{"id":19972,"date":"2018-01-01T08:00:54","date_gmt":"2018-01-01T08:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mibebeyyo.com\/revista-digital\/?page_id=19972"},"modified":"2026-04-08T09:16:58","modified_gmt":"2026-04-08T07:16:58","slug":"semana-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mibebeyyo.mx\/revista-digital\/semana-12\/","title":{"rendered":"Semana 12"},"content":{"rendered":"\t\t
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\"Portada<\/figure>\n<\/div>\n

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Ya est\u00e1s en la SEMANA 12<\/span>
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BEB\u00c9<\/span><\/strong>
En esta semana, se delinean los rasgos del rostro y aparece la barbilla de tu peque\u00f1\u00edn. Tu beb\u00e9 empieza a hacer pip\u00ed y a segregar bilis, y su intestino comienza a trabajar y a moverse, simulando los movimientos digestivos (peristalsis). Su corazoncito late m\u00e1s r\u00e1pidamente: \u00a1unos 160 latidos por minuto!<\/span>
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MAM\u00c1<\/strong> <\/span>
A partir de esta semana, lo m\u00e1s seguro es que empieces a sentirte un poco mejor y que la sensaci\u00f3n de cansancio disminuya.<\/span><\/span><\/p>\n

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XSALUD<\/span>X<\/span><\/p>\n

9 meses, 9 mitos<\/span>
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Tienes tan solo\u00a012 semanas, pero seguro que ya habr\u00e1s escuchado muchas creencias relacionadas con el embarazo que pueden haberte generado cierta confusi\u00f3n. Algunas son aut\u00e9nticos mitos sin fundamento, mientras que otras afirmaciones a\u00fan despiertan dudas. \u00a1Hemos recopilado algunas de ellas para analizarlas!<\/span><\/strong><\/p>\n

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1<\/span> Durante el d\u00eda, \u00bfhay que notar diez movimientos del beb\u00e9?<\/span>
> Contar los movimientos fetales es una t\u00e9cnica que se remonta a los a\u00f1os 70.<\/strong> Hoy en d\u00eda, todav\u00eda se sugiere a las mam\u00e1s (a partir de las 28 semanas de gestaci\u00f3n): se basa en la idea de que el feto est\u00e1 en un estado de bienestar si se pueden contar, al menos, diez movimientos en el transcurso de las 24 horas. Pero, \u00bfesto es as\u00ed de verdad? En realidad, no existe un n\u00famero de referencia: lo importante es que los movimientos del ni\u00f1o tengan un ritmo habitual propio,<\/strong> que la mam\u00e1 pueda percibir a lo largo del d\u00eda. Hay beb\u00e9s que se mueven mucho y otros, en cambio, se mueven muy poquito. Solo si la mam\u00e1 advierte una diferencia significativa con respecto a los movimientos habituales, debe dirigirse a un servicio de urgencias obst\u00e9tricas, para comprobar la frecuencia del ritmo card\u00edaco fetal.<\/span><\/p>\n

2<\/span> \u00bfEl \u00e1cido f\u00f3lico debe tomarse antes de empezar el embarazo?<\/span>
> Existen muchos motivos para empezar a tomar esta importante sustancia desde el inicio de la edad f\u00e9rtil.<\/strong> En el embarazo, el \u00e1cido f\u00f3lico alimenta las c\u00e9lulas del sistema nervioso central del ni\u00f1o, y se ha demostrado que, si se toma hasta el momento de la concepci\u00f3n y durante el primer trimestre de gestaci\u00f3n, combate el riesgo de espina b\u00edfida (malformaci\u00f3n de la columna vertebral) y ayuda a la mam\u00e1 a perder menos hierro. Numerosos estudios cl\u00ednicos han demostrado que tomar un complemento de 400 microgramos diarios de \u00e1cido f\u00f3lico puede prevenir del 50 al 70% de algunos tipos de malformaci\u00f3n. Sin embargo, es fundamental que se empiece a tomar, como m\u00ednimo, un mes antes de la concepci\u00f3n, y que se contin\u00fae durante todo el primer trimestre de embarazo.<\/span><\/p>\n

