{"id":20438,"date":"2018-01-01T08:00:02","date_gmt":"2018-01-01T08:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/?page_id=20438"},"modified":"2026-04-08T23:52:57","modified_gmt":"2026-04-08T21:52:57","slug":"semana-38","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/semana-38\/","title":{"rendered":"Semana 38"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\"Portada<\/span><\/span><\/p>

Ya est\u00e1s en la SEMANA 38<\/span>
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –<\/span><\/span>
<\/span><\/strong><\/span><\/p>

BEB\u00c9<\/span>
<\/strong><\/span>En el intestino del peque\u00f1o se est\u00e1 acumulando mucho meconio (las primeras heces), constituido por c\u00e9lulas muertas, lanugo y cabello, y que ingiere junto con el l\u00edquido amni\u00f3tico. El meconio se expulsar\u00e1 en las primeras horas de vida.<\/span><\/span><\/p>

MAM\u00c1<\/strong> <\/span>
Puedes empezar a notar \u201ccalambres\u201d desde la vagina hacia las piernas. Esta sensaci\u00f3n la provoca la cabeza del beb\u00e9, que presiona sobre las terminaciones nerviosas de la pelvis.<\/span><\/span><\/p>

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>

XPARTO<\/span><\/span>X<\/span><\/span><\/p>

Aliviar el dolor sin f\u00e1rmacos<\/span>
<\/span><\/span><\/p>

\u00bfSab\u00edas que existen t\u00e9cnicas naturales a las que puedes recurrir para controlar el dolor durante la dilataci\u00f3n y el parto, en caso de que desees\u00a0vivir un nacimiento no medicalizado?
<\/strong><\/span><\/p>

\"parto_71134102\"<\/span><\/p>

El control del dolor a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas no farmacol\u00f3gicas representa un aspecto clave en la preparaci\u00f3n de una futura mam\u00e1 de cara al parto. Adem\u00e1s de las cuestiones organizativas a la hora de administrar la anestesia epidural, hay que tener en cuenta que la v\u00eda farmacol\u00f3gica representa una forma de medicalizaci\u00f3n del nacimiento, lo que choca claramente con las expectativas de las mam\u00e1s que desean controlar la naturalidad de este acontecimiento. Existen algunas t\u00e9cnicas o terapias espec\u00edficas a las que las mam\u00e1s que quieren dar a luz de forma natural pueden recurrir para controlar la ansiedad, el estr\u00e9s y el dolor de la dilataci\u00f3n. <\/span><\/p>

\"73319283\"<\/p>

DILATACI\u00d3N Y PARTO EN EL AGUA<\/span>
<\/strong>Cada vez son m\u00e1s las futuras mam\u00e1s que se interesan por la posibilidad de relajarse con un ba\u00f1o caliente o sumergirse en el agua durante la dilataci\u00f3n.<\/span><\/p>

Puntos fuertes
<\/strong>> El agua caliente aten\u00faa el dolor de las contracciones y ayuda a relajar los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, favoreciendo el descenso del ni\u00f1o a trav\u00e9s del canal del parto.<\/span><\/p>

Puntos d\u00e9biles
<\/strong>> No todos los hospitales disponen de ba\u00f1eras espec\u00edficas o de ba\u00f1os privados con regadera.<\/span><\/p>

> En los centros hospitalarios que ofrecen esta posibilidad, el n\u00famero de ba\u00f1eras disponibles suele ser reducido y no se garantiza su disponibilidad.<\/span><\/p>

> Para dar a luz en el agua, se requiere la asistencia de personal cualificado, y todav\u00eda hay pocos centros que lo permiten.<\/span><\/p>

> El agua caliente aten\u00faa el dolor de las contracciones, pero no lo elimina.<\/span><\/p>

> Solo se puede dar a luz en el agua en ausencia de complicaciones que requieran de la intervenci\u00f3n m\u00e9dica. La dilataci\u00f3n y el parto en el agua son incompatibles con la administraci\u00f3n de la anestesia epidural.<\/span><\/p>

