{"id":77555,"date":"2025-08-12T19:53:43","date_gmt":"2025-08-12T17:53:43","guid":{"rendered":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/?p=77555"},"modified":"2025-08-21T00:20:43","modified_gmt":"2025-08-20T22:20:43","slug":"agosto-2025-no-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/agosto-2025-no-2\/","title":{"rendered":"Agosto 2025 No 2"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"77555\" class=\"elementor elementor-77555\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c9b634d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1c9b634d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-367abfba elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"367abfba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1391\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-78026\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-216x300.jpg 216w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4-736x1024.jpg 736w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a1888f7 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"3a1888f7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16b2f273 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"16b2f273\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ec5d086 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7ec5d086\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-629675ff elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"629675ff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cambiar el pa\u00f1al paso a paso: gu\u00eda pr\u00e1ctica para pap\u00e1s y mam\u00e1s<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2344d642 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2344d642\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cambiar el pa\u00f1al es una de las tareas m\u00e1s frecuentes en el cuidado de un beb\u00e9, pero tambi\u00e9n una de las que m\u00e1s dudas genera, sobre todo en pap\u00e1s y mam\u00e1s primerizos. Seguir una rutina clara no solo facilita el proceso, sino que tambi\u00e9n ayuda a prevenir fugas, irritaciones y molestias para el peque\u00f1o. Aqu\u00ed te explicamos c\u00f3mo hacerlo correctamente, paso a paso.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-464b1007 elementor-widget__width-inherit elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"464b1007\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-11-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77634\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-11-1.png 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-11-1-300x180.png 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff9b0bd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ff9b0bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>1. Los preparativos<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de comenzar, coloca a tu alcance todo lo que necesitar\u00e1s: pa\u00f1al limpio, toallitas h\u00famedas (sin alcohol ni fragancia), crema protectora contra rozaduras y, si es necesario, una muda de ropa limpia. Acuesta al beb\u00e9 sobre una superficie segura, como un cambiador o cama firme, y qu\u00edtale el body o sube la camiseta hasta el pecho. <\/span><b>Nunca lo dejes solo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, aunque sea por un instante.<\/span><\/p><p><b>2. Extiende el pa\u00f1al limpio<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Levanta suavemente al beb\u00e9 por los tobillos y coloca el pa\u00f1al limpio debajo de sus pompis, a la altura de los ri\u00f1ones. Aseg\u00farate de que las tiras adhesivas queden a la altura de su ombligo. El pa\u00f1al debe quedar bien centrado y extendido; esta ser\u00e1 la base que quedar\u00e1 lista para cuando termines de limpiarlo.<\/span><\/p><p><b>3. Retira el pa\u00f1al sucio<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Comprueba si el beb\u00e9 tiene pip\u00ed o pop\u00f3. Si es as\u00ed, utiliza la parte delantera del pa\u00f1al sucio para retirar la mayor cantidad posible antes de desecharlo. Dobla las tiras adhesivas sobre s\u00ed mismas para sellarlo y evitar accidentes. Baja la parte delantera del pa\u00f1al con cuidado, evitando que la suciedad se extienda.<\/span><\/p><p><b>4. Limpia las pompis<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin retirar del todo el pa\u00f1al limpio que est\u00e1 debajo, limpia con cuidado de adelante hacia atr\u00e1s (especialmente importante en ni\u00f1as para evitar infecciones). Utiliza toallitas suaves y, si es necesario, agua tibia. Seca la zona dando toquecitos, sin frotar, y aplica una capa delgada de crema protectora para prevenir rozaduras.<\/span><\/p><p><b>5. Coloca el pa\u00f1al limpio<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Lleva la parte delantera del pa\u00f1al limpio entre las piernas del beb\u00e9, aline\u00e1ndola con la parte trasera. Ajusta las tiras adhesivas sin apretar demasiado; debe quedar seguro pero c\u00f3modo. Aseg\u00farate de que los pliegues de las piernas est\u00e9n hacia afuera para evitar fugas.<\/span><\/p><p><b>Consejos adicionales:<\/b><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cambia el pa\u00f1al cada 3-4 horas o antes si est\u00e1 sucio.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Revisa siempre la piel en busca de enrojecimiento o irritaci\u00f3n.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">La higiene \u00edntima es diferente en ni\u00f1as y ni\u00f1os: en ellas, limpia de adelante hacia atr\u00e1s; en ellos, limpia suavemente el \u00e1rea genital sin retraer el prepucio.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18253bd elementor-widget__width-inherit elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"18253bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-10-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77635\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-10-1.png 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-10-1-300x180.png 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f7a6b2f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f7a6b2f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Con pr\u00e1ctica, este proceso ser\u00e1 r\u00e1pido y natural, y tu beb\u00e9 estar\u00e1 limpio, c\u00f3modo y protegido.<br \/><\/span><\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0118fcf e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"0118fcf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc77754 elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"dc77754\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/bbtipsmexico.com.mx\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"789\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bbtips_agosto_perso-789x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77227\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bbtips_agosto_perso-789x1024.jpg 789w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bbtips_agosto_perso-231x300.jpg 231w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bbtips_agosto_perso-1184x1536.jpg 1184w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bbtips_agosto_perso-1578x2048.jpg 1578w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bbtips_agosto_perso-scaled.jpg 1973w\" sizes=\"(max-width: 789px) 100vw, 789px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20ef268e e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"20ef268e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6654b8de e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6654b8de\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-750d1150 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"750d1150\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c42f99c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7c42f99c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b31b054 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1b31b054\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Relaciones sexuales en el embarazo y posparto: lo que debes saber<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c57506c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c57506c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante el embarazo y despu\u00e9s del parto, la vida sexual de la pareja puede continuar de forma segura, siempre que no existan riesgos m\u00e9dicos. Sin embargo, hay momentos en los que se recomienda abstenerse para proteger la salud de la mam\u00e1 y el beb\u00e9.