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SEGUNDO TRIMESTRE DEL EMBARAZO
SEMANA 14
BEBÉ
El feto tiene desarrollados los órganos principales y sus proporciones se equilibran. Ya mide unos diez centímetros. El cuerpo crece más deprisa que la cabeza, y las extremidades, sobre todo los brazos, se alargan. El pequeño se está entrenando para respirar, aunque, en los pulmones, solamente entra líquido amniótico.
- Nota: Las imágenes con los nombres de frutas y vegetales representan el tamaño que va tomando el bebé a través de las semanas de embarazo.
MAMÁ
Entre el ombligo y el pubis, puede aparecer la llamada línea alba, una tira de piel más oscura. Asimismo, las areolas de los pezones se ensanchan.
SEMANA 15
BEBÉ
A partir de este momento, el feto puede chuparse el pulgar. Ya pesa 70 gramos y su corazón bombea unos 25 litros de sangre al día. El sistema muscular se está desarrollando y ahora, el pequeño ya es capaz de realizar grandes movimientos con los brazos.
MAMÁ
Su corazón bombea un 20% más de sangre que antes del embarazo, para que el pequeño pueda oxigenarse.
SEMANA 16
BEBÉ
Las piernas ya son más largas que los brazos y el feto las mueve continuamente. Se empiezan a apreciar las expresiones en su cara (aprieta los ojos, tuerce los labios, etcétera), el cuello se alarga y la cabeza puede girar a la derecha y a la izquierda. Si es una niña, se forman los óvulos en sus ovarios.
MAMÁ
En esta semana, algunas mujeres “notan” los movimientos del niño por primera vez, como si se tratara de un batir de alas. Esto ocurre, sobre todo, si no se trata del primer embarazo y si la mujer es más bien delgada.
SEMANA 17
BEBÉ
Debajo de su piel, empieza a formarse un poco de grasa, cuya función será mantener al bebé caliente tras el nacimiento. A partir de este momento, ya puede oír ciertos ruidos, como el latido del corazón y los sonidos internos de la mamá, así como algunos ruidos del exterior.
MAMÁ
Las venas del pecho son evidentes; precisamente, el aumento de vascularización es lo que da lugar al aumento de volumen de las mamas.
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SEMANA 18
BEBÉ
Mide más de 20 centímetros y ya se están formando las huellas digitales. Algunos estudios han demostrado que, en esta semana, el feto “ve” la luz: aunque tenga los ojos cerrados, se retrae si se acerca un fuerte flash a la panza de la mamá. En el intestino, empieza a acumularse el meconio y si el bebé es un niño, es el momento en que la próstata empieza a desarrollarse.
MAMÁ
El aumento de tamaño del útero, que presiona sobre la vejiga, te obliga a hacer pipí con más frecuencia, y las hormonas del embarazo relajan las paredes intestinales, provocando episodios de estreñimiento.
SEMANA 19
BEBÉ
La piel se recubre de barniz caseoso, una especie de “crema” que protege la piel del niño del contacto con el líquido amniótico. Asimismo, se desarrolla un fino lanugo, que ayuda al barniz caseoso a permanecer sobre la piel. Los esbozos de los dientes permanentes se forman en las encías, debajo de los dientes de leche, que ya se habían formado.
MAMÁ
La mayoría de las mamás ya han notado los movimientos del feto en esta semana y a partir de ahora, se puede sentir también un movimiento muy “típico” del embarazo, una serie de leves sobresaltos: ¡el bebé tiene hipo en la panza!
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SEMANA 20
BEBÉ
Empieza a seguir un ritmo propio de sueño y vigilia (que, muchas veces, no se corresponde con nuestro ritmo habitual). El pequeño ya mide 25 centímetros y pesa más de 260 gramos. Si es una niña, su útero ya se está formando.
MAMÁ
En esta semana, a muchas mujeres les sucede una cosa muy curiosa: el ombligo “se sale” y se vuelve puntiagudo. El estómago está comprimido, por lo que disminuye de volumen y resulta necesario fraccionar más las comidas a lo largo del día. Por lo tanto, es aconsejable comer poco pero seguido.
SEMANA 21
BEBÉ
El ritmo de crecimiento del feto se ralentiza un poco, pero, en esta semana, aumenta mucho el volumen cardiaco, mientras que las piernas alcanzan la proporción con el resto del cuerpo que el bebé tendrá cuando nazca.
