{"id":19989,"date":"2018-01-01T08:00:38","date_gmt":"2018-01-01T08:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/?page_id=19989"},"modified":"2026-04-08T09:30:20","modified_gmt":"2026-04-08T07:30:20","slug":"semana-20","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/semana-20\/","title":{"rendered":"Semana 20"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"19989\" class=\"elementor elementor-19989\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-352b0b11 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"352b0b11\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ab99d6b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4ab99d6b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14px; color: #000000; background-color: #ffffff; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 24px;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-48237 size-full\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Portada-20.jpg\" alt=\"Portada 20\" width=\"640\" height=\"1096\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Portada-20.jpg 640w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Portada-20-175x300.jpg 175w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Portada-20-598x1024.jpg 598w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14px; color: #000000; background-color: #ffffff; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 24px;\">Ya est\u00e1s en la SEMANA 20<\/span><br \/><span style=\"color: #cc5260;\"><span style=\"font-size: 18px; color: #e5015a;\">&#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211;<\/span><\/span><strong><span style=\"color: #cc5260;\"><br \/><\/span><\/strong><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 14px; background-color: #ffffff;\"><strong><span style=\"font-size: 20px;\">BEB\u00c9<\/span><br \/><\/strong><\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px; color: #000000; background-color: #ffffff; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Tu peque\u00f1o empieza a seguir un ritmo propio de sue\u00f1o y vigilia (que, muchas veces, no se corresponde con nuestro ritmo habitual). El peque\u00f1o ya mide 25 cent\u00edmetros y pesa m\u00e1s de 260 gramos. Si es una ni\u00f1a, su \u00fatero ya se est\u00e1 formando.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14px; background-color: #ffffff; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"> <span style=\"font-size: 20px;\"><strong>MAM\u00c1<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-size: 16px;\">En esta semana, a muchas mujeres les sucede una cosa curiosa: el ombligo \u201cse sale\u201d y se vuelve puntiagudo. El est\u00f3mago est\u00e1 comprimido, por lo que disminuye de volumen y resulta necesario fraccionar m\u00e1s las comidas a lo largo del d\u00eda. Por lo tanto, es aconsejable comer poco y a menudo.<\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 20px;\"><span style=\"font-size: 18px;\"><span style=\"font-size: 14px; color: #000000; background-color: #ffffff; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"color: #cc5260;\"><span style=\"font-size: 18px; color: #e5015a;\">&#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #e5015a; font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; background-color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 20px;\">X<span style=\"color: #ffffff;\">EX\u00c1MENES<\/span><\/span><span style=\"font-size: 20px;\">X<\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 14px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 28px;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 32px;\">Ecograf\u00eda morfol\u00f3gica: 10 respuestas a tus dudas<\/span><br \/><\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><strong>\u00a1Est\u00e1s en la mitad de tu embarazo! Ha llegado el momento de realizar una de las ecograf\u00edas m\u00e1s importantes, la que determinar\u00e1 el sexo de tu beb\u00e9 y permitir\u00e1 comprobar si todo va bien. \u00a1Todo lo que debes saber sobre esta prueba!<\/strong> <\/span><\/p><p><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19789\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/ecografia_66161587.png\" alt=\"ecografia_66161587\" width=\"640\" height=\"747\" data-id=\"19789\" \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">1<\/span> \u00bfEN QU\u00c9 MOMENTO DEL EMBARAZO SE REALIZA Y PARA QU\u00c9 SIRVE?<\/strong> <\/span><br \/><strong>&gt; La ecograf\u00eda morfol\u00f3gica se efect\u00faa, preferiblemente, entre las semanas 19 y 21 de gestaci\u00f3n, <\/strong>y constituye la ecograf\u00eda del segundo trimestre de embarazo. Se efect\u00faa en estas semanas para permitir a la pareja conocer a tiempo la situaci\u00f3n, en caso de presentarse problemas graves. El examen no solo sirve para valorar la anatom\u00eda del feto, por lo que la definici\u00f3n \u201cmorfol\u00f3gica\u201d no es del todo exacta. Su finalidad tambi\u00e9n es la de determinar el n\u00famero de fetos, comprobar la presencia de actividad card\u00edaca fetal, establecer la edad gestacional, localizar la placenta y comprobar la cantidad de l\u00edquido amni\u00f3tico.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #e5015a; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">2<\/span> \u00bfSE REQUIERE UN APARATO ESPECIAL?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong> &gt; No, el \u00fanico requisito tecnol\u00f3gico es que el ec\u00f3grafo<\/strong> est\u00e9 provisto de una sonda abdominal con una frecuencia m\u00ednima de 3.5 Mhz, aunque, incluso los centros m\u00e1s modestos, disponen de un aparato as\u00ed.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #e5015a; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">3<\/span> \u00bfD\u00d3NDE SE REALIZA?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong> &gt; Habitualmente, es el ginec\u00f3logo<\/strong> quien indica d\u00f3nde acudir, sea a trav\u00e9s de\u00a0instituciones p\u00fablicas o privadas. En muchas ocasiones, estas exploraciones se derivan a\u00a0hospitales concertados.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #e5015a; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">4<\/span> \u00bfC\u00d3MO SE EFECT\u00daA Y CU\u00c1NTO DURA?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Es un examen no invasivo, indoloro y de r\u00e1pida y, relativamente, sencilla ejecuci\u00f3n.<\/strong> Despu\u00e9s de aplicar un poco de gel sobre la\u00a0pancita de la mam\u00e1, el m\u00e9dico pasa una sonda que emite ultrasonidos. Al pasar a trav\u00e9s de las paredes del \u00fatero, estas ondas se reflejan de distinto modo en funci\u00f3n del tipo de tejido que encuentran. Esto permite elaborar con precisi\u00f3n la imagen del futuro beb\u00e9, que se ve en la pantalla de una computadora. Tambi\u00e9n se efect\u00faan mediciones como: la longitud del f\u00e9mur y del h\u00famero, la circunferencia del cr\u00e1neo y la abdominal y la distancia entre las orejas (di\u00e1metro biparietal). Dura unos 20 minutos.