena el trastorno, al día de hoy, sólo se conoce en parte. Hoy sabemos que, en la base del malestar, existen alteraciones del sistema neurovegetativo, provocadas por el aumento de las hormonas del embarazo: los estrógenos, la progesterona y la gonadotropina coriónica. Sin embargo, el fenómeno es, con toda seguridad, más complejo, donde confluyen factores de distinta naturaleza, biológicos, psicológicos y socioculturales.

Cuánto cuestan las emociones

No en vano, las náuseas se suelen asociar a la experiencia emocional propia de esta etapa. No en el sentido banal de constituir una señal de rechazo al embarazo, como se ha llegado a afirmar en el pasado. Aunque se trate de un estado muy deseado, esperar un hijo desencadena muchísimas emociones contradictorias: de alegría, pero también de ansiedad y miedo. Es un cambio drástico, sin posibilidad de marcha atrás. En consecuencia, es muy probable que este trance psicológico tenga algo que ver en la aparición del trastorno. Se podría decir que la “montaña rusa” de sensaciones experimentadas por la futura mamá se corresponde, desde el punto de vista físico, con la sensación de plenitud y de náuseas características de los primeros meses de gestación.

El bebé no se resiente

En la mayoría de casos, el fenómeno, que puede ser muy intenso hasta las 16 semanas, para, después, estabilizarse poco a poco, es más molesto que preocupante. El problema afecta únicamente a la mamá, pero el niño no se resiente de esta situación.

Sólo en las formas especialmente agudas y severas, como la hiperémesis (nombre que recibe el trastorno cuando se transforma en patología), podría afectar al desarrollo del feto. ¿Cuál es la señal que indica que el malestar se está transformando en algo más grave? Cuando los episodios de vómito son tan frecuentes e incontenibles que provocan la pérdida de una notable cantidad de sales minerales, con el consiguiente riesgo de deshidratación y malnutrición.

En este caso, es posible que la futura mamá se vea obligada a ingresar en el hospital, para poder garantizarle la hidratación y la alimentación necesarias por vía endovenosa.

Sí a los alimentos sencillos

Normalmente, tomar unas ciertas precauciones alimentarias durante el día es suficiente para aliviar el problema. Una buena costumbre es evitar tener el estómago vacío durante mucho tiempo, y realizar pequeñas comidas con mayor frecuencia. Dado que las náuseas se manifiestan, sobre todo, por la mañana, al despertar, conviene tener a la mano un paquete de pan tostado, palitos de pan o galletas saladas en la mesita de noche, y comer, incluso, antes de levantarse. Hay que dar preferencia a los alimentos sencillos no demasiado especiados. La verdura y la fruta no deben faltar, en parte, para combatir el posible estreñimiento: un intestino poco regular favorece la sensación de náuseas. El jengibre puede ayudar mucho, y se puede tomar de diferentes maneras: rallando la raíz en el caldo, en infusión o como ingrediente de las galletas. También se pueden encontrar caramelos de jengibre para chupar cuando la futura mamá está fuera de casa.

Prueba la acupuntura

La eficacia de la acupuntura para combatir las náuseas ya ha sido comprobada. El punto de estimulación se encuentra a tres dedos del pliegue de la muñeca, en la parte interna del antebrazo (punto 6 de pericardio). Si se combina con la estimulación de un punto concreto del abdomen y con otro, bilateral, debajo de las rodillas, se crea una “pantalla” precisa y muy eficaz en el control de las náuseas; incluso en las formas más acentuadas. En general, se aconsejan dos sesiones por semana, de 30 minutos, durante dos semanas. Este tiempo suele ser suficiente para atenuar el problema. Si no es así, se puede continuar con una sesión semanal, durante unas diez semanas. ¿A quién dirigirse? Es aconsejable preguntar en el hospital si existe la posibilidad de disfrutar de este servicio. Como alternativa, se puede acudir a un acupuntor privado. Lo importante es ponerse en manos de expertos.

¿Funcionan las pulseras antináuseas?

