{"id":20113,"date":"2018-01-01T08:00:16","date_gmt":"2018-01-01T08:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/?page_id=20113"},"modified":"2026-04-08T23:32:22","modified_gmt":"2026-04-08T21:32:22","slug":"semana-31","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/semana-31\/","title":{"rendered":"Semana 31"},"content":{"rendered":"\t\t
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Ya est\u00e1s en la SEMANA 31<\/span>
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BEB\u00c9<\/span>
<\/strong><\/span><\/span>El color de la piel de tu peque\u00f1o empieza a volverse rosado y el iris se abre y se cierra seg\u00fan la intensidad de la luz. Ahora, tu beb\u00e9 pesa un kilo y medio.<\/span><\/span><\/p>

MAM\u00c1<\/strong> <\/span>
En la sangre, circula la hormona relaxina, que ablanda los ligamentos de la pelvis para favorecer el parto, lo que hace que adoptes una forma extra\u00f1a para caminar, parecida a la de un pato.<\/span><\/span><\/p>

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XPARTO<\/span><\/span>X<\/span><\/span><\/p>

Dolor de parto: contr\u00f3lalo as\u00ed<\/span>
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Cuando piensas en el parto, seguramente el dolor es lo que m\u00e1s te asusta. Saber de antemano c\u00f3mo se manifiesta este dolor y de qu\u00e9 manera puedes aliviarlo te ser\u00e1 de gran ayuda para vivir este momento de una forma m\u00e1s tranquila y consciente.<\/strong><\/span><\/p>

\u00a0\"dolor-espalda_83635600\"<\/span><\/p>

PRIMERA FASE: LA ESPALDA<\/span>
<\/strong>Con las primeras contracciones se empieza a sentir dolor a nivel lumbar, parecido al de la menstruaci\u00f3n, pero m\u00e1s intenso. Es agudo y difuso, dado que se irradia en una zona m\u00e1s bien amplia. Al principio, apenas se nota, pero despu\u00e9s se intensifica, pese a ser\u00a0irregular.<\/span><\/p>

> \u00bfPor qu\u00e9? <\/strong>En la fase inicial de la dilataci\u00f3n, el cuello del \u00fatero se transforma para hacer posible el nacimiento. De estar cerrado y en una posici\u00f3n posterior, pasa a formar un \u00e1ngulo con la cavidad uterina, se centra y, por \u00faltimo, se aplana. Los receptores presentes en el cuello del \u00fatero reconducen el dolor hacia la zona lumbar.<\/span><\/p>

> M\u00e9todos m\u00e1s eficaces. <\/strong>Para atenuar las molestias de los primeros momentos, a menudo, basta con pensar lo menos posible y continuar con lo que se estaba haciendo. En esta fase, es bueno realizar masajes en la zona baja de la espalda, en los laterales de la columna vertebral, donde la inervaci\u00f3n es m\u00e1s superficial. Se trata de una zona en forma de tri\u00e1ngulo sobre la que se puede ejercer presi\u00f3n, aplicar compresas calientes o un gel de \u00e1rnica. El cuello del \u00fatero necesita \u201cintimidad\u201d y relajaci\u00f3n para abrirse; los aceites esenciales de jengibre o de lavanda dulce (una gota friccionada debajo del estern\u00f3n) ofrecen un efecto calmante.<\/span><\/p>

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SEGUNDA FASE: LA PANCITA<\/span>
<\/strong>A medida que la dilataci\u00f3n avanza, el dolor se intensifica y se vuelve \u201cv\u00edscero-som\u00e1tico\u201d. En parte, contin\u00faa irradi\u00e1ndose desde el \u00fatero y, en parte, se localiza en el fondo del est\u00f3mago, por encima de la vejiga y el pubis. Tiene una frecuencia r\u00edtmica: dolor y pausa; contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n; malestar y bienestar.<\/span><\/p>

> \u00bfPor qu\u00e9? <\/strong>La actividad contr\u00e1ctil del \u00fatero, que ya est\u00e1 presente en la primera fase, se intensifica. El descenso del ni\u00f1o a trav\u00e9s del canal del parto causa una serie de efectos en cadena en todas las estructuras cercanas, desde la distensi\u00f3n de la vejiga a la de los \u00f3rganos peritoneales. Si el dolor irrumpe de forma violenta o se aviva durante la dilataci\u00f3n, hay que conocer los motivos, que suelen estar relacionados con una posici\u00f3n inadecuada del ni\u00f1o.<\/span><\/p>

