{"id":19993,"date":"2018-01-01T08:00:34","date_gmt":"2018-01-01T08:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/?page_id=19993"},"modified":"2026-04-08T09:28:59","modified_gmt":"2026-04-08T07:28:59","slug":"semana-22","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/semana-22\/","title":{"rendered":"Semana 22"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"19993\" class=\"elementor elementor-19993\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c95c60e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3c95c60e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2064f358 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2064f358\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14px; color: #000000; background-color: #ffffff; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 24px;\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-48239 size-full\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Portada-22.jpg\" alt=\"Portada 22\" width=\"640\" height=\"1096\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Portada-22.jpg 640w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Portada-22-175x300.jpg 175w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Portada-22-598x1024.jpg 598w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><br \/><\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14px; color: #000000; background-color: #ffffff; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 24px;\">Ya est\u00e1s en la SEMANA 22<\/span><br \/><span style=\"color: #cc5260;\"><span style=\"font-size: 18px; color: #e5015a;\">&#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211;<\/span><\/span><strong><span style=\"color: #cc5260;\"><br \/><\/span><\/strong><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 14px; background-color: #ffffff;\"><strong><span style=\"font-size: 20px;\">BEB\u00c9<\/span><br \/><\/strong><\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px; color: #000000; background-color: #ffffff; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Las terminaciones nerviosas de las puntas de los dedos acaban de desarrollarse, y tu peque\u00f1o puede sentir a trav\u00e9s del tacto. Y lo hace continuamente, toc\u00e1ndose la cara, los brazos y las piernas. Si es un ni\u00f1o, sus test\u00edculos empiezan a bajar desde el abdomen, acerc\u00e1ndose al escroto. Si es una ni\u00f1a, se forma la vagina. <\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14px; background-color: #ffffff; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"> <span style=\"font-size: 20px;\"><strong>MAM\u00c1<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-size: 16px;\">La mayor afluencia de sangre en el \u00fatero afecta a tu vagina y a tus genitales externos. Esto hace que el deseo sexual pueda aumentar.<\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 20px;\"><span style=\"font-size: 18px;\"><span style=\"font-size: 14px; color: #000000; background-color: #ffffff; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"color: #cc5260;\"><span style=\"font-size: 18px; color: #e5015a;\">&#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #e5015a; font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; background-color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 20px;\">X<span style=\"color: #ffffff;\">DESARROLLO<\/span><\/span><span style=\"font-size: 20px;\">X<\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 28px;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 32px;\">Elegir el nombre de tu beb\u00e9<\/span><br \/><\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><strong>\u00bfYa has pensado en el nombre que le pondr\u00e1s a tu beb\u00e9? \u00a1No se trata de una tarea f\u00e1cil! A veces, es dif\u00edcil ponerse de acuerdo con la pareja. Te ofrecemos algunos consejos que los ayudar\u00e1n a orientarse.<\/strong> <\/span><\/p><p><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19851\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/nombre_bebe_185413748.jpg\" alt=\"nombre_bebe_185413748\" width=\"640\" height=\"637\" data-id=\"19851\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">La futura mam\u00e1 pregunta a su pareja toc\u00e1ndose el abdomen: \u201c\u00bfQu\u00e9 nombre le pondremos a nuestro hijo?\u201d. Ya lleg\u00f3 al quinto mes de embarazo y, desde hace algunos d\u00edas, continuamente se plantean el mismo tema.<\/span><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><br \/><\/span><\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #000000;\">Como sabemos que elegir el nombre de tu beb\u00e9 es una tarea muy personal y delicada, te ofrecemos algunos consejos para que mam\u00e1 y pap\u00e1 lleguen a un acuerdo a la hora de poner el nombre al beb\u00e9. Piensa que el nombre de tu beb\u00e9 lo marcar\u00e1 para siempre, a menos que \u00e9l mismo decida cambiarlo, por lo que si tienes unos apellidos \u201cdif\u00edciles\u201d es mejor optar por nombres que no entren en conflicto con ellos. <\/span><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19852\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/pareja_62501593.jpg\" alt=\"pareja_62501593\" width=\"640\" height=\"877\" data-id=\"19852\" \/><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt; El nombre que pongamos a nuestro hijo puede influir en su personalidad.<\/strong> Por lo tanto, procuremos no poner a nuestro hijo un nombre de tendencia pasajera o uno muy extra\u00f1o.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt; El nombre nos acompa\u00f1ar\u00e1 para siempre.<\/strong> Escojamos uno con el que nuestro hijo se sienta a gusto y feliz.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt; Si tenemos un apellido largo, es recomendable escoger un nombre corto<\/strong> y, si tenemos un apellido corto, un nombre largo puede quedar bien.