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0be7ec7 elementor-widget__width-inherit elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0be7ec7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-12-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77639\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-12-1.png 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-12-1-300x180.png 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-876f760 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"876f760\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>\u00bfCu\u00e1ndo es preciso abstenerse?<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Si hay factores de riesgo como sangrado, contracciones uterinas, amenaza de aborto en la primera mitad del embarazo o riesgo de parto prematuro a partir de las 24 semanas. En estos casos, el m\u00e9dico puede indicar reposo, evitar esfuerzos f\u00edsicos y suspender las relaciones sexuales. El coito provoca una ligera estimulaci\u00f3n del cuello uterino y el semen contiene prostaglandinas que pueden favorecer las contracciones.<\/span><\/p><p><b>\u00bfY en caso de amniocentesis?<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Tras esta prueba, que implica la introducci\u00f3n de una aguja hasta el l\u00edquido amni\u00f3tico, existe un leve riesgo de aborto espont\u00e1neo. Por ello, se aconseja evitar las relaciones sexuales durante las 48 horas posteriores al examen.<\/span><\/p><p><b>Despu\u00e9s del parto<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La recomendaci\u00f3n general es esperar 40 d\u00edas antes de reanudar las relaciones sexuales. Esto ayuda a evitar dolor, infecciones genitales y permite la recuperaci\u00f3n f\u00edsica y hormonal de la madre. Adem\u00e1s, los primeros d\u00edas suelen estar marcados por el cansancio y la adaptaci\u00f3n a la nueva rutina con el beb\u00e9.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Escuchar las indicaciones m\u00e9dicas y respetar los tiempos de recuperaci\u00f3n es fundamental para retomar la intimidad de forma saludable y segura.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbfd3e0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bbfd3e0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba3c913 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ba3c913\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/mx\/c\/marcas\/isdin-baby-naturals\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1050\" height=\"1390\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Anuncio-Digital.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-77231\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Anuncio-Digital.jpg 1050w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Anuncio-Digital-227x300.jpg 227w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Anuncio-Digital-774x1024.jpg 774w\" sizes=\"(max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-638d50b e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"638d50b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26118c7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"26118c7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbc4c9f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"bbc4c9f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae4a166 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ae4a166\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">9 nutrientes top para la mam\u00e1 en el posparto<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cbaa0b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4cbaa0b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-855b94c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"855b94c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El posparto es una etapa de grandes cambios f\u00edsicos y emocionales para la mujer. Despu\u00e9s de dar a luz, el cuerpo inicia un proceso de recuperaci\u00f3n que requiere energ\u00eda, nutrientes y cuidados especiales. La alimentaci\u00f3n adecuada no solo influye en la salud de la mam\u00e1, sino tambi\u00e9n en la calidad de la leche materna y, por ende, en el bienestar del beb\u00e9.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Una dieta rica en nutrientes clave ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n, reponer reservas, mejorar el estado de \u00e1nimo y favorecer la lactancia. Aqu\u00ed te presentamos los <\/span><b>9 nutrientes esenciales que no pueden faltar en tu dieta durante el posparto<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11426fb elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"11426fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-13-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77643\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-13-1.png 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-13-1-300x180.png 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-313b4d4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"313b4d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>1. Fibra<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tras el parto, muchas mujeres experimentan estre\u00f1imiento debido a la disminuci\u00f3n de la movilidad intestinal, el dolor por puntos o hemorroides y el miedo a ir al ba\u00f1o. La fibra, presente en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, ayuda a regular el tr\u00e1nsito intestinal. Comb\u00ednala siempre con una buena ingesta de agua para mejores resultados.<\/span><\/p><p><b>2. Agua<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La hidrataci\u00f3n es fundamental para la recuperaci\u00f3n f\u00edsica y para producir leche materna. Durante la lactancia, la necesidad de l\u00edquidos aumenta, as\u00ed que incluye en tu dieta m\u00e1s agua, infusiones sin cafe\u00edna y caldos naturales. El agua tambi\u00e9n previene el estre\u00f1imiento y mantiene la piel m\u00e1s saludable.<\/span><\/p><p><b>3. Vitamina D<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1s all\u00e1 de su papel en la salud \u00f3sea, la vitamina D fortalece el sistema inmune y respiratorio. La principal fuente es la exposici\u00f3n solar, pero tambi\u00e9n puedes obtenerla de pescados grasos, huevos y l\u00e1cteos fortificados. Un buen nivel de vitamina D puede reducir el riesgo de depresi\u00f3n posparto.<\/span><\/p><p><b>4. Yodo<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Indispensable para la funci\u00f3n tiroidea y el desarrollo cerebral del beb\u00e9, especialmente durante la lactancia. Lo encuentras en pescados, mariscos, l\u00e1cteos y sal yodada. Una dieta rica en yodo asegura que el beb\u00e9 reciba este nutriente a trav\u00e9s de la leche materna.