{"id":81355,"date":"2025-12-03T15:07:55","date_gmt":"2025-12-03T14:07:55","guid":{"rendered":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/?p=81355"},"modified":"2026-01-06T00:32:22","modified_gmt":"2026-01-05T23:32:22","slug":"diciembre-2025-no-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/diciembre-2025-no-1\/","title":{"rendered":"Diciembre 2025 No 1"},"content":{"rendered":"\t\t
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Alimentaci\u00f3n esencial durante el embarazo: prote\u00ednas, cereales, minerales y vitaminas clave<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Durante el embarazo, las necesidades nutricionales aumentan considerablemente. El cuerpo de la futura mam\u00e1 trabaja a toda marcha para construir los tejidos del beb\u00e9 y mantener su propio equilibrio, por lo que requiere una mayor cantidad de nutrientes espec\u00edficos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Prote\u00ednas: los ladrillos del organismo<\/b><\/p>

Las prote\u00ednas de origen animal \u2014como huevos, queso y l\u00e1cteos\u2014 aportan amino\u00e1cidos completos que el cuerpo utiliza para formar y reparar tejidos. Se recomienda incluir huevos entre dos y tres veces por semana y combinar fuentes de origen vegetal como legumbres, cereales integrales, frutos secos y verduras para enriquecer la dieta sin exceder las grasas.<\/span><\/p>

Energ\u00eda adicional en el segundo trimestre<\/b><\/p>

A partir del segundo trimestre, se necesita un incremento de 350 a 460 kcal diarias. Las frutas, los cereales integrales y peque\u00f1as porciones de chocolate oscuro pueden ayudar a cubrir este aporte de forma saludable, evitando excesos de az\u00facares simples.<\/span><\/p>

Calcio: un mineral imprescindible<\/b><\/p>

El calcio es clave para la formaci\u00f3n \u00f3sea del beb\u00e9 y para mantener las reservas maternas. La leche, el yogur y el queso son fuentes excelentes, pero tambi\u00e9n se encuentran en productos vegetales como frutos secos, semillas y algunas aguas minerales.<\/span><\/p>

Hierro: combustible para la sangre<\/b><\/p>

La demanda de hierro aumenta significativamente durante el embarazo. El hierro de origen animal se absorbe m\u00e1s f\u00e1cilmente que el vegetal, pero ambos deben estar presentes en la dieta. En casos de alimentaci\u00f3n vegetariana o vegana, puede ser necesario complementar bajo indicaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/span><\/p>

Yodo: peque\u00f1o pero esencial<\/b><\/p>

El yodo favorece el funcionamiento adecuado de la tiroides y el desarrollo neurol\u00f3gico del beb\u00e9. Si se reduce el consumo de pescado, es recomendable utilizar sal yodada y, en algunos casos, suplementos espec\u00edficos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00c1cido f\u00f3lico: indispensable desde antes del embarazo<\/b><\/p>

Este nutriente es crucial desde el primer trimestre, ya que participa en la formaci\u00f3n del sistema nervioso del beb\u00e9. Verduras verdes, legumbres y cereales fortificados son buenas fuentes, aunque la suplementaci\u00f3n suele ser imprescindible.<\/span><\/p>

Vitamina B12 y soya: consideraciones para dietas veganas<\/b><\/p>

Las mam\u00e1s veganas deben prestar especial atenci\u00f3n a la vitamina B12, ya que solo est\u00e1 presente de forma natural en alimentos de origen animal. La soya, por su abundancia en prote\u00ednas, es una aliada valiosa, pero debe complementarse con fuentes seguras de B12 o suplementos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Vegetales verdes: siempre bienvenidos<\/b><\/p>