MAMÁ
Los ligamentos que hay entre los huesos empiezan a relajarse y la presión que el útero ejerce sobre las venas abdominales puede provocar hinchazón en las piernas y en los pies.
SEMANA 22
BEBÉ
Las terminaciones nerviosas de las puntas de los dedos acaban de desarrollarse, y el pequeño puede sentir a través del tacto. Y lo hace continuamente, tocándose la cara, los brazos y las piernas. Si es un niño, sus testículos empiezan a bajar desde el abdomen, acercándose al escroto. Si se trata de una niña, entonces se forma la vagina.
MAMÁ
La mayor afluencia de sangre en el útero afecta a la vagina y a los genitales externos. Esto hace que el deseo sexual pueda aumentar.
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Ardor de estómago en el embarazo: cómo combatir el reflujo gastroesofágico
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Consejos para dormir bien en el embarazo
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REVISIONES FRENTE AL ESPEJO
Ahora que hay que enfrentarse con la báscula y con una verdadera revolución hormonal, te compartimos cómo puedes hacer frente a estos pequeños problemas…
Estrías: observa su color
- Al principio, aparecen como finas líneas rosadas. Con el tiempo, se vuelven blancas y nacaradas. Se manifiestan como consecuencia de una tracción excesiva de la piel debida a una rápida modificación de los volúmenes del cuerpo cuando se gana peso o durante el embarazo, por el aumento del volumen del abdomen.
- Su aparición está favorecida por la acción de una hormona, la relaxina, que actúa en el tejido conectivo y reduce la síntesis del colágeno, precisamente, para permitir los cambios corporales de la futura mamá.
- La tendencia a desarrollar estrías varía de una persona a otra y depende de la elasticidad de la piel, una característica individual que no siempre está relacionada con la edad.
Solución
Las mujeres más expuestas al riesgo de desarrollar estrías en el embarazo son las que ya las han tenido en la adolescencia, una edad de rápido desarrollo corporal y de cambio de volúmenes.
Es aconsejable que la piel del abdomen esté bien hidratada, así como el pecho, los glúteos y la parte interior de los muslos, para minimizar el riesgo de daños en las fibras elásticas.
Los productos que se deben utilizar son los que contienen vitamina E o ácido boswélico, una sustancia de acción antiinflamatoria que, además de prevenir las estrías, las atenúa.
Cloasma: la “máscara” del embarazo
También llamada melasma gestacional, se trata de una alteración de la pigmentación de la piel que se manifiesta con manchitas oscuras extendidas sobre las mejillas, la frente y las sienes. Se debe a la acción de las hormonas estrógenos, que estimulan la producción de melanina y se acentúa con la exposición al sol.
Anticípate
No todas las embarazadas sufren cloasma; sólo las que tienen una predisposición genética. En cualquier caso, es recomendable utilizar una crema de protección solar de pantalla total durante la exposición al sol directa en los meses cálidos. Se debe aplicar en todas las zonas descubiertas y renovarse cada dos horas.
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TIPS PARA DISMINUIR Y EVITAR LAS ESTRÍAS
Las estrías se forman más fácilmente en aquellas zonas en las que la piel se somete a rápidas tensiones. Durante la gestación, suelen aparecer en el abdomen, los muslos, las caderas o el pecho, zonas que aumentan especialmente de volumen, sobre todo a partir del tercer trimestre. Además, cuanto más peso se suba durante el embarazo, mayor será la tensión a la que se someta la piel.
PRINCIPALES FORMAS DE PREVENIR SU APARICIÓN
Lo recomendable es mantener la piel siempre bien hidratada y elástica mediante el uso diario de productos específicos, que es importante aplicarlos desde el inicio del embarazo, antes incluso de que la pancita empiece a crecer, para ir aumentando la elasticidad y resistencia de la piel. Al principio, se pueden aplicar una vez al día mediante suaves movimientos circulares. A medida que avance el embarazo, se deberá ampliar su uso a dos veces diarias, incidiendo especialmente en las zonas de más riesgo. ¿El mejor momento? Después de la ducha, cuando la piel está limpia y absorbe mejor el producto.
HIDRATA TU PIEL TAMBIÉN DESDE EL INTERIOR
Según los ginecólogos, la futura mamá debe ingerir un mínimo de dos litros de agua al día, con el fin de cubrir los requerimientos que su organismo necesita durante este período.