<\/span><\/p><p><b>5. Zinc<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Favorece la cicatrizaci\u00f3n, fortalece las defensas y contribuye al cuidado del cabello y las u\u00f1as, que suelen resentirse en el posparto. Se encuentra en carnes magras, mariscos, huevos, semillas y frutos secos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b1caab elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7b1caab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-14.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77646\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-14.png 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-14-300x180.png 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8d67ca elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e8d67ca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>6. Hierro<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La p\u00e9rdida de sangre en el parto puede provocar anemia, causando fatiga, irritabilidad y bajo \u00e1nimo. Incluye carnes rojas, legumbres, verduras de hoja verde y pescados. Combina estos alimentos con fuentes de vitamina C (c\u00edtricos, pimientos, fresas) para mejorar su absorci\u00f3n.<\/span><\/p><p><b>7. Omega-3<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos \u00e1cidos grasos son antiinflamatorios y beneficiosos para el coraz\u00f3n. Adem\u00e1s, ayudan al desarrollo cerebral y visual del beb\u00e9. El pescado azul de peque\u00f1o tama\u00f1o (sardinas, caballa) y las semillas de ch\u00eda o linaza son excelentes fuentes.<\/span><\/p><p><b>8. Vitamina C<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Potente antioxidante y aliada en la cicatrizaci\u00f3n, especialmente tras ces\u00e1reas o desgarros. La encuentras en frutas frescas como kiwi, naranja, fresas y vegetales como pimientos y br\u00f3coli.<\/span><\/p><p><b>9. Vitamina B12<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Clave para la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y el sistema nervioso. Est\u00e1 presente en alimentos de origen animal como carne, pescado, l\u00e1cteos y huevos. Si llevas una dieta vegana, consulta con tu m\u00e9dico sobre la suplementaci\u00f3n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fae47d1 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"fae47d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-15.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77650\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-15.png 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-15-300x180.png 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8022909 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8022909\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i><span style=\"font-weight: 400;\">Cuidar la alimentaci\u00f3n en el posparto es invertir en tu bienestar y en el de tu beb\u00e9. Prioriza alimentos frescos, variados y ricos en estos nutrientes. \n\n<\/span><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ccb0bda e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ccb0bda\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00e3664 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"00e3664\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/bebin.com.mx\/pages\/encuentranos\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1959\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/REVISTA-DIGITAL-MI-BEBE-Y-YO-BS-JUNIO-2025-scaled.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-77224\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/REVISTA-DIGITAL-MI-BEBE-Y-YO-BS-JUNIO-2025-scaled.jpg 1959w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/REVISTA-DIGITAL-MI-BEBE-Y-YO-BS-JUNIO-2025-230x300.jpg 230w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/REVISTA-DIGITAL-MI-BEBE-Y-YO-BS-JUNIO-2025-784x1024.jpg 784w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/REVISTA-DIGITAL-MI-BEBE-Y-YO-BS-JUNIO-2025-1176x1536.jpg 1176w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/REVISTA-DIGITAL-MI-BEBE-Y-YO-BS-JUNIO-2025-1567x2048.jpg 1567w\" sizes=\"(max-width: 1959px) 100vw, 1959px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3669a00 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"3669a00\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ba5b56 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3ba5b56\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Video: Estimula el desarrollo de tu beb\u00e9 con m\u00fasica\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9f2085 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9f2085\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"false\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\" style=\"text-align: left;\"><div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"false\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"false\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"true\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfSab\u00edas que la m\u00fasica puede hacer maravillas en el desarrollo de tu beb\u00e9? Descubre c\u00f3mo convertir cada nota en un est\u00edmulo para su mente y coraz\u00f3n.<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce39044 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"ce39044\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<!DOCTYPE html>\n<html lang=\"en\">\n<center>\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\">\n<title>Video Player<\/title>\n<\/head>\n<body>\n<!-- Brid.tv Player -->\n<script type=\"text\/javascript\" src=https:\/\/services.brid.tv\/player\/build\/brid.min.js><\/script>\n<div id=\"TargetVideo_54419619\" class=\"brid\" style=\"width:800px; height:440px;\"><\/div>\n<script type=\"text\/javascript\">\n$bp(\"TargetVideo_54419619\", { \"id\": \"39396\", \"width\": \"800\", \"height\": \"440\", \"video\": \"2197628\" });\n<\/script>\n<\/body>\n<\/center>\n<\/html>\n\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41c2a07 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"41c2a07\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab3c271 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ab3c271\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/otcsenosiain.mx\/estrenimiento-supositorios\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1778\" height=\"2338\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-senosiain.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-77225\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-senosiain.png 1778w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-senosiain-228x300.png 228w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-senosiain-779x1024.png 779w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-senosiain-1168x1536.png 1168w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-senosiain-1557x2048.png 1557w\" sizes=\"(max-width: 1778px) 100vw, 1778px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f71a2b3 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"f71a2b3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c8b4ca9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c8b4ca9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/INFOGRAFIAS-iMIBB022-819x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77561\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/INFOGRAFIAS-iMIBB022-819x1024.jpg 819w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/INFOGRAFIAS-iMIBB022-240x300.jpg 240w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/INFOGRAFIAS-iMIBB022.