{"id":58145,"date":"2023-11-20T17:44:05","date_gmt":"2023-11-20T16:44:05","guid":{"rendered":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/?p=58145"},"modified":"2025-01-23T08:41:00","modified_gmt":"2025-01-23T07:41:00","slug":"imib-diciembre-enero-2024-tres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/imib-diciembre-enero-2024-tres\/","title":{"rendered":"Diciembre-enero 2024 No 3"},"content":{"rendered":"\n
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DESCUBRE LOS ART\u00cdCULOS QUE HEMOS PREPARADO PARA TI<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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\"LACTANCIA\"<\/figure>\n\n\n\n
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PARA UNA LACTANCIA MATERNA DE 10<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La lactancia materna es un proceso que requiere de tiempo y pr\u00e1ctica, y es normal que surjan dificultades, sobre todo, al principio, comenta Mar\u00eda Marqu\u00e9s-Feliu, dietista-nutri\u00f3loga. Pero con determinaci\u00f3n, informaci\u00f3n y el apoyo adecuado, la mayor\u00eda de las madres pueden superar las adversidades y conseguir dar el pecho.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La lactancia materna es el alimento ideal para el beb\u00e9. Siempre que sea posible, la mujer debe poder amamantar a sus hijos, con el apoyo necesario para disfrutar de una lactancia materna exitosa. La informaci\u00f3n y la formaci\u00f3n son claves para iniciar una lactancia materna de forma adecuada, y prevenir la aparici\u00f3n de problemas o dificultades que la entorpezcan. Y es que la lactancia materna puede ser una experiencia maravillosa para muchas madres y beb\u00e9s, pero, en ocasiones, tambi\u00e9n puede ser un reto. Porque, aunque la lactancia es natural, no siempre es f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n

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ASEG\u00daRATE DE ESTAR PREPARADA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es importante estar informada y familiarizarte con los conceptos b\u00e1sicos de la lactancia materna antes del parto. Esto puede incluir leer libros o asistir a clases de preparaci\u00f3n para la lactancia. Tambi\u00e9n es \u00fatil hablar con otras madres que hayan dado el pecho y preguntarles sobre sus experiencias y consejos, para saber qu\u00e9 esperar y qu\u00e9 no de la lactancia materna.<\/p>\n\n\n\n

DATE TIEMPO PARA APRENDER A AMAMANTAR<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aunque puede haber momentos de frustraci\u00f3n o dificultad, es importante recordar que la lactancia es un proceso que necesita tiempo y pr\u00e1ctica. Rod\u00e9ate de personas que te apoyen y te animen durante este proceso.<\/p>\n\n\n\n

PIDE AYUDA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No se espera que una madre sea perfecta desde el primer d\u00eda y es importante pedir ayuda o asesoramiento durante el proceso de lactancia. Los profesionales de la salud, como los ginec\u00f3logos, las enfermeras y las asesoras de lactancia, te pueden proporcionar informaci\u00f3n y consejos valiosos. Adem\u00e1s, hay grupos de apoyo y foros en l\u00ednea que te pueden ser \u00fatiles para obtener consejos y conectarte con otras madres que est\u00e1n lactando.<\/p>\n\n\n\n

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OLV\u00cdDATE DEL RELOJ<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los beb\u00e9s pueden tener hambre cada poco tiempo durante las primeras semanas de vida. Establecer una rutina de paseo, ba\u00f1o y sue\u00f1o puede ayudar a la mam\u00e1 y al beb\u00e9 a ajustarse a la lactancia. Pero es muy importante dar el pecho a demanda, es decir, cuando el peque\u00f1o tenga hambre. Por tanto, olv\u00eddate de seguir un horario fijo, porque eso solo entorpecer\u00e1 el buen funcionamiento de la lactancia materna.<\/p>\n\n\n\n