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt; No debemos recurrir a rimas<\/strong> (por ejemplo, Ram\u00f3n Rod\u00f3n), que es mejor dejar para la poes\u00eda.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt; Hay que evitar copiar el nombre del apellido<\/strong> (por ejemplo, Fernando Fern\u00e1ndez), porque no causa un buen efecto.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt;<\/strong>\u00a0<strong>Es mejor\u00a0comprobar que el nombre queda bien con el apellido.<\/strong> Para ello, los\u00a0puedes escribir\u00a0juntos en un papel y leerlos juntos unas cuantas veces. As\u00ed, tendr\u00e1s una idea clara de c\u00f3mo suena.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2013<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.hilosomega.com.mx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-82715 size-full\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"1973\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-scaled.jpg 1973w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-231x300.jpg 231w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-789x1024.jpg 789w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-1184x1536.jpg 1184w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-1578x2048.jpg 1578w\" sizes=\"(max-width: 1973px) 100vw, 1973px\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2013<\/p><p><!-- [if !mso]>Video Semana 22<!--><\/p><p style=\"color: #ffffff;\">SCST<\/p><div id=\"Brid_90998936\" class=\"brid\" style=\"width: 800; height: 450;\">\u00a0<\/div><p><script type=\"text\/javascript\"> var _bp = _bp||[]; _bp.push({ \"div\": \"Brid_90998936\", \"obj\": {\"id\":\"39396\",\"width\":\"800\",\"height\":\"450\",\"video\":\"1353218\"} }); <\/script><br \/><script type=\"text\/javascript\" async=\"\" src=\"https:\/\/services.brid.tv\/player\/build\/brid.min.js\"><\/script><\/p><p style=\"color: #ffffff;\">SCST<\/p><p><!-- [if !mso]>Video Semana 22<!--><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2013<\/p><p><span style=\"background-color: #e5015a; color: #e5015a; font-size: 20px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">X<span style=\"color: #ffffff;\">LACTANCIA<\/span>X<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 32px;\">10 cosas que debes saber<\/span><br \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u00bfTe sientes preparada para dar el pecho? Te ofrecemos una completa gu\u00eda para aclarar todas tus dudas y acabar con los t\u00f3picos que no tienen fundamento.<\/span><\/strong><\/p><p><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #e5015a;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19853\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/C014740_1.jpg\" alt=\"_C014740_1\" width=\"640\" height=\"1046\" data-id=\"19853\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">1<\/span> \u00bfES NECESARIO PREPARARSE DESDE EL EMBARAZO PARA DAR PECHO?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"> <strong>&gt; No hay duda de que es necesario informarse sobre la lactancia materna.<\/strong> En otros tiempos, gracias a la experiencia de las abuelas, las hermanas y las t\u00edas, las j\u00f3venes madres conoc\u00edan los tiempos y las caracter\u00edsticas de las tomas al pecho. Hoy en d\u00eda, esta costumbre se ha perdido. Si la futura mam\u00e1 sabe c\u00f3mo funciona la producci\u00f3n de leche y qu\u00e9 es razonable esperar en las primeras semanas, le resultar\u00e1 m\u00e1s sencillo empezar con buen pie. Adem\u00e1s, conociendo con antelaci\u00f3n las dificultades iniciales m\u00e1s comunes, como las grietas, las obstrucciones mamarias y la dificultad para que el beb\u00e9 se prenda al pecho, puede conseguir evitarlas o, en cualquier caso, superarlas en poco tiempo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><strong>&gt; En cambio, no hay que preparar el pecho para la lactancia.<\/strong> Durante el embarazo, los tub\u00e9rculos de Montgomery, peque\u00f1as gl\u00e1ndulas en relieve situadas alrededor de la ar\u00e9ola, empiezan a segregar una sustancia emoliente y antis\u00e9ptica que constituye una protecci\u00f3n natural para el pez\u00f3n.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">2<\/span> \u00bfLA PRIMERA TOMA DEBE REALIZARSE INMEDIATAMENTE DESPU\u00c9S DEL NACIMIENTO?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Si al nacer, se deja al beb\u00e9 tranquilo sobre el pecho de la mam\u00e1, puede encontrar el pez\u00f3n y succionar el calostro <\/strong>sin necesidad de ayuda externa. Por ello, si no existen problemas, ser\u00eda mejor no interferir en estos primeros instantes, y las intervenciones previstas por el protocolo hospitalario, como la medida de la altura o el peso, se deber\u00edan dejar para otro momento.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">3<\/span> \u00bfLA SUBIDA DE LA LECHE SE ANUNCIA CON EL PECHO HINCHADO Y ADOLORIDO?<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; No siempre es as\u00ed. <\/strong>Si la mam\u00e1 ha tenido a su beb\u00e9 cerca y le puede dar el pecho siempre que demuestra tener hambre, la leche puede llegar sin se\u00f1ales evidentes, porque el pecho, al estar bien drenado, no se obstruye. En otros tiempos, cuando los beb\u00e9s permanec\u00edan en el nido separados de sus mam\u00e1s, el pecho s\u00ed que se hinchaba, lo cual dificultaba a\u00fan m\u00e1s la lactancia.<\/span><\/p><p><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19855\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/A03_8658.jpg\" alt=\"A03_8658\" width=\"640\" height=\"964\" data-id=\"19855\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">4<\/span> EN CASO DE CES\u00c1REA, \u00bfLA LACTANCIA ES M\u00c1S DIF\u00cdCIL?