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f15f51 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"7f15f51\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eed268a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"eed268a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.soriana.com\/buscar?q=Bio-Pure&#038;search-button=\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"790\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/nuncio-RDO-790x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77228\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/nuncio-RDO-790x1024.png 790w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/nuncio-RDO-231x300.png 231w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/nuncio-RDO-1185x1536.png 1185w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/nuncio-RDO-1580x2048.png 1580w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/nuncio-RDO.png 1774w\" sizes=\"(max-width: 790px) 100vw, 790px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-377222c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"377222c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33547d6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"33547d6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"true\" aria-live=\"polite\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12px;\">Aviso de publicidad- SALUD ES BELLEZA. 143300202D0255<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-27cf01c4 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"27cf01c4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-180415a0 elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"180415a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conexi\u00f3n mam\u00e1-beb\u00e9: 5 tips sobre el poder de la mirada <\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8277763 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8277763\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-424ea6d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"424ea6d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e10b4e1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e10b4e1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/Roboto-16-ra5u0n2t2ryxmka7g74mrxo4tstsd1emxz141tsd7c.png\" title=\"Roboto\" alt=\"Roboto\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b1895d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3b1895d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7b7255 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c7b7255\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mant\u00e9n contacto visual mientras amamantas o cargas a tu beb\u00e9.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Observa sus expresiones para interpretar necesidades y estados de \u00e1nimo.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Responde a su mirada con sonrisas y gestos suaves para reforzar el v\u00ednculo.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usa el contacto visual como una forma de transmitir seguridad y comprensi\u00f3n.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1blale con frecuencia usando un tono calmado y tranquilizador.<\/span><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a2cd2ae e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"a2cd2ae\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4457033 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4457033\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.farmaciasdesimilares.com\/#!\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-simi-780x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77320\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-simi-780x1024.png 780w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-simi-228x300.png 228w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-simi-1170x1536.png 1170w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-simi-1560x2048.png 1560w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-simi.png 1808w\" sizes=\"(max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d1dec8c e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"d1dec8c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b011c9f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b011c9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/tinyurl.com\/iMIBWhats\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whats.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77232\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whats.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whats-300x150.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0556c5 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"b0556c5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96d4f09 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"96d4f09\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-477b7d7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"477b7d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Acompa\u00f1ar sin gritar: estrategias reales para pap\u00e1s cansados<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b73842c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b73842c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d32c8f elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3d32c8f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-1-5.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77664\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-1-5.png 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-1-5-300x180.png 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c718aac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c718aac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Criar sin perder la calma puede ser un reto, sobre todo cuando el cansancio y las exigencias diarias se acumulan. Gritar puede parecer una respuesta autom\u00e1tica, pero a la larga da\u00f1a la conexi\u00f3n con los hijos y no ense\u00f1a habilidades emocionales.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En lugar de elevar la voz, prueba estas estrategias:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Respira antes de responder:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> unos segundos pueden evitar una reacci\u00f3n impulsiva.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Baja tu tono:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> hablar m\u00e1s despacio y en voz baja suele captar mejor la atenci\u00f3n.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ponte a su altura:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> el contacto visual transmite seguridad y respeto.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Usa frases claras:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en momentos de tensi\u00f3n, menos palabras son m\u00e1s efectivas.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Reconoce tus l\u00edmites:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pedir apoyo a tu pareja o familiares no es debilidad.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Educar sin gritar no significa dejar pasar conductas inadecuadas, sino corregir desde la calma para ense\u00f1ar autocontrol y empat\u00eda.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94b46d4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"94b46d4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f7bf345 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f7bf345\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.hilosomega.com.mx\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1730\" height=\"2266\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-omega.