> M\u00e9todos m\u00e1s eficaces. <\/strong>Para reducir el dolor, es bueno hacer pip\u00ed a menudo, tomar refrigerios energ\u00e9ticos, pero ligeros y beber con frecuencia. Asimismo, poder adoptar la posici\u00f3n que se desee es fundamental, ya que permite soportar mejor el dolor y favorecer el correcto descenso del ni\u00f1o. Otros m\u00e9todos que pueden ayudar es sumergirse en una ba\u00f1era (el agua tiene un poder analg\u00e9sico), recurrir a la autohipnosis o a la hidropuntura.<\/span><\/p>

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TERCERA FASE: LA ZONA SACRA<\/span>
<\/strong>En el momento de empujar, durante la contracci\u00f3n, se percibe una fuerte presi\u00f3n sobre el pubis, el hueso sacro, el esf\u00ednter anal y el inicio de los muslos; adem\u00e1s de una sensaci\u00f3n de ardor en la vagina. El dolor cambia notablemente: pasa de ser \u201cvisceral\u201d a totalmente \u201csom\u00e1tico\u201d, muy localizado y capaz de provocar quemaz\u00f3n. Sin embargo, a medida que la cabeza del beb\u00e9 presiona sobre el perin\u00e9, el dolor se sustituye por unas contracciones muy intensas y por la necesidad apremiante de empujar.<\/span><\/p>

> \u00bfPor qu\u00e9? <\/strong>Una vez completada la dilataci\u00f3n, comienza el per\u00edodo de expulsi\u00f3n. La cabeza presiona directamente sobre el perin\u00e9, la franja muscular situada entre la vagina y el ano, que debe abrirse para dejar pasar al ni\u00f1o.<\/span><\/p>

> M\u00e9todos m\u00e1s eficaces. <\/strong>La mejor forma de sentir menos dolor es adoptar la posici\u00f3n en la que la mam\u00e1 se encuentre m\u00e1s c\u00f3moda: acostada sobre un costado, sentada, en cuclillas, a gatas o de pie. La posici\u00f3n supina (boca arriba) es la menos indicada para controlar el dolor. Otra regla de oro \u201cantidolor\u201d es empujar cuando se siente la necesidad, no cuando se recibe la \u201corden\u201d. Realizar respiraciones abdominales y profundas tambi\u00e9n ayuda a calmar el dolor.<\/span><\/p>

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CUARTA FASE: TRAS EL NACIMIENTO<\/span>
<\/strong>Una vez \u201cliberada\u201d la cabeza y el primer hombro, el ni\u00f1o sale por completo y el dolor cesa. Todav\u00eda se advierte un ligero ardor mientras se esperan las secundinas, es decir, la expulsi\u00f3n de la placenta, que se produce en el transcurso de media hora o una hora, como m\u00e1ximo, y que es indolora. En las siguientes horas, se notan los denominados \u201centuertos\u201d, las contracciones del \u00fatero, que tiene que transformarse en una especie de pelota dura para evitar la hemorragia. En caso de episiotom\u00eda, la sutura puede resultar muy dolorosa, ya que los puntos pueden tirar y arder. Del mismo modo, si se ha practicado una ces\u00e1rea, se pueden sufrir las molestias t\u00edpicas de una intervenci\u00f3n quir\u00fargica. De lo contrario, solo se nota un gran cansancio.<\/span><\/p>

> M\u00e9todos m\u00e1s eficaces. <\/strong><\/span><\/span><\/strong>Si se ha efectuado una episiotom\u00eda puede ser \u00fatil realizar los primeros ejercicios perineales inmediatamente despu\u00e9s del parto: mover la zona reduce la inflamaci\u00f3n y acorta el plazo de curaci\u00f3n. Tambi\u00e9n puede servir de ayuda tomar \u00e1rnica en gl\u00f3bulos, un remedio analg\u00e9sico y antihemorr\u00e1gico. Para los puntos de la episiotom\u00eda o para los posibles desgarres, la administraci\u00f3n de anestesia local es absolutamente obligatoria.<\/span><\/span>
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SCST<\/p>

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