<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> Despu\u00e9s de un parto vaginal o de una ces\u00e1rea, la expulsi\u00f3n de la placenta es la se\u00f1al que indica al organismo materno que el ni\u00f1o ya no est\u00e1 recibiendo alimento y que es necesario alimentarlo de otra manera. Por lo tanto, la forma en la que se da a luz no es una raz\u00f3n que pueda dificultar la lactancia. Una vez m\u00e1s, lo que obstaculiza el inicio de la lactancia es el procedimiento hospitalario, si la mam\u00e1 y el ni\u00f1o se separan. <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Si la ces\u00e1rea se\u00a0efectu\u00f3 con anestesia epidural, la primera toma puede tener lugar en la misma camilla del quir\u00f3fano.<\/strong> En caso de anestesia total, la mam\u00e1 podr\u00e1 poner al peque\u00f1o al pecho en cuanto se despierte y se sienta preparada.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt; No obstante, despu\u00e9s de una ces\u00e1rea, la mam\u00e1 necesita un poco m\u00e1s de ayuda.<\/strong> Sobre todo, en las primeras horas y en los d\u00edas posteriores a la intervenci\u00f3n, la mam\u00e1 deber\u00e1 poder contar con una persona (la pareja, un familiar o una enfermera) que la ayude a cargar en brazos al beb\u00e9 y pon\u00e9rselo al pecho.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">5<\/span> \u00bfLA LACTANCIA SIEMPRE DEBE REALIZARSE A DEMANDA?<\/span><br \/>&gt; La mam\u00e1 debe ofrecer el pecho a su beb\u00e9 cada vez que se muestra \u201cinteresado\u201d,<\/strong> es decir, cuando abre la boca y gira la cabeza como si estuviera \u201cbuscando\u201d, se lleva las manitas a la boca o se muestra inquieto. El llanto es una se\u00f1al tard\u00eda de hambre que podr\u00eda interferir en la toma, puesto que el beb\u00e9, al estar nervioso, puede tener m\u00e1s problemas para prenderse al pecho.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt; La lactancia a demanda simplifica la gesti\u00f3n de las tomas,<\/strong> porque libera a la mam\u00e1 de horarios, esquemas y tablas, m\u00e1s propios de la alimentaci\u00f3n artificial.<\/span><\/p><p><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19854\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/166272603.jpg\" alt=\"166272603\" width=\"640\" height=\"983\" data-id=\"19854\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">6<\/span> SI EL BEB\u00c9 GANA DEMASIADO PESO, \u00bfES MEJOR REDUCIR LAS TOMAS?<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; La composici\u00f3n de la leche materna es perfecta para las necesidades nutricionales de cada ni\u00f1o.<\/strong> No hay lactantes que crezcan \u201cdemasiado\u201d, y nunca es necesario reducir las tomas. Por el contrario, cuanto m\u00e1s tiempo lacta el ni\u00f1o, menor es el riesgo de que se enfrente a estos problemas.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">7<\/span> \u00bfEST\u00c1 DESACONSEJADA LA DOBLE PESADA?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Esta costumbre se abandon\u00f3\u00a0<\/strong>porque no ofrec\u00eda informaci\u00f3n \u00fatil y pod\u00eda causar una preocupaci\u00f3n injustificada a la mam\u00e1. Pesar al beb\u00e9 antes y despu\u00e9s de la toma para comprobar cu\u00e1nto ha comido (en el caso de los beb\u00e9s sanos, nacidos a t\u00e9rmino) est\u00e1 desaconsejado. El motivo est\u00e1 relacionado con la composici\u00f3n de la leche y sus cambios a lo largo del d\u00eda. Durante una toma, el beb\u00e9 puede recibir pocos gramos de una leche muy grasa y nutritiva: la respuesta de la b\u00e1scula, en este caso, puede ser desalentadora, pero, en realidad, el ni\u00f1o ha comido de forma sustanciosa. Otras veces, el beb\u00e9 puede haber tomado cien gramos de una leche m\u00e1s ligera, que digerir\u00e1 en una media hora. <\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt; Se puede saber si el beb\u00e9 toma suficiente leche comprobando que moja entre seis y siete pa\u00f1ales al d\u00eda<\/strong> y que hace entre dos y cuatro deposiciones durante las 24 horas, aunque esto es muy variable. El aumento de peso se podr\u00e1 valorar cada semana y, en los primeros meses, deber\u00e1 ser de 150-170 gramos a la semana.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">8<\/span> \u00bfES MEJOR EVITAR EL CHUP\u00d3N Y EL BIBER\u00d3N?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; En las primeras 4-6 semanas, el pecho aprende cu\u00e1nta leche debe producir para el beb\u00e9, y el beb\u00e9 se familiariza con la lactancia. <\/strong>En esta etapa, que se llama de \u201ccalibraci\u00f3n\u201d, es muy importante evitar interferencias. Por lo tanto, el chup\u00f3n y el biber\u00f3n (de agua, infusiones o f\u00f3rmula artificial) est\u00e1n desaconsejados. La lactancia se basa en un mecanismo de demanda y de oferta: cuanto m\u00e1s succiona el ni\u00f1o, m\u00e1s leche se produce. Sin embargo, para que funcione bien, es importante que la lactancia sea exclusiva y a demanda. Si el beb\u00e9 distancia las tomas porque ha recibido otros l\u00edquidos, o si se consuela con el chup\u00f3n, al t\u00e9rmino del d\u00eda, podr\u00eda no haber tomado suficiente leche. Adem\u00e1s, si el pecho no se estimula adecuadamente, la producci\u00f3n puede regularse en funci\u00f3n de una cantidad inferior y no lograr afrontar las necesidades del ni\u00f1o. Por \u00faltimo, la succi\u00f3n con una tetina artificial es diferente a la del pecho, lo que puede confundir al beb\u00e9 e impedirle que succione de forma correcta.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19856\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/42-19730158.jpg\" alt=\"42-19730158\" width=\"640\" height=\"712\" data-id=\"19856\" \/><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">9<\/span> \u00bfLA TOMA DEBE DURAR UNOS 20 MINUTOS?