Una dieta vegetal equilibrada tambi\u00e9n es adecuada durante el embarazo, siempre que se cuide la diversidad y no falten nutrientes fundamentales como hierro, calcio, \u00e1cido f\u00f3lico y B12.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Problemas respiratorios en beb\u00e9s: se\u00f1ales, causas y cu\u00e1ndo acudir al m\u00e9dico<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Los beb\u00e9s suelen presentar con frecuencia afecciones de las v\u00edas respiratorias. Sus conductos nasales son peque\u00f1os, su sistema inmunol\u00f3gico a\u00fan es inmaduro y cualquier infecci\u00f3n o irritaci\u00f3n puede afectar su respiraci\u00f3n. Reconocer las se\u00f1ales a tiempo es clave para evitar complicaciones.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Se\u00f1ales de apnea o dificultad respiratoria<\/b><\/p>

Algunos beb\u00e9s tienen dificultad para respirar por la nariz y comienzan a hacerlo por la boca. Esto puede deberse a un engrosamiento de adenoides o a m\u00faltiples resfriados previos.<\/span>
<\/span> Si el beb\u00e9 deja de respirar durante algunos segundos, muestra hundimiento del pecho o movimiento exagerado de las alas de la nariz, es indispensable acudir de inmediato al servicio m\u00e9dico.<\/span><\/p>

Cuando los s\u00edntomas se complican<\/b><\/p>

La mucosidad nasal suele ser acuosa y transparente al inicio; sin embargo, si se vuelve espesa, verde o amarillenta, podr\u00eda indicar una infecci\u00f3n. Si despu\u00e9s de 4-5 d\u00edas la secreci\u00f3n contin\u00faa viscosa, podr\u00eda tratarse de sinusitis y es necesario acudir al pediatra.<\/span>
<\/span> En el caso de la tos, si pasa de seca a productiva en pocos d\u00edas o si se repite continuamente, tambi\u00e9n se requiere valoraci\u00f3n m\u00e9dica.<\/span><\/p>

S\u00edntomas que requieren especial atenci\u00f3n<\/b><\/p>

Si escuchas silbidos en el pecho, existe la posibilidad de asma infantil o alergias respiratorias. Entre el 25% y 30% de los casos de silbidos en beb\u00e9s est\u00e1n relacionados con alergias, por lo que la evaluaci\u00f3n pedi\u00e1trica es clave.<\/span><\/p>

Tipos de alergias m\u00e1s comunes<\/b><\/p>

La rinitis al\u00e9rgica suele ser causada por polen, polvo, humedad, contaminaci\u00f3n o \u00e1caros. Los s\u00edntomas incluyen estornudos, nariz tapada, lagrimeo y picaz\u00f3n ocular. El tratamiento puede incluir antihistam\u00ednicos, corticoides indicados por el especialista y evitar los al\u00e9rgenos desencadenantes.<\/span><\/p>

Factores que agravan las alergias<\/b><\/p>

Los cambios de estaci\u00f3n, el pelo de animales, la humedad y el polvo suelen intensificar los s\u00edntomas al\u00e9rgicos. Es fundamental identificar los desencadenantes y consultar al alerg\u00f3logo u otorrinolaring\u00f3logo para un manejo adecuado.<\/span><\/p>

Opciones de tratamiento<\/b><\/p>

Los broncodilatadores pueden ser \u00fatiles en casos de asma pedi\u00e1trica o crisis bronquiales. Adem\u00e1s, mantener los espacios ventilados, limpiar superficies con regularidad y evitar el humo del cigarro reduce los episodios de dificultad respiratoria.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Higiene in & out: gu\u00eda pr\u00e1ctica para evitar infecciones dentro y fuera de casa<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Mantener un entorno limpio es clave para proteger a los ni\u00f1os peque\u00f1os de infecciones y molestias comunes. Desde la cocina hasta el parque, cada espacio requiere atenci\u00f3n especial para reducir la presencia de bacterias pat\u00f3genas y asegurar una convivencia saludable.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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1. Una cocina libre de bacterias<\/b><\/p>

La cocina es un punto cr\u00edtico: aqu\u00ed se manipulan alimentos y se acumulan microorganismos. Es esencial desinfectar superficies como tablas de corte, encimeras, lavabos, frutas y verduras, adem\u00e1s de mantener el refrigerador y utensilios en condiciones \u00f3ptimas. Lavar bien los alimentos y evitar la contaminaci\u00f3n cruzada reduce riesgos y protege a toda la familia.<\/span><\/p>