<\/span><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19790\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/ecografia_223772887.png\" alt=\"ecografia_223772887\" width=\"640\" height=\"826\" data-id=\"19790\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #e5015a; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">5<\/span> \u00bfQU<\/strong><strong>\u00c9 SE DIAGNOSTICA?<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; La denominada ecograf\u00eda morfol\u00f3gica<\/strong> de primer nivel, la que todas las mujeres se realizan en el segundo trimestre de embarazo,<strong> no es un examen diagn\u00f3stico, sino un estudio de monitorizaci\u00f3n,<\/strong> dirigido a identificar los casos que requieren un estudio en mayor profundidad. Es un examen que se basa en hallazgos probabil\u00edsticos: las medidas del feto que toma el m\u00e9dico se comparan con par\u00e1metros predefinidos para la edad gestacional determinada. Por lo tanto, es inevitable que la experiencia y la destreza del ecografista sean factores determinantes. Asimismo, hay que tener presente que el feto est\u00e1 en continua evoluci\u00f3n y que algunas malformaciones podr\u00edan desarrollarse despu\u00e9s de haber realizado el examen. Por todos estos motivos, la sensibilidad de la ecograf\u00eda morfol\u00f3gica, es decir, la capacidad del test de identificar a los fetos que presentan posibles anomal\u00edas, es variable. Seg\u00fan los \u00faltimos estudios, teniendo en cuenta los diferentes \u00f3rganos y aparatos, la sensibilidad media se sit\u00faa entre el 38 y el 61%. Sobre todo, se identifican patolog\u00edas del sistema nervioso central, mientras que las relacionadas con el aparato cardiovascular y esquel\u00e9tico se detectan en menor medida.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">6<\/span> ECOCARDIOGRAF\u00cdA: \u00bfSE DEBE COMBINAR CON LA MORFOL\u00d3GICA?<\/span><br \/>&gt; Con la ecograf\u00eda morfol\u00f3gica, se pueden detectar hasta el 40% de las anomal\u00edas card\u00edacas.<\/strong> Si el ecografista logra visualizar el cruce de los grandes vasos sangu\u00edneos (aorta y arteria pulmonar), su \u201cpredictividad\u201d (la probabilidad de que un individuo positivo en un test de monitorizaci\u00f3n est\u00e9, efectivamente, enfermo) asciende al 80%.<br \/>Solo en caso de que se detectaran anomal\u00edas o existieran dudas, ser\u00eda oportuno recurrir a la ecocardiograf\u00eda fetal, que es el estudio del coraz\u00f3n realizado por un especialista, por medio de una sonda espec\u00edfica.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19791\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/ecografia-pareja_71138755.png\" alt=\"ecografia-pareja_71138755\" width=\"640\" height=\"672\" data-id=\"19791\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #e5015a; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">7<\/span> SI LA ECOGRAF\u00cdA REVELA POSIBLES COMPLICACIONES, \u00bfQU\u00c9 OTRAS PRUEBAS SON NECESARIAS?<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Seguramente, estudios ecogr\u00e1ficos m\u00e1s exhaustivos.<\/strong> En estos casos, se habla de diagn\u00f3stico propiamente dicho. La ecograf\u00eda de segundo nivel es un examen bajo prescripci\u00f3n, encaminado a resolver una cuesti\u00f3n espec\u00edfica. El m\u00e9dico que ha efectuado el examen de primer nivel deriva a la futura mam\u00e1 a un centro especializado que dispone de aparatos ecogr\u00e1ficos m\u00e1s sofisticados. Las indicaciones para el segundo nivel son m\u00faltiples: sospecha de malformaci\u00f3n, hallazgo de <em>soft markers<\/em>, es decir, par\u00e1metros que estad\u00edsticamente se asocian a patolog\u00edas (como el espesor del pliegue nucal, que puede hacer sospechar de s\u00edndrome de Down), control del crecimiento fetal, reducci\u00f3n o exceso de l\u00edquido amni\u00f3tico y otros.<\/span><br \/><span style=\"color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> La ecograf\u00eda de tercer nivel es a\u00fan m\u00e1s especializada. El examen se realiza por parte de un especialista en medicina fetal (un m\u00e9dico obstetra), con el asesoramiento de profesionales de distintas especialidades (en funci\u00f3n de la malformaci\u00f3n detectada), convocados para completar el diagn\u00f3stico prenatal y para establecer una continuidad en el tratamiento despu\u00e9s del nacimiento.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #e5015a; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">8<\/span> 3D, 4D y 5D: \u00bfCU\u00c1NDO EST\u00c1N RECOMENDADAS?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> &gt; <strong>Utilizando la tecnolog\u00eda 3D, el aparato memoriza un cierto n\u00famero de fotogramas y efect\u00faa el denominado rendering, que permite obtener una imagen tridimensional detallada y muy similar a la original. <\/strong>No obstante, se trata de una representaci\u00f3n est\u00e1tica. Por el contrario, con las ecograf\u00edas 4D, se puede visualizar la imagen tridimensional en movimiento y en tiempo real, as\u00ed como en la 5D. Desde el punto de vista del diagn\u00f3stico, pueden ser \u00fatiles en algunos casos para visualizar mejor la entidad de una malformaci\u00f3n, como en el caso del labio leporino, o en presencia de anomal\u00edas esquel\u00e9ticas.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19792\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/ecografia_536841016.png\" alt=\"ecografia_536841016\" width=\"640\" height=\"627\" data-id=\"19792\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #e5015a; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">9<\/span> \u00bfPUEDE SUCEDER QUE ESTA ECOGRAF\u00cdA NO DETECTE ALGUNOS DEFECTOS EVIDENTES?<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Con la ecograf\u00eda morfol\u00f3gica, solo se pueden detectar algunas de las m\u00e1s de tres mil malformaciones posibles (aunque suelen ser las m\u00e1s importantes).<\/strong> El hecho de no poder diagnosticar una anomal\u00eda, adem\u00e1s de la pericia del m\u00e9dico y de la instrumentaci\u00f3n adecuada, tambi\u00e9n depende de la ecogenicidad de la paciente, es decir, del grado de idoneidad de sus tejidos a la hora de reflejar los ultrasonidos. Por ejemplo, en las mujeres obesas, se pueden dar dificultades. Pero tambi\u00e9n influyen la cantidad de l\u00edquido amni\u00f3tico y, sobre todo, la posici\u00f3n del feto. Asimismo, algunas patolog\u00edas se desarrollan a posteriori, en el tercer trimestre, como la microcefalia o algunas displasias esquel\u00e9ticas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">10<\/span> <span style=\"font-size: 18px;\">CON LA ECOGRAF\u00cdA MORFOL\u00d3GICA, \u00bfES POSIBLE EFECTUAR OTROS EX\u00c1MENES? <\/span><\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\"> &gt; En algunos casos, la ecograf\u00eda se puede combinar con una velocimetr\u00eda doppler de las arterias uterinas.