TRAINING<\/em><\/strong><\/span> AUT\u00d3GENO<\/span>
<\/strong>Es una t\u00e9cnica originaria de Rusia, ense\u00f1ada durante a\u00f1os en los cursos de preparaci\u00f3n al parto para reducir el estr\u00e9s y controlar el dolor. Consiste en visualizar todos los m\u00fasculos del cuerpo relajando, uno por uno, los contra\u00eddos por la tensi\u00f3n, ayud\u00e1ndose con la respiraci\u00f3n lenta y profunda.<\/span><\/p>

Puntos fuertes
<\/strong>> Puede acortar la fase de expulsi\u00f3n del parto porque favorece la relajaci\u00f3n muscular.<\/span><\/p>

> Una vez aprendido, se puede aplicar para controlar la ansiedad y el estr\u00e9s en diferentes circunstancias de la vida. No requiere ning\u00fan material ni la presencia de un monitor.<\/span><\/p>

Puntos d\u00e9biles
<\/strong>> No anula el dolor, sino que suaviza el aspecto psicol\u00f3gico.<\/span><\/p>

> Para dominar esta t\u00e9cnica, es necesario ejercitarse mucho.<\/span><\/p>

\"descanso_75376516\"<\/p>

HIPNOSIS<\/span>
<\/strong>El estado de trance hipn\u00f3tico es un estado a medio camino entre el sue\u00f1o y la vigilia, en el que la conciencia de la persona est\u00e1 presente, pero el componente emocional prevalece sobre el racional; asimismo, la percepci\u00f3n de los est\u00edmulos externos queda atenuada. La hipnosis es inducida por el psicoterapeuta, que habla con una voz mon\u00f3tona y calmada. Se pueden aprender t\u00e9cnicas de autohipnosis.<\/span><\/p>

Puntos fuertes
<\/strong>> Aten\u00faa el dolor, ayuda a controlar la ansiedad y los pensamientos negativos y puede abreviar la fase de expulsi\u00f3n, favoreciendo la relajaci\u00f3n muscular.<\/span><\/p>

> No altera la conciencia de la futura mam\u00e1, que permanece despierta y consciente durante el parto.<\/span><\/p>

Puntos d\u00e9biles
<\/strong>> No elimina completamente el dolor de las contracciones.<\/span><\/p>

> El 10-15% de las personas no pueden practicar la hipnosis ni la autohipnosis.<\/span><\/p>

> El empleo de esta t\u00e9cnica puede fallar debido a elementos de trastorno ambiental, como un clima demasiado tenso en la sala de partos.<\/span><\/p>

\"acupuntura_10097230\"<\/p>

ACUPUNTURA<\/span>
<\/strong>En los \u00faltimos a\u00f1os, el recurso a esta t\u00e9cnica durante la dilataci\u00f3n y el parto ha ido en aumento. Las agujas est\u00e9riles, aplicadas por un acupuntor en puntos espec\u00edficos del cuerpo, estimulan la producci\u00f3n de endorfinas y, por lo tanto, ayudan a controlar la sensaci\u00f3n dolorosa de la contracci\u00f3n.<\/span><\/p>

Puntos fuertes
<\/strong>> Su acci\u00f3n analg\u00e9sica ha sido sobradamente demostrada.<\/span><\/p>

> La relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos permite acelerar el descenso del ni\u00f1o por el canal del parto.<\/span><\/p>

> No tiene contraindicaciones.<\/span><\/p>

Puntos d\u00e9biles
<\/strong>> Muy pocos hospitales ofrecen la asistencia de un especialista en acupuntura ni la posibilidad de venir acompa\u00f1ada por uno propio.<\/span><\/p>

> La presencia de las agujas reduce la libertad de movimientos de la mujer durante la dilataci\u00f3n.<\/span><\/p>

> El efecto que se consigue es analg\u00e9sico y no anest\u00e9sico: el dolor no se elimina, sino que disminuye.<\/span><\/p>

HIDROPUNTURA<\/span>
<\/strong>Se trata de una terapia relacionada con la acupuntura: consiste en poner inyecciones subcut\u00e1neas indoloras de soluci\u00f3n fisiol\u00f3gica en los puntos indicados por la acupuntura.<\/span><\/p>