2. Cuidado especial con el suelo<\/b><\/p>

Los ni\u00f1os que gatean o pasan tiempo en el piso pueden exponerse a bacterias como E. coli o Campylobacter. Mantener el suelo limpio, eliminar restos de comida y desinfectar con regularidad disminuye los contagios gastrointestinales. Si un alimento cae al piso, debe desecharse: las bacterias pueden adherirse en segundos.<\/span><\/p>

3. Limpieza del ba\u00f1o<\/b><\/p>

El ba\u00f1o acumula g\u00e9rmenes con facilidad. Se recomienda limpiar con productos espec\u00edficos, desinfectar la taza, el lavamanos y los pisos, y prestar atenci\u00f3n a rincones y accesorios. Los cepillos de dientes deben cambiarse cada 2-3 meses y desinfectarse semanalmente.<\/span><\/p>

4. Comer fuera de casa<\/b><\/p>

En restaurantes, la vajilla suele ser segura gracias a temperaturas elevadas, pero es \u00fatil llevar utensilios propios para el peque\u00f1o o toallitas desinfectantes para limpiar tronas y superficies. Si se usa un cambiador p\u00fablico, debe colocarse una toalla o protector y aplicarse gel desinfectante despu\u00e9s.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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5. Los juguetes del ni\u00f1o<\/b><\/p>

Los juguetes se manipulan a diario y pueden acumular g\u00e9rmenes.<\/span><\/p>

  • Los de pl\u00e1stico o madera pueden lavarse con pa\u00f1o h\u00famedo y desinfectante.<\/span>
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  • Los de tela deben ir a la lavadora con un producto apto para tejidos.<\/span>
    <\/span> Lo ideal es desinfectarlos semanalmente, y con mayor frecuencia si el ni\u00f1o est\u00e1 enfermo o los comparte con otros peque\u00f1os.<\/span>
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    6. En el parque: arena y juegos<\/b><\/p>

    La tierra contiene esporas y microorganismos que, al entrar en contacto con el cuerpo, pueden convertirse en agentes pat\u00f3genos. Es importante ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a no llevarse las manos a la boca y a lavarlas despu\u00e9s de jugar. Si comparten juguetes, debe realizarse una desinfecci\u00f3n al regresar a casa.<\/span><\/p>