<\/span><\/strong><span style=\"font-size: 18px;\"> Se trata de un examen de segundo nivel que solo est\u00e1 indicado en algunas circunstancias, es decir, cuando existen problemas en la futura mam\u00e1; por ejemplo, si sufri\u00f3 preeclampsia en un embarazo anterior o si ha tenido un hijo con retraso de crecimiento intrauterino. La ecograf\u00eda doppler sirve para valorar los flujos sangu\u00edneos de la placenta, del beb\u00e9 y de las arterias uterinas. Por lo tanto, determina si el feto est\u00e1 en condiciones de crecer con normalidad.<\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2013<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.hilosomega.com.mx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-82715 size-full\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"1973\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-scaled.jpg 1973w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-231x300.jpg 231w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-789x1024.jpg 789w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-1184x1536.jpg 1184w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Hilos-Omega-Febrero26-1578x2048.jpg 1578w\" sizes=\"(max-width: 1973px) 100vw, 1973px\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2013<\/p><p><!-- [if !mso]>Video Semana 20<!--><\/p><p style=\"color: #ffffff;\">SCST<\/p><div id=\"Brid_91000456\" class=\"brid\" style=\"width: 800; height: 450;\">\u00a0<\/div><p><script type=\"text\/javascript\"> var _bp = _bp||[]; _bp.push({ \"div\": \"Brid_91000456\", \"obj\": {\"id\":\"39396\",\"width\":\"800\",\"height\":\"450\",\"video\":\"1353252\"} }); <\/script><br \/><script type=\"text\/javascript\" async=\"\" src=\"https:\/\/services.brid.tv\/player\/build\/brid.min.js\"><\/script><\/p><p style=\"color: #ffffff;\">SCST<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2013<\/p><p><span style=\"background-color: #e5015a; color: #e5015a; font-size: 20px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">X<span style=\"color: #ffffff;\">EX\u00c1MENES<\/span>X<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 32px;\">La fluxiometr\u00eda Doppler en 8 preguntas<\/span><br \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">Este es otro examen importante que tu m\u00e9dico te realizar\u00e1 en estas semanas, probablemente, al mismo tiempo que te efect\u00faa la ecograf\u00eda morfol\u00f3gica. Te ayudamos a entender mejor en qu\u00e9 consiste respondiendo a las ocho dudas m\u00e1s frecuentes.<\/span><\/strong><\/p><p><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19793\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_538015282.png\" alt=\"shutterstock_538015282\" width=\"640\" height=\"793\" data-id=\"19793\" \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\">Se trata de una t\u00e9cnica ecogr\u00e1fica no invasiva, que permite controlar la direcci\u00f3n y la velocidad del flujo sangu\u00edneo en los vasos de la madre y del feto. Actualmente, la fluxiometr\u00eda Doppler es el instrumento m\u00e1s importante para saber si el ni\u00f1o est\u00e1 bien; adem\u00e1s, en caso de embarazo de riesgo, ayuda a establecer el momento en el que debe inducirse el parto.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">1<\/span> \u00bfQU\u00c9 REVELA?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; El examen proporciona datos sobre la circulaci\u00f3n de la sangre en los vasos maternos y fetales, <\/strong>con la finalidad de identificar posibles alteraciones que pueden causar da\u00f1os irreversibles al feto. Si el flujo es regular, significa que el peque\u00f1o se encuentra bien, est\u00e1 bien nutrido y oxigenado. Si, por el contrario, el flujo est\u00e1 alterado, quiere decir que el ni\u00f1o no recibe ni la cantidad de sustancias nutritivas ni el ox\u00edgeno que necesita. El crecimiento del feto, por lo tanto, se ralentiza y puede producirse una hipoxia cr\u00f3nica (es decir, un estado de carencia de ox\u00edgeno). En esta situaci\u00f3n, es necesario que el ni\u00f1o nazca de forma prematura.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">2<\/span> \u00bfEN QU\u00c9 CONSISTE?<\/span><br \/>&gt; La fluxiometr\u00eda Doppler se basa en el mismo principio que la ecograf\u00eda:<\/strong> una sonda emite un haz de ultrasonidos, que genera ecos m\u00e1s o menos intensos seg\u00fan el tejido con el que se encuentra. Con esta t\u00e9cnica, se analiza el organismo humano. En concreto, en el examen fluxiom\u00e9trico, se examinan los vasos maternos y fetales, por los cuales circulan millones de gl\u00f3bulos rojos en movimiento. Por un efecto descubierto en la primera mitad del siglo XIX por Christian Johann Doppler, la frecuencia del eco cambia incluso si el objeto encontrado est\u00e1 en movimiento: el an\u00e1lisis de los ecos permite, de este modo, medir la velocidad y la direcci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19794\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_556142875-1.jpg\" alt=\"shutterstock_556142875-(1)\" width=\"640\" height=\"712\" data-id=\"19794\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">3<\/span> \u00bfC\u00d3MO SE DESARROLLA?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; El examen se realiza con la ayuda de una sonda abdominal<\/strong> y, en el caso de que el ginec\u00f3logo lo considere necesario, de una sonda transvaginal. Dura en torno a 5-10 minutos y no provoca ninguna molestia a la futura mam\u00e1. Siempre debe ser efectuado por un experto.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">4<\/span> \u00bfCU\u00c1NDO SE REALIZA?<\/span><br \/>&gt; Normalmente, se practica durante la ecograf\u00eda morfol\u00f3gica, <\/strong>en el segundo trimestre, entre la semana 19 y 21 de gestaci\u00f3n, y cuando se realiza la ecograf\u00eda del tercer trimestre, a partir de la semana 32. En el segundo trimestre, se analizan las arterias uterinas; adem\u00e1s, a trav\u00e9s de este examen, es posible valorar el riesgo de que surjan determinados problemas, como una gestosis (una enfermedad del embarazo que podr\u00eda comportar graves consecuencias para la madre y el feto) o un retraso en el crecimiento del feto. En el tercer trimestre de embarazo, en cambio, se examinan las arterias umbilicales, con la finalidad de comprobar que no haya resistencias en los vasos que impidan el paso de la sangre.