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3 <\/span>\u00bfEs prudente evitar el contacto con todos los animales dom\u00e9sticos?<\/span>
> Es mejor ser prudente \u00fanicamente en el caso de los gatos y los canarios, <\/strong>potenciales portadores de toxoplasmosis, si el an\u00e1lisis de sangre revela que no se ha adquirido la inmunidad contra esta infecci\u00f3n. Por lo que respecta a los felinos, en los \u00faltimos a\u00f1os, diferentes estudios han restado importancia a su papel en este sentido, concretamente, si se trata de ejemplares dom\u00e9sticos, alimentados con productos enlatados y cuya caja se limpia todos los d\u00edas. Sin embargo, por precauci\u00f3n, siempre es mejor que la futura mam\u00e1 evite ocuparse personalmente de la limpieza de la caja del gato o de la jaula del canario o, en cualquier caso, que lleve guantes y se lave las manos inmediatamente despu\u00e9s de efectuar la operaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

4 <\/span>\u00bfLos m\u00e9todos para predeterminar el sexo del beb\u00e9 son fiables?<\/span>
> Existen m\u00e9todos conocidos, basados en el tipo de alimentaci\u00f3n, <\/strong>como el de la dieta rosa o azul (rica en calcio para tener una ni\u00f1a o m\u00e1s salada si se desea un ni\u00f1o), que son experimentales.<\/strong> Solo existe un estudio en el que se demostrar\u00eda que las mujeres vegetarianas suelen tener m\u00e1s ni\u00f1as. En realidad, solo se trata de una cuesti\u00f3n de probabilidad.
> Intentar concebir lejos o cerca de la ovulaci\u00f3n tambi\u00e9n carece de fundamento.<\/strong> No es cierto que los espermatozoides r\u00e1pidos lleven el cromosoma Y, y que, por lo tanto, con la esperanza de tener un beb\u00e9 var\u00f3n, sea oportuno mantener relaciones en el momento de la ovulaci\u00f3n. En este caso, verdaderamente, hay que confiar en el destino. Por lo tanto, es oportuno prepararse para acoger de la mejor manera y con alegr\u00eda al beb\u00e9 que vendr\u00e1, sea cual sea su sexo.<\/span><\/p>\n

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5<\/span> Durante el embarazo, \u00bfes preferible abstenerse de las relaciones sexuales?<\/span>
> No existe ninguna contraindicaci\u00f3n para tener relaciones sexuales<\/strong>, a menos que el ginec\u00f3logo haya emitido un diagn\u00f3stico de amenaza de aborto que haga necesaria la abstinencia.
> En el primer trimestre, <\/strong>la acci\u00f3n de las hormonas puede incidir negativamente en el deseo sexual: las n\u00e1useas y el cansancio son muy frecuentes, y la mujer puede no sentir ganas de mantener relaciones.
> En el segundo trimestre, <\/strong>la actitud casi siempre cambia. La futura mam\u00e1 ya se adapt\u00f3 psicol\u00f3gicamente a lo que le est\u00e1 sucediendo y se siente mejor desde el punto de vista f\u00edsico.
> En el \u00faltimo trimestre, <\/strong>el volumen de la pancita y el cansancio pueden influir en la sexualidad. Sin embargo, solo habr\u00e1 que encontrar formas diferentes de estar juntos.<\/span><\/p>\n

6<\/span> Si cantas y hablas, \u00bfel beb\u00e9 te oye?<\/span>
> El peque\u00f1o puede percibir los sonidos, sobre todo, a partir del sexto mes, <\/strong>cuando se completa el perfeccionamiento de las estructuras del o\u00eddo interno. Las vibraciones sonoras llegan al peque\u00f1o a trav\u00e9s del l\u00edquido amni\u00f3tico. Los sonidos que le llegan primero son los procedentes de la voz materna, porque se producen desde el interior y tienen una tonalidad m\u00e1s aguda. La voz paterna, m\u00e1s grave, llega despu\u00e9s, cuando el o\u00eddo se perfecciona m\u00e1s.
> Los distintos sonidos y ruidos pueden suscitar diferentes reacciones en el ni\u00f1o.<\/strong> La m\u00fasica de ritmo alto puede acelerar su ritmo card\u00edaco. Por el contrario, escuchar melod\u00edas relajantes, como una canci\u00f3n de cuna o una canci\u00f3n infantil tarareada por la mam\u00e1, tiene el poder de ralentizar la frecuencia del ritmo card\u00edaco.<\/span><\/p>\n