    7. Productos de limpieza adecuados<\/b><\/p>

    Cuando hay ni\u00f1os peque\u00f1os en casa, conviene usar productos sin lej\u00eda o cloro pero con alta capacidad desinfectante. Estos eliminan microorganismos sin dejar residuos t\u00f3xicos y son seguros para usarse cerca del beb\u00e9.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Antes de entrar en modo p\u00e1nico, checa esta gu\u00eda r\u00e1pida para saber qu\u00e9 es normal, qu\u00e9 no y c\u00f3mo ayudarlo YA.<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce39044 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"ce39044\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<!DOCTYPE html>\n<html lang=\"en\">\n<center>\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\">\n<title>Video Player<\/title>\n<\/head>\n<body>\n<!-- Brid.tv Player -->\n<script type=\"text\/javascript\" src=https:\/\/services.brid.tv\/player\/build\/brid.min.js><\/script>\n<div id=\"TargetVideo_64784828\" class=\"brid\" style=\"width:800px; height:440px;\"><\/div>\n<script type=\"text\/javascript\">\n$bp(\"TargetVideo_64784828\", { \"id\": \"39396\", \"width\": \"800\", \"height\": \"440\", \"video\": \"2422463\" });\n<\/script>\n<\/body>\n<\/center>\n<\/html>\n\n\n\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53aba02 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"53aba02\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{"background_background":"classic"}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-472f34f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"472f34f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4bdc14 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e4bdc14\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30eda08 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"30eda08\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hidrataci\u00f3n en el embarazo: m\u00e1s importante de lo que crees<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16761c1 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"16761c1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2987a55 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2987a55\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante el embarazo, el cuerpo trabaja a doble ritmo: forma al beb\u00e9, aumenta el volumen de sangre y mantiene en equilibrio todos los sistemas que sostienen la gestaci\u00f3n. Por eso, la hidrataci\u00f3n deja de ser un simple h\u00e1bito y se convierte en una necesidad esencial.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-102a75f elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"102a75f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/62250-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-81410\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/62250-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/62250-300x200.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/62250.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef8aee5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ef8aee5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beber suficiente agua ayuda a prevenir dolores de cabeza, retenci\u00f3n de l\u00edquidos, estre\u00f1imiento y calambres. Tambi\u00e9n favorece la formaci\u00f3n del l\u00edquido amni\u00f3tico, mejora la digesti\u00f3n y reduce el riesgo de infecciones urinarias, tan comunes en esta etapa. La recomendaci\u00f3n general es consumir entre 2 y 2.5 litros de agua al d\u00eda, ajustando seg\u00fan el clima, la actividad f\u00edsica y las indicaciones del especialista.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s del agua, frutas ricas en l\u00edquidos \u2014como sand\u00eda, naranja, pepino o mel\u00f3n\u2014 son excelentes aliadas. Evitar refrescos, exceso de caf\u00e9 y bebidas muy azucaradas tambi\u00e9n es clave para mantener un equilibrio saludable.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mantenerse hidratada no solo es cuidar tu bienestar inmediato: es apoyar el desarrollo \u00f3ptimo de tu beb\u00e9 y prepararte para un embarazo m\u00e1s c\u00f3modo y seguro.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad2dc7e e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"ad2dc7e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bafa54d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"bafa54d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.farmaciasguadalajara.com\/electrolitos-orales-electrolit-pediatrico-sabor-natural-500-ml-1450565\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"773\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/MRF-ARTES-194905122025_FAMILY-SHOT-773x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-82171\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/MRF-ARTES-194905122025_FAMILY-SHOT-773x1024.jpg 773w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/MRF-ARTES-194905122025_FAMILY-SHOT-227x300.jpg 227w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/MRF-ARTES-194905122025_FAMILY-SHOT-1160x1536.jpg 1160w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/MRF-ARTES-194905122025_FAMILY-SHOT-1547x2048.jpg 1547w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/MRF-ARTES-194905122025_FAMILY-SHOT-scaled.jpg 1934w\" sizes=\"(max-width: 773px) 100vw, 773px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f71a2b3 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"f71a2b3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c8b4ca9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c8b4ca9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/INFOGRAFIAS-iMIBB-DIC1-819x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-81366\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/INFOGRAFIAS-iMIBB-DIC1-819x1024.jpg 819w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/INFOGRAFIAS-iMIBB-DIC1-240x300.jpg 240w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/INFOGRAFIAS-iMIBB-DIC1.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ca4055 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9ca4055\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2afb094 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"2afb094\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<!DOCTYPE html>\n\n<html lang=\"en\">\n\n<center>\n\n<head>\n\n<meta charset=\"UTF-8\">\n\n<meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\">\n\n<title>Video Player<\/title>\n\n<\/head>\n\n<body>\n\n<!-- Brid.tv Player -->\n\n<script type=\"text\/javascript\" src=https:\/\/services.brid.tv\/player\/build\/brid.min.js><\/script>\n\n<div id=\"TargetVideo_64262241\" class=\"brid\" style=\"width:800px; 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Inf\u00f3rmate lo justo: aprende lo b\u00e1sico sin saturarte.