{"id":20297,"date":"2018-01-01T08:00:10","date_gmt":"2018-01-01T08:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/?page_id=20297"},"modified":"2026-04-08T23:34:42","modified_gmt":"2026-04-08T21:34:42","slug":"semana-34","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/semana-34\/","title":{"rendered":"Semana 34"},"content":{"rendered":"\t\t
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\"Portada<\/span><\/span><\/p>

Ya est\u00e1s en la SEMANA 34<\/span>
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BEB\u00c9<\/span>
<\/strong><\/span><\/span>Las u\u00f1as de su mano ya llegan a la punta de los dedos y el peso de tu beb\u00e9 supera los dos kilos. Durante las fases de vigilia, tiene los ojos abiertos y los cierra cuando duerme.<\/span><\/span><\/p>

MAM\u00c1<\/strong> <\/span>
Las contracciones uterinas \u201cde preparaci\u00f3n\u201d se hacen m\u00e1s frecuentes, pero no son dolorosas. Dormir con tranquilidad empieza a ser cada vez m\u00e1s dif\u00edcil, no solo por la molestia de la pancita, sino tambi\u00e9n por la preocupaci\u00f3n del parto.<\/span><\/span><\/p>

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XPARTO<\/span><\/span>X<\/span><\/span><\/p>

Un parto como t\u00fa quieres<\/span>
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Cuando empiezan las contracciones, los m\u00e9dicos suelen invitar a la mam\u00e1 a mantenerse en posici\u00f3n acostada. Sin embargo, existen otras posiciones que permiten afrontar mejor el dolor. Te sugerimos algunas de ellas.<\/strong><\/span><\/p>

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No falta mucho para el final del embarazo y, con un poco de miedo, empiezas a pensar en el momento del parto. Ya te imaginas all\u00ed, acostada en la camilla de la sala de partos, mientras los m\u00e9dicos controlan c\u00f3mo va todo. Pero puede que no sea as\u00ed, porque no tienes que estar acostada necesariamente. Es m\u00e1s, ya se ha demostrado que, para aliviar el dolor, agilizar el descenso del beb\u00e9 y acelerar el nacimiento, la mejor posici\u00f3n no es boca arriba.<\/span><\/p>

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DE PIE<\/span>
C\u00f3mo se hace
<\/strong>La mujer est\u00e1 de pie, a menudo, mirando a su pareja, rodeando su cuello con los brazos. A continuaci\u00f3n, flexiona ligeramente las rodillas, relajando las piernas y abandon\u00e1ndose en brazos de su compa\u00f1ero. Como alternativa, puede dar la espalda a su pareja y flexionar las rodillas, mientras \u00e9l la sujeta por las axilas. Estando de pie, si lo desea, la mam\u00e1 puede caminar entre una contracci\u00f3n y otra.<\/span><\/p>

Las ventajas
<\/strong>La posici\u00f3n vertical permite aprovechar al m\u00e1ximo la fuerza de la gravedad, puesto que la mujer nota la presi\u00f3n del peso del ni\u00f1o y siente la necesidad de empujar de forma consciente. Asimismo, esta posici\u00f3n tambi\u00e9n podr\u00eda adoptarse para dar a luz, con el fin de adaptarse a la salida del peque\u00f1o de forma natural. En este caso, la mujer puede permanecer abrazada a su pareja o agarrada a una cuerda mientras el ginec\u00f3logo\u00a0se pone detr\u00e1s de ella.<\/span><\/p>

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DE LADO<\/span>
C\u00f3mo se hace
<\/strong>La mam\u00e1 est\u00e1 acostada en la camilla, sobre un costado, con la pierna externa flexionada hacia el pecho. Si se siente m\u00e1s c\u00f3moda, se puede poner un coj\u00edn debajo del abdomen o de la rodilla.<\/span><\/p>