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19795\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_536841013.png\" alt=\"shutterstock_536841013\" width=\"640\" height=\"706\" data-id=\"19795\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">5<\/span> \u00bfQU\u00c9 HACER SI EL FLUJO EST\u00c1 ALTERADO?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; En este caso, el bienestar del feto debe monitorizarse constantemente:<\/strong> es decir, la fluxiometr\u00eda debe repetirse a intervalos m\u00e1s cortos (una vez cada 15 d\u00edas o, en los casos m\u00e1s graves, una vez al d\u00eda), para comprobar que las resistencias no aumenten y que el flujo sangu\u00edneo no se altere.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">6<\/span> \u00bfCU\u00c1LES SON LAS CAUSAS DE UN REDUCIDO CRECIMIENTO DEL FETO?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; El escaso desarrollo intrauterino puede estar relacionado con una insuficiencia placentaria.<\/strong> La placenta es el \u00f3rgano encargado de la transmisi\u00f3n de ox\u00edgeno y de sustancias nutritivas, indispensables para el proceso de crecimiento y de mantenimiento del bienestar del ni\u00f1o: si no funciona de manera adecuada, el crecimiento se ralentiza. Esto sucede, por ejemplo, cuando la futura mam\u00e1 sufre hipertensi\u00f3n: en este caso, el organismo pone en circulaci\u00f3n hormonas que causan un aumento de la presi\u00f3n y un estrechamiento de los vasos, provocando una p\u00e9rdida de elasticidad de las arterias. Como consecuencia, los flujos se alteran y al ni\u00f1o no le llegan las sustancias necesarias para crecer.<\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Un reducido desarrollo del feto tambi\u00e9n puede depender de patolog\u00edas de tipo gen\u00e9tico<\/strong> que, a veces, no permiten la supervivencia del ni\u00f1o. En este caso, tambi\u00e9n se puede crear una alteraci\u00f3n de los flujos sangu\u00edneos. Otro factor que podr\u00eda provocar un desarrollo an\u00f3malo del feto (pero esta vez en exceso) es una marcada intolerancia a los az\u00facares: las arterias se modifican, provocando una alteraci\u00f3n de los flujos sangu\u00edneos.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19796\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_651609952.jpg\" alt=\"shutterstock_651609952\" width=\"640\" height=\"665\" data-id=\"19796\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">7<\/span> \u00bfQU\u00c9 CASOS HAY QUE CONTROLAR?<\/span><br \/>&gt; Se deben monitorizar con atenci\u00f3n, <\/strong>mediante una fluxiometr\u00eda seriada,<strong> todos los embarazos que presenten una patolog\u00eda del crecimiento:<\/strong> un retraso (hipodesarrollo) o un desarrollo excesivo (macrosom\u00eda). Estos problemas pueden identificarse con las ecograf\u00edas del segundo y del tercer trimestre, durante las cuales se calculan las medidas del ni\u00f1o, comparando los datos con los par\u00e1metros est\u00e1ndares de crecimiento.<\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Este examen tambi\u00e9n debe efectuarse con frecuencia en aquellas mujeres que sufren hipertensi\u00f3n arterial<\/strong> <strong>o una marcada intolerancia a los az\u00facares<\/strong> (llamada diabetes gestacional), y en las que, durante un embarazo anterior, sufrieron hipertensi\u00f3n, gestosis, o el feto padec\u00eda una cromosomopat\u00eda.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">8<\/span> \u00bfC\u00d3MO ACTUAR SI EL FETO EST\u00c1 EN RIESGO?<\/span><br \/>&gt; En este caso, hay que identificar el momento m\u00e1s adecuado para inducir el parto.<\/strong> Uno de los instrumentos que permite conocerlo es, precisamente, la fluxiometr\u00eda Doppler de las arterias uterinas, umbilicales y cerebrales. Otros indicios importantes son el crecimiento del ni\u00f1o, el nivel del l\u00edquido amni\u00f3tico y la salud de la madre. Si la mujer tiene la presi\u00f3n alta, es importante inducir el parto antes de que surjan graves complicaciones.<!-- Inicia Patrocinio --><\/span><\/p><p><!-- Empieza Amazon --><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p><p><a href=\"https:\/\/bumco.mx\/?srsltid=AfmBOor6MxQwlcBOu1bUvGWIyBzYKjiyIbVhoPPSTT-PjNtomzEcl_PH\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-84216 size-full\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"1934\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-scaled.jpg 1934w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-227x300.jpg 227w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-773x1024.jpg 773w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-1160x1536.jpg 1160w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Arte-Digital-Mi-bebe\u0301-y-yo-MIB-MARZO-1547x2048.jpg 1547w\" sizes=\"(max-width: 1934px) 100vw, 1934px\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p><p><!-- Termina Amazon --><\/p><p><!-- Termina Patrocinio --><\/p><p><span style=\"background-color: #e5015a; color: #e5015a; font-size: 20px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">X<span style=\"color: #ffffff;\">SALUD<\/span>X<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 32px;\">10 cuestiones de peso<\/span><br \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">A estas alturas del embarazo, \u00bfhas aumentado mucho de peso? \u00bfCrees que ahora debes comer por dos? \u00bfSi comes mucho, el feto crecer\u00e1 m\u00e1s? Aclaramos los t\u00f3picos m\u00e1s frecuentes sobre este tema.<\/span><\/strong><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19798\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/medir-barriga_25546621.jpg\" alt=\"medir-barriga_25546621\" width=\"640\" height=\"583\" data-id=\"19798\" \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">1<\/span> EL AUMENTO DE PESO ACONSEJADO NO ES IGUAL PARA TODAS<\/strong><\/span><br \/><strong>&gt; No existe un aumento de peso \u201cideal\u201d para todas las futuras mam\u00e1s, <\/strong>puesto que es preciso valorar el peso de la mujer antes de iniciar el embarazo. En l\u00edneas generales, si la mujer tiene un peso normal, el aumento total puede oscilar entre 8 y 12 kilos. Sin embargo, si, al inicio de la gestaci\u00f3n, la mujer estaba por debajo del peso normal, es l\u00edcito que aumente alg\u00fan kilo m\u00e1s, mientras que las que empiezan con exceso de peso deber\u00e1n prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a la b\u00e1scula. Por esta raz\u00f3n, desde la primera visita, el ginec\u00f3logo hace subir a la futura mam\u00e1 a la b\u00e1scula, para anotar su peso de partida y prever, a grandes rasgos, cu\u00e1l deber\u00e1 ser su aumento de peso en los nueve meses.