La alimentación también desempeña un papel importante, señalan los expertos en maternidad. Una dieta sana y equilibrada es fundamental para aportar las vitaminas y las proteínas necesarias para estimular la producción de colágeno en la piel. Asimismo, se recomienda no aumentar muchos kilos durante el embarazo, puesto que, de esta manera, la piel tiene más dificultades para soportar la tensión a la que ya de por sí está sometida. Practicar ejercicio de forma regular, como natación, yoga o caminar a paso ligero, ayudará a la futura mamá a mantener activa la circulación y a tonificar sus músculos.
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MANEJAR ESTANDO EMBARAZADA
¿La futura mamá puede conducir durante todo el embarazo?
En el primer trimestre, la somnolencia, las náuseas y el cansancio fisiológicos, provocados por la acción de las hormonas, pueden influir en la rapidez de los reflejos. En este periodo, la futura mamá puede conducir, pero es preferible que se limite a los trayectos cortos y que evite las horas pico de tráfico congestionado. A medida que el embarazo avanza, la conducción se ve obtaculizada por el tamaño de la panza. Se recomienda que la futura mamá viaje acompañada a partir de la semana 30 de embarazo.
¿Están desaconsejados los trayectos largos en automóvil?
No existe ninguna contraindicación para emprender un viaje largo en el automóvil durante el embarazo, siempre y cuando se divida el recorrido en varias etapas de unas dos horas, y se baje del vehículo para caminar un poco entre una etapa y otra.
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¿Cuál es el lugar más seguro para viajar?
En el asiento trasero; en caso de colisión o de frenado repentino, el conductor y el copiloto son las personas que corren más peligro. Pero la elección del asiento trasero no exime de todo peligro. Algunos dispositivos diseñados para colocar correctamente el cinturón de seguridad durante el embarazo incorporan anclajes ISOfix, para que la futura mamá pueda utilizarlos también en los asientos traseros del vehículo.
¿Qué hacer en caso de accidente leve?
Independientemente de la gravedad del accidente, es necesario que la mujer acuda a urgencias lo antes posible para que le efectúen una ecografía y una exploración de control, con el fin de descartar daños en el feto, un posible desprendimiento de la placenta o cualquier otra posible complicación.
Además, es conveniente que la futura mamá beba mucha agua durante el trayecto, para fluidificar la sangre y combatir trastornos circulatorios.
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SCST
SCST
Dale la mejor atención a tu hijo desde sus primeros días
Los primeros días y semanas del bebé en casa representan muchos retos para los nuevos padres; más aún si son primerizos. Aunque lo más probable es que hayan recibido consejos de parte de todo mundo, llegar con su hijo a casa –muchas veces sin ayuda de un tercero como la mamá, la suegra, una enfermera o una niñera–, puede no coincidir con las expectativas que tenían y, de pronto, parecer que todo es un caos.
Afortunadamente, por muy abrumador que parezca, todo va tomando su cauce poco a poco. Eso sí, no hay que hacer las cosas a ciegas, por eso nuestro consejo es que partas de dos bases: de tu instinto y estar informada. No olvides que nadie mejor que tú y su papá para entender lo que su hijo necesita. Para ayudarte en el camino, hemos reunido a expertos en bebés para que respondan a las preguntas básicas y más frecuentes que se hacen mamás y papás, como tú. Revisa esta breve guía y encuentra respuestas a tus dudas:
SI EL CORDÓN UMBILICAL NO SE CAE, ¿QUÉ DEBO HACER?
Toma en cuenta que tarda en secarse entre 10 y 21 días. Evita curarlo con alcohol, ya que podrías causar irritación en la piel sensible que rodea el ombligo. Procura que la zona esté seca, doblando la parte superior del pañal para que transpire.
MI BEBÉ TIENE MUCHOS PUNTITOS ROJOS EN EL CUERPO, ¿ES NORMAL?
Si tu hijo está cubierto de manchitas rojas, sobre todo en el tronco, brazos y piernas, puede tratarse de sarpullido, una irritación en la piel típica que aparece debido a una producción excesiva de sudor que el pequeño no logra evaporar por completo. La irritación puede desaparecer en pocos días; mientras tanto, vístelo con prendas confeccionadas con tejidos naturales (como algodón y lino) para no interrumpir la transpiración de la piel.
¿POR QUÉ TIENE GRANITOS EN LA CARA, QUE PARECE ACNÉ?
En los primeros días de vida puedes notar que, en la frente, mejillas y barbilla del niño, se presentan unos pequeños “granitos”. Es el acné neonatal, un síntoma provocado por las hormonas heredadas al recién nacido en los últimos meses de gestación y, después, a través de la leche materna. Es importante no aplicar ninguna crema, puesto que desaparecerán durante el primer mes.