Las ventajas
<\/strong>Es una posici\u00f3n bastante relajante que elimina el inconveniente del peso de la pancita sobre las venas, garantizando una mejor oxigenaci\u00f3n, tanto del beb\u00e9 como de la mam\u00e1. Adem\u00e1s, permite a la mujer mover la pelvis (al menos, una parte), o bien abrir, cerrar o desplazar las piernas, dependiendo de c\u00f3mo se sienta m\u00e1s c\u00f3moda.<\/span><\/p>

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A GATAS<\/span>
C\u00f3mo se hace
<\/strong>La mujer se sit\u00faa en el suelo, con las rodillas sobre un tapete o sobre dos cojines, mientras apoya los brazos en la cama, en las piernas de su pareja, en un taburete, en una pelota o, simplemente, en el suelo. Lo importante es que la espalda forme un \u00e1ngulo de 90 grados con las piernas, para no forzar la columna. Si la mam\u00e1 se apoya en alguna superficie, tambi\u00e9n puede apoyar la cabeza, girada de lado, para relajar la musculatura cervical. De vez en cuando, puede balancear la pelvis hacia delante y hacia atr\u00e1s, a la derecha y a la izquierda, con el fin de encontrar la mejor posici\u00f3n para aliviar el dolor y seguir las contracciones.<\/span><\/p>

Las ventajas
<\/strong>Como sucede cuando la mam\u00e1 se pone en cuclillas, la apertura de la pelvis aumenta hasta el 30%. Adem\u00e1s, la mam\u00e1 logra tener una notable movilidad de la misma, cosa pr\u00e1cticamente imposible si est\u00e1 en la camilla. Es una posici\u00f3n muy c\u00f3moda para la mujer, con la espalda y los hombros relajados, pero tambi\u00e9n es \u00fatil para la pareja, en el caso de que quieran realizarle un masaje en la espalda. Sin embargo, no todas las mujeres se sienten a gusto en esta posici\u00f3n; podr\u00eda resultar vergonzosa para algunas, sobre todo, si deben permanecer desnudas. En este caso, es fundamental la posibilidad de contar con un ambiente \u00edntimo dentro de una habitaci\u00f3n con la puerta cerrada.<\/span><\/p>

\"4\"<\/p>

EN CUCLILLAS<\/span>
C\u00f3mo se hace
<\/strong>La mam\u00e1 se agacha, con las piernas flexionadas, mientras que, con los brazos, se apoya en la cama o en una silla. Como alternativa, puede recibir la ayuda de su pareja, que permanece sentado detr\u00e1s de ella, manteniendo las piernas estiradas mientras ella sigue agachada entre sus piernas, apoy\u00e1ndose en \u00e9l. En esta posici\u00f3n, es importante que la mam\u00e1 tenga los talones bien apoyados en el suelo. De esta manera, todo el peso se descarga sobre la zona del f\u00e9mur, mientras que, de puntillas, tendr\u00eda una contracci\u00f3n de los m\u00fasculos posteriores de los muslos y de los gl\u00fateos. Por el contrario, estos m\u00fasculos tienen que estar relajados para poder favorecer la apertura del canal vaginal.<\/span><\/p>

Las ventajas
<\/strong>Es una magn\u00edfica posici\u00f3n, por diferentes motivos: no se fuerza la columna, se aprovecha la fuerza de la gravedad para favorecer el descenso del ni\u00f1o y permite una excelente apertura de la pelvis (se ha calculado que su di\u00e1metro aumenta un 30%, aproximadamente) y del suelo p\u00e9lvico. Es muy \u00fatil durante el per\u00edodo expulsivo porque favorece el descenso del peque\u00f1o, pero, si los m\u00fasculos de las piernas no est\u00e1n bien alineados, puede ser dif\u00edcil mantener esta postura. Adem\u00e1s, algunas mujeres prefieren evitarla porque sienten una fuerte presi\u00f3n en la zona perineal. Si el hospital lo permite, es una posici\u00f3n ideal para dar a luz.<\/span><\/p>

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SCST<\/p>

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