<br><\/span><\/p><p><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><br><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><br><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eec2a23 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"eec2a23\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{"background_background":"classic"}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b85894 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6b85894\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57ffe2b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"57ffe2b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f60fb9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4f60fb9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfMi beb\u00e9 ya puede comer lo mismo que nosotros?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f76ae00 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"f76ae00\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbf4399 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fbf4399\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">A partir del primer a\u00f1o de vida, muchos beb\u00e9s est\u00e1n listos para integrarse gradualmente a la comida familiar. Pero \u201ccomer lo mismo\u201d no significa servirle el plato tal cual: su sistema digestivo, sus habilidades motoras y su tolerancia a ciertos alimentos a\u00fan est\u00e1n en desarrollo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-013e227 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"013e227\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2148742667-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-81424\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2148742667-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2148742667-300x169.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2148742667.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c991e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0c991e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre los 12 y 24 meses, el beb\u00e9 puede probar casi todo lo que come la familia, siempre que los alimentos est\u00e9n bien cocidos, sin exceso de sal, az\u00facar o irritantes. Lo ideal es ofrecer versiones adaptadas: piezas peque\u00f1as, texturas blandas y preparaciones simples. Evita alimentos duros, redondos o muy pegajosos que puedan causar atragantamiento.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante tambi\u00e9n respetar su ritmo. Algunos beb\u00e9s aceptan nuevas comidas r\u00e1pidamente; otros requieren varios intentos para familiarizarse con sabores y texturas. Un ambiente relajado, sin presi\u00f3n y con el ejemplo de los adultos facilita la transici\u00f3n.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cComer lo mismo que nosotros\u201d es un proceso gradual. Con supervisi\u00f3n, cortes seguros y preparaciones adecuadas, tu beb\u00e9 puede empezar a compartir la mesa familiar de forma saludable y sin riesgos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c28a5c e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"0c28a5c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-290621c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"290621c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/www.tiendafriso.com.mx\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"778\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/FRISO-778x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-78620\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/FRISO-778x1024.jpg 778w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/FRISO-228x300.jpg 228w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/FRISO.jpg 1016w\" sizes=\"(max-width: 778px) 100vw, 778px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-031cb13 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"031cb13\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<!DOCTYPE html>\n<html lang=\"en\">\n<center>\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\">\n<title>Video Player<\/title>\n<\/head>\n<body>\n<!-- Brid.tv Player -->\n<script type=\"text\/javascript\" src=https:\/\/services.brid.tv\/player\/build\/brid.min.js><\/script>\n<div id=\"TargetVideo_56506021\" class=\"brid\" style=\"width:800px; height:440px;\"><\/div>\n<script type=\"text\/javascript\">\n$bp(\"TargetVideo_56506021\", { \"id\": \"39396\", \"width\": \"800\", \"height\": \"440\", \"video\": \"2215912\" });\n<\/script>\n<\/body>\n<\/center>\n<\/html>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0556c5 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"b0556c5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{"background_background":"classic"}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96d4f09 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"96d4f09\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-477b7d7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"477b7d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Intestino perezoso despu\u00e9s del parto: c\u00f3mo enfrentarla y recuperar el bienestar<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b73842c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b73842c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c718aac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c718aac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El intestino perezoso es un trastorno muy com\u00fan en los primeros d\u00edas posteriores al parto. No siempre est\u00e1 relacionada con estre\u00f1imiento real: muchas veces es una respuesta temporal del cuerpo a los cambios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos que enfrenta la nueva mam\u00e1.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tras el nacimiento, el \u00fatero comienza a desinflamarse y libera presi\u00f3n sobre los intestinos, que deben retomar su funcionamiento normal. Sin embargo, el miedo a sentir dolor, las molestias de los puntos o las hemorroides, y la tensi\u00f3n emocional del parto pueden dificultar la evacuaci\u00f3n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d32c8f elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3d32c8f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2149125018-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-81428\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2149125018-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2149125018-300x200.