<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; No es posible establecer a priori la duraci\u00f3n de cada toma.<\/strong> Al principio, el beb\u00e9 recibe un tipo de leche m\u00e1s rica en lactosa, ideal para quitar la sed, mientras que el segundo tipo de leche, que se produce en la segunda parte de la toma, es m\u00e1s sustanciosa y saciante, y le proporciona la grasa y las calor\u00edas necesarias para crecer. <\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt; No todos los ni\u00f1os son iguales. <\/strong>Algunos succionan con voracidad y, en pocos minutos, sueltan el pecho espont\u00e1neamente. Otros emplean m\u00e1s tiempo para recibir la cantidad de leche adecuada para sus necesidades. El consejo\u00a0es confiar en el peque\u00f1o y olvidarse del reloj. Cuando el beb\u00e9 se haya saciado, se separar\u00e1 del pecho o se dormir\u00e1.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #e5015a; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">10<\/span> EN LOS PRIMEROS D\u00cdAS, \u00bfES NORMAL SENTIR DOLOR?<\/strong><br \/><span style=\"color: #000000;\"><strong>&gt; Es un t\u00f3pico con el que hay que acabar. <\/strong>Si la mam\u00e1 se siente mal, significa que algo no funciona, y el dolor representa una se\u00f1al de alarma que no hay que descuidar. Los primeros d\u00edas despu\u00e9s del nacimiento, sobre todo si se trata del primer hijo, es posible que se sienta una ligera molestia. Sin embargo, si la sensaci\u00f3n desagradable no se resuelve r\u00e1pidamente, o si aparecen grietas, es decir, lesiones o cortes sobre el pez\u00f3n o la ar\u00e9ola, es preciso intervenir para resolver la causa del problema. <\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #e5015a; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>&gt; Descuidar las se\u00f1ales del cuerpo, \u201capretar los dientes\u201d y seguir con la toma a pesar del dolor es contraproducente.<\/strong> En un cierto momento, la mam\u00e1 podr\u00eda no resistir m\u00e1s el dolor y decidir interrumpir la lactancia, o bien el ni\u00f1o podr\u00eda no lograr extraer una cantidad adecuada de leche. El hecho de que el beb\u00e9 no se prenda al pecho correctamente, o el miedo a sentir dolor, unido al estr\u00e9s, pueden inhibir la producci\u00f3n de oxitocina, la hormona de la que depende la salida de la leche, o bien no permitir que se produzca un buen drenaje.<br \/><!-- Inicia Patrocinio --><\/span><\/span><\/p><p><!-- Empieza Amazon --><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p><p><a href=\"https:\/\/bumco.mx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-84216 size-full\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"1934\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-scaled.jpg 1934w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-227x300.jpg 227w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-773x1024.jpg 773w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-1160x1536.jpg 1160w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-1547x2048.jpg 1547w\" sizes=\"(max-width: 1934px) 100vw, 1934px\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p><p><!-- Termina Amazon --><\/p><p><!-- Termina Patrocinio --><\/p><p><span style=\"background-color: #e5015a; color: #e5015a; font-size: 20px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">X<span style=\"color: #ffffff;\">SALUD<\/span>X<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 32px;\">Cistitis: no debes descuidarla<\/span><br \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Durante el embarazo, tienes un mayor riesgo de padecer cistitis, debido a los cambios en tu organismo. \u00bfC\u00f3mo prevenirla e intervenir a tiempo para evitar complicaciones?<br \/><\/span><\/strong><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19858\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/BSI-Bsip-014724-038.jpg\" alt=\"BSI-Bsip-014724-038\" width=\"640\" height=\"916\" data-id=\"19858\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">La cistitis es una inflamaci\u00f3n que afecta a la vejiga y, en ocasiones, a la uretra, el tramo final de las v\u00edas urinarias. Casi siempre, este trastorno es de origen bacteriano y, en el 80% de los casos, se debe a la <em>Escherichia coli<\/em>, una bacteria de origen intestinal. En menos casos, la cistitis puede estar provocada por un hongo, como la C\u00e1ndida, o por un protozoo, como el <em>Trichomonas vaginalis<\/em>, que proliferan en la vagina.<br \/>Su particular conformaci\u00f3n anat\u00f3mica hace a las mujeres m\u00e1s susceptibles de sufrir el problema. La corta longitud de la uretra facilita el retorno de los agentes pat\u00f3genos hasta la vejiga, mientras que la proximidad del orificio urinario a la vagina y el ano favorece la contaminaci\u00f3n por parte de los g\u00e9rmenes all\u00ed presentes.<br \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong>\u00bfC\u00d3MO SE MANIFIESTA?<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; La cistitis no siempre es dolorosa, pero, cuando los s\u00edntomas est\u00e1n presentes, son inconfundibles.<\/strong> Los m\u00e1s t\u00edpicos son polaquiuria, la necesidad frecuente de hacer pip\u00ed, pero con una peque\u00f1a cantidad de orina; disuria, que se manifiesta con dolor y comez\u00f3n durante la micci\u00f3n, sobre todo, al final; hematuria, es decir, presencia de sangre en la orina, que puede ser visible a simple vista, o bien solo con microscopio, a trav\u00e9s de un an\u00e1lisis de orina; dolor por encima del pubis o en la zona lumbar; y, a veces, aparici\u00f3n de fiebre.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt; Para confirmar que se trata de una cistitis, se puede recurrir a un an\u00e1lisis de laboratorio.