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7<\/span> \u00bfLa futura mam\u00e1 se tuerce los tobillos con m\u00e1s facilidad?<\/span>
> Por efecto de la progesterona, los ligamentos son m\u00e1s laxos<\/strong> y blandos en el embarazo. Se trata de un mecanismo fisiol\u00f3gico que sirve para hacer m\u00e1s \u201cmaleable\u201d el aparato esquel\u00e9tico y muscular, en funci\u00f3n de las transformaciones que el embarazo comporta. Si los tobillos se hinchan, la sensibilidad es menor y la mam\u00e1 puede apoyar mal el pie.
> Elegir el tac\u00f3n adecuado es fundamental.<\/strong> El peso del cuerpo deber\u00eda distribuirse de forma equilibrada entre la parte anterior del pie, el metatarso, y el tal\u00f3n. Este equilibrio se obtiene con un tac\u00f3n de entre dos y cuatro cent\u00edmetros de altura, que debe ser m\u00e1s bien ancho, de manera que el tal\u00f3n se apoye con seguridad. \u00bfY las cu\u00f1as? Aunque no sean muy altas, impiden al pie seguir su movimiento natural correctamente, es decir, el movimiento que parte del tal\u00f3n y llega a las puntas mientras se camina. Adem\u00e1s, pueden obstaculizar el retorno de la sangre venosa, provocando la hinchaz\u00f3n de los pies y los tobillos.<\/span><\/p>\n

8<\/span> \u00bfPracticar deporte est\u00e1 desaconsejado?<\/span>
<\/strong>> La actividad f\u00edsica es beneficiosa en el embarazo. Solo est\u00e1n desaconsejados los deportes que comportan saltos o variaciones bruscas de la postura. Por lo tanto, no a la equitaci\u00f3n, al atletismo y al salto con cuerda. Asimismo, no se deben practicar actividades deportivas de esfuerzo que resulten peligrosas. El resto de los deportes est\u00e1n muy bien.
> Gimnasia, nataci\u00f3n, Pilates y bicicleta est\u00e1tica tienen la aprobaci\u00f3n del ginec\u00f3logo,<\/strong> siempre que el embarazo transcurra sin problemas. Una mam\u00e1 en forma tendr\u00e1 una musculatura m\u00e1s t\u00f3nica, \u00fatil para sostener mejor la pancita y la espalda. Adem\u00e1s, no acumular\u00e1 un exceso de kilos y vivir\u00e1 mejor la recuperaci\u00f3n posparto.<\/span><\/p>\n

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9 <\/span>\u00bfEs mejor dormir sobre el lado izquierdo?<\/span>
> Con frecuencia, el beb\u00e9 tiene la espalda colocada en el lado izquierdo de la pancita.<\/strong> Se trata de un dato favorable, porque, si permanece as\u00ed hasta el parto, las rotaciones en el canal del parto ser\u00e1n menos \u201cacrob\u00e1ticas\u201d y el momento de la expulsi\u00f3n, m\u00e1s f\u00e1cil. Por esta raz\u00f3n, si la mam\u00e1 duerme sobre el lado izquierdo, favorece la permanencia del beb\u00e9 en este lado. De esta manera, tambi\u00e9n mejora la irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea de la placenta, puesto que el coraz\u00f3n se encuentra en el lado izquierdo.
> Adem\u00e1s, gracias a esta posici\u00f3n, no se comprime la vena cava<\/strong> (que asciende a lo largo de la columna vertebral en el costado derecho y lleva la sangre hacia arriba), y se evitan posibles carencias. Por \u00faltimo, dormir sobre el lado izquierdo favorece la digesti\u00f3n, porque el cuerpo se adapta a la formaci\u00f3n natural del es\u00f3fago y el est\u00f3mago.<\/span><\/p>\n

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