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¿POR QUÉ SIEMPRE TIENE LOS PIES FRÍOS?
Si tocas las manitas o los pies de tu pequeño, sueles notarlos fríos. La pregunta surge de forma espontánea: “¿Hay que abrigarlo más?”. La respuesta definitiva es “No”. Las extremidades del cuerpo, manos y pies, siempre están más fríos porque el mecanismo de termorregulación del recién nacido aún no se ha desarrollado por completo. Resulta inútil, además de perjudicial, taparlo más; es suficiente cubrirle los pies con unos calcetines de algodón.
¿POR QUÉ A VECES LLORA SIN LÁGRIMAS?
Lo ves llorar desesperadamente porque tiene hambre o cólicos y, sin embargo, no corren lágrimas por sus mejillas. Este suceso se debe a que los conductos lagrimales todavía no están bien abiertos; además, debes recordar que el llanto es el leguaje del bebé y la forma en que manifiesta alguna necesidad o síntoma.
¿POR QUÉ SU PIEL REQUIERE MAYOR ATENCIÓN?
La piel de un recién nacido es casi transparente debido a la inmadurez de su sistema circulatorio, es decir, es extremadamente delicada, por ello necesita mayor atención. Lo ideal es ponerle un pañal con la mejor absorción, que tenga una cubierta interna hipoalergénica y que esté hecho con ingredientes naturales, como KleenBebé® Suavelastic®, etapa Recién Nacido, el pañal que mantiene seco a tu bebé por mucho más tiempo y contiene ingredientes naturales en su exclusiva fórmula Vitta E Plus como manzanilla, vitamina E y aloe vera, además de estar enriquecido con Óxido de Zinc, para prevenir irritaciones.
Recuerda llevar a tu recién nacido a sus visitas con el pediatra para que le realice sus controles de rutina y los ayude con alguna situación que aún no hayan podido resolver.
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Junto con nuestra revista estás recibiendo las Agendas de Embarazo o Crecimiento de tu Bebé, e información personalizada especialmente diseñada para ti. Además, podrás participar en dinámicas y ganar uno de los 1,000 regalos que obsequiamos entre nuestras suscriptoras o abridoras de nuestros emails, o mamás que visitan nuestro sitio web o contestan nuestras encuestas.
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¿Puede una embarazada viajar en avión y en autobús?
El principal inconveniente es el tiempo; permanecer varias horas con las piernas flexionadas e inmóviles vuelve lenta la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y puede provocar trastornos del retorno venoso, que de por sí, son más frecuentes en el embarazo. Por lo tanto, es necesario programar las pausas durante el viaje y estirar las piernas, moviéndolas y caminando durante unos minutos para activar la circulación sanguínea. Lo recomendable es viajar hasta la semana 36, sin embargo conviene verificar en la página de internet de la aerolínea cuáles son los términos de admisión.
¿El detector de metales hace daño al bebé?
Los clásicos detectores de metales utilizados en los controles de seguridad generan un campo magnético que no perjudica al feto, no así los llamados body scanner, que utilizan rayos X.
Cinturón de embarazada para automóvil, ¡póntelo!
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¿CUÁLES SON TUS MIEDOS MÁS RECURRENTES?
1. No sentir el “instinto maternal”
Cada mujer reacciona dependiendo de su cuerpo, historia y entorno. Ningún embarazo es igual, y el instinto maternal es algo que se desarrolla en algunas mujeres después del parto y en otras nunca sucede, lo importante es entender que durante esta etapa no todo es plenitud y la complejidad de crear una vida y conocerla es algo más complejo.
2. Prohibido estar cerca de productos tóxicos
Si ya estás en el último trimestre es mejor que te olvides de limpiezas y pinturas, el feto puede absorber lo que tú respiras, evita el contacto con herbicidas, pesticidas, barnices, disolventes, y productos químicos en general.
3. ¿Cómo voy a distinguir las contracciones?
Las primeras se sienten aproximadamente cada media hora, sentirás unos cólicos ligeros. Es posible que uno o dos días antes del parto sientas dolor en la espalda o cintura. Conforme pasa el tiempo empezarás a sentir más prolongadas y cercanas las contracciones, coloca tu mano bajo el útero y sentirás cómo se endurece.