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">2<\/span> NORMALMENTE, SE AUMENTA UN KILO POR MES<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Se suele decir que, en el embarazo, se gana un kilo por mes. En realidad, el aumento no es tan r\u00edgido y constante.<\/strong> Por ejemplo, en el primer trimestre, hay mam\u00e1s que no aumentan ni un gramo (sobre todo si sufren n\u00e1useas o v\u00f3mitos que, ciertamente, no invitan a comer demasiado), mientras que hay otras que solo ganan uno o dos kilos. Todo esto entra dentro de la normalidad, porque, en la segunda parte del embarazo, el peso empieza a aumentar de verdad, en 1.5-2 kilos al mes. No obstante, este aumento tampoco es constante e igual en todas las mujeres.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19797\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/ANTOJO_8651069_M.jpg\" alt=\"ANTOJO_8651069_M\" width=\"640\" height=\"946\" data-id=\"19797\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">3<\/span> EN LOS NUEVE MESES, LA NECESIDAD DE CALOR\u00cdAS NO SE DUPLICA<\/strong>\u00a0<\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Antes, se pensaba que la embarazada ten\u00eda que \u201ccomer por dos\u201d, <\/strong>con el fin de garantizar el alimento apropiado tanto para ella como para el beb\u00e9. En realidad, es suficiente con aumentar el aporte cal\u00f3rico diario en unas 300-400 calor\u00edas, pasando de las 2,000 calor\u00edas, que, en promedio, constituyen la necesidad diaria de una mujer adulta, a 2,300-2,400. No es necesario dar un vuelco a los h\u00e1bitos alimentarios, sino, simplemente, seguir una dieta variada y equilibrada, que incluya los principales nutrientes (hidratos de carbono, prote\u00ednas, grasas y oligoelementos). El mejor modelo sigue siendo nuestra cl\u00e1sica dieta mediterr\u00e1nea.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">4<\/span> LOS KILOS QUE SE GANAN EN EL EMBARAZO SE PUEDEN PERDER<\/span> <\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Si los kilos que se adquieren est\u00e1n dentro de los l\u00edmites, despu\u00e9s del parto, no se tendr\u00e1 ninguna dificultad para recuperar el peso inicial.<\/strong> En cuesti\u00f3n de unas semanas, el dep\u00f3sito de l\u00edpidos acumulados en el embarazo se elimina sin problemas, la retenci\u00f3n de l\u00edquidos se reduce, el volumen plasm\u00e1tico disminuye y el \u00fatero recupera su tama\u00f1o original. En definitiva, todo vuelve a la normalidad. Para recuperar el peso de forma m\u00e1s r\u00e1pida, lo mejor es realizar una actividad f\u00edsica moderada (pasear empujando el cochecito del beb\u00e9 es ideal) y dar el pecho al peque\u00f1o. Muchas mujeres est\u00e1n convencidas de que la lactancia engorda y, en cambio, es totalmente al rev\u00e9s, puesto que la producci\u00f3n de leche comporta un gasto energ\u00e9tico de unas 500 calor\u00edas diarias.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19800\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/embarazada-medicamentos_18257986.jpg\" alt=\"embarazada-medicamentos_18257986\" width=\"640\" height=\"573\" data-id=\"19800\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">5<\/span> NO ES NECESARIO TOMAR SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Si la mam\u00e1 se alimenta de forma equilibrada, no hay necesidad de tomar ning\u00fan tipo de complemento, aparte del \u00e1cido f\u00f3lico,<\/strong> que se prescribe a la mujer desde unos meses antes de la concepci\u00f3n, con el fin de prevenir posibles defectos del tubo neural en el feto, como la espina b\u00edfida. Distinto es el caso en el que ya existen carencias de determinados nutrientes desde el inicio de la gestaci\u00f3n. Si, por ejemplo, la mujer es al\u00e9rgica a la leche y a sus derivados, el ginec\u00f3logo le prescribir\u00e1 un complemento de calcio. Si los an\u00e1lisis de sangre determinan que la futura mam\u00e1 tiene anemia, ser\u00e1 oportuno que tome un suplemento de hierro. Sin embargo, se trata de casos concretos, no de la norma. Tambi\u00e9n los \u00e1cidos grasos Omega 3, que cada vez m\u00e1s estudios demuestran que influyen favorablemente en el desarrollo cerebral del ni\u00f1o, se pueden encontrar en el pescado, sin necesidad de recurrir a ning\u00fan f\u00e1rmaco.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">6<\/span> EL AUMENTO DE PESO NO EST\u00c1 DETERMINADO POR EL FETO Y LA PLACENTA<\/span><br \/>&gt; El feto y la placenta solo representan una tercera parte del peso total, <\/strong>dado que, al nacer, el beb\u00e9 pesa en promedio tres kilos. Por su parte, la placenta alcanza unos 300-500 gramos al final del embarazo. \u00bfDe d\u00f3nde viene el resto? Se puede sumar muy f\u00e1cilmente: adem\u00e1s del l\u00edquido amni\u00f3tico, que, en el noveno mes, es de cerca de medio litro, hay que tener en cuenta el aumento de volumen plasm\u00e1tico, es decir, de la parte l\u00edquida de la sangre, que, al t\u00e9rmino de la gestaci\u00f3n, aumenta en 1.5-2 litros. Adem\u00e1s, est\u00e1 el \u00fatero, que, en las \u00faltimas semanas de embarazo, puede alcanzar un kilo de peso. Otros tres o cuatro kilos est\u00e1n constituidos por el tejido adiposo que, desde el principio, el organismo materno produce para garantizar una reserva suficiente de l\u00edpidos. Asimismo, se a\u00f1ade el volumen del tejido glandular mamario, que se dobla en el embarazo, con el fin de preparar el pecho para la producci\u00f3n de leche, con un aumento variable en funci\u00f3n del peso individual de partida. Completa el cuadro una mayor retenci\u00f3n de l\u00edquidos, que, dentro de ciertos l\u00edmites, se considera fisiol\u00f3gica, sobre todo en la recta final.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19799\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/embarazada_26308078.jpg\" alt=\"embarazada_26308078\" width=\"640\" height=\"843\" data-id=\"19799\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">7<\/span> GANAR MUCHOS KILOS NO SOLO REPRESENTA UN PROBLEMA EST\u00c9TICO<\/span><br \/>&gt; Es indudable que, cuantos m\u00e1s kilos se ganan en el embarazo, m\u00e1s dif\u00edcil es eliminarlos despu\u00e9s del parto.<\/strong> No obstante, el problema no solo es de tipo est\u00e9tico: cuanto m\u00e1s aumenta de peso la mujer, m\u00e1s propensa ser\u00e1 a sufrir los trastornos t\u00edpicos del embarazo, como venas varicosas, hemorroides o dolor de espalda. Pero, sobre todo, la dilataci\u00f3n y el parto podr\u00edan ser m\u00e1s dificultosos, lo que har\u00eda m\u00e1s probable tener que recurrir a maniobras obst\u00e9tricas para ayudar a nacer al beb\u00e9, como la aplicaci\u00f3n de la ventosa, el f\u00f3rceps o el recurso a la ces\u00e1rea. Esto no se debe tanto al tama\u00f1o del beb\u00e9 como a las mayores dificultades de la mam\u00e1, debido a un organismo menos \u00e1gil y a la mayor sensaci\u00f3n de fatiga. En definitiva, la mam\u00e1 con sobrepeso participa menos activamente y soporta mal el esfuerzo del parto. Por \u00faltimo, una mujer obesa tiene m\u00e1s probabilidades de sufrir ciertas patolog\u00edas del embarazo, como diabetes gestacional, hipertensi\u00f3n y preeclampsia.