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ASEG\u00daRATE UNA BUENA POSICI\u00d3N Y AGARRE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adoptar una buena postura durante la lactancia puede marcar la diferencia. Debes sentarse c\u00f3modamente y asegurarte de que el beb\u00e9 est\u00e1 bien posicionado cerca del pecho para que pueda succionar y tragar con facilidad, lo que puede ayudar a prevenir la formaci\u00f3n de grietas o dolor en los pezones.<\/p>\n\n\n\n

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TU BEB\u00c9 EST\u00c1 OBTENIENDO SUFICIENTE LECHE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es normal que las madres se preocupen por si su leche no es suficiente para satisfacer las necesidades del beb\u00e9. Pero es importante recordar que la cantidad de leche que produce una madre viene determinada por la demanda del beb\u00e9. A medida que el peque\u00f1o mama m\u00e1s, y succiona m\u00e1s, la madre producir\u00e1 m\u00e1s leche.<\/p>\n\n\n\n

AMAMANTA CON FRECUENCIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los reci\u00e9n nacidos suelen tener hambre con frecuencia y pueden necesitar el pecho cada dos o tres horas. Conforme el beb\u00e9 crece y su sistema digestivo se vuelve m\u00e1s eficiente, es posible que necesite comer con menos frecuencia. Sin embargo, es importante recordar que cada beb\u00e9 es diferente y que es normal que haya variaciones en la frecuencia de las tomas.<\/p>\n\n\n\n

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MANTENTE BIEN HIDRATADA Y CONSUME UNA DIETA SALUDABLE Y EQUILIBRADA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La leche materna est\u00e1 compuesta de muchos nutrientes esenciales para el crecimiento y el desarrollo del beb\u00e9, y es importante que est\u00e9s obteniendo suficientes nutrientes para asegurar que tu leche sea lo m\u00e1s completa posible. Tambi\u00e9n es fundamental recordar que no todos los alimentos o bebidas son adecuados durante la lactancia. Puede ser \u00fatil hablar con un profesional de la salud o una asesora de lactancia sobre cualquier preocupaci\u00f3n o duda en relaci\u00f3n con la dieta durante el per\u00edodo de amamantamiento.<\/p>\n\n\n\n

UTILIZA ROPA C\u00d3MODA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Llevar prendas c\u00f3modas puede hacer que la lactancia sea m\u00e1s f\u00e1cil y agradable para ambos. Los sujetadores de lactancia y las camisetas con botones en la parte delantera pueden facilitar el acceso al pecho.<\/p>\n\n\n\n

LA LACTANCIA ES COSA DE DOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los beb\u00e9s nacen con el instinto de mamar, pero la mam\u00e1 no da a luz con la experiencia. Se necesita tiempo para que mam\u00e1 y beb\u00e9 se adapten y se encuentre esa sinergia necesaria para que la lactancia materna sea exitosa, y dure el tiempo que ambos decidan. <\/p>\n\n\n\n

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\u00bfPOR QU\u00c9 LA LACTANCIA MATERNA ES TAN IMPORTANTE?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 La leche materna contiene todos los nutrientes esenciales que el beb\u00e9 necesita para crecer y desarrollarse de manera \u00f3ptima, y se ajusta a las necesidades nutricionales del beb\u00e9 a medida que crece.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Es una excelente fuente de anticuerpos que pueden ayudar a proteger al beb\u00e9 de enfermedades y fortalecer su sistema inmunol\u00f3gico. <\/p>\n\n\n\n

\u2022 La lactancia materna tambi\u00e9n puede ayudar a establecer un v\u00ednculo especial entre madre e hijo. <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Adem\u00e1s, conlleva beneficios para la madre, contribuyendo a la recuperaci\u00f3n del parto y a la p\u00e9rdida de peso posparto, as\u00ed como a la prevenci\u00f3n de ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n

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TAMBI\u00c9N TE PUEDE INTERESAR<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u00bfPuedo seguir dando el pecho cuando estoy enferma?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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