{"id":71481,"date":"2025-02-25T02:27:07","date_gmt":"2025-02-25T01:27:07","guid":{"rendered":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/?p=71481"},"modified":"2025-05-07T19:35:33","modified_gmt":"2025-05-07T17:35:33","slug":"febrero-2025-no-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/febrero-2025-no-4\/","title":{"rendered":"Febrero 2025 No 4"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"71481\" class=\"elementor elementor-71481\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c9b634d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1c9b634d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-367abfba elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"367abfba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1391\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/17-2.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-74272\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/17-2.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/17-2-216x300.jpg 216w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/17-2-736x1024.jpg 736w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a1888f7 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"3a1888f7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16b2f273 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"16b2f273\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ec5d086 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7ec5d086\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-629675ff elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"629675ff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00a1As\u00ed come, as\u00ed se comporta!<br>La conexi\u00f3n entre la alimentaci\u00f3n y el comportamiento infantil<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2344d642 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2344d642\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">La alimentaci\u00f3n juega un papel fundamental en el desarrollo infantil, pero pocas veces consideramos su impacto en el comportamiento y las emociones de los ni\u00f1os. Seg\u00fan la psic\u00f3loga infantil <\/span><b>M\u00aa Luisa Ferrer\u00f3s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la forma en que alimentamos a nuestros hijos puede influir directamente en su estado de \u00e1nimo, su capacidad de atenci\u00f3n y hasta en la gesti\u00f3n de sus emociones.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-464b1007 elementor-widget__width-inherit elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"464b1007\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"795\" height=\"498\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_2123950901-e1740495987380.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-71516\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_2123950901-e1740495987380.jpg 795w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_2123950901-e1740495987380-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 795px) 100vw, 795px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff9b0bd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ff9b0bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>La conexi\u00f3n intestino-cerebro<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">El intestino no solo procesa los alimentos, tambi\u00e9n es conocido como el <\/span><b>\u201csegundo cerebro\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que contiene <\/span><b>500 millones de neuronas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> conectadas al cerebro a trav\u00e9s de neurotransmisores. Estos regulan emociones como la ansiedad y la felicidad, y su equilibrio depende en gran parte de lo que comemos.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Una dieta alta en alimentos ultraprocesados y az\u00facares puede afectar la microbiota intestinal, provocando alteraciones en la regulaci\u00f3n emocional y el comportamiento de los ni\u00f1os.\u00a0<\/span><\/p><h4>\u00bfC\u00f3mo el az\u00facar puede afectar el comportamiento?<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">El az\u00facar puede parecer inofensiva, pero su impacto en los ni\u00f1os es considerable. Tras consumir alimentos con alto contenido de glucosa, los niveles de az\u00facar en sangre se disparan, proporcionando un <\/span><b>pico de energ\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que puede provocar hiperactividad e irritabilidad. Sin embargo, esta energ\u00eda cae r\u00e1pidamente, causando fatiga, cambios de humor y, en algunos casos, episodios de frustraci\u00f3n o berrinches.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Estudios han demostrado que despu\u00e9s de meriendas ricas en az\u00facares y ultraprocesados, los ni\u00f1os tienden a experimentar m\u00e1s episodios de mal humor y conductas impulsivas.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18253bd elementor-widget__width-inherit elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"18253bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"750\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_2303950433.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-71528\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_2303950433.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_2303950433-300x225.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_2303950433-295x220.jpg 295w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-796a7b7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"796a7b7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Una alimentaci\u00f3n equilibrada para un cerebro en desarrollo<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante la infancia, el cerebro se encuentra en <\/span><b>constante crecimiento y reorganizaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, por lo que necesita nutrientes esenciales para su correcto desarrollo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La dieta mediterr\u00e1nea es ideal para los ni\u00f1os, ya que proporciona:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Prote\u00ednas de calidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (pescado, huevo, carnes magras, legumbres)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Grasas saludables<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (aceite de oliva, frutos secos, aguacate)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Carbohidratos complejos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (cereales integrales, legumbres)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vitaminas y minerales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> esenciales para el desarrollo cognitivo (magnesio, zinc, hierro)<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado, las dietas veganas o vegetarianas pueden generar dudas sobre el desarrollo infantil. Aunque los vegetales deben ser la base de una alimentaci\u00f3n saludable, es importante no eliminar los alimentos de origen animal sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica. El cerebro a\u00fan est\u00e1 en formaci\u00f3n y necesita ciertos nutrientes que, en su mayor\u00eda, se encuentran en estos alimentos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c14c12a elementor-widget__width-inherit elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c14c12a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_2360546029.