{"id":22730,"date":"2018-01-01T09:23:00","date_gmt":"2018-01-01T08:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/?page_id=21666"},"modified":"2026-04-09T23:50:12","modified_gmt":"2026-04-09T21:50:12","slug":"16-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/16-meses\/","title":{"rendered":"16 meses"},"content":{"rendered":"\t\t
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XNUTRICI\u00d3N<\/span>X<\/span>
Errores en su alimentaci\u00f3n<\/span>
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\u00bfCu\u00e1les son los errores m\u00e1s comunes a la hora de ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a comer bien? \u00a1Te los explicamos!<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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> Existen errores y falsas creencias que se deben evitar acerca de una alimentaci\u00f3n saludable.<\/strong> La mayor\u00eda de los errores son f\u00e1ciles de evitar cuando se tiene conocimiento de ellos. Por ejemplo, al saber que es mejor el jugo\u00a0de fruta natural que el envasado, puedes evitar comprarlo en el supermercado. Es m\u00e1s, es preferible que la fruta, especialmente la naranja, se ofrezca al beb\u00e9 en trozos. De este modo, conserva todas las vitaminas y nutrientes propios de cada pieza.<\/span><\/p>\n

Pero, \u00bfcu\u00e1les son algunos de los errores m\u00e1s comunes a la hora de alimentar a los ni\u00f1os?<\/span><\/p>\n

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NO HAY ALIMENTOS PROHIBIDOS<\/span>
<\/strong>> Ni los dulces ni el chocolate deben estar alejados de los ni\u00f1os. Si el peque\u00f1o se da cuenta que le est\u00e1s escondiendo dulces, m\u00e1s querr\u00e1 consumirlos.<\/strong> La mejor estrategia es no llevar a casa golosinas poco nutritivas y permitir que el ni\u00f1o tenga libre acceso a los alimentos, para que elija por s\u00ed mismo.<\/span><\/p>\n

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NO HAY QUE OBLIGARLOS A COMER<\/span>
> Se ha comprobado que la insistencia de los padres<\/strong>\u00a0hacia el ni\u00f1o para que pruebe un determinado alimento\u00a0tiene efectos contrarios a los deseados. <\/strong>Es decir, el ni\u00f1o rechaza con m\u00e1s fuerza el alimento que lo obligan a probar. La mejor conducta es animar al ni\u00f1o a que pruebe el alimento y no molestarse si el ni\u00f1o lo rechaza, as\u00ed como no elogiarlo si lo come. En ambas circunstancias, los padres deben mostrarse neutrales.<\/span><\/p>\n

> Si se le ofrece un alimento y el ni\u00f1o lo rechaza, no se le debe castigar<\/strong> ni obligar a que lo pruebe. Simplemente se le retira el plato sin comentarios negativos ni rega\u00f1os y se vuelve a intentar despu\u00e9s de unos d\u00edas.<\/span><\/p>\n

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TIENEN QUE ENTRAR EN LA COCINA<\/span>
<\/strong>> Uno de los errores m\u00e1s t\u00edpicos de los pap\u00e1s es tratar de impedir que los ni\u00f1os entren en la cocina. Sartenes, fuego, ollas… son muchos los peligros que los padres encuentran en la cocina, pero lo cierto es que los peque\u00f1os deben participar en la elaboraci\u00f3n de los platillos. <\/strong>Est\u00e1 comprobado que los ni\u00f1os que se involucran en la preparaci\u00f3n de los alimentos est\u00e1n m\u00e1s dispuestos a probarlos.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

NO A LOS VEGETALES \u2018ABURRIDOS\u2019<\/span>
> Complementarlos con queso, mantequilla o cualquier otra salsa (o aderezo)<\/strong> convertir\u00e1 los vegetales, tan poco queridos por los ni\u00f1os, en un atractivo y divertido plato. \u00a1Seguro que se les antojan\u00a0m\u00e1s si les das un poco de color!<\/span><\/p>\n

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CUIDADO CON ALGUNOS ALIMENTOS<\/span>
> Las pastas y los productos de boller\u00eda y reposter\u00eda <\/strong>deben consumirse con mucha moderaci\u00f3n, ya que aportan grasas a\u00f1adidas nada beneficiosas para la alimentaci\u00f3n infantil.<\/span><\/p>\n

> Los copos y cereales azucarados<\/strong> tienen una base de trigo, arroz o ma\u00edz y son muy ricos en az\u00facar, miel o chocolate. Los ni\u00f1os deben comerlos con moderaci\u00f3n porque, a pesar de que son muy deliciosos,\u00a0no aportan muchos de los nutrientes esenciales para el organismo de los ni\u00f1os.<\/span><\/p>\n

> Los jugos de fruta envasados<\/strong> no sustituyen una raci\u00f3n de fruta natural. Contienen az\u00facares y vitaminas artificiales. Adem\u00e1s, no contienen la fibra que s\u00ed encontramos en la fruta natural.<\/span><\/p>\n

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