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2149125018.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0deb97 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d0deb97\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Cuando el miedo al dolor frena todo<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Es habitual que las mam\u00e1s teman abrir los puntos o sentir dolor al pujar. Los m\u00fasculos utilizados durante el parto son los mismos que intervienen en la evacuaci\u00f3n, lo que genera inseguridad. Aunque ese temor es natural, no existe riesgo real de que la herida se abra o sangre nuevamente. Con el tiempo, retener las heces solo vuelve el proceso m\u00e1s dif\u00edcil.<\/span><\/p><p><strong>M\u00e9todos suaves y naturales para activar el intestino<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Para aliviar la incomodidad, pueden emplearse medidas sencillas:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aplicar compresas fr\u00edas o pomadas recomendadas por el especialista.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beber mucha agua.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Consumir frutas con semillas, kiwi, ciruelas, uvas, higos y verduras.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Incluir cereales integrales y evitar pimientos, espinacas y tomates si irritan.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usar una cucharadita de aceite de oliva o una infusi\u00f3n tibia para suavizar el tr\u00e1nsito.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tomar agua tibia con semillas de linaza.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li><\/ul><p><b>Moverse tambi\u00e9n ayuda<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La actividad f\u00edsica moderada es un aliado importante. Caminar, incluso distancias cortas, estimula el funcionamiento del aparato digestivo. No obstante, si hay hemorroides o presi\u00f3n rectal, es mejor evitar estar mucho tiempo de pie.<\/span><\/p><p><b>La importancia del yogurt y los fermentos vivos<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Los yogures naturales con fermentos l\u00e1cticos vivos ayudan a equilibrar la flora intestinal, mejorar el tr\u00e1nsito y fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico. Los productos probi\u00f3ticos pueden aumentar este efecto, siempre que se consuman frescos y con buena conservaci\u00f3n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c471586 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c471586\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/29033-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-81432\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/29033-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/29033-300x200.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/29033.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6195600 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6195600\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6><strong>Un proceso temporal que se resuelve<\/strong><\/h6><p><span style=\"font-weight: 400;\">A medida que el cuerpo se recupera, las molestias disminuyen y el intestino retoma su ritmo habitual. Con hidrataci\u00f3n, una dieta rica en fibra y medidas suaves, la nueva mam\u00e1 puede recuperar su bienestar sin complicaciones.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d37a380 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d37a380\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a76a07 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5a76a07\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/mibb.mx\/1lt\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1357\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/ANUNCIOS_02.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-81376\" alt=\"\" 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class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/cuidados\/como-hacer-lavado-nasal-bebe-nino\" target=\"_blank\" tabindex=\"-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Copia-de-MINIATURAS-VID-IMIBB--300x300.jpg\" class=\"elementor-animation-grow attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-81436\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Copia-de-MINIATURAS-VID-IMIBB--300x300.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Copia-de-MINIATURAS-VID-IMIBB--150x150.jpg 150w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Copia-de-MINIATURAS-VID-IMIBB-.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h5 class=\"elementor-image-box-title\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/cuidados\/como-hacer-lavado-nasal-bebe-nino\" target=\"_blank\">Video: \u00bfC\u00f3mo hacer un lavado nasal al beb\u00e9 y al ni\u00f1o?<\/a><\/h5><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-868783b elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"868783b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/cuidados\/como-hacer-lavado-nasal-bebe-nino\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Ver 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href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/intolerancias-alimenticias-7527\" target=\"_blank\">Intolerancias y alergias alimenticias: el pediatra responde<\/a><\/h4><p class=\"elementor-image-box-description\">\u00bfSospechas alergia o intolerancia? Checa lo que s\u00ed importa y lo que no: <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b9bd02d elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"6b9bd02d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/intolerancias-alimenticias-7527\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2eb9e2fa e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2eb9e2fa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ebe9b0a elementor-position-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"4ebe9b0a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/mujer-actual\/belleza\/gestos-practicos-bajo-la-ducha\" target=\"_blank\" tabindex=\"-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/26715627-300x300.jpg\" class=\"elementor-animation-grow attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-81442\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/26715627-300x300.