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-71526\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_2360546029.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_2360546029-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5cb7e5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b5cb7e5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>C\u00f3mo ayudar a los ni\u00f1os inapetentes<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu hijo rechaza ciertos alimentos, existen estrategias para incentivar una alimentaci\u00f3n variada:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ilusi\u00f3n \u00f3ptica:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Presentar los alimentos en un plato grande y con colores llamativos ayuda a captar su atenci\u00f3n.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Doble alternativa:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> En lugar de preguntar &#8220;\u00bfquieres fruta?&#8221;, ofrece dos opciones: &#8220;\u00bfprefieres pl\u00e1tano o sand\u00eda?&#8221;. As\u00ed, el ni\u00f1o siente que tiene el control, pero sigue comiendo sano.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Tama\u00f1os enga\u00f1osos:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Si un ni\u00f1o se niega a comer cierta cantidad de alimento, s\u00edrvelo en un vaso o plato m\u00e1s grande para que perciba que es menos.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0118fcf e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"0118fcf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc77754 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"dc77754\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/tuhijoenportada\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"971\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/ANUNCIO-DIGITAL-THP2.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-70854\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/ANUNCIO-DIGITAL-THP2.jpg 640w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/ANUNCIO-DIGITAL-THP2-198x300.jpg 198w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20ef268e e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"20ef268e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6654b8de e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6654b8de\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-750d1150 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"750d1150\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c42f99c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7c42f99c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b31b054 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1b31b054\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Prepar\u00e1ndote para el parto: <br>lo que nadie te dice <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-665b076 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"665b076\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El embarazo es una etapa llena de emociones y expectativas. Sin embargo, cuando se acerca el parto, muchas futuras mam\u00e1s descubren que hay informaci\u00f3n clave que no siempre se menciona. Prepararse f\u00edsica y mentalmente puede marcar una gran diferencia en la experiencia de la maternidad.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de los aspectos menos comentados es que el parto no siempre comienza con la ruptura de la bolsa. En la mayor\u00eda de los casos, las contracciones regulares son la primera se\u00f1al de que el trabajo de parto ha iniciado. La bolsa puede romperse m\u00e1s adelante o incluso ser intervenida por el personal m\u00e9dico.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n es importante recordar que cada parto es \u00fanico. No importa cu\u00e1ntos relatos hayas escuchado, tu experiencia ser\u00e1 diferente. Algunas mujeres tienen partos r\u00e1pidos, mientras que otras pueden pasar varias horas en trabajo de parto. Escuchar a tu cuerpo y mantener la calma es clave.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Otro punto fundamental es la preparaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico. Fortalecer y flexibilizar esta zona con ejercicios como los de Kegel o respiraciones profundas puede facilitar el proceso y ayudar en la recuperaci\u00f3n posparto.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, el posparto tambi\u00e9n merece atenci\u00f3n. Despu\u00e9s del parto, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Es normal experimentar cambios emocionales y f\u00edsicos, por lo que contar con una red de apoyo marcar\u00e1 la diferencia en esta etapa.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0be7ec7 elementor-widget__width-inherit elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0be7ec7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1880560045.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-71534\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1880560045.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1880560045-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3da9947 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3da9947\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"true\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"false\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><p><em>M\u00e1s all\u00e1 de las expectativas, lo m\u00e1s importante es confiar en tu cuerpo y rodearte de informaci\u00f3n basada en evidencia. Un parto informado y acompa\u00f1ado es una experiencia m\u00e1s positiva y empoderadora.