Puntos fuertes
<\/strong>> Los mismos que la acupuntura. Adem\u00e1s, la duraci\u00f3n del efecto analg\u00e9sico es mayor y, puesto que no requiere el empleo de agujas fijas, la mujer goza de libertad de movimientos.<\/span><\/p>

Puntos d\u00e9biles
<\/strong>> Es una t\u00e9cnica experimental que, pr\u00e1cticamente, no se ofrece en ning\u00fan hospital ni en ninguna cl\u00ednica.<\/span><\/p>


Los masajes del pap\u00e1 te ayudan en el parto<\/span><\/strong>
<\/span><\/span><\/p>

Tu pareja tambi\u00e9n puede contribuir a aliviar los dolores del parto con su presencia y el toque de sus manos. Te describimos, paso a paso, c\u00f3mo hacer delicados masajes en diferentes partes del cuerpo, que te ayudar\u00e1n a sentirte mejor.
<\/span><\/strong><\/span><\/p>

\"D37-736491\"<\/span><\/p>

Han programado juntos la llegada del ni\u00f1o y compartido todo el per\u00edodo de espera y, ahora que llega el momento del parto, tambi\u00e9n deseas tener cerca a tu pareja. Adem\u00e1s, el futuro padre puede ayudarte a vivir mejor el parto desde un punto de vista pr\u00e1ctico. \u00bfC\u00f3mo? Realiz\u00e1ndote un suave masaje. Solo el contacto de las manos es ya de por s\u00ed una importante medicina, puesto que, aparte de comunicar afecto, puede estimular tambi\u00e9n una mayor producci\u00f3n de endorfinas -unas sustancias que ayudan a resistir mejor el cansancio-. No obstante, antes del parto, puedes experimentar con tu pareja alg\u00fan tipo de masaje, ya que no existe una receta v\u00e1lida para todas las futuras mam\u00e1s. Algunas prefieren sentir presiones bastante fuertes en la piel, mientras que otras se inclinan por un toque ligero, casi imperceptible.
> \u00bfCu\u00e1l es el mejor momento para realizar el masaje?<\/strong> En la primera fase del parto, durante la contracci\u00f3n o en la pausa que se produce entre contracciones.
<\/span><\/p>

\"masaje_66572794\"<\/span><\/p>

1<\/span> RELAJAR LOS M\u00daSCULOS DE LA CARA<\/span>
> Apoyar los dedos \u00edndice, medio y anular de ambas manos en el arranque de la nariz,<\/strong> de modo que las yemas de los dedos de la mano derecha y las de la izquierda se toquen. Ejerciendo una ligera presi\u00f3n, deslizar lentamente los dedos hacia las sienes.<\/span><\/p>

> Apoyar los dedos pulgar e \u00edndice de ambas manos en el centro de la barbilla<\/strong> y, ejerciendo una ligera presi\u00f3n, dibujar todo el arco de la mand\u00edbula, subiendo hacia las orejas.<\/span><\/p>

> Apoyar las yemas de los dedos \u00edndice y medio en el arranque de la nariz.<\/strong> Ir subiendo hasta la frente, efectuando toques muy ligeros.<\/span><\/p>

> Ejercer una ligera presi\u00f3n en el centro de la frente y en las sienes<\/strong> con los dedos \u00edndice y medio.<\/span><\/p>

2<\/span> RELAJAR EL CUELLO Y LOS HOMBROS<\/span>
> Apoyar las yemas de los dedos de ambas manos en los lados del pliegue nucal<\/strong> (una peque\u00f1a depresi\u00f3n existente en la base del cr\u00e1neo, en el principio del cuello), al lado de la columna vertebral. Descender hacia los hombros, efectuando movimientos circulares.<\/span><\/p>

> Apoyar la palma de ambas manos sobre los hombros, en la base del cuello.<\/strong> Deslizar lentamente las manos hasta el extremo de los hombros.<\/span><\/p>

> Apoyar los pulgares debajo de las esc\u00e1pulas (om\u00f3platos), al lado de la columna vertebral, y ejercer una cierta presi\u00f3n durante algunos segundos.<\/strong> Deslizar los dedos y dirigirlos de nuevo hacia arriba, repitiendo la misma presi\u00f3n. Seguir subiendo, hasta llegar a la nuca.<\/span><\/p>