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/26715627-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h4 class=\"elementor-image-box-title\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/mujer-actual\/belleza\/gestos-practicos-bajo-la-ducha\" target=\"_blank\">6 gestos pr\u00e1cticos bajo la regadera<\/a><\/h4><p class=\"elementor-image-box-description\">Ba\u00f1ar a tu peque sin dramas. Estos 6 gestos te salvan la rutina. Dale clic y respira:<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73661b7e elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"73661b7e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/mujer-actual\/belleza\/gestos-practicos-bajo-la-ducha\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58640b5a e-con-full elementor-hidden-desktop e-flex e-con e-parent\" data-id=\"58640b5a\" data-element_type=\"container\" 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alergias alimenticias: el pediatra responde<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46748bd3 elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"46748bd3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"introText\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfSospechas alergia o intolerancia? Checa lo que s\u00ed importa y lo que no: <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57734ff8 elementor-mobile-align-center elementor-align-center e-transform elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"57734ff8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{"_transform_scale_effect_mobile":{"unit":"px","size":0.8,"sizes":[]},"_transform_scale_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]}}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/intolerancias-alimenticias-7527\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4630461f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4630461f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4abb94e0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4abb94e0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/mujer-actual\/belleza\/gestos-practicos-bajo-la-ducha\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/26715627-300x300.jpg\" class=\"attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-81442\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/26715627-300x300.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/26715627-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f38128a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f38128a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6 gestos pr\u00e1cticos bajo la regadera<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dba0b89 elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dba0b89\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"introText\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ba\u00f1ar a tu peque sin dramas. Estos 6 gestos te salvan la rutina. Dale clic y respira:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58cd8180 elementor-mobile-align-center elementor-align-center e-transform elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"58cd8180\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{"_transform_scale_effect_mobile":{"unit":"px","size":0.8,"sizes":[]},"_transform_scale_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]}}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/mujer-actual\/belleza\/gestos-practicos-bajo-la-ducha\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46248443 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"46248443\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f9c6739 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"6f9c6739\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2493ccd e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2493ccd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75663e9 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"75663e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<div style=\"text-align: center;\">\n <h2 style=\"color: black;\">\u00a1Comparte esta edici\u00f3n en tus redes!<\/h2>\n\n <div class=\"share-container\">\n <a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/diciembre-2025-no-1\" target=\"_blank\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/whatsapp-logo-1.png\" alt=\"WhatsApp\" class=\"share-icon\">\n <\/a>\n\n <a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/diciembre-2025-no-1\" target=\"_blank\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/facebook.png\n\n \" alt=\"Facebook\" class=\"share-icon\">\n <\/a>\n\n <a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/diciembre-2025-no-1\" target=\"_blank\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/twitter-x-logo-png-9.png\" alt=\"Twitter\" class=\"share-icon\">\n <\/a>\n\n\n<script>\n function copyLink() {\n var copyText = document.getElementById(\"link\");\n navigator.clipboard.writeText(copyText.value)\n .then(() => alert(\"\u00a1Enlace copiado!\"))\n .catch(err => console.error('Error al copiar: ', err));\n }\n<\/script>\n\n<style>\n .share-container {\n margin-top: 20px;\n display: flex;\n justify-content: center;\n align-items: center;\n gap: 10px;\n flex-wrap: wrap;\n }\n .share-icon {\n width: 32px;\n height: 32px;\n transition: transform 0.2s;\n }\n .share-icon:hover {\n transform: scale(1.1);\n }\n .copy-btn {\n display: flex;\n align-items: center;\n gap: 5px;\n background: #007bff;\n padding: 8px 12px;\n color: white;\n border: none;\n cursor: pointer;\n border-radius: 5px;\n margin-top: 10px;\n font-size: 14px;\n }\n .copy-btn:hover {\n opacity: 0.8;\n }\n .copy-icon {\n width: 16px;\n height: 16px;\n }\n #link {\n border: 1px solid #ccc;\n padding: 6px;\n width: 280px;\n text-align: center;\n font-size: 14px;\n margin-top: 10px;\n display: block;\n margin-left: auto;\n margin-right: auto;\n }\n<\/style>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimentaci\u00f3n esencial durante el embarazo: prote\u00ednas, cereales, minerales y vitaminas clave Durante el embarazo, las necesidades nutricionales aumentan considerablemente. El cuerpo de la futura mam\u00e1 trabaja a toda marcha para construir los tejidos del beb\u00e9 y mantener su propio equilibrio, por lo que requiere una mayor cantidad de nutrientes espec\u00edficos. Prote\u00ednas: los ladrillos del organismo […]<\/p>\n","protected":false},"author":26620,"featured_media":81357,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,1],"tags":[],"class_list":["post-81355","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mi-bebe-y-yo","category-revistas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26620"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81355"}],"version-history":[{"count":154,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82174,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81355\/revisions\/82174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}