<\/strong> En el an\u00e1lisis de orina, se valora el pH y la presencia de gl\u00f3bulos rojos, gl\u00f3bulos blancos y nitritos, se\u00f1ales que pueden indicar una infecci\u00f3n en curso. Asimismo, se puede realizar un urinocultivo, necesario para detectar al germen responsable de la infecci\u00f3n. En caso de que este \u00faltimo examen d\u00e9 un resultado positivo, se debe realizar un antibiograma, para identificar el antibi\u00f3tico m\u00e1s eficaz contra el germen responsable.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19859\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/tumbada_1468328871.jpg\" alt=\"tumbada_146832887\" width=\"640\" height=\"359\" data-id=\"19859\" \/><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong>\u00bfQU\u00c9 RIESGOS EXISTEN?<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> Si no se trata a tiempo, una infecci\u00f3n de orina, aunque tenga una baja carga bacteriana, comporta complicaciones que pueden ser serias. <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Entre los posibles trastornos para la futura mam\u00e1, se encuentra la pielonefritis, infecci\u00f3n renal<\/strong> que se instaura a causa del ascenso a los ri\u00f1ones de los microorganismos responsables de la cistitis, que puede conducir, en los casos m\u00e1s graves, a una insuficiencia renal. <\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt; En la vertiente fetal, las posibles consecuencias m\u00e1s graves son el aborto y el parto prematuro.<\/strong> Por estos motivos, puede ser oportuno practicar un an\u00e1lisis de orina con una frecuencia mensual durante todo el embarazo, con el fin de detectar precozmente las posibles infecciones de orina, aunque sean asintom\u00e1ticas.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong>UN TRATAMIENTO ESPEC\u00cdFICO<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Una vez identificada la causa, el tratamiento tradicional es el antibi\u00f3tico, antimic\u00f3tico o antiprotozoario, en funci\u00f3n del germen responsable.<\/strong> Para que el tratamiento sea eficaz y resolutivo, el f\u00e1rmaco debe tomarse durante todo el per\u00edodo de tiempo prescrito, y no suspenderse de forma anticipada, ni siquiera si los s\u00edntomas desaparecen antes del plazo establecido, para evitar recidivas debidas a la incompleta eliminaci\u00f3n del agente pat\u00f3geno.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19857\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/arandanos_164162228.jpg\" alt=\"arandanos_164162228\" width=\"640\" height=\"496\" data-id=\"19857\" \/><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong>ALIADOS NATURALES<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; En el \u00e1mbito de la fitoterapia, los remedios naturales m\u00e1s conocidos son el ar\u00e1ndano rojo y la uva Ursi.<\/strong> El primero es eficaz, sobre todo, a nivel preventivo, porque contribuye a reducir el pH urinario, impidiendo la adhesi\u00f3n de las bacterias en las paredes de la vejiga. Se puede tomar una tintura madre, 50 gotas, tres veces al d\u00eda, o bien comprimidos de 300 mg, una vez al d\u00eda. Para una prevenci\u00f3n eficaz, es aconsejable tomarlo durante tres meses. En cambio, para la cistitis en fase aguda, es preferible decantarse por la uva Ursi, de acci\u00f3n antibacteriana: 50 gotas de tintura madre, tres veces al d\u00eda. En cuanto a los tratamientos homeop\u00e1ticos, \u00e9stos deber\u00edan ser prescritos y controlados por un m\u00e9dico home\u00f3pata.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19860\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/agua_83039128.jpg\" alt=\"agua_83039128\" width=\"640\" height=\"427\" data-id=\"19860\" \/><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong>5 REGLAS PARA LA PREVENCI\u00d3N<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> Para prevenir la cistitis, es muy importante adoptar unos h\u00e1bitos sencillos:<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\">1<\/span> Beber mucha agua y con frecuencia,<\/strong> para diluir la carga bacteriana presente en la orina.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\">2<\/span> No retener la orina durante mucho tiempo<\/strong> y hacer pip\u00ed en cuanto se note el est\u00edmulo, para evitar que las bacterias permanezcan demasiado tiempo en la vejiga.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\">3<\/span> En la higiene \u00edntima, limpiar la zona desde la parte anterior hacia la posterior,<\/strong> con el fin de evitar que las bacterias fecales puedan ser arrastradas hacia a la vagina y, desde all\u00ed, llegar a la vejiga a trav\u00e9s de la uretra.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\">4<\/span> No llevar prendas de ropa demasiado ajustadas<\/strong> y dar preferencia a la ropa interior blanca de algod\u00f3n. Dentro de lo posible, evitar los tejidos sint\u00e9ticos, que pueden favorecer las irritaciones y la proliferaci\u00f3n bacteriana.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\">5<\/span> Evitar el uso compartido de toallas y ropa interior.<\/strong><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.amazon.com.mx\/gp\/aw\/d\/B01N3L073H\/?_encoding=UTF8&amp;pd_rd_plhdr=t&amp;aaxitk=62c8da5188f17941974889d89e692c93&amp;hsa_cr_id=0&amp;qid=1772215248&amp;sr=1-1-9e67e56a-6f64-441f-a281-df67fc737124&amp;ref_=sbx_s_sparkle_sbtcd_asin_0_rating&amp;pd_rd_w=XDvVH&amp;content-id=amzn1.sym.cc2c6205-3abd-4de8-9a5e-9263ccb1e66a%3Aamzn1.sym.cc2c6205-3abd-4de8-9a5e-9263ccb1e66a&amp;pf_rd_p=cc2c6205-3abd-4de8-9a5e-9263ccb1e66a&amp;pf_rd_r=A1QBQN90W3DHGJBFM28J&amp;pd_rd_wg=QpogW&amp;pd_rd_r=2d7bfea7-f7ca-442a-8746-abd1a367ac67&amp;th=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-84145 size-full\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/MIB-BEPANTHEN.