4. No sé qué nombre ponerle
No te preocupes, ni dejes que todos te presionen, ponle uno que tenga un significado para ti y su papá, el nombre al igual que la inspiración llega solo.
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SEMANA 23
BEBÉ
Por primera vez, se depositan los pigmentos de la piel, que deja de ser completamente transparente y se vuelve más o menos oscura. El lanugo también se oscurece. Ahora, el pequeñito ya ha alcanzado el medio kilo de peso.
MAMÁ
Empiezan a notarse algunas contracciones uterinas, pero no resultan dolorosas. Y es que, aunque todavía faltan cuatro meses para el parto, el útero ya ha empezado a prepararse para ese momento.
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5. ¿Seré una buena madre?
Es una duda muy frecuente, sobre todo porque la mayoría de los humanos le tenemos miedo a lo desconocido, poco a poco en cuanto vayas conociendo a tu bebé y conviviendo con él encontrarás similitudes y diferencias y te darás cuenta que no es tan difícil como pensabas.
6. ¿Me dolerá mucho el parto?
El dolor es uno de los miedos más comunes y gracias a la ciencia hoy se puede contar con la epidural, anestesia local que bloquea el dolor para que no sientas las contracciones. Además se te aplica una anestesia que te adormecerá la zona donde la apliquen para disminuir las molestias.
7. ¿Llegaré a tiempo al hospital?
Si eres mamá primeriza la labor de parto se puede prolongar hasta 12 horas, lo mejor para vencer este miedo es que planees varias rutas antes de la llegada del bebé, haz un plan calculando el tiempo que harías con o sin tráfico.
8. ¿Puedo tener relaciones sexuales?
La placenta y el líquido amniótico protegen a tu bebé 100%, únicamente si tu ginecólogo lo contraindica no debes de tener relaciones, pero si no existe ninguna indicación el tener relaciones puede beneficiarte mucho ya que segregas una cantidad grande de endorfinas, y el flujo de sangre se concentra en tu vientre lo cual beneficiará más al bebé, y sin duda tu pareja estará también feliz.
9. No siento que mi pareja esté involucrado con el embarazo
Debes respetar el tiempo y proceso de tu pareja, es posible que tarde más de lo normal, pero eso no significa que sea un mal padre o no quiera al bebé en camino. Recuerda: para ser madre o padre es una cuestión de práctica.
10. ¿Puedo tomar algún medicamento si estoy resfriada?
Cuando presentes fiebre, podrás tomar antipiréticos, exceptuando aquellos que contienen ácido acetilsalicílico, sustancia que puede llegar a perjudicar al bebé.
11. ¿Debo eliminar las bebidas con cafeína?
En exceso, esta sustancia atraviesa las paredes de la placenta y penetra en la sangre del feto, provocando que los nutrientes se quemen más rápido.
12. ¿Es seguro teñirse el pelo durante el embarazo?
Existen varias investigaciones al respecto, pero ninguna concluyente, por ejemplo el Dr. Roger W. Harms, M.D, de la clínica Mayo, afirma que aunque la piel absorbe pequeñas cantidades del tinte, este no llega o afecta al bebé. Por su parte la FDA también lo autoriza siguiendo paso a paso las indicaciones de los empaques. De cualquier manera consulta siempre a tu ginecólogo.
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SEMANA 24
BEBÉ
El pequeño sigue aumentando de peso a causa del crecimiento de la masa muscular y sobre todo, de los huesos. Los pulmones empiezan a producir surfactante, la sustancia que impide que los alvéolos se “colapsen” cuando el aire se espira.
MAMÁ
Respirar empieza a resultar un poco fatigoso, puesto que los pulmones ya no logran expandirse al máximo. Sin embargo, el oxígeno circula bien por el cuerpo, ayudado por las hormonas del embarazo, que fluidifican la sangre.
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EMBARAZO Y TRABAJO, LO QUE DEBES SABER
Ahora que estás embarazada, ¿identificas cuáles son tus derechos en materia laboral? Entérate de todo lo que debes conocer para tener un embarazo respetado y lo más tranquilo posible.
Es común que surjan varias dudas respecto a tu embarazo y los derechos con los que cuentas. Por ejemplo: “¿Cuándo debo informar a la empresa donde trabajo que estoy embarazada?”, “¿Cómo tramito mi incapacidad por maternidad?”, “¿Pueden despedirme?”, entre otras. No te preocupes, te ayudamos a resolver tus dudas.