<br \/><\/em><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4af827 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"c4af827\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5aac659 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5aac659\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.amazon.com.mx\/Bio-Oil-Aceite-Corporal-125\/dp\/B0013G35KW?ref_=ast_sto_dp&#038;th=1\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"815\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/anuncio-bio-oil-815x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-70849\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/anuncio-bio-oil-815x1024.png 815w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/anuncio-bio-oil-239x300.png 239w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/anuncio-bio-oil-1222x1536.png 1222w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/anuncio-bio-oil-1629x2048.png 1629w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/anuncio-bio-oil.png 2032w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-638d50b e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"638d50b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26118c7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"26118c7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbc4c9f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"bbc4c9f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae4a166 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ae4a166\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Di\u00e1stasis abdominal: qu\u00e9 es y c\u00f3mo tratarla despu\u00e9s del parto<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cbaa0b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4cbaa0b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-855b94c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"855b94c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">La di\u00e1stasis abdominal es una condici\u00f3n que afecta a muchas mujeres despu\u00e9s del embarazo, pero pocas conocen su existencia y el impacto que puede tener en su bienestar f\u00edsico. Se trata de la separaci\u00f3n de los m\u00fasculos rectos del abdomen debido al crecimiento del \u00fatero durante la gestaci\u00f3n. Aunque en la mayor\u00eda de los casos esta separaci\u00f3n se reduce de forma natural, muchas mujeres siguen experimentando debilidad abdominal, lo que puede causar molestias, problemas posturales e incluso dolor lumbar.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11426fb elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"11426fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"662\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1020588673.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-71539\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1020588673.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1020588673-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-313b4d4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"313b4d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>\u00bfC\u00f3mo saber si tienes di\u00e1stasis abdominal?<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">La di\u00e1stasis abdominal se identifica cuando la separaci\u00f3n entre los m\u00fasculos rectos abdominales es mayor a 2.5 cent\u00edmetros. Sin embargo, despu\u00e9s del embarazo, es com\u00fan notar cierta flacidez en el abdomen, lo que dificulta distinguir entre una di\u00e1stasis y la distensi\u00f3n normal tras la gestaci\u00f3n.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan expertos, el 70 % de las mujeres con di\u00e1stasis no saben que la tienen y, sin un diagn\u00f3stico adecuado, pueden cometer errores al ejercitarse, agravando la situaci\u00f3n. Lo ideal es acudir con un fisioterapeuta especializado en suelo p\u00e9lvico, quien podr\u00e1 evaluar el abdomen, el suelo p\u00e9lvico y posibles cicatrices en caso de ces\u00e1rea. Mediante una ecograf\u00eda, el especialista confirmar\u00e1 la presencia de di\u00e1stasis y dise\u00f1ar\u00e1 un plan de rehabilitaci\u00f3n personalizado.<\/span><\/p><h4>Tratamiento de la di\u00e1stasis abdominal<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">A diferencia de lo que muchos creen, tratar la di\u00e1stasis no consiste en fortalecer los m\u00fasculos rectos del abdomen, sino en activar el m\u00fasculo que se encuentra debajo: el transverso abdominal. Este m\u00fasculo profundo se contrae de manera involuntaria y no genera un movimiento visible, pero es clave para la estabilidad del abdomen y la zona lumbar.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">El transverso abdominal se activa de forma natural en acciones cotidianas como la exhalaci\u00f3n, la tos, los estornudos o los pujos del parto. Sin embargo, para fortalecerlo de manera eficiente, se requieren t\u00e9cnicas espec\u00edficas y constancia. A diferencia de otros m\u00fasculos, sus resultados no son inmediatos, por lo que la paciencia y la persistencia son fundamentales.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s del ejercicio, existen otras opciones terap\u00e9uticas para tratar la di\u00e1stasis abdominal, como la radiofrecuencia en la pared abdominal, la electroestimulaci\u00f3n, el vendaje neuromuscular y el biofeedback. En casos m\u00e1s severos, puede ser necesario recurrir a la cirug\u00eda.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b1caab elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7b1caab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1377094340.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-71540\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1377094340.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1377094340-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c6d4f8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8c6d4f8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>El Reto Di\u00e1stasis Abdominal\u00ae: una forma efectiva de fortalecer el abdomen<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">El Reto Di\u00e1stasis Abdominal\u00ae es un programa dise\u00f1ado espec\u00edficamente para fortalecer el transverso abdominal de manera sencilla y efectiva. Se basa en tres pilares fundamentales: activaci\u00f3n, respiraci\u00f3n y postura.<\/span><\/p><p><b>1. Activaci\u00f3n del transverso abdominal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Antes de fortalecerlo, es fundamental aprender a identificar el transverso abdominal y conectar su activaci\u00f3n con la mente y el cuerpo.<\/span><\/p><p><b>2. Respiraciones conscientes y profundas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Durante cada exhalaci\u00f3n, el transverso se activa de manera natural. Aprovechar este movimiento involuntario ayuda a fortalecerlo progresivamente.<\/span><\/p><p><b>3. Postura adecuada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Mantener una buena alineaci\u00f3n corporal favorece la activaci\u00f3n del transverso abdominal en la vida diaria.