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"1050\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/MIB-BEPANTHEN.jpg 1050w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/MIB-BEPANTHEN-300x300.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/MIB-BEPANTHEN-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/MIB-BEPANTHEN-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p><p><span style=\"background-color: #e5015a; color: #e5015a; font-size: 20px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">X<span style=\"color: #ffffff;\">EJERCICIO<\/span>X<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 32px;\">En forma\u2026 \u00a1bailando!<\/span><br \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u00bfTe gusta bailar? \u00a1No renuncies a ello! Te presentamos diferentes tipos de baile que te ayudar\u00e1n a mantenerte en forma en los nueve meses, siempre bajo la recomendaci\u00f3n de tu ginec\u00f3logo.<\/span><\/strong><\/p><p><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19861\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_50635669.jpg\" alt=\"shutterstock_50635669\" width=\"640\" height=\"478\" data-id=\"19861\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\">FLAMENCO<\/span><br \/>Qu\u00e9 es.<\/strong> Se trata de una antigua danza gitana, nacida en Andaluc\u00eda. Se baila con zapatos de tacones y puntas claveteadas. El complejo trabajo r\u00edtmico, la belleza de los movimientos y la carga emocional permiten expresar una amplia variedad de sentimientos. Sin embargo, es importante elegir un buen maestro, que sepa explicar c\u00f3mo mover el cuerpo durante el baile, para evitar contracciones y posturas incorrectas.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Efectos beneficiosos.<\/strong> Los pasos tonifican las piernas y contribuyen a descargar las tensiones, mientras que los movimientos de los brazos y de las manos refuerzan los pectorales. La respiraci\u00f3n es m\u00e1s natural y se activa la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. La fuerza interpretativa refuerza la autoestima.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Para qui\u00e9n est\u00e1 aconsejado.<\/strong> Para las personas con sentido del ritmo que desean tener <\/span><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\">m\u00e1s confianza en sus capacidades.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Cu\u00e1ndo no debe practicarse.<\/strong> No existe ninguna contraindicaci\u00f3n para bailar flamenco.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>En el embarazo, \u00bfs\u00ed o no?<\/strong> La futura mam\u00e1 puede practicar flamenco, aunque reduciendo la intensidad y poniendo especial cuidado en determinados movimientos.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\">JAZZ <\/span> <\/strong><strong><br \/>Qu\u00e9 es.<\/strong> Se trata de una mezcla de <em>fitness<\/em> y danza, que incluye un per\u00edodo de precalentamiento seguido de una serie de ejercicios aer\u00f3bicos acompa\u00f1ados de pasos de baile y coreograf\u00edas, al ritmo de varios g\u00e9neros musicales (por ejemplo, jazz, <em>funky<\/em>, latino, tecno o cl\u00e1sico). Se emplean pesas para tonificar los brazos y las piernas, se practica <em>stretching<\/em> para estirar los m\u00fasculos y se realizan abdominales para reforzar el vientre.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Efectos beneficiosos.<\/strong> Ayuda a descargar tensiones, quemar calor\u00edas, reafirmar, tonificar y distender los m\u00fasculos. Asimismo, permite reducir el volumen de los muslos y las caderas, y tener m\u00e1s soltura de movimientos.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Para qui\u00e9n est\u00e1 aconsejado.<\/strong> Es perfecto para las personas que desean realizar un ejercicio completo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Cu\u00e1ndo no debe practicarse.<\/strong> Si se tienen problemas en las rodillas (menisco) o en la espalda (hernia discal).<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>En el embarazo, \u00bfs\u00ed o no?<\/strong> Para las futuras mam\u00e1s, existe el jazz <em>light<\/em>, compuesto de una actividad f\u00edsica menos intensa, sin saltos y con ejercicios espec\u00edficos.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19862\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/danza-oriental.jpg\" alt=\"danza-oriental\" width=\"640\" height=\"722\" data-id=\"19862\" \/><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\">DANZA ORIENTAL<\/span><br \/>Qu\u00e9 es.<\/strong> Nacida como danza de la maternidad, se practicaba en la antig\u00fcedad para facilitar el parto. Se baila al ritmo de los c\u00edmbalos y los timbales, con los pies descalzos y con faldas largas, haciendo girar las caderas y balanceando el abdomen. Esta danza ense\u00f1a a conocer el propio cuerpo y ejercita la zona del perin\u00e9, la que m\u00e1s sufre durante el parto. Los movimientos de rotaci\u00f3n son ideales para una mujer embarazada: relajan la pelvis y distienden la espalda, actuando contra la compresi\u00f3n de los discos de la columna vertebral.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Efectos beneficiosos.<\/strong> La danza oriental reduce las caderas, adem\u00e1s de fortalecer las piernas y la musculatura dorsal. Despu\u00e9s del parto, permite recuperar la forma f\u00edsica y aliviar los dolores de espalda.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Para qui\u00e9n est\u00e1 aconsejada.<\/strong> Para las mujeres de cualquier edad.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Cu\u00e1ndo no debe practicarse.<\/strong> Para este tipo de danza, no existen contraindicaciones particulares.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>En el embarazo, \u00bfs\u00ed o no?