Las pulseras antináuseas pueden constituir una ayuda válida contra este trastorno. Se trata de unas bandas de tela elástica, con una bolita de plástico en el interior, que aplican el mismo principio que la acupuntura. Su eficacia ya ha sido comprobada por decenas de estudios científicos, por supuesto, siempre y cuando se lleve puesta de forma correcta: cada persona debe identificar el punto preciso de estimulación, situando tres dedos de la mano por debajo del pliegue de la muñeca. La pulsera se puede utilizar incluso realizando sesiones de acupuntura, durante los días en los que no se realizan sesiones. No tiene efectos secundarios y se puede llevar durante 6-8 horas al día.

………………………………

………………………………

CÓMO PLANEAR UN BABY SHOWER CON ÉXITO

Un Baby Shower es una pequeña fiesta o reunión para celebrar la pronta llegada de un bebé, ya la vez, ayudar a los futuros papás   –a través de numerosos obsequios– a reunir mucho de lo que necesitarán para recibir a su pequeño como se merece.

Es muy importante preparar el Baby Shower con suficiente anticipación, ya que todo será más sencillo si hay una buena organización desde el primer momento. Pero entonces te estarás preguntando: ¿quién debe organizar la fiesta ?, ¿qué es mejor, dentro o fuera de casa ?, ¿cuál es la fecha perfecta? No te preocupes, nosotros resolvemos todas tus dudas y te ofrecemos fácilmente y divertidas soluciones.

¿Quién debe organizar la fiesta?

Lo habitual es que la orgánica en los familiares o amigos cercanos de los futuros papás. En México, es muy común que las hermanas, primas, tías, cuñadas, suegra, mamá, amigas afectadas o compañeras de trabajo de la embarazada organicen la fiesta; específicamente, es válido tener más de un Baby Shower, te aseguramos que la futura mamá y el bebé en camino tendrán encantados con tanta celebración. Lo importante es que “ellos” se sientan a gusto con la persona que planifique la reunión.

También se vale que la embarazada planee su propio Baby Shower si nadie más se ofrece un organizador, así ella escogerá cada detalle del festejo.

¿Cuándo es el momento ideal para llevarlo a cabo?

Esta fiesta casi siempre se celebra un poco antes del nacimiento del bebé (unas 6 o 4 semanas), ya que con los juegos que se realizan la futura mamá se va entrenando para su nuevo rol; además, no podría mucho sentido si ella no podría lucir su hermosa pancita.

Antes de decidir el día exacto para la fiesta, se debe consultar a los festejados sobre la disponibilidad de tiempo de los invitados, principalmente su familia, para que todos coincidan y estén presentes ese día. Ahora sí, ¡pongan fecha!

Por otro lado y en algunas ocasiones, las Baby Showers planean llamadas “Ya llegué”, que se llevará a cabo después de que nació el bebé para que todos puedan conocer al pequeño y lleven el regalo perfecto al sable si fue niño o niña.

La desventaja de estas reuniones tardías es el comportamiento del bebé recién nacido es impredecible, además de que no es muy recomendable que podamos tener tantas visitas siendo tan pequeño, por lo que tal vez los visitantes entrenan y salgan en pocos minutos.

El lugar de la reunión

Se puede celebrar en un lugar público como un parque o un restaurante, o en un ámbito privado como puede ser la casa de la embarazada, la de un familiar o la de un amigo (a). También hay salones privados de fiestas que se pueden alquilar por cierto número de horas. La mejor opción la decisión los festejados y / o los organizadores, por supuesto, teniendo en cuenta el presupuesto disponible.

………………………………

………………………………

¡Sabor a México! 3 platillos para celebrar en familia

Este 15 y 16 de septiembre, lleva los colores y sabores de México a tu mesa con tres propuestas deliciosas, fáciles de preparar y perfectas para compartir en familia.

Septiembre es el mes perfecto para reencontrarnos con esos sabores que forman parte de nuestras tradiciones. Y no hace falta organizar una gran noche mexicana para celebrarlo: preparar algo especial en casa también puede convertirse en un momento divertido para compartir con tus hijos y acercarlos, desde pequeños, a nuestra gastronomía.