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Este reto tiene una duraci\u00f3n de nueve semanas, tiempo suficiente para notar mejoras en la fuerza y estabilidad del abdomen. Despu\u00e9s de este per\u00edodo, se recomienda continuar con ejercicios breves a diario. Una vez interiorizada la t\u00e9cnica, la activaci\u00f3n del transverso se integrar\u00e1 de forma natural en cualquier actividad cotidiana o entrenamiento.<\/span><\/p><h4>\u00bfCu\u00e1ndo se puede empezar el Reto Di\u00e1stasis Abdominal\u00ae?<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">El programa no tiene contraindicaciones y puede iniciarse aproximadamente seis semanas despu\u00e9s del parto, una vez pasada la cuarentena. No obstante, es recomendable realizar una evaluaci\u00f3n previa con un fisioterapeuta o m\u00e9dico para determinar el mejor momento para comenzar.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante recordar que nunca es tarde para fortalecer el transverso abdominal. Aunque la di\u00e1stasis es m\u00e1s com\u00fan en el posparto, trabajar esta zona sigue siendo beneficioso en etapas posteriores, como la menopausia, cuando la estabilidad abdominal es clave para la salud y el bienestar.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d289c39 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d289c39\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1824381572.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-71541\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1824381572.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1824381572-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a49dc5f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a49dc5f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">La di\u00e1stasis abdominal es una condici\u00f3n que puede afectar la calidad de vida de muchas mujeres, pero con el tratamiento adecuado es posible mejorar la estabilidad y fuerza del abdomen. Incorporar ejercicios espec\u00edficos, como los propuestos en el Reto Di\u00e1stasis Abdominal\u00ae, permite fortalecer el transverso abdominal de manera segura y efectiva. Consultar con un especialista y adoptar una rutina adecuada son los primeros pasos para recuperar la funcionalidad del abdomen y prevenir futuras complicaciones.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a85cd9 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"9a85cd9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff844ff elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ff844ff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Video: \u00bfQu\u00e9 hago si mi beb\u00e9 siempre quiere estar en brazos?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e76876 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e76876\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"false\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\" style=\"text-align: left;\"><div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"false\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"false\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"true\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfTu beb\u00e9 no quiere soltar tus brazos ni un segundo? \u00a1No eres la \u00fanica! Descubre por qu\u00e9 lo hace y qu\u00e9 puedes hacer sin sentir culpa.<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01c9aef elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"01c9aef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<!DOCTYPE html>\n<html lang=\"en\">\n<center>\n    <head>\n        <meta charset=\"UTF-8\">\n        <meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\">\n        <title>Video Player<\/title>\n    <\/head>\n    <body>\n        <!-- Brid.tv Player -->\n        <script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/services.brid.tv\/player\/build\/brid.min.js\"><\/script>\n        <div id=\"TargetVideo_39371678\" class=\"brid\" style=\"width:800px; height:440px;\"><\/div>\n       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class=\"elementor-element elementor-element-3b1895d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3b1895d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7b7255 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c7b7255\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si tienes placenta previa, una rotura de la bolsa amni\u00f3tica requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Monitorea las alteraciones fetales, como una posici\u00f3n anormal o compresi\u00f3n del cord\u00f3n umbilical.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si la bolsa se rompe antes de las 37 semanas, acude al m\u00e9dico de inmediato.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de las 34 semanas, puedes necesitar corticosteroides y antibi\u00f3ticos.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si el embarazo es menor a 32 semanas, el sulfato de magnesio protege al beb\u00e9.<\/span><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-399a37a7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"399a37a7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fe36e22 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"1fe36e22\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<iframe allow=\"fullscreen; autoplay;\" allowfullscreen 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elementor-size-default\">Mitos del sue\u00f1o infantil: lo que debes saber para un descanso seguro y tranquilo<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b73842c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b73842c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c718aac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c718aac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El sue\u00f1o infantil es un tema rodeado de dudas y consejos contradictorios. A menudo, los padres reciben informaci\u00f3n basada en mitos o experiencias personales sin respaldo cient\u00edfico. Por ello, es fundamental conocer la verdad detr\u00e1s de algunas creencias populares sobre el sue\u00f1o de los beb\u00e9s y entender qu\u00e9 estrategias realmente pueden mejorar el descanso de toda la familia.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11ec4a0 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"11ec4a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1253456911.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-71554\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1253456911.