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-77235\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-omega.png 1730w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-omega-229x300.png 229w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-omega-782x1024.png 782w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-omega-1173x1536.png 1173w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-omega-1564x2048.png 1564w\" sizes=\"(max-width: 1730px) 100vw, 1730px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef74f40 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"ef74f40\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd6786d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dd6786d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fortalece tu cabello despu\u00e9s de ser mam\u00e1<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c514b6d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c514b6d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ChatMessages-WGHb\" style=\"padding-left: 40px;\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><p><b>Despu\u00e9s de la llegada del beb\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, muchas mam\u00e1s notan que su cabello comienza a caerse m\u00e1s de lo habitual. Esto sucede porque, tras el embarazo, los niveles de estr\u00f3genos disminuyen de forma natural. Durante la gestaci\u00f3n, estas hormonas manten\u00edan el cabello m\u00e1s fuerte y con menos ca\u00edda, pero al reducirse despu\u00e9s del parto, el ciclo capilar vuelve a la normalidad y se manifiesta con una p\u00e9rdida m\u00e1s evidente.<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e121911 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e121911\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/Roboto-2-4-ra5ud4ds32s7d0ts1teqnptpitm9xynmm0aab6y0w8.png\" title=\"Roboto (2)\" alt=\"Roboto (2)\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b7536f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b7536f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ChatMessages-WGHb\" style=\"padding-left: 40px;\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">El estr\u00e9s f\u00edsico y emocional vivido durante el parto, especialmente si fue largo o complicado, tambi\u00e9n puede empeorar la ca\u00edda. Adem\u00e1s, pasados aproximadamente tres meses, muchas mujeres experimentan lo que se conoce como <\/span><b>efluvio tel\u00f3geno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: un proceso natural en el que un mayor n\u00famero de cabellos entra en fase de reposo y se desprende, dando paso al crecimiento de nuevo cabello. Aunque este proceso es temporal, puede resultar preocupante si no se comprende su origen.<\/span><\/p><p><b>Qu\u00e9 hacer para cuidar tu cabello:<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La alimentaci\u00f3n juega un papel clave. La dieta de la mam\u00e1 debe incluir frutas, verduras, carnes, pescados, huevos, legumbres y vegetales de hoja verde, ricos en cistina, un amino\u00e1cido esencial para la queratina, la prote\u00edna que compone el cabello. Adem\u00e1s, es importante evitar situaciones de estr\u00e9s f\u00edsico o emocional excesivo, ya que este puede acelerar a\u00fan m\u00e1s la ca\u00edda.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante un tiempo, se pueden emplear productos espec\u00edficos que estimulen el crecimiento capilar. Busca aquellos ricos en vitaminas, amino\u00e1cidos y extractos vegetales con abundantes antioxidantes, que ayudan a proteger el cabello de los da\u00f1os de los radicales libres y favorecen su fortaleza.<\/span><\/p><p><b>Valorar la situaci\u00f3n con calma:<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Es completamente normal perder de 60 a 100 cabellos al d\u00eda; esto indica que el ciclo capilar sigue activo. Sin embargo, conviene prestar atenci\u00f3n a ciertos signos: si el cabello se ve m\u00e1s fino, pierde volumen, se cae en mechones o la ca\u00edda es irregular, es recomendable acudir a un dermat\u00f3logo. Observa tambi\u00e9n si, al peinarte, la raya en el cabello parece m\u00e1s ancha, ya que esto puede ser un indicio de debilitamiento capilar.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En algunos casos, la ca\u00edda excesiva puede estar relacionada con una anemia por deficiencia de hierro, un trastorno frecuente tras el parto debido a la p\u00e9rdida de sangre durante el alumbramiento. Esta condici\u00f3n no solo afecta al cabello, sino tambi\u00e9n a la energ\u00eda y al bienestar general, por lo que requiere diagn\u00f3stico y tratamiento m\u00e9dico.<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75656fb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"75656fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/Roboto-3-3-ra5uhnxp4903h687is3tpkjwvv855aox8hsrtc7itk.png\" title=\"Roboto (3)\" alt=\"Roboto (3)\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cc013b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4cc013b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerda: la ca\u00edda de cabello postparto suele ser temporal. Con una alimentaci\u00f3n equilibrada, cuidados adecuados y control m\u00e9dico cuando sea necesario, tu melena puede recuperar su fuerza y vitalidad en pocos meses.<br \/><\/span><\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f43be4a e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"f43be4a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50834fe elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"50834fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/mibb.mx\/1la\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"773\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-friso-773x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77229\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-friso-773x1024.png 773w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-friso-226x300.png 226w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-friso-1159x1536.png 1159w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-friso.png 1508w\" sizes=\"(max-width: 773px) 100vw, 773px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8fdcf93 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"8fdcf93\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<!DOCTYPE html>\n<html lang=\"en\">\n<center>\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\">\n<title>Video Player<\/title>\n<\/head>\n<body>\n<!-- Brid.tv Player -->\n<script type=\"text\/javascript\" src=https:\/\/services.brid.tv\/player\/build\/brid.min.js><\/script>\n<div id=\"TargetVideo_43520317\" class=\"brid\" style=\"width:800px; height:440px;\"><\/div>\n<script type=\"text\/javascript\">\n$bp(\"TargetVideo_43520317\", { \"id\": \"39396\", \"width\": \"800\", \"height\": \"440\", \"video\": \"2080333\" });\n<\/script>\n<\/body>\n<\/center>\n<\/html>\n\n\n \n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3cfec9 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"e3cfec9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b33cb13 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b33cb13\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/survey.alchemer.eu\/s3\/90795056\/7fd200137314\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ANUNCIO-DIGITAL25-683x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77321\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ANUNCIO-DIGITAL25-683x1024.jpg 683w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ANUNCIO-DIGITAL25-200x300.jpg 200w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ANUNCIO-DIGITAL25.