Aquí tienes tres ideas sencillas y muy mexicanas para armar un menú patrio que grandes y pequeños podrán disfrutar.

Esquites caseros

El maíz es uno de los grandes protagonistas de la cocina mexicana y también la base de una preparación que encanta a chicos y grandes.

Preparación: Cocina granos de elote con agua, cebolla y un poco de epazote hasta que estén suaves. Al servir, puedes acompañarlos con limón y queso fresco pasteurizado.

Para los adultos que disfrutan del picante, deja el chile aparte. Así, cada integrante de la familia puede prepararlos a su gusto y los pequeños tienen una opción mucho más amigable.

Tostadas tricolor de pollo

Fáciles, vistosas y perfectas para darle un toque patrio a la mesa.

Preparación: Sobre tostadas horneadas coloca una capa de frijoles, pollo cocido y deshebrado, lechuga bien lavada, aguacate, jitomate y queso fresco pasteurizado.

Además de ser muy sencillas de preparar, cada integrante de la familia puede elegir sus ingredientes favoritos. Para los niños pequeños, puedes servir los mismos elementos por separado y en porciones adecuadas para su edad.

Manzanas con canela

Para cerrar con algo dulce, aprovecha la manzana y prepara un postre sencillo.

Preparación: Córtala en cubitos y cocínala a fuego bajo con un poco de agua y una pizca de canela hasta que quede suave. Puedes servirla tibia o fría y acompañarla con yogur natural pasteurizado.

Para los pequeños, evita añadir azúcar y adapta la textura de la fruta de acuerdo con su edad.

Una celebración para compartir

La comida también es una forma de transmitir nuestras costumbres. Involucra a tus hijos en preparaciones sencillas, déjalos decorar la mesa con los colores de la bandera y cuéntales por qué septiembre es un mes tan especial para México.

Porque estas Fiestas Patrias, además de gritar ¡Viva México!, pueden ser una deliciosa oportunidad para crear recuerdos en familia.

………………………………

LO MEJOR PARA TI

Te presentamos las novedades para el cuidado del bebé, del niño, de la futura mamá, de la madre reciente y de toda la familia.

EL ABC DE LA DIVERSIÓN

El juego con Play-Doh ocurre en lo simple: manos que amasan, aplastan y crean figuras. Su Set de Letras Fundamentales, creado para niños de 3 años+, incluye 26 sellos del abecedario y 6 latas de masa modeladora, para tu hij@ las aprenda y memorize de forma lúdica en su etapa preescolar.

+Info: https://consumercare.hasbro.com/es-mx/where-to-buy

PRÁCTICA, CÓMODA Y LISTA PARA SALIR

La pañalera mochila de Infanti es el complemento perfecto para salir a cualquier lado con tu pequeño.Está hecha de poliéster resistente y repelente al agua. Incluye cambiador portátil, compartimento para toallitas, bolsillos frontales amplios y un interior equipado con porta biberones y múltiples espacios para una mejor organización.

+Info: https://infanti.com.mx/collections/lazamientos

SUS PRIMERAS PAPILLAS DE FRUTA NATURAL

HiPP Orgánico combina manzana, plátano y fresa en una práctica presentación pouch para que tu pequeño disfrute del sabor natural de la fruta cuando quiera. Este pack incluye 8 pouches, ideales para tener siempre a la mano, y no contienen azúcares añadidos, conservadores ni colorantes. Además, son una opción vegana.

+Info: https://hipp.mx/products/hipp-8-pack-pouch-papilla-fresa-platano-y-manzana 

HIDRATACIÓN TOTAL

La pérdida de líquidos por diarrea, vómito, actividad física o exposición a ambientes muy calurosos puede provocar deshidratación. Electrolit® ayuda a prevenirla o tratarla mediante la reposición de líquidos y electrolitos. Una opción para cuidar la hidratación de los mayores de 6 años y de toda la familia cuando más lo necesitan.

+Info: https://electrolit.com.mx/

……………………………..

GRACIAS POR LEERNOS


Recibirás el próximo número de la revista los primeros días de octubre.