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_1253456911-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1d7f3e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e1d7f3e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>\u00bfEs necesario dejar llorar al beb\u00e9 para que aprenda a dormir solo?<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de los mitos m\u00e1s extendidos es que los beb\u00e9s deben llorar para aprender a dormir solos. Si bien algunos m\u00e9todos incluyen esta t\u00e9cnica, no es la \u00fanica manera de ense\u00f1arles h\u00e1bitos de sue\u00f1o.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen enfoques m\u00e1s suaves y respetuosos con el ritmo del beb\u00e9, que fomentan su independencia sin que el llanto sea una parte esencial del proceso. Cada familia debe encontrar la estrategia que mejor se adapte a sus necesidades, priorizando siempre el bienestar emocional del beb\u00e9.<\/span><\/p><h4>\u00bfDormir en la misma habitaci\u00f3n genera malos h\u00e1bitos?<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunas personas creen que compartir habitaci\u00f3n con el beb\u00e9 puede afectar su independencia al dormir. Sin embargo, la <\/span><b>Academia Americana de Pediatr\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> recomienda que los beb\u00e9s duerman en la misma habitaci\u00f3n que sus padres durante al menos los primeros seis meses de vida, y preferiblemente hasta el primer a\u00f1o.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Este h\u00e1bito no solo reduce el riesgo de <\/span><b>S\u00edndrome de Muerte S\u00fabita del Lactante (SMSL)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sino que tambi\u00e9n permite a los padres responder m\u00e1s r\u00e1pido a las necesidades del beb\u00e9, mejorando la calidad del sue\u00f1o de toda la familia. Pasarlo a su propia habitaci\u00f3n es un proceso que cada familia debe realizar a su propio ritmo, sin que esto afecte negativamente su capacidad para dormir bien.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e8d0d2 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6e8d0d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_470837534.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-71556\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_470837534.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_470837534-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5fb415b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5fb415b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>\u00bfLas rutinas de sue\u00f1o son realmente necesarias?<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunas personas creen que las rutinas antes de dormir no son importantes, pero lo cierto es que crear h\u00e1bitos predecibles ayuda a los beb\u00e9s a reconocer cu\u00e1ndo es momento de descansar.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Establecer rutinas relajantes, como un ba\u00f1o tibio, leer un cuento o cantar una canci\u00f3n suave, puede mejorar la calidad del sue\u00f1o. Estas actividades crean un ambiente tranquilo y refuerzan la seguridad del beb\u00e9, facilitando su descanso y evitando posibles despertares innecesarios.<\/span><\/p><h4>\u00bfLos beb\u00e9s se despiertan solo porque tienen hambre?<\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Es cierto que los reci\u00e9n nacidos necesitan alimentarse varias veces durante la noche, pero a medida que crecen, no siempre se despiertan por hambre.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Los beb\u00e9s pueden interrumpir su sue\u00f1o por diversas razones, como incomodidad, cambios en su entorno, dificultad para enlazar ciclos o simplemente porque buscan contacto y consuelo. <\/span><b>No siempre es necesario alimentarlos cada vez que se despiertan<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, por lo que es importante conocer a cada beb\u00e9 y entender sus necesidades individuales.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08415b6 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"08415b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_233921920.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-71557\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_233921920.jpg 1000w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_233921920-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b1b3c5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0b1b3c5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El sue\u00f1o infantil es un proceso en evoluci\u00f3n y cada beb\u00e9 tiene su propio ritmo. Es fundamental basar las decisiones en informaci\u00f3n cient\u00edfica y no en creencias sin fundamento.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La clave est\u00e1 en la paciencia y en encontrar estrategias que funcionen para cada familia, siempre priorizando el bienestar del beb\u00e9. Entender los verdaderos factores que influyen en el descanso infantil ayudar\u00e1 a padres y madres a tomar decisiones m\u00e1s informadas, promoviendo un sue\u00f1o saludable y reparador para todos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-537360e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"537360e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9cf1df e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"d9cf1df\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3da02e3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3da02e3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00a1Magia, m\u00fasica y mucha diversi\u00f3n! <br>Luli Pamp\u00edn sigue llenando de color e imaginaci\u00f3n los corazones de los ni\u00f1os <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8384c2c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8384c2c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"false\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\" style=\"text-align: left;\"><div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"false\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><div class=\"ChatMessages-WGHb\"><div class=\"ChatMessageGroup-aIWS\" aria-hidden=\"false\" aria-live=\"polite\" aria-relevant=\"additions text\"><div class=\"content-3Gtk\"><div class=\"ChatMessage-fKIj\" tabindex=\"0\"><div class=\"wrapper-n-wM\"><div class=\"content-ITXF\"><p>Disfruta de esta incre\u00edble compilaci\u00f3n de sus mejores momentos.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13cbdd5 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"13cbdd5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<!DOCTYPE html>\n<html lang=\"en\">\n<center>\n    <head>\n        <meta charset=\"UTF-8\">\n        <meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\">\n        <title>Video Player<\/title>\n    <\/head>\n    <body>\n        <!