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9e448b e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"b9e448b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c9a7f9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1c9a7f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Consejos para comer mejor sin sacrificar el placer<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff07c99 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ff07c99\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/Roboto-4-4-ra5ulj1t7qaj7gm4yg8lylg4sw6gsi173mcmuah98o.png\" title=\"Roboto (4)\" alt=\"Roboto (4)\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e0e15f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1e0e15f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adoptar h\u00e1bitos alimenticios saludables no significa renunciar al sabor. Iniciar cada comida con verduras u hortalizas crudas, como ensaladas, ayuda a controlar el apetito y aporta nutrientes esenciales. Un peque\u00f1o placer como un trozo de chocolate amargo (m\u00ednimo 70% cacao) en el momento adecuado puede estimular la quema de calor\u00edas y evitar excesos provocados por antojos y hambre.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Var\u00eda tu men\u00fa con cereales alternativos como avena, mijo o quinoa, y acomp\u00e1\u00f1alos con legumbres y prote\u00ednas magras. Sustituye salsas altas en grasa por opciones como yogur natural o aderezos ligeros, reduciendo calor\u00edas sin perder sabor.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En la mesa, evita tentaciones como pan, tostadas o mantequilla antes del plato principal. Servir porciones moderadas y eliminar estos extras ayuda a mantener el equilibrio nutricional y a saborear m\u00e1s cada comida.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d7173e3 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d7173e3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c939df2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c939df2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/mibb.mx\/1lt\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1864\" height=\"2460\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-hapy.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-77230\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-hapy.png 1864w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-hapy-227x300.png 227w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-hapy-776x1024.png 776w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-hapy-1164x1536.png 1164w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/anuncio-hapy-1552x2048.png 1552w\" sizes=\"(max-width: 1864px) 100vw, 1864px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e0f156 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"5e0f156\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42975ce elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"42975ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Siestas entre los 13 y 30 meses: \u00bfcu\u00e1ntas necesita realmente?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13b6e17 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"13b6e17\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las siestas son una parte esencial del desarrollo en la primera infancia. Entre los 13 y 30 meses, el sue\u00f1o diurno sigue siendo necesario para que el ni\u00f1o reponga energ\u00eda, procese lo aprendido y mantenga un buen estado de \u00e1nimo. Sin embargo, la cantidad y duraci\u00f3n de las siestas cambia conforme crecen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a098d9 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0a098d9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"600\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-6-4.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-77683\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-6-4.png 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-6-4-300x180.png 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8f1a3d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a8f1a3d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>De 13 a 18 meses:<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> En esta etapa, la mayor\u00eda de los ni\u00f1os toma dos siestas diarias: una por la ma\u00f1ana y otra por la tarde. Cada una suele durar entre 1 y 1 y media horas. Estas siestas ayudan a compensar que a\u00fan no logran dormir toda la noche sin despertares.<\/span><\/p><p><b>De 18 a 24 meses:<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Hacia los 18-20 meses, muchos peque\u00f1os comienzan a transitar a una sola siesta, generalmente despu\u00e9s de la comida. Esta siesta puede extenderse de 1 y media a 3 horas, y es clave para evitar irritabilidad en la tarde.<\/span><\/p><p><b>De 24 a 30 meses:<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> En el tercer a\u00f1o de vida, algunos ni\u00f1os mantienen la siesta de la tarde, mientras que otros empiezan a dejarla. La recomendaci\u00f3n es no forzar la eliminaci\u00f3n de la siesta; si el ni\u00f1o muestra se\u00f1ales de cansancio (bostezos, frotarse los ojos, llanto sin motivo), es mejor permitirle dormir.<\/span><\/p><p><b>Consejos para un buen descanso diurno:<\/b><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mant\u00e9n horarios regulares para la siesta.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Crea un ambiente tranquilo, con poca luz y ruido m\u00ednimo.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evita que la siesta sea demasiado tarde, para no afectar el sue\u00f1o nocturno.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Respeta las se\u00f1ales de sue\u00f1o de tu hijo.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">El sue\u00f1o diurno no solo es descanso: es parte fundamental del desarrollo cognitivo, f\u00edsico y emocional del ni\u00f1o. Adaptar las siestas a su edad y necesidades le ayudar\u00e1 a estar m\u00e1s feliz, activo y receptivo durante el d\u00eda.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61a1060 elementor-hidden-mobile e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"61a1060\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14f3d2fe elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"14f3d2fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d27c87e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5d27c87e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-384a10c9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"384a10c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tambi\u00e9n te puede interesar<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-654bbdba elementor-hidden-mobile e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"654bbdba\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" id=\"next\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fda25ca e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6fda25ca\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ae90bd8 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2ae90bd8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c8b2fb1 elementor-position-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"4c8b2fb1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/alimentacion-infantil-verano\" target=\"_blank\" tabindex=\"-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/60-300x300.jpg\" class=\"elementor-animation-grow attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-77560\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/60-300x300.