<\/strong> Se puede practicar en los nueve meses, en ausencia de contraindicaciones, y evitando, por precauci\u00f3n, el primer trimestre (sobre todo, si nunca se ha bailado).<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19864\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_102927398.jpg\" alt=\"shutterstock_102927398\" width=\"640\" height=\"458\" data-id=\"19864\" \/><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\">TANGO ARGENTINO<\/span><br \/>Qu\u00e9 es.<\/strong> Es un baile en pareja, nacido a finales del siglo XIX. Su peculiaridad es la improvisaci\u00f3n, que parte de un c\u00f3digo comunicativo no verbal utilizado por los bailarines. El hombre gu\u00eda y la mujer responde. Se baila de puntillas, caminando hacia atr\u00e1s al ritmo de una m\u00fasica pasional.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Efectos beneficiosos.<\/strong> La espalda erguida confiere un porte elegante y, al sentirse en armon\u00eda con el cuerpo del compa\u00f1ero, la mujer se mueve con m\u00e1s gracia.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Para qui\u00e9n est\u00e1 aconsejado.<\/strong> Este baile es adecuado para cualquier persona.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Cu\u00e1ndo no debe practicarse.<\/strong> El tango est\u00e1 desaconsejado \u00fanicamente para las personas que sufren de las articulaciones de las piernas, dado que deben utilizarse tacones altos.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>En el embarazo, \u00bfs\u00ed o no? <\/strong>Se puede bailar incluso durante el embarazo, si no existen contraindicaciones, mientras el volumen de la pancita no cree problemas. Sin embargo, es preciso detenerse si se nota cansancio.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19863\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_96404159.jpg\" alt=\"shutterstock_96404159\" width=\"640\" height=\"924\" data-id=\"19863\" \/><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\">DANZA MODERNA<\/span><br \/>Qu\u00e9 es.<\/strong> No se trata de una t\u00e9cnica formal, sino de un tipo de lenguaje corporal, una forma de bailar basada en la fluidez, la potencia, la suspensi\u00f3n, la vibraci\u00f3n y el impulso. A trav\u00e9s del baile, se aprende a imprimir una din\u00e1mica al cuerpo, as\u00ed como relacionarse con la fuerza de la gravedad.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Efectos beneficiosos.<\/strong> Se adquiere fluidez y armon\u00eda, porque se trabaja con todas las articulaciones y la musculatura, gracias a la gran riqueza de movimientos de este tipo de danza. La postura y el porte tambi\u00e9n se llenan de gracia.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Para qui\u00e9n est\u00e1 aconsejada.<\/strong> Es ideal para las personas que disfrutan del baile y del ejercicio.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>Cu\u00e1ndo no debe practicarse.<\/strong> Es adecuada para cualquier persona y carece de contraindicaciones.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>En el embarazo, \u00bfs\u00ed o no?<\/strong> Si se toman clases desde tiempo antes de la gestaci\u00f3n y el ginec\u00f3logo da su aprobaci\u00f3n, se puede practicar durante el embarazo, procurando no fatigarse en exceso. Si no es as\u00ed, es preferible esperar al t\u00e9rmino de la lactancia.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p><p><!-- Empieza Patrocinio --><\/p><p><!-- Termina Patrocinio --><\/p><p><span style=\"color: #e5015a; font-size: 20px; background-color: #e5015a; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">X<span style=\"color: #ffffff;\">BIENESTAR<\/span>X<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #e5015a; font-size: 32px;\">\u00bfQu\u00e9 \u201cdicen\u201d tus sue\u00f1os?<em><br \/><\/em><\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><strong><span style=\"font-size: 18px;\">\u00bfHas so\u00f1ado alguna vez con tu beb\u00e9 o con el momento del parto? \u00bfC\u00f3mo cambian las im\u00e1genes on\u00edricas en los meses de embarazo? \u00bfY qu\u00e9 nos sugieren? Ve\u00e1moslo a continuaci\u00f3n.<\/span> <\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19865\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/dormir_304388270.jpg\" alt=\"dormir_304388270\" width=\"640\" height=\"902\" data-id=\"19865\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><span style=\"color: #e5015a;\"><strong>PRIMER TRIMESTRE<\/strong><\/span><br \/>Al inicio del embarazo, cuando la pancita todav\u00eda no es visible y las \u00fanicas se\u00f1ales de la gestaci\u00f3n son la ausencia de la menstruaci\u00f3n y los s\u00edntomas f\u00edsicos debidos a los cambios hormonales, prevalecen la incertidumbre y las dudas: \u00bfverdaderamente, estar\u00e9 embarazada? As\u00ed, la mayor\u00eda de las mujeres van en busca, de forma m\u00e1s o menos consciente, de una prueba segura, y la atenci\u00f3n se dirige, sobre todo, al cuerpo y al estado de \u00e1nimo, que sube y baja sin un motivo aparente. El resultado es que puedes sentirte fr\u00e1gil y confusa.<br \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong>&gt;Los sue\u00f1os que tienes justo despu\u00e9s de la concepci\u00f3n reflejan este estado de \u00e1nimo, junto al\u00a0asombro\u00a0por el propio cuerpo,<\/strong> que se revela capaz de crear una nueva vida. Sin embargo, poco a poco, te das cuenta de que es verdad, que hay un beb\u00e9 en camino. Al mismo tiempo, se despiertan antiguos miedos y una sensaci\u00f3n de incertidumbre sobre el futuro. \u00bfSer\u00e9 capaz de hacer de mam\u00e1? \u00bfCambiar\u00e1 mucho mi vida? Tus sue\u00f1os tratan estos temas de forma fant\u00e1stica y extravagante, y en las im\u00e1genes pueden aparecer animales que en realidad no tienes; casas, edificios, ciudades o personas que aparecen muy distintas a como son en realidad; o bien tienes la sensaci\u00f3n de haberte perdido o te encuentras en situaciones en las que no sabes c\u00f3mo actuar, sin poder volver atr\u00e1s\u2026 La mente est\u00e1 tomando \u201cmedidas\u201d y analizando las novedades del embarazo y del cambio que supondr\u00e1 para tu vida. Pero el futuro todav\u00eda es confuso. A menudo, la duda que acude a tu pensamiento es: \u00bfseguro que quiero tener un hijo? Y toda la ansiedad que esta duda desencadena puede provocar pesadillas o sue\u00f1os muy agitados. Esto es comprensible porque, efectivamente, no se puede volver atr\u00e1s. \u00a1Ya est\u00e1 hecho!