-- Brid.tv Player -->\n        <script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/services.brid.tv\/player\/build\/brid.min.js\"><\/script>\n        <div id=\"TargetVideo_39557323\" class=\"brid\" style=\"width:800px; height:440px;\"><\/div>\n        <script type=\"text\/javascript\">\n            $bp(\"TargetVideo_39557323\", { \"id\": \"39396\", \"width\": \"800\", \"height\": \"440\", \"video\": \"1994402\" });\n        <\/script>\n    <\/body>\n<\/center>\n<\/html>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-019d3fd elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"019d3fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/linktr.ee\/LuliPampin\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" 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class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-384a10c9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"384a10c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tambi\u00e9n te puede interesar<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-654bbdba elementor-hidden-mobile e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"654bbdba\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" id=\"next\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fda25ca e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6fda25ca\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ae90bd8 e-con-full e-flex e-con 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Usa esta calculadora y descubre todo sobre tu embarazo.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b9bd02d elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"6b9bd02d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/embarazo\/examenes\/gestograma-embarazo\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2eb9e2fa e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2eb9e2fa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ebe9b0a elementor-position-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"4ebe9b0a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/salud-bebe\/parpado-caido\" target=\"_blank\" tabindex=\"-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_596117063-300x300.jpg\" class=\"elementor-animation-grow attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-71565\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_596117063-300x300.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_596117063-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h4 class=\"elementor-image-box-title\"><a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/salud-bebe\/parpado-caido\" target=\"_blank\">P\u00e1rpado ca\u00eddo: causas, s\u00edntomas y tratamiento<\/a><\/h4><p class=\"elementor-image-box-description\">\u00bfHas notado que uno de tus p\u00e1rpados, o el de tu beb\u00e9, est\u00e1 ca\u00eddo? Descubre qu\u00e9 lo causa.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73661b7e elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"73661b7e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/salud-bebe\/parpado-caido\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58640b5a e-con-full elementor-hidden-desktop e-flex e-con e-parent\" data-id=\"58640b5a\" data-element_type=\"container\" 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Usa esta calculadora y descubre todo sobre tu embarazo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57734ff8 elementor-mobile-align-center elementor-align-center e-transform elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"57734ff8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_transform_scale_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:0.8,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/embarazo\/examenes\/gestograma-embarazo\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4630461f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4630461f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4abb94e0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4abb94e0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/salud-bebe\/parpado-caido\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_596117063-300x300.jpg\" class=\"attachment-square-thumb size-square-thumb wp-image-71565\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_596117063-300x300.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_596117063-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f38128a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f38128a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P\u00e1rpado ca\u00eddo: causas, s\u00edntomas y tratamiento<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dba0b89 elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dba0b89\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"introText\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfHas notado que uno de tus p\u00e1rpados, o el de tu beb\u00e9, est\u00e1 ca\u00eddo? Descubre qu\u00e9 lo causa.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58cd8180 elementor-mobile-align-center elementor-align-center e-transform elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"58cd8180\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_transform_scale_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:0.8,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_scale_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/bebes\/salud-bienestar\/salud-bebe\/parpado-caido\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span 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<\/a>\n\n        <a href=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/febrero-2025-no-4\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/twitter-x-logo-png-9.png\" alt=\"Twitter\" class=\"share-icon\">\n        <\/a>\n\n\n<script>\n    function copyLink() {\n        var copyText = document.getElementById(\"link\");\n        navigator.clipboard.writeText(copyText.value)\n            .then(() => alert(\"\u00a1Enlace copiado!\"))\n            .catch(err => console.error('Error al copiar: ', err));\n    }\n<\/script>\n\n<style>\n    .share-container {\n        margin-top: 20px;\n        display: flex;\n        justify-content: center;\n        align-items: center;\n        gap: 10px;\n        flex-wrap: wrap;\n    }\n    .share-icon {\n        width: 32px;\n        height: 32px;\n        transition: transform 0.2s;\n    }\n    .share-icon:hover {\n        transform: scale(1.1);\n    }\n    .copy-btn {\n    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