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/60-150x150.jpg 150w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/60.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h5 class=\"elementor-image-box-title\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/alimentacion-infantil-verano\" target=\"_blank\">Video: Consejos sobre alimentaci\u00f3n infantil en verano<\/a><\/h5><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7943f923 elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7943f923\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/alimentacion-infantil-verano\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Ver video<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b06ccec e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2b06ccec\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16f81205 elementor-position-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"16f81205\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/mpd-transicion-lactancia-alimentacion-complementaria\" target=\"_blank\" tabindex=\"-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/61-300x300.jpg\" class=\"elementor-animation-grow attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-77563\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/61-300x300.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/61-150x150.jpg 150w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/61.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h5 class=\"elementor-image-box-title\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/mpd-transicion-lactancia-alimentacion-complementaria\" target=\"_blank\">Video: De la lactancia a la alimentaci\u00f3n complementaria<\/a><\/h5><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-868783b elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"868783b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/mpd-transicion-lactancia-alimentacion-complementaria\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Ver video<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20bf868 elementor-hidden-mobile e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"20bf868\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac45dd3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ac45dd3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4a0eaf5b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4a0eaf5b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42da8ee9 elementor-position-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"42da8ee9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/salud-bebe\/consejos-uso-chupete-7356\" target=\"_blank\" tabindex=\"-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-7-2-300x300.png\" class=\"elementor-animation-grow attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-77690\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-7-2-300x300.png 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-7-2-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h4 class=\"elementor-image-box-title\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/salud-bebe\/consejos-uso-chupete-7356\" target=\"_blank\">Recomendaciones para el uso correcto del chup\u00f3n<\/a><\/h4><p class=\"elementor-image-box-description\">\u00bfChup\u00f3n s\u00ed o no? Descubre c\u00f3mo usarlo sin afectar a tu peque. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b9bd02d elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"6b9bd02d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/salud-bebe\/llanto-interpretacion-7990\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2eb9e2fa e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2eb9e2fa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ebe9b0a elementor-position-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"4ebe9b0a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/compras-bebes-ninos\/productos-basicos-salir-paseo-bebe\" target=\"_blank\" tabindex=\"-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-17-300x300.png\" class=\"elementor-animation-grow attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-77691\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-17-300x300.png 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-17-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h4 class=\"elementor-image-box-title\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/compras-bebes-ninos\/productos-basicos-salir-paseo-bebe\" target=\"_blank\">B\u00e1sicos para salir de paseo con el beb\u00e9<\/a><\/h4><p class=\"elementor-image-box-description\">\u00bfLista para salir con tu beb\u00e9? No olvides estos b\u00e1sicos que te salvan el d\u00eda. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73661b7e elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"73661b7e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/compras-bebes-ninos\/productos-basicos-salir-paseo-bebe\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58640b5a e-con-full elementor-hidden-desktop e-flex e-con e-parent\" data-id=\"58640b5a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19295f93 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"19295f93\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d050595 elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1d050595\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/alimentacion-infantil-verano\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/60-300x300.jpg\" class=\"attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-77560\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/60-300x300.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/60-150x150.jpg 150w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/60.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-338c7a9b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"338c7a9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Video: Consejos sobre alimentaci\u00f3n infantil en verano<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-410dec36 elementor-mobile-align-center elementor-align-center e-transform elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"410dec36\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_transform_scale_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:0.8,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/alimentacion-infantil-verano\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Ver video<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-771746ce e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"771746ce\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30e36228 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"30e36228\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/mpd-transicion-lactancia-alimentacion-complementaria\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/61-300x300.jpg\" class=\"attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-77563\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/61-300x300.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/61-150x150.jpg 150w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/61.