\"piedras-zen_51666379\"<\/p>

3<\/span> ALIVIAR LA TENSI\u00d3N EN LA ESPALDA<\/span><\/strong>
Acostada sobre un lado, con una pierna flexionada y la otra estirada:<\/span><\/p>

> Masajear los haces musculares que discurren paralelos a la columna vertebral,<\/strong> efectuando ligeros movimientos con las yemas de los dedos, partiendo de la cintura para llegar hasta el c\u00f3ccix.<\/span><\/p>

> Apoyar la palma de la mano sobre la parte baja de la espalda<\/strong> y efectuar ligeros movimientos rotatorios sobre la zona del c\u00f3ccix.<\/span><\/p>

> Friccionar con las palmas de las manos la parte baja de la espalda,<\/strong> efectuando movimientos circulares lentos y suaves.<\/span><\/p>

4<\/span> ELIMINAR LAS CONTRACCIONES DE MANOS Y BRAZOS<\/span>
> Sujetar la base del pulgar haciendo \u201cpinza\u201d (entre los dedos \u00edndice y pulgar).<\/strong> Descender hasta la yema, efectuando presiones circulares. Repetir con el resto de los dedos.<\/span><\/p>

<\/p>

<\/p>

> Ejercer ligeras presiones circulares en la palma de la mano, insistiendo sobre todo en la parte central.<\/strong> Seg\u00fan la medicina china, se trata de un punto vital que, si se estimula de forma adecuada, contribuye a disminuir la sensaci\u00f3n de dolor.<\/span><\/p>

> Hacer un masaje en el antebrazo mediante ligeras fricciones,<\/strong> partiendo de la mu\u00f1eca hasta llegar al codo.<\/span><\/p>

\"piedras-zen_46368700\"<\/p>

5<\/span> ALIVIAR LA PESADEZ DE LAS PIERNAS<\/span>
> Estimular delicadamente con las yemas de los dedos la l\u00ednea imaginaria que discurre por la parte exterior de la tibia<\/strong> (uno de los huesos de la pierna). Se parte de la rodilla hasta llegar al tobillo.<\/span><\/p>

> Con las yemas de los dedos, efectuar un masaje en la parte interior de la pierna,<\/strong> avanzando a lo largo de la l\u00ednea imaginaria que une el mal\u00e9olo (tobillo) con el hueco de la rodilla.<\/span><\/p>

> Rozar la parte exterior de los muslos,<\/strong> empleando toda la mano, partiendo de las rodillas y subiendo poco a poco hasta las caderas.<\/span><\/p>

\"masaje-TS-ITF218058\"<\/p>

6<\/span> RECUPERAR LA CALMA Y EL BIENESTAR<\/span>
> Agarrar el pie con ambas manos (efectuando una presa en forma de pulsera) y hacer un masaje en el dorso con los pulgares.<\/strong> Avanzar desde el arranque de los dedos hasta el \u201ccuello\u201d del pie, realizando ligeros movimientos circulares. Llevar a cabo el mismo masaje en la planta, procediendo desde su parte central hasta el tal\u00f3n.<\/span><\/p>

> Cerrar la mano formando un pu\u00f1o.<\/strong> Ejerciendo una presi\u00f3n ligera, hacerla rodar sobre toda la planta, de forma que permita hacer un masaje con los nudillos.<\/span><\/p>

> Tomar el dedo gordo del pie entre el pulgar y el \u00edndice de la mano, y estirarlo delicadamente<\/strong>. Hacer lo mismo con los dem\u00e1s dedos.<\/span><\/p>

> Con el dedo pulgar, masajear la zona que va del tobillo al tal\u00f3n<\/strong>, tanto en la parte interna como en la externa del pie. En estos puntos, se reflejan los \u00f3rganos genitales.<\/span>
<\/p>

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2013<\/p>

\"\"<\/a><\/p>

<\/p>

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2013<\/p>

SCST<\/p>

\u00a0<\/div>