<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19866\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/dormir_344764619.jpg\" alt=\"dormir_344764619\" width=\"640\" height=\"697\" data-id=\"19866\" \/><\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong>SEGUNDO TRIMESTRE<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> Las preocupaciones de los primeros meses ya han pasado, la pancita empieza a ser visible y tus sue\u00f1os, en este per\u00edodo, tienen que ver, sobre todo, con el ni\u00f1o \u201cimaginario\u201d, el hijo que te imaginabas de peque\u00f1a y que te hac\u00eda desear ser mayor y fuerte como tu mam\u00e1. Aunque no lo puedes ver, sientes curiosidad por saber si en tu pancita est\u00e1 el ni\u00f1o o la ni\u00f1a que deseas, y si t\u00fa ser\u00e1s capaz, como tu madre, de traer al mundo a un ni\u00f1o perfecto y completo.<br \/><strong>&gt; Los sue\u00f1os del segundo trimestre se llenan de invenciones fant\u00e1sticas, <\/strong>de ciencia-ficci\u00f3n, de\u00a0cosas absurdas y de criaturas m\u00e1gicas,<strong> porque es el momento en el que tu creatividad est\u00e1 en su m\u00e1ximo esplendor, <\/strong>ya que tu organismo est\u00e1 trabajando activamente en el desarrollo del beb\u00e9. A trav\u00e9s de la plenitud y la belleza de tu cuerpo, te sientes poderosa y m\u00e1gica. Sin embargo, dentro de ti, se abre paso una pregunta importante: \u00bfc\u00f3mo dividir\u00e9 el amor entre mi hijo y mi pareja? \u00bfPodr\u00e9 ser madre y mujer al mismo tiempo? As\u00ed que, en tus sue\u00f1os, se presentan escenas con tres sujetos, donde siempre hay alguien o algo que queda excluido; o bien se dan situaciones en las que debes elegir a toda prisa, porque se trata de una gran responsabilidad. Desde el punto de vista psicol\u00f3gico, esta es la fase en la que te das cuenta de que pronto tendr\u00e1s una familia y, por lo tanto, salen a la luz los temas relacionados con tu familia de origen, la necesidad de atenci\u00f3n y los celos que puedas haber experimentado por uno de tus progenitores o por un posible hermanito, y que casi nunca han encontrado satisfacci\u00f3n. Por eso, la reacci\u00f3n m\u00e1s habitual es concentrarse mucho en una misma, desear m\u00e1s atenci\u00f3n de lo normal, querer ser mimada y cuidada por las personas queridas y esperar recibir lo que te falt\u00f3 de ni\u00f1a. Estas necesidades no carecen de l\u00f3gica, puesto que la futura mam\u00e1 tambi\u00e9n necesita recibir alimento y apoyo.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19867\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/dormir_97380734.jpg\" alt=\"dormir_97380734\" width=\"640\" height=\"427\" data-id=\"19867\" \/><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong>TERCER TRIMESTRE<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> A partir de los siete meses, cuando la pancita ya es bien visible y t\u00fa ya eres, oficialmente, una futura mam\u00e1, el miedo al parto se convierte en el tema principal de tus aventuras on\u00edricas.<br \/><strong>&gt; Es el momento de los sue\u00f1os m\u00e1s claros, en los que est\u00e1s a punto de dar a luz, <\/strong>pero las cosas nunca suceden como te esperas: el beb\u00e9 quiere nacer antes de lo previsto, o bien no consigues verlo. Tambi\u00e9n puedes so\u00f1ar que afrontas un viaje lleno de dificultades, que te encuentras en lugares desconocidos y extra\u00f1os, y corres sin parar, incluso arrastr\u00e1ndote o escalando. Despu\u00e9s, te despiertas con agitaci\u00f3n y preocupaci\u00f3n.<br \/>De todos modos, la angustia que se respira en determinados sue\u00f1os est\u00e1 justificada, porque nace de preguntas inquietantes, como: \u201c\u00bfSobrevivir\u00e9 al parto?\u201d, \u201c\u00bfSufrir\u00e9 mucho?\u201d. Para la mujer, el parto representa un paso psicol\u00f3gico fundamental, del estatus de hija al de madre, de manera que resulta natural evocar el mayor y m\u00e1s misterioso cambio de la vida: la muerte.<\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> Por eso, no te preocupes si, de vez en cuando, te invade una inexplicable tristeza o un miedo injustificado, o si tus sue\u00f1os expresan estas emociones. Tu parte m\u00e1s instintiva se est\u00e1 preparando, sabiamente, para la gran empresa que supone traer al mundo a otro ser humano. \u00a1Seguro que necesitas entrenarte un poco!<\/span><\/p><p><!-- Inicia Patrocinio --><\/p><p><!-- Termina Patrocinio --><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 20px;\"><strong>GRACIAS POR LEERNOS<\/strong>\u2028<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\">Recibir\u00e1s tu pr\u00f3ximo n\u00famero<br \/>de la revista la semana que viene<\/p><p style=\"text-align: center;\">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<\/p><p><!-- \/wp:post-content --><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya est\u00e1s en la SEMANA 22&#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; BEB\u00c9Las terminaciones nerviosas de las puntas de los dedos acaban de desarrollarse, y tu peque\u00f1o puede sentir a trav\u00e9s del tacto. 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