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1bb226e4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1bb226e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Video: De la lactancia a la alimentaci\u00f3n complementaria<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d841f02 elementor-mobile-align-center elementor-align-center e-transform elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"2d841f02\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_transform_scale_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:0.8,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/alimentacion\/alimentacion-bebe\/mpd-transicion-lactancia-alimentacion-complementaria\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Ver video<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d6d945b elementor-hidden-desktop e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"3d6d945b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f956c4d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6f956c4d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fb39196 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4fb39196\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/salud-bebe\/consejos-uso-chupete-7356\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-7-2-300x300.png\" class=\"attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-77690\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-7-2-300x300.png 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-7-2-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2af8a006 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2af8a006\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Recomendaciones para el uso correcto del chup\u00f3n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46748bd3 elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"46748bd3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"introText\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfChup\u00f3n s\u00ed o no? Descubre c\u00f3mo usarlo sin afectar a tu peque. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57734ff8 elementor-mobile-align-center elementor-align-center e-transform elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"57734ff8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_transform_scale_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:0.8,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/salud-bebe\/consejos-uso-chupete-7356\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4630461f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4630461f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4abb94e0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4abb94e0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/compras-bebes-ninos\/productos-basicos-salir-paseo-bebe\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-17-300x300.png\" class=\"attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-77691\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-17-300x300.png 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Roboto-17-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f38128a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f38128a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">B\u00e1sicos para salir de paseo con el beb\u00e9<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dba0b89 elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dba0b89\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"introText\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfLista para salir con tu beb\u00e9? No olvides estos b\u00e1sicos que te salvan el d\u00eda.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58cd8180 elementor-mobile-align-center elementor-align-center e-transform elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"58cd8180\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_transform_scale_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:0.8,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/compras-bebes-ninos\/productos-basicos-salir-paseo-bebe\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46248443 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"46248443\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f9c6739 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"6f9c6739\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2493ccd e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2493ccd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75663e9 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"75663e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<div style=\"text-align: center;\">\n    <h2 style=\"color: black;\">\u00a1Comparte esta edici\u00f3n en tus redes!<\/h2>\n\n    <div class=\"share-container\">\n        <a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/agosto-2025-no-2\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/whatsapp-logo-1.png\" alt=\"WhatsApp\" class=\"share-icon\">\n        <\/a>\n\n        <a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/agosto-2025-no-2\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/facebook.png\n\n            \" alt=\"Facebook\" class=\"share-icon\">\n        <\/a>\n\n        <a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/agosto-2025-no-2\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/twitter-x-logo-png-9.png\" alt=\"Twitter\" class=\"share-icon\">\n        <\/a>\n\n\n<script>\n    function copyLink() {\n        var copyText = document.getElementById(\"link\");\n        navigator.clipboard.writeText(copyText.value)\n            .then(() => alert(\"\u00a1Enlace copiado!\"))\n            .catch(err => console.error('Error al copiar: ', err));\n    }\n<\/script>\n\n<style>\n    .share-container {\n        margin-top: 20px;\n        display: flex;\n        justify-content: center;\n        align-items: center;\n        gap: 10px;\n        flex-wrap: wrap;\n    }\n    .share-icon {\n        width: 32px;\n        height: 32px;\n        transition: transform 0.2s;\n    }\n    .share-icon:hover {\n        transform: scale(1.1);\n    }\n    .copy-btn {\n        display: flex;\n        align-items: center;\n        gap: 5px;\n        background: #007bff;\n        padding: 8px 12px;\n        color: white;\n        border: none;\n        cursor: pointer;\n        border-radius: 5px;\n        margin-top: 10px;\n        font-size: 14px;\n    }\n    .copy-btn:hover {\n        opacity: 0.8;\n    }\n    .copy-icon {\n        width: 16px;\n        height: 16px;\n    }\n    #link {\n        border: 1px solid #ccc;\n        padding: 6px;\n        width: 280px;\n        text-align: center;\n        font-size: 14px;\n        margin-top: 10px;\n        display: block;\n        margin-left: auto;\n        margin-right: auto;\n    }\n<\/style>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cambiar el pa\u00f1al paso a paso: gu\u00eda pr\u00e1ctica para pap\u00e1s y mam\u00e1s Cambiar el pa\u00f1al es una de las tareas m\u00e1s frecuentes en el cuidado de un beb\u00e9, pero tambi\u00e9n una de las que m\u00e1s dudas genera, sobre todo en pap\u00e1s y mam\u00e1s primerizos. Seguir una rutina clara no solo facilita el proceso, sino que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":26620,"featured_media":78026,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,1],"tags":[],"class_list":["post-77555","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mi-bebe-y-yo","category-revistas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77555","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26620"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77555"}],"version-history":[{"count":127,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77555\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78044,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77555\/revisions\/78044"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}