Protección del embarazo y la maternidad según la Ley Federal del Trabajo, Título V (última reforma 12/06/2015), la madre trabajadora:
– No puede realizar ningún trabajo que represente un riesgo para su salud o la del bebé. Tampoco puede laborar en horarios nocturnos después de las 10 de la noche y horas extraordinarias.
– Disfrutará de una Incapacidad por maternidad, que comprende seis semanas anteriores y seis semanas posteriores al parto*. (Si el bebé nace con alguna discapacidad o requiere de atención hospitalaria, entonces puede extenderse hasta ocho semanas después del parto).
– En periodo de lactancia materna, tendrá dos reposos extraordinarios por día, de media hora cada uno, para alimentar a su bebé.
La empresa debe contar con una sala de lactancia adecuada para este fin.
– Percibirá su salario íntegro durante el tiempo de incapacidad.
– Regresará al puesto que desempeñaba, siempre y cuando no haya transcurrido más de un año después del alumbramiento.
*Consulta las modalidades de Incapacidad por maternidad dependiendo de la institución de salud pública donde estés asegurada.
¡IMPORTANTE! Lo que no pueden hacer…
Una vez que informes a la empresa donde trabajas que estás embarazada y empieces los trámites de la incapacidad por maternidad, tu patrón no puede:
– Solicitarte un certificado médico de “no embarazo” para tu ingreso, permanencia o crecimiento en la empresa.
– Despedirte o presionarte para que renuncies.
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SEMANA 25
BEBÉ
Continúa la osificación (los huesos son más “duros”) y el desarrollo del oído ya se ha completado: el pequeño oye las voces, además de los ruidos fuertes.
MAMÁ
El útero ya es tan grande como una pelota de rugby, y empieza a presionar sobre los huesos de la pelvis, que, junto con la espalda, pueden empezar a causar un poco de dolor.
La Declaración de Barcelona sobre los derechos de la madre y el recién nacido
Firmada en septiembre de 2001 con el objetivo de proteger y defender los derechos de la mujer respecto a la maternidad, así como lograr que en el siglo XXI el proceso reproductivo suceda en las condiciones propicias de bienestar físico, mental y social, tanto para la madre como para su bebé.
“En lo que se refiere al trabajo: Toda asalariada tiene derecho a no ser marginada a causa de un embarazo. El acceso y la continuidad al mundo laboral deben estar garantizados. Una adecuada legislación laboral debe asegurar durante la gestación la efectiva igualdad de oportunidades, los preceptivos permisos laborales y la adaptación de horarios, sin menoscabo de su salario ni riesgo de perder el empleo. La madre lactante tiene derecho a amamantar a su hijo durante la jornada laboral (2001)”.
Consejos prácticos para conciliar embarazo y trabajo
Cuando trabajas es probable que te cuestiones cuándo es propicio tomar la incapacidad por maternidad. En primer lugar, considera que cada embarazo es diferente; no obstante, es un hecho que el último trimestre es el más agotador… La decisión es tuya.
Algunas recomendaciones que podrían ayudarte en esta etapa:
– Cuando estés sentada apoya bien la pelvis en el respaldo de la silla y mantén la espalda recta. Intenta cambiar de postura con frecuencia; incluso puedes apoyar las piernas sobre un banquito para facilitar el flujo sanguíneo. Levántate cada hora y camina sobre la punta de los pies para reactivar la circulación.
– Si te trasladas en transporte público y nadie te cede el asiento, no dudes en pedirlo. También agárrate bien de los tubos para no perder el equilibro.
– Si planeas llevarte comida, da preferencia a los alimentos ricos en proteínas y a las verduras. Las ensaladas o el atún pueden ser una buena alternativa. Siempre ten a la mano refrigerios saludables y galletas saladas o chicles, en caso de náuseas.
– Si vas en automóvil, abróchate siempre el cinturón de seguridad; la banda diagonal debe ir sobre el hombro, sin rozar el cuello y rodeando el abdomen, mientras que la banda inferior debe ir por debajo del abdomen (nunca por encima).
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SEMANA 26
BEBÉ
Abre los ojos por primera vez. Ahora, el bebé por fin puede “ver” a su alrededor. De hecho, se ha descubierto que el ambiente uterino no es completamente oscuro: una débil luz logra penetrar a través de la piel de la panza de la mamá.
MAMÁ
El fondo del útero ya se encuentra a 7-8 cm por encima del ombligo. Ahora, ya necesitas consumir 250-300 calorías más al día.
Maternidad y trabajo: protección contra el despido
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