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">8<\/span> EL BEB\u00c9 NO CRECE M\u00c1S SI LA MAM\u00c1 GANA MUCHO PESO<\/span><br \/>&gt; No existe una relaci\u00f3n lineal entre el incremento de peso de la mam\u00e1 <\/strong>y el crecimiento fetal, porque lo que aumenta es el tejido adiposo materno, mientras que el ni\u00f1o sigue tomando \u00fanicamente el alimento necesario para crecer. En algunos casos, puede darse, incluso, el caso contrario: algunas patolog\u00edas a las que se puede enfrentar una futura mam\u00e1 con sobrepeso, como la preeclampsia o la diabetes gestacional, podr\u00edan provocar, incluso, un menor crecimiento del beb\u00e9, porque la placenta funciona mal y no nutre al feto de forma eficaz.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19801\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/fruta_84602860.jpg\" alt=\"fruta_84602860\" width=\"640\" height=\"591\" data-id=\"19801\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">9<\/span><\/strong><strong> AUNQUE LA MAM\u00c1 GANE POCO PESO, EL BEB\u00c9 CRECE CON NORMALIDAD<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Ante esta circunstancia, es preciso hacer una distinci\u00f3n. <\/strong>Hay mujeres que se alimentan normalmente de forma equilibrada y, gracias a un metabolismo \u201cafortunado\u201d, por decirlo as\u00ed, no aumentan m\u00e1s de seis o siete kilos al final del embarazo. En este caso, el crecimiento del beb\u00e9 y su peso al nacer ser\u00e1n absolutamente normales, porque todas sus necesidades nutricionales se han satisfecho. Distinto es el caso de las futuras mam\u00e1s que se alimentan por debajo de sus necesidades, como las que sufren anorexia o las que viven en los pa\u00edses del tercer mundo, que pueden enfrentarse a carencias nutricionales graves, lo que redundar\u00eda en un escaso crecimiento del feto.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">10<\/span> NO HAY QUE PESARSE TODAS LAS SEMANAS<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Los factores que pueden influir en un mayor o en un menor aumento de peso son numerosos:<\/strong> algunos d\u00edas, las n\u00e1useas provocar\u00e1n una disminuci\u00f3n del apetito; otras veces, se producir\u00e1 una mayor retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Por esta raz\u00f3n, un control m\u00e1s frecuente solo puede provocar una ansiedad injustificada. Por regla general, pesarse una vez al mes durante la visita ginecol\u00f3gica de control es m\u00e1s que suficiente. Si bien es correcto controlar el peso y evitar comer por dos, tambi\u00e9n es cierto que la b\u00e1scula no se debe convertir en una obsesi\u00f3n y que no hay que pretender alcanzar la perfecci\u00f3n: la regla b\u00e1sica debe ser siempre el sentido com\u00fan.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.amazon.com.mx\/gp\/aw\/d\/B01N3L073H\/?_encoding=UTF8&amp;pd_rd_plhdr=t&amp;aaxitk=62c8da5188f17941974889d89e692c93&amp;hsa_cr_id=0&amp;qid=1772215248&amp;sr=1-1-9e67e56a-6f64-441f-a281-df67fc737124&amp;ref_=sbx_s_sparkle_sbtcd_asin_0_rating&amp;pd_rd_w=XDvVH&amp;content-id=amzn1.sym.cc2c6205-3abd-4de8-9a5e-9263ccb1e66a%3Aamzn1.sym.cc2c6205-3abd-4de8-9a5e-9263ccb1e66a&amp;pf_rd_p=cc2c6205-3abd-4de8-9a5e-9263ccb1e66a&amp;pf_rd_r=A1QBQN90W3DHGJBFM28J&amp;pd_rd_wg=QpogW&amp;pd_rd_r=2d7bfea7-f7ca-442a-8746-abd1a367ac67&amp;th=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-84145 size-full\" src=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/MIB-BEPANTHEN.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"1050\" srcset=\"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/MIB-BEPANTHEN.jpg 1050w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/MIB-BEPANTHEN-300x300.jpg 300w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/MIB-BEPANTHEN-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/MIB-BEPANTHEN-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p><p><!-- Empieza Patrocinio --><\/p><p><!-- Termina Patrocinio --><\/p><p><span style=\"background-color: #e5015a; color: #e5015a; font-size: 20px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">X<span style=\"color: #ffffff;\">SALUD<\/span>X<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 32px;\">C\u00f3mo combatir el dolor de espalda<\/span><br \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u00bfHas empezado a tener molestias en la espalda? Se trata de un trastorno absolutamente normal en el embarazo, que se intensifica a medida que la pancita crece. Te ofrecemos algunos consejos para prevenir o aliviar tu malestar. <\/span><\/strong><\/p><p><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19802\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/dolor-espalda_156252182.jpg\" alt=\"dolor-espalda_156252182\" width=\"640\" height=\"960\" data-id=\"19802\" \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 18px; color: #000000; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">A menudo, la sensaci\u00f3n de pesadez se presenta de repente, al levantarte de la cama o cargar peso. Esta molestia, seguramente experimentada semanas atr\u00e1s de forma m\u00e1s leve, se transforma entonces en una punzada intensa en la espalda. A partir de este momento, cualquier movimiento se hace con mucha precauci\u00f3n y lentitud, para evitar nuevas contracturas dolorosas. Los m\u00e9dicos definen este trastorno como \u201clumbalgia del embarazo\u201d.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong>UN TRASTORNO MUY COM\u00daN<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> A partir del sexto mes de embarazo, el dolor de espalda se considera fisiol\u00f3gico.<\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> Normalmente, la columna vertebral no es recta; sus curvas empujan el abdomen y la cabeza hacia delante, y el dorso ligeramente hacia atr\u00e1s, con el fin de bajar el centro de gravedad y permitir que el cuerpo pueda permanecer de pie sin gastar demasiada energ\u00eda.<\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; No obstante, la situaci\u00f3n cambia durante el embarazo. <\/strong>La futura mam\u00e1 tiende a echar el abdomen hacia delante para mantener el equilibrio, acentuando la curvatura natural de la parte baja de la espalda. Esto hace que los m\u00fasculos abdominales y paravertebrales, situados a ambos lados de la columna, est\u00e9n continuamente contra\u00eddos, provocando dolores cuando se permanece de pie bastante tiempo. En consecuencia, muchas mujeres llegan a sufrir dolores agudos (aut\u00e9nticas lumbalgias) a pesar del aumento de elasticidad de los tejidos t\u00edpico del embarazo. De hecho, un estudio de la Universidad de Hong Kong (China), efectuado entre un grupo de mujeres que sufr\u00edan dolores de espalda en su s\u00e9ptimo mes de embarazo, demostr\u00f3 que el dolor casi nunca se debe a un problema en las v\u00e9rtebras, sino a la flexibilidad de las articulaciones y los ligamentos de la pelvis y de la regi\u00f3n lumbar, estimulada, precisamente, por las hormonas del embarazo.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19803\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/gimnasia_691746478.jpg\" alt=\"gimnasia_691746478\" width=\"640\" height=\"518\" data-id=\"19803\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong>CONSEJOS PARA PREVENIR EL DOLOR<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> Con frecuencia, para evitar o atenuar el dolor de espalda, basta con seguir algunos sencillos consejos.<\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong> &gt;<\/strong> <strong>S<\/strong><strong>i es posible, se debe acudir a un curso de gimnasia ligera o de <em>stretching<\/em><\/strong>\u00a0desde los primeros meses de embarazo, con el fin de reforzar los m\u00fasculos. <\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; <\/strong><strong>Asimismo, conviene acostumbrarse a mantener una postura correcta <\/strong>cuando se deba permanecer de pie durante un cierto tiempo, desplazando un poco la pelvis hacia delante y equilibrando continuamente el peso de una a otra pierna.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2013<\/p><p><span style=\"color: #e5015a; font-size: 20px; background-color: #e5015a; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">X<span style=\"color: #ffffff;\">EJERCICIOS<\/span>X<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #e5015a; font-size: 32px;\">Stretching en 10 pasos<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><strong><span style=\"font-size: 18px;\">\u00bfNotas que tus m\u00fasculos est\u00e1n contra\u00eddos y que te duele la espalda? \u00a1Prueba con el <em>stretching<\/em>? Es un tipo de gimnasia suave que te ayuda a adquirir una mayor elasticidad y ejercitar los m\u00fasculos de cara al parto, proporcion\u00e1ndote una sensaci\u00f3n de bienestar. <\/span> <\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19805\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/gimnasia_303348626.jpg\" alt=\"gimnasia_303348626\" width=\"640\" height=\"435\" data-id=\"19805\" \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><span style=\"color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">1<\/span> \u00bfEN QU\u00c9 CONSISTE?<\/strong><\/span><br \/>Stretching es una palabra inglesa que significa \u201cestiramiento\u201d, \u201cdistensi\u00f3n\u201d. Esta gimnasia no tiene como finalidad el consumo de calor\u00edas, o el aumento de la masa muscular, sino una mejor elasticidad de los m\u00fasculos y de las articulaciones, eliminando las contracciones debidas al estr\u00e9s, al cansancio o, en el caso de las futuras mam\u00e1s, al peso de la pancita, que desequilibra todo el cuerpo.<br \/><strong>&gt; Los ejercicios son muy lentos y consisten en una serie de distensiones de los haces musculares, <\/strong>en posici\u00f3n erguida o tendida, acompa\u00f1adas de una respiraci\u00f3n profunda. Los movimientos que se proponen a las futuras mam\u00e1s durante los cursos de preparaci\u00f3n al parto no son los cl\u00e1sicos del stretching que se practica en los gimnasios, sino ejercicios revisados y corregidos, teniendo en cuenta algunas limitaciones, como la presencia de la pancita y el desplazamiento del centro de gravedad del cuerpo.<br \/><\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">2<\/span> \u00bfPARA QU\u00c9 SIRVE?<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> El embarazo produce algunos cambios en el cuerpo de la mujer. El primero de todos ellos es la pancita, que obliga a buscar nuevas posturas con el fin de mantener el equilibrio, cuando se est\u00e1 de pie o mientras se camina. Con el paso de los meses, inevitablemente, la futura mam\u00e1 gana peso y pierde soltura.<\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; El stretching le ayuda a recuperar parte de la soltura perdida, <\/strong>as\u00ed como a agarrar confianza con los cambios que se est\u00e1n produciendo en su cuerpo. Adem\u00e1s, estos ejercicios sirven para entrenar y hacer m\u00e1s el\u00e1sticos los m\u00fasculos que la mam\u00e1 deber\u00e1 utilizar durante el trabajo del parto: los de las piernas, la espalda y el perin\u00e9.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19807\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_520480759.jpg\" alt=\"shutterstock_520480759\" width=\"640\" height=\"559\" data-id=\"19807\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">3<\/span> VENTAJAS PARA EL ORGANISMO<\/span><br \/><\/strong>Uno de los problemas que m\u00e1s afecta a las gestantes cuando el embarazo ya est\u00e1 avanzado es el dolor de espalda, como consecuencia del peso de la pancita y de la adopci\u00f3n de una postura incorrecta, que consiste en arquear la espina dorsal hacia atr\u00e1s.<br \/><strong>&gt; A trav\u00e9s de las clases de stretching, se ayuda a las futuras mam\u00e1s a corregir estas posturas incorrectas.<\/strong> Tambi\u00e9n sirve para relajar los m\u00fasculos del cuello y las piernas, que a menudo est\u00e1n contra\u00eddos a causa de la tensi\u00f3n nerviosa. Repitiendo estos ejercicios, incluso sola en casa, la futura mam\u00e1 consigue aliviar la angustia en cualquier momento del d\u00eda.<\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Adem\u00e1s, el ejercicio f\u00edsico realizado en los \u00faltimos meses del embarazo ayuda a llegar al momento del parto m\u00e1s relajada.<\/strong> La soltura de los m\u00fasculos tiene un efecto muy beneficioso: hace que el trabajo del parto sea m\u00e1s \u00e1gil y menos cansado.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">4<\/span> BENEFICIOS PARA LA MENTE<\/span><br \/><\/strong>El stretching que se practica en los cursos de preparaci\u00f3n al parto no solo es una actividad f\u00edsica. Es, ante todo, una t\u00e9cnica para agarrar confianza con el propio cuerpo y para reflexionar sobre una misma y sobre el ni\u00f1o. Por ello, se intenta involucrar al peque\u00f1o en los ejercicios, estimul\u00e1ndolo a trav\u00e9s de la pancita y prestando atenci\u00f3n a sus movimientos en respuesta a los maternos.<strong><br \/>&gt; La finalidad de estos cursos es, sobre todo, ayudar a las futuras mam\u00e1s a vivir mejor<\/strong> con ellas mismas un momento tan delicado y particular de su vida.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19804\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/gimnasia_44324257.jpg\" alt=\"gimnasia_44324257\" width=\"640\" height=\"426\" data-id=\"19804\" \/><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">5<\/span> UN EJEMPLO DE CLASE<\/span><br \/>&gt; Las clases duran en torno a un hora y media y tienen una cadencia semanal.<\/strong> <\/span><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\">El inicio es muy suave: se espera a que lleguen todas las participantes y se charla durante algunos minutos, animando as\u00ed a las gestantes a confrontar sus propias experiencias, a hacer amistad y a compartir dudas y preocupaciones. Despu\u00e9s, se les proponen una serie de ejercicios para distender y relajar los m\u00fasculos del cuello, la espalda y las piernas. A menudo, las futuras mam\u00e1s que participan en los cursos llegan a la sesi\u00f3n despu\u00e9s de un d\u00eda cansado y necesitan, sobre todo, aliviar la tensi\u00f3n. M\u00e1s tarde, se dedica un tiempo a la respiraci\u00f3n y a la relajaci\u00f3n del cuerpo. Para finalizar, se proponen una serie de ejercicios de estiramiento de los m\u00fasculos de la espalda y de las piernas, y de preparaci\u00f3n del perin\u00e9, todos ellos acompa\u00f1ados de piezas de m\u00fasica cl\u00e1sica. Esta m\u00fasica de fondo no sirve para dar ritmo, sino para relajarse.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">6<\/span> LA DURACI\u00d3N<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> Normalmente, los cursos de preparaci\u00f3n al parto se inician en el s\u00e9ptimo mes y, por lo tanto, suelen durar dos o tres meses. Sin embargo, ser\u00eda mejor, si la futura mam\u00e1 tiene tiempo para hacerlo, realizar un curso de stretching <strong>desde el inicio del embarazo,<\/strong><\/span><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> con el fin de que el organismo se prepare para los futuros cambios con mayor eficacia.<\/span><\/p><p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">7<\/span> C\u00d3MO SE APLICA<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Durante las clases, se invita a las futuras mam\u00e1s a adoptar posiciones que pueden resultar \u00fatiles en el parto.<\/strong> De este modo, la gestante puede saber c\u00f3mo se siente m\u00e1s a gusto, para distender los m\u00fasculos del perin\u00e9 o moverse m\u00e1s libremente. As\u00ed, la mam\u00e1 puede aprovechar la fuerza de la gravedad cuando realiza los pujos y agilizar el nacimiento del peque\u00f1o. Asimismo, el trabajo se acorta respecto a lo que sucede con el parto cl\u00e1sico, en posici\u00f3n acostada.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19806\" src=\"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/shutterstock_410663827.jpg\" alt=\"shutterstock_410663827\" width=\"640\" height=\"772\" data-id=\"19806\" \/><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">8<\/span> PROS Y CONTRAS<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> El <em>s<\/em>tretching favorece la armon\u00eda psicof\u00edsica durante el embarazo y ayuda a vivir el parto de una forma no pasiva, sino como protagonista.<\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Siempre se contraindica en presencia de contracciones o amenaza de aborto.<\/strong> La \u00faltima palabra sobre la actividad f\u00edsica de la gestante la tiene el toc\u00f3logo, que se basa en una valoraci\u00f3n completa del estado de salud de la futura mam\u00e1 y del transcurso del embarazo.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px; color: #e5015a;\"><strong><span style=\"font-size: 24px;\">9<\/span> QU\u00c9 HACER SOLA<\/strong><\/span><br \/><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"> <strong>&gt; Un curso de 90 minutos a la semana, durante dos o tres meses, <\/strong>es suficiente para aprender los movimientos m\u00e1s adecuados a las exigencias de las futuras mam\u00e1s y las distintas t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n. Sin embargo, ser\u00eda mejor si los ejercicios aprendidos en el curso se repitieran despu\u00e9s por cuenta propia, en casa. Para desarrollarlos de una forma eficaz, se necesita una habitaci\u00f3n tranquila y silenciosa, un tapete en el suelo y m\u00fasica relajante, y dedicar 30 minutos al d\u00eda a escuchar al propio cuerpo y los movimientos del ni\u00f1o.<\/span><\/p><p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18px;\"><strong><span style=\"color: #e5015a;\"><span style=\"font-size: 24px;\">10<\/span> ADVERTENCIAS<\/span><br \/>&gt; No todas las mujeres gestantes pueden seguir un curso de <em>stretching<\/em>.<\/strong> Es el m\u00e9dico quien debe establecer si el embarazo se desarrolla bien y si la futura mam\u00e1 puede realizar una actividad f\u00edsica como el <em>stretching<\/em>. En presencia de determinados factores de riesgo (ver punto 8), el ejercicio est\u00e1 contraindicado y es necesario descansar. En caso de ci\u00e1tica o de problemas en las articulaciones de las piernas, por el contrario, la embarazada no debe renunciar a hacer <em>stretching<\/em>: puede acordar con el profesor algunos ejercicios personalizados, que tengan en cuenta sus dificultades y que le ayuden a superarlas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #e5015a; font-size: 20px;\"><strong>GRACIAS POR LEERNOS<\/strong>\u2028<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\">Recibir\u00e1s tu pr\u00f3ximo n\u00famero<br \/>de la revista la semana que viene<\/p><p style=\"text-align: center;\">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<\/p><p><!-- \/wp:post-content --><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya est\u00e1s en la SEMANA 20&#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; BEB\u00c9Tu peque\u00f1o empieza a seguir un ritmo propio de sue\u00f1o y vigilia (que, muchas veces, no se corresponde con nuestro ritmo habitual). El peque\u00f1o ya mide 25 cent\u00edmetros [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":26618,"featured_media":23562,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-19989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personalizadas-embarazo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26618"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19989"}],"version-history":[{"count":133,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84779,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19989\/revisions\/84779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}